2009年1月アーカイブ

新たに取り入れている『リフトアップ』の施術効果についての続報が

前回初めて行なったＳ本さんより届きました。

押切先生 こんにちは

Ｓ本です。



今日はこの季節には珍しく、風も無く暖かですね。

気持ちも穏やかです♪



『リフトアップ効果』



今朝母から、「顔が細くなった」って言われたんです。



「それって、まだリフトアップの効果が持続してるってこと？」

って聞くと



「違う。もち上がってたのが落ちたから、細く見えるんじゃない〜？！」

っていう答えでした。



自分で毎日鏡を見ててもハッキリはわからないですが、

母の目では私の『リフトアップ効果』は約１０日間のようです。



以上ご報告でした。

Ｓ本さんのナカメ式ダイエットの結果に関しては、これまでにも何度となくブログでご紹介してきました。

体重を自己流ダイエットで落とせても、脚だけは細くならなかった

そう言って、ナカメ式ダイエットに取り組んだ５か月間。



神戸サロンオープン当初から取り入れていた施術法はより進化し、

私自身がここまでの５年で身につけた技術を使うことなく、

更に簡素化され、より効果が高く、持続性に優れ、カラダに負担をかけない

施術法が現在の『カチン法』です。



この『カチン法』の用途については、これまでのブログでもご紹介しているように『リフトアップ』や『眼疲労回復』にまで及ぶ効果なのです。



ただし・・・



こういったものはあくまでも、“おまけ的”に私は行なっていることで

あって、やはり主たる目的は『下半身ダイエット』です。



サロンで行なっている『下半身痩せ』に必要な施術内容をお話する時には、

『内容のそれぞれ違う３つの整体』とお話をします。



バランス整体では、土台となる部分＝つまり、身体の“軸”となる部分の

歪みや、緊張を調整することによって、脚を単に細くするだけでななく

“スタイル良く脚を細くする”準備をします。



だから、“単に痩せる”ではなく“体型を整えながらスタイル良く痩せる”

が可能なんですね[:ひらめき:]



だからよく耳にする“女優の○○さん体型になろう”という

不特定多数に問いかける謳い文句ではなくて、

目の前のお客様の特徴に合わせ施術を取り入れて、

組み合わせて行くことが一番。





だから、お客様自身も、“一般的には・・・”という質問よりも、

“試してみてこうだったのですが・・・”の質問の方が具体的に

その方に合ったアドバイスをして差し上げられるのです。



こちらで保管しているカルテの中から、生活習慣や、既往歴などをチェックし、施術中の会話を思い出し、アドバイスができることが

何よりも早い解決策と結びつくのです





ダイエット整体では、食欲を抑制できる“つぼ押し”によって

満腹感が早く来て、空腹感が水分補給で凌げるぐらいに抑えることが可能になります。



ナカメ式ルールの中での食生活は、摂り入れる食事バランスは“ナカメ式ルール”に沿った内容に・・・



そして、すでにカラダにたくさん“貯金”されている憎き脂肪を、カラダを

使う為のエネルギー源として、出番をドンドン増やしていきましょう[:ひらめき:]というのが、毎日生活の中で可能になってしまうのです。



それもムリなく、楽しみながら・・・です[:楽しい:]



そしてサイズダウン整体では、二人の呼吸を合わせながらのストレッチ[:ひらめき:]



なんだか聞こえは“可愛らしい”ですが、やっている最中はおそらく

私が“鬼”に見えることもあるでしょう（笑）



ストレッチによって、血行を促進し、脂肪燃焼を更に促し、

外力で内側の脂肪を叩き追いやる・・・と言った表現が“妥当”かと・・・。



それぞれ、どれがかけても『スタイル良く脚がキレイに細くなる』

『自分の立ち姿が見違える』は実現しないのです[:ノーノー:]



女性ですから、ひとつコンプレックスが解消できれば、更に次の気になる

部分を解消したいと、どんどん欲が出てくるのは当然のこと[:楽しい:]



ただ、一般的なダイエットには“良くあること”と片付けられる

“顔がコケて貧相になる”“胸が小さくなる”



こんなことも、ナカメ式ダイエットには、当然“ありえないこと”です。



顔から痩せてくるようなら“ちゃんと食べてます[:？:]”と私にお小言を言われる始末・・・



そして、胸が落ちてきたようなら、これもすぐに見抜いてしまう鋭い観察眼

（笑）



もちろん、バストアップだって“可能[:ひらめき:]”ですから、それは

第一段階をクリアしてからのお楽しみ[:ニコニコ:]



そうあれも、これもと思う前に、まずは均整の取れたカラダの土台と、

自信に満ちたココロを手に入れて、更に“お気に入り”の仲間入りを

果たした自分の“脚”



Ｓ本さんのように、更に気になるフェイスの“リフトアップ効果”は、

長年のコンプレックスである“下半身太り”が、まずクリアに

なった方へのプレゼントです[:プレゼント:]



次はどんな“おまけ”的なプレゼントを皆さんにご提供できますでしょうか・・・[:ラッキー:]

