2011年10月アーカイブ

3か月ぶりに御来店されたＳさんからの感想メールです。

押切さま

こんばんは。

昨日は、約３ヵ月ぶりのメンテナンスでしたが、骨格の歪みもひどいせいか(!？)終わった後は、すっきり感がすごくありました！程よい筋肉痛つきで(゜゜)

いつもながら、ごまかそうと思っても先生にはバレちゃうことも再実感させられました。
(目標を決めるときに、食べすぎた時の体重を聞かれ、50㎏越えてること見抜かれてたり:-)

腰痛は、ホントに楽になったと思います。

ちょっと作業しただけでもしんどくて、会社でも辛くマッサージ通おうかと考えてたのですが、今日一日部屋の片付けをしてたのに痛くなりませんでした。

歪んだ骨格が原因やったんですね。。。

今回は、骨格調整と平行で体重の安定と、もちろん脚のひきしめも合わせて通いますので、よろしくお願いします。

歪んだ骨格が原因やったんですね。。。

実は2カ月前に、ここまで身体を歪ませてしまった原因となる要因がありました。

８月末ですが、階段から転げ落ちるという事件に遭ってしまい、打撲、打ち身だらけで骨格は歪みまくりになってしまったような感じです。。。

痴漢(ノゾキ野郎)に遭遇して、捕まえようと追いかけたら、非常階段10段ぐらいから振り落とされました(怒)

左の後頭部を打ち、左肩、左腰を打撲。　特に内出血が残っていた箇所以外にも色々な箇所に打ち身があり、大変は事故に遭われてわれていました。

おケガはされたものの、もっと大変なことにならなくて良かったと、その状況をお聞きするだけでも背筋の凍る衝撃話でした。

さて、そんな歪みだらけのＳさんの身体。

特に骨盤全体的に左に下がっていたので、HSTI骨格調整法での施術ラインは4－7ラインを調整ポイントとして、後頭部、仙骨を中心に『ブルブル』と『ジンワリ』施術を行いました。

その結果、1回だけの施術で、

腰痛は、ホントに楽になったと思います。

ちょっと作業しただけでもしんどくて、会社でも辛くマッサージ通おうかと考えてたのですが、今日一日部屋の片付けをしてたのに痛くなりませんでした。

治療を目的で行なっているわけではないですが、身体に出ている症状から、症状を引き起こしている歪みの原因となる箇所を調整すれば、こうした痛みなどは1回だけでも十分に軽減されます。

あとは、

骨格調整と平行で体重の安定と、もちろん脚のひきしめも合わせて・・・

下半身痩せに成功されているＳさんにとって、今回の目標は更にキレイな脚のライン。

下半身痩せに特化しているサロンでの施術と、歪みを根本的に正していくHSTi骨格調整法のいいとこ取りで可能になる【美脚養成サロン】です。

転職して2年で10キロほど太ってしまいました。

元々自分に自信がなかったのに、ますます女性性を否定するようになってしまいました。

でも、私もやはりおしゃれだってしたいし、きれいだって言われたいなと思うようになりました。

今は生活リズムや食事を改善していこうと思って取り組んでいますが、誰かの手を借りながら頑張らないと長続きしないようにおもいます。

また、誰かに褒めてもらいたいという思いから、施術をお願いしたいと連絡することにしました。

と、【神戸サロンへ掛ける想い】を綴ってくださったＩさん。34歳　164センチ

14回目でご卒業を迎えられました。

初回74・0キロだった体重は、60・8キロへ13・2キロ減。

体脂肪率は34・4％から29・1％へ5・3％減。

脚の皮下脂肪率は42・8％から35・8％へ７％減。

一番体が楽だったころの体重にはまだ戻っていないのですが、前の体のラインとは確実に違うようです。

母からも「うちの家系にはない体型だ」と驚かれました。

と、あるように、特に下半身のサイズはＷ71のジーンズから、61がスッキリ入るようにまでサイズダウンしています。

大作と言うべき卒業メールには、ダイエット期間の感想と同時に、これから先のナカメダイエッターへのメッセージも添えられています。

押切様

卒業メールを送る（＝卒業する）のは正直いやでした。
あのストレッチと先生とのおしゃべりが毎週楽しみだったのに・・・。

7月から14回にわたっての施術、本当にお世話になりました。

転職後の職場環境のせいか、気づけば普段の体重から10キロくらい太ってしまっていました。

それでは健康にもよくないし、やっぱりきれいでいたいしと思ってたどりついたサロンでした。

7月に74キロからはじめた体重は、最後の施術のときの計測で60キロか61キロでしたよね、今週は59.5～60.5キロの間になっています。

もともとあんまり自分には魅力がないと思っていたのが、体重が重かったときはほんとますますその思いが強くなっていたのですが・・・
毎週先生にほめられながらのダイエットで、今はちょっと「女性としての自分」にも自信を持てたように思います。

一番体が楽だったころの体重にはまだ戻っていないのですが、前の体のラインとは確実に違うようです。

母からも「うちの家系にはない体型だ」と驚かれました。いや、たしかに私はあなたから生まれたはずなんですけど・・・。

ダイエットというと、「食べない」というイメージだったのが、「食べなさい」と何度も注意を受けましたよね（笑）ほんと最初は驚きました。

さらに、ストレッチやつぼ押しは苦ではなかったけど、睡眠時間がもともと短く、お肉があまり好きではない私は最初食事ルールや生活習慣の見直しに苦労しました。

でも、ルールに従って生活していくだけでおもしろいくらいに体重が減っていって、言われたとおりにルールを守ることの大切さをすぐに実感しました。

振り返ってみれば、「食事のルール（しかもシンプルすぎる）、下半身浴、毎週の整体」という、いたってシンプルなルールだったことと、「自分も参加しなくては結果が出ない」ということがとてもよかったように思います。

たしかにストレッチはそのときはきついのですが、「ダイエットする」というプロセスに参加している感じがしましたし。

私はエステティックサロンのダイエットがどんなものかわからないですが、受け身なダイエットでは、ここまで短期間で努力できるかどうか自分は自信がありませんし、またダイエットのあと維持していくことも難しいのではないかと思います。

ナカメ式ダイエットは楽しくて、なかなか卒業したくなかった私ですが、「ちょっと体がこの生活になじんでしまってよくないな」と思っていたところに先生から卒業を勧めていただいたこと、まだメンテナンスや再開といったかたちで今後もお付き合いが続けられることもあり、卒業することにしました。

再開時は55キロの時より、よりきれいな下半身を目指したいと思っています！そのためにも休憩中も体型の維持を楽しく取り組みたいと思います。

私はほんとは「ナカメ式最高やで！みんな絶対試したらいいで！」って言いたいのですが、やっぱり合わない人もいるということを先生から伺ったので、ちょっと表現を変えようと思います。

これからナカメを始めようか迷っている人に伝えるなら、ダイエット始めるときと卒業のときの自分の写真を先生に撮っておいてもらったらよかったと思っていました。
でもちょっと考えたら、それではだめだと思いました。

その人にあうかどうかはやってみないとほんとわからないからです。

迷っている人は一度サロンで先生とお話して、納得したら整体やストレッチを受けてみてから決めればいいと思います。

1回1万円は高いと思うか安いと思うかは・・・率直にいって自分の努力しだいだと思います。

合えば結果は出せるし、「やせる」のではなくて「きれいにやせる」ことができると思います。私は確かにそれを実現していただきました。

私はついつい楽しくて延長しました。14回行きました。トータル14万円ということになります。でも、それを高いとは思っていません。

もし、ナカメ式を始めていなければ・・・あるいは、はじめるのが遅ければ・・・太った自分の体型に合わせた、全然かわいいとも思えない服をまだまだ買い続けなくてはいけなかったわけですから。

2ヶ月8万円を意味のあるものにするかどうかは、サロンにお任せではなく自分でもがんばるしかないと思います。

でも、合う人にとっては全然つらくないし、とても意味のある8万円になると思います。ぜひ挑戦してみてほしいと思います。

先生、本当にお世話になりました。

メンテナンスでお目にかかるのを楽しみにしています。今後ともよろしくお願いします。

また、こんなメールも。

私が書いたことって、ことあるごとに先生がおっしゃってた部分も多いんですよー。

私は、それをちゃんと聞いてさえいれば、ちゃんとやせる方法だってことを体感させていただいただけですf^_^;)