妹さんが中目黒サロンでキレイに痩せたのをきっかけに御来店された

Ｙさん。



初回来店後に頂いたメールをご紹介します・・・

押切先生、おはようございます。

昨日お世話になりましたＹです。



こちらのアドレスがパソコンのアドレスです。



メールはこちらの方が書きやすいので、登録アドレスの

変更をお願いできますでしょうか？よろしくお願いします。



昨日は本当にありがとうございました。

今朝、起きてみて、肩がすっきりしていますし、とても爽快です。



お話しましたようにリバウンドを繰り返しているのですが、

太っている時は、すぐに疲れてしまい、お昼寝もよくして

しまいます。



昨日も苦楽園まで一時間近くかけて電車で

行き来したので、午後はしんどいかなあと思ったのですが、

梅田駅を降りて「成城石井」でサラダと夜用にチキンを買い、

家に帰ってすぐにサラダでお昼にしました。

昨日は朝は抜いていました。



その後、車で仕事用の買い出しに出かけました。

いつもなら、１日二回のお出かけはしんどくてめんどう

だったのですが。。。全然平気でした。



車のバックミラーで何度も顔が違うのを確認して

しまいました。

明らかに違いますね。びっくりしました。



夜もチキンをメインに一緒に炒めた野菜を少々と

おみそ汁で満足で朝起きても空腹感は全くありませんでした。



朝は起きてすぐにコップ一杯の常温のお水を飲み、

子供のお弁当を作りながら、ストレートの紅茶を

コップ一杯飲みました。



その後、空腹感はないのですが、ちょっと胃のあたりが

むかむかするようなくらくらするような感じになりました。

これは空腹の時によくなります。



ここで何かを口にすればすぐに収まるのはわかっていますが、

それでは意味がないので、ジンジャーフレーバーのエスプレッソを

一杯飲んでみましたら落ち着きました。



昨日、家に帰ってから、お腹がぐるぐるするのでトイレに行きました。



汚い話で申し訳ありませんが、下痢状の液体のようなものは出ましたが

固形物はほとんどでませんでした。



２日ほど排便がないので、便秘だと思うのですが。



先生から昨日頂いたメールによると蒟蒻畑のようなものを

お昼に食べればいいのでしょうか？



早速お昼に試してみます。それから「するっと抹茶」の

お試しサイズを早速注文したので試すのが楽しみです。



腸内洗浄はとても興味がありますが、自分でやるのはちょっと怖いです。



インターネットで調べてみた病院では、

腸内洗浄を施術しているようです。



金額も自宅でやるキットと購入するのと一回分だと

そんなにかわらないようなので、以前から興味があったので病院でやって

もらおうかなと思っていますが、先生はどう思われますか？



何回もやるのは経済的に辛いのですが、一度やってみてよければ、

自宅でやるのに切り替えてみようと思っています。



全く初めての経験で自分でやるのは怖いのです。



今朝体重を測ると58.5キロでした。

元々の脂肪が多いので減る量も多いのでしょうね。

この数値で先がますます楽しみになってきました。



減りが減ってくると、自己流でやっているとすぐに挫折してしまうの

ですが、今回は押切先生からお話を聞かせてもらえるので、

安心してがんばれそうです。



お忙しい先生に長々としたメールを書いてしまい申し訳ありません。



色々お聞きしたいことやご報告差し上げたいことがあり、

長くなってしまいました。



これからもどうぞよろしくお願いします。

ありがとうございます。



Ｙ

Ｙさんは４２歳の主婦の方です。身長１５９センチ。



一番悩みの種だという箇所は『ウエスト周り』と『お尻から太もも』

と痩せたい個所が非常に明確です。



それもそのはず、昨年の今頃は現在の体重よりも４キロ程痩せていて、ダイエットにも成功していたそうです・・・



そのダイエットというのが・・・

・食事制限あり



・ハードなヨガを自宅でみっちり

苦しくて、辛くてどうしようもなかったというＹさん。



だからこのナカメ式ダイエットにチャレンジしようと思ったきっかけは

・短期間で



・運動一切なし

たくさんのダイエット経験があるＹさんだからこそ、このシンプルな

ルールに惹かれ、また実際にそのナカメ式ルールで痩せた妹さんを

間近で見ていたからこそ、チャレンジする気になったようです。



それでも、Ｙさんが神戸サロンへ『初診登録』を行なったのが９月でした。



ここまでの約５か月間、一番理想的な時期を見極めて、そして高ぶる気持ちを抑えて・・・と言っても、ナカメ式ダイエットは、実際に通い始めるまでは一切、ナカメ式ルールの真似ごとはしないように促しています。



だから・・・

今朝体重を測ると58.5キロでした。

元々の脂肪が多いので減る量も多いのでしょうね。

この数値で先がますます楽しみになってきました。

たくさんのダイエット経験があっても、ナカメ式ルールさえきっちり守って

生活をすれば、きちんと効果をすぐに感じることが出来るのです。



また自己流の『体重を落とすだけの数値重視のダイエット』ではないから・・・



過去のヨガの経験で、バランスを取ることが難しいと言っていたＹさんのカラダ。



重心軸の歪みをバランス整体で整えれば、あるべき場所にきちんと収まるのです。



そうすると・・・

今朝、起きてみて、肩がすっきりしていますし、とても爽快です。

いつもなら、１日二回のお出かけはしんどくてめんどう

だったのですが。。。全然平気でした。

カラダに無理が掛からずに、自然と重心軸のバランスがとれるようになるので、必要のない緊張も感じなく、また疲れにくくなるのです[:ニコニコ:]



また、便秘に関しても色々とご検討されているようですが・・・



私が送った返信メールでは・・・

これは施術によって、少し動きが鈍くなっていた胃腸系の

活動が活発になりはじめますから、固形らしいものはなくても

排便があったのだと思います。



お昼の摂り方は基本生野菜中心の中に、ワカメやゴボウなどの繊維質を

またキノコ類などをトッピングに加えて召し上がることもお勧めします。



もちろん、繊維質の入ったゼリー状ドリンクなども取り入れて

工夫することも宜しいかと思います。蒟蒻畑のゼリーは、

お腹が膨らみ、満腹感が早くこることで、他の栄養素の高い食事が食べられなくなることも

あります。



『するっと抹茶』＋食事の工夫＋先日の便秘解消法の

いくつかを組み合わせて、頑張り過ぎないチャレンジを

試してみてください。



自宅で行なう腸内洗浄『コーヒーエネマ』も、私は４年間愛用者でした。



クリニックなどでお金を払って行なうこと、自宅で行なう腸内洗浄は

上記の方法でも緩和が見られない時にご相談しましょう。



やはり規則正しい生活と、カラダのバランスが整うことで

なんらかの変化は見られると思います。

また改善することも期待出来ると思います。



人工的に出すことは、一時にスッキリ感はありますがやはり身体に負荷を与えて

いることは間違いないのです。長年使い過ぎて感じています。

便秘は、ダイエットに直接的には関係しなくても間接的には影響を

十分及ぼす阻害要因です[:悲しい:]



だから、ダイエットをスタートしたなら、より効果的に、更に結果を出すために、解消を狙うことは皆さんが同じように望むことですよね。



妊婦さんのように張ったお腹も、膨満感ある日々からも解放されたいですもん[:ショック:]



それでも、ナカメ式ダイエット同様、結果をすぐに求めず、まずは

カラダを整えていく経過の中で、出来る限りの事にチャンレンジしてみることが大切です[:ひらめき:]



だって、一応カラダには負担のかからない解消法があるんですから[:ニコニコ:]



そして、ここが一番大事[:ひらめき:][:ひらめき:]

減りが減ってくると、自己流でやっているとすぐに挫折してしまうの

ですが、今回は押切先生からお話を聞かせてもらえるので、

安心してがんばれそうです。

そうなんですよ〜[:楽しい:]



ナカメ式ダイエットは、ひとりでも黙々と数値一番で一喜一憂するダイエットでは決して・・・決してございませんっ[:ラッキー:]



数値が動いてなくても、後ろ姿のお尻の引き締まりや、上から見た膝の

出現、横から見たカラダの薄さも、おそらく御主人さまよりも、彼よりも

いち早く気づく『男目線の鬼の押切』がおります[:ニコニコ:]（笑）



だから、やっぱりどんなに努力型ダイエットの達人であるＹさんであっても

私の『大丈夫ですよ〜[:楽しい:][:チョキ:]』に、ホッとして笑っちゃうんでしょうね[:ひらめき:]



頑張り過ぎず、努力も運動もしない、ナカメ式ダイエット。



妹さんのナカメ式ダイエット中、『絶対にムリ[:！:]』と断言し、

批判していたＹさんが、こうして神戸サロンへお越し下さったこと[:ひらめき:]



そして、すでにナカメ式ダイエットを卒業された妹さんからも話を聞き、

手引きにも目を通していたＹさんが、先日の神戸サロンでの初回説明後、

『これですべて納得しました』と言ってくださったこと、本当に嬉しく

思います。



ただ・・・私的に一番嬉しいことは・・・



頂いたメールからも分かるように、Ｙさん自身がナカメ式ダイエットの

特徴をカラダで感じ取ってくださっていること[:ひらめき:]



初回でお話したナカメ式ダイエットの手引内容は

『アタマに聞かせていること』



施術後すぐ、また翌日に感じた身体の変化は『実践したことの結果』



すでにナカメ式ダイエットの成功者の皆さんが感じ取る



『アタマとカラダが一致する』



Ｙさんは、コツを掴み始めていらっしゃるんですよ[:楽しい:][:ひらめき:]



桜咲く[:桜:]春の卒業時期が、楽しみですね〜[:ひらめき:]

２か月で体重４キロ減。体脂肪率３・３％減。



すでに、ベスト体重４７キロもクリアしたＭさんからの

延長コースに入ってもらったメールです[:ニコニコ:]

今日も、ありがとうございましたヾ(^▽^)ノ



最近、以前はけなかったズボンがたくさんはけるようになってきたので、

すごくうれしいです☆



ユニクロのパジャマのズボンも、乾燥機で乾かして以来、

はくとスパッツみたいだったのではいていませんでしたが、

昨日はいてみたらなんと！！スパッツではなく、普通にはけたんです(^^;)



普段着だけではなく、パジャマのレパートリーも増えましたヾ(^▽^)ノ



以前から悩みであった、肩こりも最近全然症状がほとんどなく、

快適な生活を送っています♪



始めた頃に比べ、代謝がよくなったのか、半身浴でもすぐ汗をかくようになりました！



毎日汗をかいているからか、お肌が荒れてばかりだったのが、

ほとんどトラブルがなくなりました♪



体のバランスが整ってきたり、自分にとっての理想の体重に近づくと、

やっぱり一番ベストな状態なんですかね(*^_^*)



それではまた来週お願いします！



おやすみなさい☆



Ｍ☆

身長１５７センチのＫさんにとって、ナカメ式ダイエットを開始した時には

すでに『美容体重』



一般的には、スリムな人の体重ではあります。また美容の見地などからは

理想的な体重であることなどから『理想体重』とも呼ばれています。



ナカメ式ダイエット生活も２か月経過し、２８インチだったジーンズが

２４インチに・・・



２４インチを洗っても穿けるようになったと嬉しそうに語ってくれました[:ニコニコ:]



ナカメ式ダイエットを成功する方の多くが



・頑張ってる感がしなかった



・あっという間だった



・おもしろかった



などのように、コメントを残してくださっています。



またこのように感じて卒業している方は、皆さん【ナカメ式ダイエット】

を行なった結果、理想体型を得た方々ばかりです。



ナカメ式ダイエットの食事ルールや、睡眠、半身浴・・・これらのルールももちろん大事ですが、もっと大切なこと。



週に１回サロンへ来る事が大前提[:ひらめき:]



週に１回バランス整体を受けて、身体のバランスを整えること。



週に１回ダイエット整体のつぼ押しで、食欲を抑制し我慢することなく。



週に１回サイズダウン整体のストレッチで落したい個所の血行を良くし

脂肪燃焼を促進させること。



この施術なくして、部分痩せは不可能といわれる特に『下半身痩せ』の

サイズダウンはムリなんです[:悲しい:]



せめて５日から１０日の間にご来店頂くことがベスト。



２週間以上も施術間隔があいてしまうようなら、身体は『現状維持』



本来基本的な来店間隔で来ている方と比べたら、いろいろな不具合を感じ、

多少の頑張り感も必要として生活を送っているはずです。

以前から悩みであった、肩こりも最近全然症状がほとんどなく、

快適な生活を送っています♪



始めた頃に比べ、代謝がよくなったのか、半身浴でもすぐ汗をかくようになりました！



毎日汗をかいているからか、お肌が荒れてばかりだったのが、

ほとんどトラブルがなくなりました♪

週に一度、きちんと施術に来れているＫさんだからこそのコメントだと

思います。



カラダにムリなく、我慢することもなく、ベストな状態をキープしながらの

一週間。



きちんと間隔を守るのと、守れないのとでは大きな差が出ることは

必須です。



施術を受けられない間の生活は、ダイエット期間ではなく

あくまでも現状維持でしのいでいる状態です。



太ももを細くすること、お尻を小さくすること、腰上のぷよっと肉の

サイズダウン・・・これは週に一回の施術なくしては

不可能なんですよ[:たらーっ:]

一旦“卒業”してから３か月経過したＫ木さんからの久々のメールです

先生ーーー!!!!!!!!

元気ですかぁぁ(≧∇≦)

Ｋ木でぇす!!



すみません音沙汰なしで(´つ｀)笑゛



ブログはちょいちょい見てるんですけどね♪

そろそろ先生が恋しいですよ〜♪♪



実は春から学校に行くか迷っててお金が使えなかったんです(>_<)



ほんとは年始から行きたかったんですけど,そのお金の件と,

学校行くなら昼間動く時期の春からナカメやって,効果アップを

期待しようかなぁと思いまして(^_^)v



でも,結局学校は今年諦めたんですよぉ〜(｀ε´)

なんやねん笑゛



リバウンドしてもーたし,次やるなら

２ヶ月できっちり５kg減らしたいんでっっ!!



去年は何でもかんでも浪費しまくりやったし↓(^_^;)



タイミングを見計らってるんですよねっっ。



もうそろ?夜生活も辞めたくてそれも考えてるんですけど

なか?辞めさせてくれなくて。。



けど早くナカメ復帰したくて!!笑゛

どないしよ〜みたいな今日この頃です☆



なんせ先生元気ですか!?☆

私は元気ですよ!!



ってことでメールしました♪

朝からハイですんません(o´艸`o)



今日もカウント頑張って下さいねん♪

メンテナンスが２００９年から回数無制限で月に１回通えるようになる

以前は、卒業後月に１回、回数は３回までと限定されていました[:悲しい:]



“サロンを卒業したら、すぐにリバウンドしてしまうのでは？？”



“どういった食生活にしたらいいんですか？？”



カラダが痩せるために必要とした期間が２か月間であれば、今度は痩せた

カラダに慣れるまでに同じ期間“２か月”を必要とするのです・・・



ナカメ式ダイエット中にカラダに染み込んだ『習慣』を、徐々にゆる〜く

解放しながら、様子を見る時期となるのです・・・

リバウンドしてもーたし,次やるなら

２ヶ月できっちり５kg減らしたいんでっっ!!

どんなに痩せてキレイにサイズの変化を感じても、ダイエット前の生活に

戻してしまえば、すぐにリバウンドしてしまうのは当然な流れなのです[:悲しい:]



痩せるための生活では、“下半身浴の習慣づけ”“１２時前の睡眠”を

徹底して行なっていたとしても、それがカラダに染みついて『習慣』と

ならなければ、どこかでリズムを崩してしまうと、

“も〜・・・いいやっ[:ムニョムニョ:]”になってしまうのです。



もちろん、何度リバウンドしても、サロンへお越し頂ければ必ず

キレイに痩せること、サイズの変化を感じとって頂けるとは思うのですが・・・



やはりせっかくなら、リバウンドしてしまったことすらも、貴重な経験ということで、無駄にはしないで頂きたいのです[:ニコニコ:]



そんなに難しく考える必要はないんですよね〜・・・



思い返すことと言えば・・・



・質の良い睡眠は取れていましたか？



・お腹の空き具合に合わせて、食べるものを調整していましたか？



・血行を良くする為のダイエット下半身浴は毎日の日課としていましたか？



・鏡に映る自分を必ずこまめにチェックしていましたか？



どれもそんなに難しいことではなくて、生活に密着していることだけに

基本中の基本[:ひらめき:]



ただ・・・



リバウンドしてしまったり、自暴自棄になってしまう方の落とし穴というのは・・・



“炭水化物食べ過ぎた〜”“甘いもの食べ過ぎた〜”と、未だ

ナカメ式ルールの『食』の部分に固執してしまいがちな事[:たらーっ:]



下半身痩せが可能[:ひらめき:]我慢せずにダイエットが成功する[:ひらめき:]というのは、劇的に変化させる生活を送るから成功するのであって、

やはり大事なのは、“ダイエット期間”と“現状維持期間”のメリハリの

ある生活を送ることが大切なこと[:ニコニコ:]



落とし穴だらけの生活で過ごしていたなら、答えは簡単[:ひらめき:]



“昨日の生活と同じように送らなければＯＫ”



質の良い睡眠も、半身浴も、食べるものも、自分で感じ、自分のペースを

見つけることはそんなに難しいことではありませんよ[:楽しい:]



アタマとココロはとってもキレイになりたがっているのですから、

出来ることを一気に始めなくても、ひとつひとつ取り入れるだけで、

カラダが気分良く反応し始めます[:ラッキー:]

けど早くナカメ復帰したくて!!笑゛

どないしよ〜みたいな今日この頃です☆

焦らなくても大丈夫[:チョキ:]

ココロと、カラダの準備が出来たらいつでもお待ちしています[:ニコニコ:]

よくご相談を頂くメールで多い内容が、女性特有“生理前の食欲について”