ダイエットというものをよく理解してなかったのも良かったように思います。
過剰に期待もしないし、ダイエットっていうのはこういうもの！みたいな固定観念もあまりないし…。

私が頭で理解したことは、とにかく言われる通りにすること！そしたらやせる！ということ！それだけです。

あとは自分の身体が勝手に適応してくれただけで、未だにやせたメカニズムは謎です。

あまりにすとんと落ちるので、しかも不健康な感じもないので、不思議で不思議で仕方なかったです。

とりあえず単純にうれしいです。

ここまで、ナカメ式ダイエットのすべてを熟知し、体感し、体得した方はそう多くはありません。

ナカメ式ダイエットに興味がある人、ナカメ式ダイエット奮闘中の人、卒業を迎えられた人、それぞれが感じる『ナカメ式ダイエット』は十人十色ではあるけれど、

未だにやせたメカニズムは謎です。不思議で不思議で仕方なかったです。

ナカメ式ダイエット生活の中で、痩せるメカニズムは無意識のうちに身体に染み込んでいるし、太るメカニズムはナカメ式ダイエット期間で軌道修正されているから、もう何も恐れる心配はない!(^^)!・・・ですね！

先日のナカメ式ストレッチに関してのブログをご覧になってのお問い合わせ。

質問があります！

ずーっと運動を続けていて今でも週2～3日で運動しています。

ふくらはぎがかなり筋肉質で、太股も筋肉と脂肪がかなりついてるんですが、サイズダウンできますか？

下半身痩せ専門とのことですが、体重はそのままをキープしたいのですが、ふくらはぎだけ細くすることは可能ですが？

特に、ブーツを履くこの季節ぐらいから『ふくらはぎを細くしたい』という、リクエストやお問い合わせを多く頂きます。

こうしたお問い合わせに関しても、『出来る』か『出来ない』というお返事ではなく、なるべくお客様の意向に添えるよう、返答にも、お客様自身でご判断頂けるような説明をさせて頂いています。

例えば、

ご質問頂いた件ですが、まず当サロンではダイエット期間中の運動は特におすすめしていません。

また、トレーニングなどで下半身を鍛えて筋肉量を増やして引き締める考え方と、当サロンで行なう脚・下半身痩せをを可能とする方法ではかなり違いがあります。

ダイエットでも特にふくらはぎは落ちにくい箇所であり、また部分痩せは不可能と言われている箇所ですので、特に筋肉を付けて発達させるような運動は、細くする際には妨げとなることもあります。


余談ですが、私も幼少時よりずっとスポーツをやってきましたので、体形的にはふくらはぎが発達した筋肉質のアスリート体型です。

ただ、このたび新しく導入しましたHSTI骨格調整法では、『骨のゆがみが症状の主原因』と捉え、原因追求型アプローチで根本から改善していきます。

だから、特に発達しているふくらはぎに関しても、『ふくらはぎが異常に発達する理由』『筋肉でサポートしなくてはいけないほどの身体の歪み』というものが、生まれてから現在までの生活の中で、骨に何らかの外力による衝撃によって作られたものと考えます。

ふくらはぎに関しては、Ｏ脚や、Ｘ脚といった脚のラインは、骨盤はもとより、大腿骨、腓骨や脛骨といった骨が密接に関係しているので、その骨をゆがませる原因を探っていく作業を行なっていきます。