これはダイエット開始３週目に入ったＳさんからのメールです・・・

?先週はほとんどわかなかった食欲が、

今週はなぜかとても旺盛で、どうしてもお菓子を食べたくなって

我慢できず、たべてしまいます・・・すみません・・・



（ただ、炭水化物には食欲わきません。甘いものだけが食べたくなってしまいます）

続いては９回目を迎えたＹさんからのメールです・・・

こんばんは、Ｙです。



生理前なのか睡魔と食欲がやばくて朝はちゃんと抜いたんですけど、

夜肉食べたあとちょこちょこ色んな物をつまんじゃって我慢出来ません

m(__)m

どーしたらいーですか！？

おふたりとも、時期が生理周期に入った（または予定次期）為に

感じる症状。



私も含めて女性特有の症状ではあるのですが、生理前にはいくつかの

変化が見られるのが特徴です・・・



・食欲が増す



・イライラする



・甘いものをいつも以上に欲する



・眠気が強くなる



・お腹のハリが強くなる・・・等々・・・



ナカメ式ダイエットを始めると、ダイエット整体のつぼ押しによって

食欲の抑制効果を発揮します。



ただ、この“生理前”に差し掛かると個人差はありますが、

効き目が分かりにくいという方もいらっしゃいます。

先週はほとんどわかなかった食欲が、今週はなぜかとても旺盛・・・

夜肉食べたあとちょこちょこ色んな物をつまんじゃって我慢出来ません

要は、その時の食欲をどうしたらいよいか・・・ということ。



答えは簡単[:ひらめき:]



食べたい物を好きなだけ食べればいいんですよ[:楽しい:]



この時期のカラダの中で起こっていることは“特別”



個人差はありますが、水分の排出がうまくいかずに体重が

1・5キロ近く増える方もいれば、食欲も、数値もそう変化のない方も

いらっしゃるのです。



だとしたら大事なことは、その時の自分のカラダに合った処方箋を

見つけてあげること。



甘いものが食べたいなら、アタマをだますのでなく、カラダと

ココロが満たされるまで食べたい物を食べるのが礼儀[:ニコニコ:]



ちょこちょこ食べを続けてしまうというなら、まだその日の“カラダ”

では満足することない状態なわけだから、満腹感を十分に感じるほど

しっかりと食べることが大事。



一週間もその状態が続くわけではなく、その日その日で状況も変われば

カラダの欲する程度も変わってくるのです。



食べることがいけないのですはなく、いつもと違う食欲であることが

いけないのではなく、カラダに反してココロを抑えることが一番厄介なこと[:悲しい:]



そんな日の為にナカメ式ダイエットでは、『ダイエットホリデー』が

あるんですね[:おはな:]



『ダイエットホリデー』を決めたなら・・・

・好きなものを



・好きなだけ



・思う存分心ゆくまで・・・



・楽しむべし

結局のところ・・・



一週間通してチェック表には『黒丸●』の目立ったお二人の

体重の数値変化はと言うと・・・



Ｓさん・・・体重数値３００グラムだけアップ

Ｙさん・・・体重数値４００グラムなぜかダウン





心ゆくまで楽しんだあとは、またスイッチを切り替えるだけ。



ココロとカラダへの満足感を満たすご褒美Ｄａｙと、

下半身痩せを実現するナカメ式ルール生活。



ナカメ式ルール生活を送るということは、ココロを満足させてあげる

『ダイエットホリデー』も含めているということをお忘れなく[:チョキ:]

最近、カチン法の効果がいろいろな形で効果を発揮しているのです・・・



いつも手足の先が冷たい“末端冷え性”のＭさんからは・・・

足先の冷えの様子をみてたんですけど、まだ温かいです！！

逆に暑く感じるくらいです(^O^)／

いつも同じ箇所に違和感を感じ、顔のたるみの気になるＳ本さんからは・・・

３日目→だるさも違和感も消えてスッキリ



３日目は生理前日だったため、いつもなら辛い倦怠感に襲われるのですが、とても快適に過ごすことができました(^O^)/



それから、施術時左前股辺りにあった痛みが、翌日は全く無くなってましたよ(^-^)v



“リフトアップ”の効果はまだまだ持続中です)^o^(



まだ顎のラインがキュッと上がってますよ！

垂れたお尻に納得がいかないと話されていたＫさんは・・・

１回目ですでに垂れていたお尻が少しキュッとなったことに感動して・・・

カチン法の効果については、多くを説明したり、語るより、お客様が

体感したことが一番分かりやすいのです[:ニコニコ:]



そして・・・最近ではこの私もその効果の“恩恵”を受けたひとりです[:たらーっ:]



とは言え、本来は治療や、治すという医療行為的な意味を含む施術は

行なっていないので、あくまでも自分のカラダを使って『実験的』な事を取り入れたまで[:汗:]



ただ、年末から続いていたこの『症状』にはず〜〜っと悩まされて、

キライな病院にも通い、めったに使用しない薬も取り入れたのに・・・一向に改善の兆しが見えない・・・[:悲しい:]



年末からの違和感とは・・・左目の際に出来た“充血”なのです・・・[:見る:]



痛みもなく、そうなる原因も思い当たらずにいたのですが・・・

とにかく、毎日この充血の目を鏡で見るたびに・・・メイクしても気分上がらず（苦笑）



分かりますかね[:悲しい:]？？？・・・女性って、朝のメークが完了する時に“よし！一日のスタート！！”・・・って切り替えることあるのでは？？



朝起きた時じゃなくて、“メーク後の顔が決まった時[:ひらめき:]”



だから、その時に映った顔の中心の端の部分の“赤く濁った箇所”・・・

ホントうっとおしい[:冷や汗:]



さすがに自己治癒力ではどうにもならず、年明け早々眼科へ行くと・・・



“ん[:しょんぼり:][:？:]ちょっと・・・眼圧が高いですね〜”



“ん[:しょんぼり:][:！？:]・・・ちょっと気になるな〜”



いやいやっ・・・先生！！一番気になるのは私なんですけど・・・[:汗:][:汗:]



どうやら、ちょっと困ったぐらい眼圧が高く、過度のドライアイ症状とのこと[:びっくり:]



え〜[:！:]そんなに目を酷使している覚えないんですけど・・・





ただ、先生曰く“緑内障”とかになって、目の視力がどんどん低下する恐れだってあるとのこと[:びっくり:]



目・・・見えなくなっちゃうの[:冷や汗:]？？？？



と、こんな一幕があって、考えたこと・・・。



結局、ステロイド眼薬を使っても、ものの１時間ぐらいしか症状は治まらず

回数と、薬の強さは増すばかり・・・





すっかり自分に『カチン法』があるのも忘れ、“一時の緩和”に

路線まっしぐらでした[:悲しい:]



リバウンドしてしまったお客様から頂くメールの返信に、

『そうなった原因は食べることだけでなく、生活リズム全体に目を向けて

見ないとね』と返しているくせに、当の自分のカラダのことは

何にも分かっていなかったのですよ・・・[:ポロリ:]



そしてこの一週間、自分の頭を触り続け、張っている部分、以上に柔らかくなっている部分、しこりのある部分・・・



そして、身体の軸のバランスの崩れ、こうしたことを全体的に見て、

必要なことろに“カチンっ”



この間、ステロイドは使わずに、目の補充液だけは使用して２日、３日経ったある日の朝・・・



“[:びっくり:]・・・[:びっくり:][:！:]赤いの・・・な〜い[:！:]”



そのまた次の日・・・

“[:びっくり:]・・・[:びっくり:][:！:]赤いの・・・全然わかんな〜い[:！:]”



そして、昨日、久々に眼科に行っての先生の一言。



“お薬がよく効いているみたいで、眼圧・・・下がってきましたね[:病院:]”