ただ、現段階では、身体の状態を診ていない限り効果のお約束は出来ません。

実際にお客様の数値を知り、身体を診させていただかないとはっきりとは申し上げられません。以上が率直な回答です。

検討されているということであれば、是非一度サロンへお越しください。

巷には溢れるほどのダイエット法がある中から、ナカメ式ダイエットに興味を抱いてくださったのであれば、実際に体感して、合うかどうかをご判断頂ければと思っています。

ナカメ式ダイエットの食事ルールは、これまでの私の食事と完全な真逆なバランスで、昼軽めの夜しっかり。

運動もしないと痩せないと思い込んでいた私には、『週に1回だけのストレッチのみ』と、拍子抜けしてしまうダイエットの内容。

でも、なぜかそのルールで、まだ3回目なのに手持ちの一番きつかったジーンズのお尻の辺りにゆとりが出てきているのが不思議な感覚。

今後に更に期待して、変わったダイエット法を楽しんでみたいと思います。

こう感じて頂ければ、ナカメ式ダイエットとの相性は抜群のはず。

体重がおもすぎて両膝と左足首を痛め、変形していると診断をうけています。

紹介者であるＮさんからは、ナカメ式ダイエットの整体はとても痛いと聞いたのですが、膝への負担は大丈夫でしょうか？

痛みにもあまり強くないので、心配です。

ただ、この悪い膝のためにも体重を落とすことは必須でして、あと10キロ痩せるように、と
医師から言われています。

何卒よろしくお願いします。

Ｋさんは37歳。160センチ。

ご紹介であるＮさんは２か月間で８キロ近く落とされていたから、身近に成功者がいるという高いモチベーションを維持して10回目でご卒業。

スタート時、75・9キロだった体重は、68・2キロへ。

36・7％だった体脂肪率は、32・7％へ。

４５・９％だった脚の皮下脂肪率は、40・1％になっています。

スタート時15号だったサイズも、3か月後の卒業時には11号にサイズダウンしています。

Ｋさんが唯一心配されていた、

ナカメ式ダイエットの整体はとても痛いと聞いたのですが、膝への負担は大丈夫でしょうか？

痛みにもあまり強くないので、心配です。

とある、『痛い整体』。これは、週に一度サロンで行なうサイズダウンストレッチの事。

一般的なダイエットでは、運動で筋肉を付けて代謝を上げていくという方法を取る方法もありますが、ナカメ式ダイエットでの『運動』はストレッチのみ。

筋肉を付けるのが目的ではなくて、反発する力を利用して、特に落としたい下半身だけにストレッチをすることによって、皮下筋肉組織の破壊と修復を行なうことを目的としています。

その、壊れた筋肉の修復のカギとなる“原料”が、ナカメ式ダイエットでは夜にガッツリ食べて頂く動物性タンパク質であるお肉・お魚。

そして、修復するのに不可欠な“エネルギー”は、“下半身に余分に付いている脂肪なのです。

この、ストレッチ。。。一般的なグ～っと伸ばして気持ち良いもの・・・というよりは、これまで経験したことのない衝撃的なものかもしれません。

人によっての感じ方も様々だから、

最初にストレッチを受けた時には、声が出ない程驚いて、痛いけれど笑うしかありませんでした。

でも、また痛いのを忘れて、ストレッチが待ち遠しくなるのは、ストレッチ直後にはスッキリとしたラインの脚に出会えるからなんですよね～

とか、

先生の７つのカウントが段々遠くに聞こえていきそうな気が遠くなるような３０分ですが、
あれがないと、やっぱり物足りない。。。。と感じるようになっている私ってヤバいですよね（苦笑）

こんな意見も、

サイズが落ちて、脚もこれまで見たことのないほどキレイになったけど、またあのストレッチを受けないかと思うと・・・ちょっと覚悟と勇気がいりますね。

それなら、太らないように今の体形と数値をキープできるように努力します！

お客様自身の身体の状態や、固さ、脚の癖などもすべて把握した上で行なうストレッチだから、施術をほどこす側と、受ける側の呼吸をうまく合わせながら行なっていきます。

不安要素を抱えてのスタートだったＫさんからは、

毎週、同じストレッチを繰り返し受けていましたが、毎回膝の具合や腰の具合を丁寧に聞いて下さり、どこに効いているかも細かくご説明頂くうちに、心配や不安もなくなり、安心して身体を先生にお任せすることが出来ました。

結果、スタート当初の心配はほとんど感じずに、7キロの減量にも成功出来て感謝しています。

現在、サロンに通われているお客様の最年長は72歳。

同じくストレッチを受けられています。

学生時代はバスケットボールをしてたせいか、ふくらはぎと太ももが全く痩せず、特にこの2～3年膝の上のお肉が。。。

BLOGを読ませていただきましたが、是非施術をお願いしたいと思いました。

宜しくお願いします。

【神戸サロンへかける想い】をこう綴ってお越しになったＦさん。44歳　167センチ

出張が多く、不規則な生活ながら現在6回目までで、体重は54・3キロから52・2キロまで落ちています。

しかしながら、ここ3週間ほど体重が52キロ台でずっと停滞気味だったＦさん。

もう一度、ナカメ式食事ルールを基本に忠実に実践した直後に届いた嬉しいご報告メールです。
　

昨日は、ありがとうございました。

報告したくてメールさせて頂きます。

昨日あれから家にかえり、ステーキ150g 豚ロースしゃぶ 200g 牛肉カタしゃぶ 70g マグロのお造りを食べました。

ポン酢や胡麻ダレ、柚子胡椒などで味を変えつつ、途中ギブアップになりそうになりながら。。。でも先生の言葉を思い出しつつ、食べ過ぎたと思うくらい頑張らないと駄目！！
なんとか完食。つくづく今まで自分自身食べれてなかったと痛感しました(^_^;)

そして朝、体重を計ってみると。。。51.4kg(´･_･`) えっ！？ビックリです。思わず体重計3回乗り直しました(笑)

ナカメ式ダイエット期間中、食事ルールにも慣れてくると『だいたい、こんなもんかな・・・』と、食べる量をアタマでコントロールしてしまう『自己流の慣れ』が出ることがあります。

これが停滞の要因となることも。

ナカメ式ルール通りに沿って守って、●が付かない生活を送れているのに、数値が思うように落ちない時には、無意識のうちに繰り返しているような『慣れ』を生活の中から、もう一度見つめ直してみることもいいきっかけになりますよ(^o^)

また、Ｆさんからは、こんな嬉しいご報告も。

施術を始めて受けてすぐから、いつも辛くて薬に頼っていた片頭痛がピタリと止まりました。

2回目に施術を受けた直後から、いつもヒールを履くと膝の痛みがあったのが、長時間履いていても全く痛くならずに驚きました！！

3回目の施術前に生理が来ましたが、いつもならひどい生理痛も全く痛みがなく、またお腹のハリも膨満感も感じずに過ごせました！！！

これだけでも十分神戸サロンへ通って良かった！！と、満足するところですが、もちろん手持ちのパンツやジーンズはすでにウエストやお尻の下がゆるゆるになっています。

ダイエットを始める直前に買ったジーンズは、すでにベルトを締めないと落ちてきてしまうほどにガバガバになってしまったのは・・・嬉しい悲鳴ですね(-_-;)笑

ひとりでは見つけられない無意識の習慣も、二人で一緒に行なうダイエットだからこそ、見つけることが出来て、また解決法も１つではなく、いくつかの選択肢の中から準備することが出来ます。

何かがひっかかる・・・何かがイマイチ掴めない・・・と、悶々とするよりは、そんな時にこそサポートする私がいることを忘れないでくださいね!(^^)!

さて、毎日お客様から食事についてのご質問メールはよく届きます。

その一例として、

10日にスポーツの試合があるのですが、途中の水分補給はポカリとかになるのですが大丈夫でしょうか？

ナカメ式ダイエット期間中の水分補給は、原則としてお水・お茶・コーヒー・紅茶のミルク、シュガー抜き。

ホットでもアイスでもＯＫ。

ご質問では、毎日の水分補給でポカリスエットでいいか？という内容ではないので、その場の状況に合わせて、それ以外の水分であったとしても、摂取してもらって構いません。

もちろん普通の生活での水分補給と、運動で失われる場合は体内の水分をより早く補給するのは目的が違うからです。

一週間を通して少しでも体重・体脂肪率が落ちていればいいので、その場の状況、おかれた立場で食べる物をチョイスするという面では、こんなご質問も。

今度 ランチに行くのですが、食事が何か分からないんですね。

その日の 食生活はどんな感じにしたらいいですかぁ？

せっかく 炭水化物抜きにしてるのに、どうなんでしょうか？

炭水化物は、食べないほうがいいですよね。

私の返信したアドバイスは、

基本はサラダ中心、お野菜料理やスープが摂れれば理想ですが、その中で主食系がメインではないものを選ぶことが出来るといいですね。

もちろん、Ｙさん自身が食べたいという事であれば、ダイエットホリデーのように主食であっても、デザートであっても食べたいものを食べたいだけ召し上がってもいいですよ。

ただ、メニューを自分で選んでも差し支えない気心知れているメンバーとの食事であれば、メニュー中から、野菜中心や、スープなどの軽めのお食事を摂ることも一つです。

せっかくダイエットを始めて結果が出ているのに、ランチで崩れるのが嫌だな～・・・というお声は良く聞きます。

そうした時に、ダイエットを理由に食べる物をシンプルにすると、場の雰囲気を壊すので、みなさんのアイデアとしてはダイエットと言わず『胃腸系を壊しているので・・・』と、体調不良を使って、食べる物を選ぶ方法です。