・・・下がってるんだ〜・・・治っちゃうんだ〜“カチンっ”で・・・。

（押切　心の声）



片頭痛を伴う肩凝りも、肩が張りすぎて眠れなくなることも、経験のない

私でも、やはり身体には何かしらの疲れが溜まると、こうして『サイン』

を出して、気づかせてくれるカラダって本当に凄いな〜・・・と感じました[:ニコニコ:]



日頃、パソコン業務で目の疲れを感じ、肩のハリをそのまま気付かずに

放っておくと・・・頭皮が固くなって・・・顔のたるみの原因にもなるんですって〜[:冷や汗:]



やっぱり、カラダの出すＳＯＳサインを、一時のものとして抑えようと

することは、後々の大病を招くことに繋がるってこと・・・



全然“カチン“・・・やる必要ないです[:ノーノー:]な〜んて、

言っていた私も、今回自分で体感したことには“ニコちゃんマーク◎”

でした[:ひらめき:]

延長コースを希望されたＭさんから頂いたメールです。

今日はどうもありがとうございました☆



今日で８回目が終了しましたが、あっという間でしたし、

始める前と比べてかなり自分なりに納得しています(・∀・)



でも、人間って欲がでてきますね(x_x;)



始めは、だらんとたれてしまったお尻だけでも、

体重がせめて50キロはきりたい！！という願いでしたが、

それが叶うとさらに引き締めたいなど、欲がでてきますね(+_+)



ジーンズもピチピチで太ももから上が入らなかった時は、

せめてボタンがしまるまで！！と思っていましたが・・・



閉まるようになったら、ジーンズをはいた時の

太もも裏のシワが気になりはじめたり(@_@)



24インチのジーンズは、２年ぶりに昨日からはきました(*^_^*)



今度は一度洗濯をして、少し縮まったジーンズを試着して

みようと思います♪



８回目終了しましたが、もう少しだけお願いしたいと思います☆



まわりのお友達からは、年明けくらいから、すごい痩せたね！！

と言われるようになり、スーパーでもママ友達の間で話題に

あがっていたみたいです(・∀・)



頑張っているかいがあります！！



それではまた来週お願いします☆



今、息子がお昼寝しましたが、なんども私のおでこに

ほ乳瓶が飛んできて、シンプルにきれそうになりました(笑)



怒っても大笑いで、バカにされてますね(笑)(笑)



Ｍ☆

サロンへご来店されるきっかけになる検索気ワードの他に

『どうしてこのサロンを選んだのか？』

『どこに興味が湧いたのか？』などをカウンセリングの際に伺います。



この時によく出るのが『短期間』『ブログに載っている感想メールが詳細』

などというワード。



特に『短期間で結果が出る』というワードは、聞けば誰でも気になる

ワードだと思います。



お引き受けする以上、ナカメ式ダイエットを始めた場合の

標準的なサイズ変化として・・・

『２か月８回で２サイズダウン』

というのがウリ。



Ｍさんもスタート時のジーンズは２８インチ・・・



８回を終了して・・・

24インチのジーンズは、２年ぶりに昨日からはきました(*^_^*)

２か月で“サイズ４つ”落とすことも可能なのです[:ひらめき:]



また、初回体重　５１・６キロ　体脂肪率　２５・４％　　脚の皮下脂肪率

３２・６％



８回目終了　体重　４７・４キロ　体脂肪率　２２・３％　脚の皮下脂肪率

２９・５％

始めは、だらんとたれてしまったお尻だけでも、

体重がせめて50キロはきりたい！！という願いでしたが、

それが叶うとさらに引き締めたいなど、欲がでてきますね(+_+)

目に見えての下半身の変化と、数値の変化があれば、更に気持ちが変化するのも無理はないですよね〜[:ニコニコ:]



数値が落ちることが楽しくて仕方ないのではなく、自分のカラダがどんどん変わってくるのを、毎日実感するのですから・・・[:イヒヒ:]



さらに・・・

まわりのお友達からは、年明けくらいから、すごい痩せたね！！

と言われるようになり、スーパーでもママ友達の間で話題に

あがっていたみたいです(・∀・)

自分が話題に上げて説明しなくても・・・見ている人は見ているものです[:見る:]



冬の着こんでいる時期だって、気づく人は気づくのです[:びっくり:]！



自己流ダイエットとは違い、顔だけがこけることなく・・・



自己流ダイエットとは違い、上半身だけが貧弱になることなく・・・



自己流ダイエットとは違い、我慢することなく・・・

８回目終了しましたが、もう少しだけお願いしたいと思います☆

常識では『我慢』と『忍耐』が必要とされるダイエット。



そんな中にあっても、ナカメ式ダイエットでは２か月経過した後も

“継続したい”と思えるのですから・・・やはり大事なのは

『論より証拠』





スタート時に掲げていた数値目標の“４７キロ”これはすでにクリア[:ひらめき:]



実際にサロンにお越し頂くようになっての、このセリフ・・・



『数値目標よりも、サイズの変化重視に変わってきたんです[:楽しい:][:ひらめき:]』





この皆さんのココロの変化が、【下半身痩せ専門サロン】と掲げ、

サイズダウン整体には自信がある私としては、とっても嬉しい限りなのです[:楽しい:][:イケテル:]



自分のコンプレックスを解消したキレイなママ　→いつも笑っていて子供もハッピー　→パパにも優しくなれる（？）→　家族全員がハッピー　



・・・ちょっと強引な構図ですが、家族の太陽的存在のママの笑顔が

更に磨きを増すことは・・・やっぱり、とっても“ハッピー[:おはな:]”

なのです[:！:]

早速ブログを見てくださったＳ本さんからメールが届きました[:楽しい:]

押切先生 おはようございます。



１７日は２回目のメンテナンスありがとうごさいました。

報告が遅くなってごめんなさいm(_ _)m



あの日話したことが、先にブログに載ってしまいました(^^;)





“カチン法”に対する私の身体の反応は、

１回目に受けた時とほぼ同じでした。



翌日→左腰に重だるい違和感



翌々日→だるさが左背中辺りに移動



３日目→だるさも違和感も消えてスッキリ



３日目は生理前日だったため、いつもなら辛い倦怠感に

襲われるのですが、とても快適に過ごすことができました(^O^)/



それから、施術時左前股辺りにあった痛みが、

翌日は全く無くなってましたよ(^-^)v



“リフトアップ”の効果はまだまだ持続中です)^o^(



まだ顎のラインがキュッと上がってますよ！

母にも「まだ顔、下がってないね〜」って言われました。



ブルドック顔がパグ犬位なってます(^-^)



いつまで保つのかな〜!?