あくまでもこれも方法の一つです。

ルールに●をが付いてしまっても、翌日からまたきちんとルール生活に戻せばきっちり軌道修正できますからご安心くださいね(^_^)v

ダイエット期間中、ざっくり大まかに言えば、何を食べてもいいし、食べてはいけない食材も何一つありません。

ただ、この2か月間の下半身痩せダイエット期間では、まず自分の身体に余分に付いている体脂肪をより効率的に燃焼させていくことが重要です。

更には、その余分な脂肪がエネルギーとして使われている時間をなるべく妨げずに、長い時間確保することが大切です。

その為のナカメ式ダイエットの食事ルールは原則として成り立っていますが、ダイエット期間中にイレギュラーなイベントや、思いも寄らないことが起きるのも日常的に起こりうることです。

だから、

先日の旅行では、先生に言われた通り、『守れるべきところは守って、ハメをはずすところは後悔せずに大いに楽しむべし！』を実践したところ、帰ってきても上がっていた体重は自分が思うほど上がっていませんでした。

食べたいものも食べたし、楽しむ事も出来たので、これから先はあまり我慢せずに、またストイックに成りきらずに、上手にダイエット期間中でも自分のおかれた立場の中で選択することが出来そうです！

ナカメ式第ダイエットは、意志の力も必要ないし、根性も必要ありません。

また、我慢や、努力や、辛抱を必要とするようなストイック系のダイエットでも決してありませんよ。

最近、お電話でのお問い合わせが増えています。

お問い合わせ内容で多いのが、

2カ月間で2サイズダウンというのは、13号が9号になるということですか？

とか、

実際に5キロ落ちると、太ももは何センチぐらい細くなるんですか？

といったご質問。

こうしたご質問に、私が行なう基本的回答としては、

実際にどのくらい落ちるかは、スタートしてみないと分からないです。

また、毎週の計測というものはサロンでは行なっていません。

計測は体調によっても測る時間によっても大幅な誤差が出ますから、サイズの落ちは試着で体感していただいています。

そっけない返答かもしれませんが、これが最大限の回答だと思っています。

その代りに、お客様の施術後の感想や、回数どのくらいで、どの程度のサイズの変化やラインの変化を感じられたなどを、お客様の生の声として【おっしーブログ】にて綴っています。

例えば、初めてご来店されたＭさんから届いた、HSTI骨格調整法の感想は、

昨日は有り難うございました。
行きに頭痛があったのですが帰りに軽くなっていました！！！

そして、初めて受けたナカメ式オリジナルの食欲抑制のツボ押し効果は、

食べたい食べたいって言うのはそんなに無くなった気がします。

また、

昨日は、ありがとうございました。

一回目から 変化に驚いています。

腰の高さが！背筋がまっすぐになってます

と、嬉しい変化の報告を送ってくださったＹさんは、『このサロンでダメなら下半身痩せは諦めるしかないと思っています』と言う不安を抱えていたのが、

ここなら私の下半身は変わるような気がしています。

毎週、身体で変化を感じられることが、何よりも嬉しいです。ワクワクしながら過ごせるダイエットは初めてです！！！！

『数値的にはそんなに落とす必要ないんですけど・・・白いジーンズを穿く勇気がありません』ということでお越しになったＫさんは、

おはようございます。昨日はありがとうございました。

最初の施術でビックリしましたが、これからも頑張っていこうと思えてきました。

今朝は、はけなくなっていたパンツが入りやすくなり、あれっ？！ていう感じです。

三者三様の身体の変化と、気持ちの変化を綴ってくださっています。

こうしたお客様の体験談が積み重なって、今の神戸サロンが成り立っているといっても過言ではありません(^o^)