Ｓ本

今年になって、取り入れるようになった『カチン法』



効果の感じ方、持続性にはそれぞれ個人差があって、施術直後から

違和感が全くなくなる方もいらっしゃいます。

翌日→左腰に重だるい違和感



翌々日→だるさが左背中辺りに移動



３日目→だるさも違和感も消えてスッキリ

このように、日を追うごとに違和感の位置が場所を変え、

だるさか加減も減少しながら、最終的に消失する・・・



このように、もともと何かしらの違和感や、トラブルをお持ちで、

その良くなるプロセス変化の分かりやすい方と対照的なのが・・・私のようなタイプ。



比較的カラダに歪みがなく、バランス自体にそんなに問題を抱えていない

場合は、カラダが緊張したり、張ったりすることがないので

違和感すら感じづらいのです。



バランス整体を行なう上で、骨盤の傾斜による重心チェックを行う項目は

細かく、全身くまなくチェックしていくのです。



頭部から腰までの平行線ラインに沿ってのチェック項目。



重心の掛かり方を見る立ったままのバランスを見るチェック項目。



座った状態での首（頚椎）の動きを見るチェック項目。



座った状態での上半身（胸椎部）の動きを見るチェック項目。



その他にも、更にポーズを取り、あらゆる角度でチェックを行なっていきます。



脚の長さや、膝の向き、圧痛ポイントのある個所等々・・・

細かくチェックし、どこの箇所の緊張を取る事で、骨盤のバランスが

均整保たれた状態になるのかを見極めていくのです・・・



以前の施術では『ここが痛いからここ』『次はここ』と次々と施術を施すことで、その時に痛みは完全に取れていたのです。



正確に言えば、色々な箇所からの刺激により

麻痺させていたような状態。



だから、持続性はうすく、また何かの拍子で同じ場所に

同じような違和感を感じ始めるのも、以前の施術効果の特徴。



今回の『カチン法』の大きな利点は、カラダ本来の治癒力と、

均整を保とうと備わっている力を目覚めさせてくれること。

３日目は生理前日だったため、いつもなら辛い倦怠感に

襲われるのですが、とても快適に過ごすことができました(^O^)/



それから、施術時左前股辺りにあった痛みが、

翌日は全く無くなってましたよ(^-^)v

施術側が『取り去ろう』としない施術で、このような効果を感じて頂ける

のだから、これはカラダ本来の機能を最大限に引き上げることのできる

ものではないのだろうか・・・と、やっぱり効果をまのあたりにすると

威力の凄さに、ただただ驚くばかり・・・なのです。



おまけに・・・

“リフトアップ”の効果はまだまだ持続中です)^o^(



まだ顎のラインがキュッと上がってますよ！

母にも「まだ顔、下がってないね〜」って言われました。

先日初めて取り入れた『リフトアップ』カチン☆



これは、頬のたるみによって、下がっている方の顔側のある個所に『カチン』を当てるのですが施術直後から・・・メキメキっと上がってくるのです[:びっくり:]口角が[:！:][:！:][:！:]



むくみのひどい方でしたら、口角だけでなく、フェイスライン、そして

目の上のたるみまで、スッキリしてくる様がジワジワと分かるのですっ[:びっくり:][:ひらめき:]



・・・そりゃ〜・・・毎日でも打ってしまいたくもなりますよ[:たらーっ:]



もちろん、施術より４日経過後でも・・・

“リフトアップ”の効果はまだまだ持続中です)^o^

(

とあるから、４３歳のＳ本さんからも“お墨付き”のカチン法[:ひらめき:]

なのです[:ひらめき:]



パワフルだけでなく、美に対しても積極的な“アラフォー”お姉さま達の

強い味方になること間違いないです[:ときめき:][:拍手:]

５か月で１５キロの減量に成功されたＳ本さんが、

２回目のメンテナンスで御来店されました。



卒業してからは、早３か月・・・



体重はというと、卒業時より０・８キロ増[:楽しい:]



上手に維持が出来ている中にも、まだまだ見直すところが発見されるのが

メンテナンス来店の重要な役割[:ひらめき:]



食生活を聞いてみると・・・

・お昼の食事が『サラダ』＋『クラッカー、もしくはパン』



・夜はお腹いっぱい副菜中心、炭水化物抜き

夜に食べすぎる→昼は軽めでＯＫ→体重の変動が激しい→

食べる量で自己コントロール→更に食べたくなる・・・

食欲のコントロール不能状態に・・・[:悲しい:]



ナカメ式ダイエット期間中は『思いのほか早く来る満腹感』

『水分補給で凌げる程度の空腹感』



この２つがきちんと感じられて生活が出来るかどうかが最重要[:ひらめき:]



この『食欲抑制のつぼ押し』効果なくして、成功はあり得ないのです[:ノーノー:]



ダイエットで一番皆さんがツライと口にする『食べるものを我慢すること』



これが、気持ちを強く持つこともなく、意気込んで頑張る必要もなく

背面とおへそ付近の表裏にある『食欲抑制のつぼ』を押すことで

なんなく可能になるのです[:ひらめき:]



何度となく、自己流ダイエットと、リバウンドで苦しんできた

Ｓ本さんだからこそ、せっかくキレイに健康的に痩せたカラダを

『ムリなく』『ストレスをかけずに』上手に維持したいと思う気持ち・・・



とっても分かります・・・

数年前は体重が８０キロまであった彼女ですから、その想いもより

強いことがお話していて伝わってきます。



Ｓ本さんは、この神戸サロン“おっしーブログ”でも何度もご登場頂いて

いる常連さんで、まだオープン１年未満のこのサロンにとっては

率直な意見を言って下さる数少ないお客様です[:ニコニコ:]



Ｓ本さんから発せられる言葉には真実味があり、下半身太りで悩む女性の

ココロの声のように感じます・・・

今までの自己流ダイエットでは、痩せてもリバウンドとの恐怖があった・・・



今までの自己流ダイエットでは、痩せてもスタイルが良くならなかった・・・



今までの自己流ダイエットでは、痩せても体型が変わらなかった・・・



今までの自己流ダイエットでは、痩せても脚は太いままだった・・・

そう感じていたＳ本さんが、ナカメ式ダイエットを知って、神戸サロンへ

通うようになって・・・

行けば痩せる



リバウンドしても、通えば戻る



痩せて脚も細くなる

シンプルだけど、ナカメ式ルールに沿っての生活を送って、

週一回の神戸サロン通いをするだけで、この３つ・・・更に＋αの効果を

体感できるんですから、下半身の太さに悩む女性も、上半身と下半身のバランスの悪さに悩む女性も・・・知らないと損ですよね〜[:ひらめき:]

１２月上旬より、バランス整体の施術法がだいぶ変貌を遂げ、

痛みを伴わない・・・でも効果がハッキリと分かる『カチン法』を

取り入れ、新施術を受けたお客様からの“これまでとの違い”を語ってくださるメールがだいぶ増えてきたように思います・・・

おっしー先生



こんにちは。Ｏ田です。



さてさて、昨日の施術から一夜明けまして…



もちろん、筋肉痛！

＆

肩、首が重痛い



これが、噂のカチンの効果でしょうか？？



夜になってからは、肩甲骨の辺りも重痛いかな



筋肉痛ってわけではないし、

寝すぎて体が痛い状態に、似ているようでちょっと違う

なんだか不思議〜



この重さがどう変化していくのか楽しみです！



あと、骨盤が締まっているいる感じ！



この感じも以前の施術にはなかったかも

（片足立ちは相変わらずグダグダですが…）



私の場合、足の後ろへの稼動幅が明らかに広がりました。

後ろへの稼動幅が広がると、歩くの早くなるね〜

Ｏ田さんは、もともと、『大転子』、『出っ尻』が気になって

御来店されていたお客様。



この『大転子』と呼ばれる“片方に腰を突き出したときに最も高いところ”の骨の出っ張りが、体重のかけ方が片側だけに乗る状態だったり、

座り方が悪かったりすると・・・股関節が外側に重心を変えて、

お尻が外に張り、大きく見えてしまうのです[:ショック:]



それが、『カチン法』の施術によって・・・

あと、骨盤が締まっているいる感じ！



この感じも以前の施術にはなかったかも

・・・と感じて・・・

私の場合、足の後ろへの稼動幅が明らかに広がりました。

後ろへの稼動幅が広がると、歩くの早くなるね〜

骨盤の調整によって左右のバランスが整い、前後の脚の開きがスムーズに

なったことにより、日常的に行なっていた歩行にも変化を感じるほどに。



また、それだけではなく、少々Ｘ脚気味のＯ田さんには、

試験的に行ってみた『内腿の緊張を緩和する調整』も効果が

如実に現われた要因のひとつですね[:ニコニコ:]

こんにちは！Ｍ野です！



昨日は寝る時足先が温かいを越して熱かったんです！！熱い血液がちゃんと足の裏まで流れてる感じがしました！！



あ〜足が温かい〜今度は手が温かいな〜と思ってたらぐっすり寝てました(笑)

職業がヨガのインストラクターのＭ野さんも、冷えに悩まされるおひとり。



特別に“冷え緩和対策”を施したわけではないのですが、身体のバランスを整えることによって施術後、リンパの流れがどんどん良くなってくることを

感じながらサイズダウン整体を受けていらっしゃいました。



以前のバランス整体の効果もかなり高いものでしたが、

調整の手法は、たくさんの切り口がある分、カラダ自体がその反応に

困惑してしまう状態が起きていたように思います。

もしや冷えてない人はいつもこんな状態なのか！？私いつもめちゃくちゃ冷えてたんじゃん！！って思いました(>_<)

『カチン法』後の効果の持続性は高く、また浸透性も高いので

Ｍ野さんのお悩みにも、協力サポート間違いなしです[:楽しい:]



また、最近取り入れ始めた『リフトアップ』



この感想メールにも今後期待出来そうです[:ひらめき:]



確かに・・・『あぁ〜[:びっくり:][:！:]』と、鏡の前で何度も何度も

見て、触って、角度を変えて・・・と、繰り返し鏡に向かって

見比べるほどに、グイグイ変化する様には脱帽ですっ[:びっくり:]



お客様と私とで『すごいよねぇ〜[:ラブ:]やるよね〜[:ラブ:]』

と、はるな愛さん風口調のコメント（笑）



毎日“日課”にしちゃおっかな〜・・・と言う、私の憶測の欲望を見事に

見破られ・・・松田先生には『しょっちゅうやるもんじゃない！！』と

念を押される始末・・・[:冷や汗:]



やはり、単純な私の行動パターンが読まれているのです・・・（苦笑）



今、私自身が抱えているトラブルの解消法として試しているもうひとつの『効能』・・・



この“効果”も日ごとに出ているので、結果を近くアップしたいと思います[:おてんき:]

ナカメ時代によく担当させて頂いたＯさんより久々の

メールを頂きました。

押切先生

覚えてらっしゃいますか？



以前ナカメダイエットで施術していただいた。

インテリアスタイリストのＯです。



ユイットのランチやケーキのお話をよくさせていただいていました。



ここ半年くらい更年期の症状になやまされ、

体を動かすのがおっくうだったせいか、体重もついに７０キロを

越えてしまいました。



これはまたナカメダイエットしかないと、久し振りにＨＰを拝見して

押切先生の関西進出をしりました。



そして、神戸にお店を開くまでの経緯を読んで

先生の爽やかな笑顔の裏には色々なことがあった事をしり

感激しました。



私もフリーで仕事をやっていて、年末に大切なクライアントが倒産したり

体調もわるく、どんどん太っていく自分に嫌悪感やらあきらめやらの

日々でした。



またナカメに通ってみようか。。。とみた神戸店のＨＰですっごく勇気をもらいました。



先生、きっと充実した日々を送られていることとおもいます。

この先大変なこともあるかと思いますが、

がんばってくださいね、私も石にかじりついても仕事がんばりたいと

思いました。



ナカメはじまったら

また、成果等メールさせてください。



突然のメール失礼いたしました。



Ｏ

Ｏさんを担当させて頂いた期間は、すでにバランス整体、サイズダウン整体

ともに担当させて頂けるようになっていたように記憶していますが・・・



ただ、それでもやはり松田先生がバランス整体の担当に入ることも

多々あったので、技術の差をトータル的な施術で補おうと努力していた

過程の真っ最中であったように思います。



カラダの軸である重心を整えること、ハリ感や凝りを緩和を緩和させる

ことを行なう『バランス整体』



下半身の血行を良くし、特に落とした部分の脂肪をより燃焼させる

為のストレッチ『サイズダウン整体』



勤務年数から言うと、その当時は断然『サイズダウン整体』の

ストレッチマシーンのように過ごしたが日々の方が圧倒的に長く、

担当させて頂いた人数も数え切れないほど[:ひらめき:]



今となっては、たくさんの方のそれぞれ違った筋肉、脚の角度、

可動範囲・・・担当させて頂いた皆さんのカラダをお借りして修行を

積ませて頂いたということは、感謝してもしきれないほどです[:ニコニコ:]



まだまだ“先生”と呼ばれるには十分に満たない技術であった中でも、

担当する以上の責任と、お金を頂戴している以上、結果重視の責務を

果たすことは当然ということも、この期間でしっかり身に付けることが

出来たように思います。



私の技術の比較対象は・・・松田先生となりますから手ごわいとはいえ

“どこがどのように違うのか？”などを丁寧にアドバイスくださったのも

お客様なのです。



そんな時期に、フリーでお仕事をされているＯさんとの施術中の会話は

とても刺激的で、心に残ると同時に、同じ女性として凛とした強さと、

労わりや感謝の言葉をいつも口にしていたＯさんにはいつも励まして頂き

ました。



また、いつからか“押切さん”から“押切先生”と呼称が変わり

全面的な信頼を頂くまでになったのも、私にとっては思い出のひとつです。





年齢層の幅広いお客様がご来店されるナカメサロンは、

すべてのお客様から刺激を頂けて、たくさんのことを学ばせて頂ける

言わば人生の教科書のような場所[:ニコニコ:]



・・・色々な事を経験してきたからこそ、皆さんからの色々な言葉が

いつも響くのかもしれませんが（苦笑）



だから、この頃・・・感動してしょっちゅう泣いてました（笑）

松田先生からは“泣くな”としょっちゅう怒られましたが・・・

仕方ないです[:たらーっ:]感動屋なんですから（苦笑）



そんなＯさんから久々に頂いたメールには・・・

またナカメに通ってみようか。。。とみた神戸店のＨＰですっごく勇気をもらいました。

こう綴ってありました。



こんなに嬉しいことはありません[:悲しい:]



Ｏさん自身も大変な時期を過ごしてこられたのだと思います。

また同じように今、過ごしている方も多いのではないでしょうか？



私が、キレイになりたいと頑張る皆さんを応援し続けることが

できるのは、ナカメ式ダイエットの施術とサポートを

することが一番だと思ってきました・・・



でもそれだけじゃなかったんですね[:ポッ:]



技術を施す前に、少しでも前に進みたいと思えるようになった気持ちを

ほんの少しだけポンっと押してあげることも出来るんだということを

教えて頂きました[:ニコニコ:]



こうして、数年前に担当させて頂いたＯさんからメールを頂き、

その当時の施術風景や、会話のやり取りを鮮明に思い出せることも、

充実した日々をおくれていたからこそなんだな〜・・・と改めて実感です[:ひらめき:]



本当にクセのないまっすぐでキレイな脚の持ち主であるＯさん。



きっと、更に変化を遂げた新・カチン法で、今まで冬眠していた

美欲もやる気も満ちてくることでしょう[:楽しい:][:拍手:]



ナカメ式ダイエットはスタートすれば、何かに気づきます[:ひらめき:]



頑張らなくても、ナカメ式ルールで生活をすれば何かの変化に遭遇します[:ひらめき:]



そんな変化をひとつでも多く感じとれるように過ごすことが

前より少し前進した自分を見つけられるコツ・・・ですね[:ラッキー:][:YES!:]