現在通われているお客様にとっては、同じ仲間の奮闘は励みになります。

また、ナカメ式ダイエットへ興味をお持ちのお客様にはポンっと背中を押されるきっかけになると思います。

お客様のこうした体験を基にした生の声こそが、『下半身痩せは不可能じゃない』ということを証明してくれているんです＼(^o^)／

年々 大転子が出っ張ってきて、4月から週一回整体に通ったり、 骨盤ベルトを使った体操、レッグマジックも試していますが、なかなか下半身には成果が出ず、諦めかけているところに、ＨＰでこのサイトを見つけました。

もし骨盤の下の出っ張りが元に戻れば嬉しいです。

ということでお越しになられたOさん。36歳　158センチ

とにかく何としても下半身の見た目を変えたいという、強いお気持ちでお越しになったお客様です。

初回体重は50・9キロ。体脂肪率は25・8％。脚の皮下脂肪率は31・8％でした。

最終14回目の計測では体重45・4キロ。体脂肪率は23・2％。脚の皮下脂肪率は29・1％になっています。

約3か月間のナカメ式ダイエットを終えてのご卒業メールです。

押切先生

ありがとうございました！

卒業してから色んな人に痩せたねーと言われました。本当にありがとうございました！

不可能だったEDWIN25が普通になりましたo(^-^)o元々29だった私には夢のサイズです！夢が現実に…(涙)

来週から新しく買ったブーツを履こうと思ってます！

とにかく自分で判断せず、先生のおっしゃる通りに生活することですね！

最初は太るんじゃないかと肉の量が増やせなかったり、野菜の量も少なかったり…でも食べすぎるくらい食べた次の日に体重が減った瞬間、物理的にたくさん体に入れてるのに何故(?_?)

ミラクルがおきました！

無意識に自分で判断し、生活していた時間が無駄でした。

今まであまりファッションにも興味がなく、自分自身も振り返えらず、変えようと思わなかった私が、このダイエット期間に変わろうと強く思えたことは今後の人生にも影響しそうです、てかもう影響してますo(^-^)o

きっかけを与えて下さってありがとうございました。

規則正しい時間に睡眠を取り、心も体もリフレッシュした感じです！本当に本当にありがとうございました！

今は普段の食事に戻っていて、パン類めん類多めなのでセーブしますf^_^;

今日頂いたメールを参考に、またリズムを掴んでいきますので 今後ともメンテナンスお願いますm(__)m

o

最初は太るんじゃないかと肉の量が増やせなかったり、野菜の量も少なかったり…でも食べすぎるくらい食べた次の日に体重が減った瞬間、物理的にたくさん体に入れてるのに何故(?_?)

ミラクルがおきました！

無意識に自分で判断し、生活していた時間が無駄でした。

初回お越し頂いた際に行なうダイエット手引きに沿っての、ナカメ式生活の説明は、驚きの連続かもしれません。

先生は、『食事の時にはお腹いっぱい食べていいよ』と言うけど、しっかり食べると太ると思って・・・

そもそもこうした『自分の思い込み』が、数値が停滞したり、サイズの変化が顕著に感じられない要因となります。

だから、

とにかく自分で判断せず、先生のおっしゃる通りに生活することですね！

その通りに実践すれば、

…でも食べすぎるくらい食べた次の日に体重が減った瞬間、物理的にたくさん体に入れてるのに何故(?_?)

ミラクルがおきました！

アタマでセーブしてしまう食べ方と、カラダが欲するサインに合わせて食べる食べ方。

もちろん、ナカメ式ダイエットは『カラダからのサイン』を大切にするから、食べること以外にも、

規則正しい時間に睡眠を取り、心も体もリフレッシュした感じです！

卒業する頃には、身体にとって良い習慣が身についています。

今まであまりファッションにも興味がなく、自分自身も振り返えらず、変えようと思わなかった私が、このダイエット期間に変わろうと強く思えたことは今後の人生にも影響しそうです、てかもう影響してますo(^-^)o

長年のコンプレックスだった大転子のせいで、格好悪くてとてもじゃないけど穿けないと漏らしていたジーンズも、

不可能だったEDWIN25が普通になりましたo(^-^)o元々29だった私には夢のサイズです！夢が現実に…(涙)

夢を、夢のまま終わらせるのはもったいないですもんね！！お手伝い出来る限り、【理想の体型・美脚】【バランスの取れたプロポーション】という目標までとことんお付き合いさせて頂きますよ(^_^)v