年末よりナカメ式ダイエットをスタートしているＳ田さん。

３回目の施術後に頂いた感想メールです・・・

押切先生



今日、ユニクロで試着してきました！

そしたらなんと23インチも入ってしまいました。ジャンプして（笑）



足の骨と筋肉が正しい位置にきて、見た目もスッとしてきてると思います。

後姿もこれまでみたいにお尻がどーんとなっていないような気がします。



あと他の効果としては、歩くのが楽になったこと！

ヒールのかかとが均一に減るようになっています。



次はジャンプなしで23インチを入るようにすることと、

スキニーは24入らなかったので、スキニーも挑戦したいです。



・・・・しかし悩みが・・・



?先週はほとんどわかなかった食欲が、今週はなぜかとても旺盛で、

どうしてもお菓子を食べたくなって我慢できず、たべてしまいます・・・

すみません・・・



（ただ、炭水化物には食欲わきません。甘いものだけが食べたくなってしまいます）



?お肉不足を指摘されたので、がんばってなんとか食べていますが、

そんなに食べたくない時でも無理やりでもお肉を摂取したほうが

良いのでしょうか・・・。



それでは今日は12時前に寝たいと思います！



Ｓ田

初回を終了した時に頂いたメールでは・・・

ユニクロに行ってみたら25インチがぴったりでした。

（はいるけどむちむちです）

年明けから２回を終了し・・・

今日、ユニクロで試着してきました！

そしたらなんと23インチも入ってしまいました。ジャンプして（笑）

実際にスタート時の体重も５６キロから５４，２キロと２キロ弱のダウンを

果たしているから２サイズダウンは“納得[:ひらめき:]”なのです。



おまけに、これまで特に整体などには通った経験がないＳ田さんでも・・・

足の骨と筋肉が正しい位置にきて、見た目もスッとしてきてると思います。

後姿もこれまでみたいにお尻がどーんとなっていないような気がします。

・・・こんな変化を感じ・・・

あと他の効果としては、歩くのが楽になったこと！

ヒールのかかとが均一に減るようになっています。

・・・のように、カラダで自分の重心が“あるべきところにある”という

ことが感じられるようになってくるのです[:ひらめき:]



また、ナカメ式ダイエットに取り組んでいくことで困ったことや、

質問というのは多々出てきます・・・



それらは、カラダがナカメ式ダイエットに順応し始めようとする証拠なんですね[:ニコニコ:]



だから、痩せエンジンが掛かり始めた状態[:ラッキー:]



ここでＳ田さんから頂いた質問・・・

?先週はほとんどわかなかった食欲が、今週はなぜかとても旺盛で、

どうしてもお菓子を食べたくなって我慢できず、たべてしまいます・・・

すみません・・・



（ただ、炭水化物には食欲わきません。甘いものだけが食べたくなってしまいます）

これに対しの返信はと言うと・・・

チェック表を見せて頂き、お話を伺ったご様子だと

常に"間食や主食ちょこちょこ"があった為に

血糖値が上がった状態で、お腹がすく時間（血糖値が下がり、自分の脂肪がエネルギーとして使われる時間）がなかったに等しいのでは

なかったのかな？と思います。



現に、体脂肪はやはり上がリ調子だったからね。



お菓子や甘いものを無性に食べたくなってしまう欲求は、

『糖質依存症』ということも考えられます。



まずは２週間、チェック表で●黒丸の数が少なくなるように

生活をしてみてください。



依存症から向け出そうとするこの時期、少し食べると

更にその欲求に拍車がかかるので、

そんな時は食欲や、甘いものを欲する食欲にピタッとふたをする役割がある『フラックスオイル』の使用をお勧めします。



確か・・・お客様の情報によると、夙川の成城石井で手に入れることが出来るそうですよ(^^)v



だいたいお腹がすく１時間前に、大さじ１杯のフラックスオイルを

そのまま飲んでみて下さい。



一定の食欲と、甘いものを欲する気持ちが落ち付くまでは少し

継続することもいいと思います。



また炭水化物は決して食べてはいけないものではありません。



メインとして食べるのがＮＧというだけで、脂肪を燃やすには

"適量"は栄養素面からみても必要不可欠なんですよ。



摂るなら、夜よりお昼がいいですね。夜は吸収がいいですから。

おかずの一品弱・・・ぐらいの気持ちで取り始めるといいと思います。



野菜の根菜類（ジャガイモやサツマイモなど）や、またはお昼に玄米などを少し摂りいれるなど、量は、皆さんそれぞれの適量というものが

あるはずなので、毎日の体重測定（朝晩の体重差）、

夕方から夜のお腹の空き具合などを参考に、いろいろと試してみて下さい。

?お肉不足を指摘されたので、がんばってなんとか食べていますが、

そんなに食べたくない時でも無理やりでもお肉を摂取したほうが

良いのでしょうか・・・。

これに対しては・・・

決してお肉・お魚を無理して食べたから、たくさん食べたからと言って

脚が細くなるわけではないので、ここはカラダが感じるサインを大事にしてください。



お腹が空いてないようなら、無理に食べる必要はないですね。



ただ、食べられない・お腹が空かない理由が"お菓子"のせいである

可能性もあります。



これはとってももったいないことですから、まず?の生活でどう変わるか

試してみてください。



また、お仕事が遅くてどうしても夜にしっかり食べることが出来ない事が多々あるというお話がありましたね。



下半身ダイエットをしたい場合、夜は良質のたんぱく質を

摂る必要があります。



そこで、吸収の良い夕食に肉・魚メインの食事をお勧めするのです。



しかし、仕事が遅い場合は食事も遅くなりますから、

消化が不十分なまま眠ることになりますので、肉や魚に代えて、

市販のものでいいですから何かのプロテインドリンクで

代用してもらっても構いません。



肉や魚よりは消化負担が軽くなります。

結局最後の結び文句は・・・

このようなことも取り入れつつ、生活スタイルに合わせていろいろと試しながら掴んだこと、感じ取ったことを大切に過ごしてみてくださいね♪

『やってみて♪試してみて♪』が一番大事なんですよ〜[:楽しい:]って

ことになるんですよねっ[:！:]

今回で中目黒サロン、神戸サロン合わせて５回の卒業を経験されたＮ本さん。

今回“５回目”の卒業後頂いたメールです[:桜:]

押切先生



去年は本当に丁寧な施術をありがとうございました。



１０日に一回で神戸まで通ったかいがあり、

体重はそんなに変わらなくても、ほんとうに下半身はすっきりしました。



さすが！！押切先生ですね。



特に足首が今までにないくらいほっそりして嬉しすぎです。

履けなくなっていた、パンツもちゃんとはいるようになりましたし。



一旦卒業（やっぱり一旦で。。。）メール遅くなってすみません。



年末の外食ラッシュと仕事の忙しさで、少し体重が増えたりしましたが

なんとか乗り切れました！



私の課題。。はやっぱりこの維持の生活ですが、

東京にいたときよりも少しゆったり考えられるようになりました。



お豆やチーズなどひとつのものばかりを過食して

後悔しなくなったのは本当によかったです。



施術のときも東京での見えないストレスのお話よくしてましたね。（笑）　押切先生の２５日のブログには共感することがいっぱいでした。



最後の施術からもうすぐ１ヶ月ですが、体重は変わらず生理も順調です。



今は、お昼に玄米を取り入れて、自分の炭水化物の適量を探し中です。

ナカメ式だとまずやってみる！ですもんね。



そういえば！あのカチン施術が効いたのか首の痛みが少しよくなりました。



次のメンテナンスも楽しみです。なにより、嬉しいことにメンテナンスの制限がなくなったのは、より心にゆとりができました。



あの、イタリアンのお店雰囲気もよくておいしかったですね。

ご馳走様でした



そして・・・。私のやっているつもりの恋愛活動の発見と

アドバイスをいただきありがとうございました。

まだまだ成果は出せていませんが、また報告しますね！



次の再開がブライダルダイエットになるように。。。って

まだミラクルも起きそうにもないですが。



また、メンテナンスを近いうちに予約させていただきますので、

宜しくお願いします。



Ｎ本

スタートしてから２週間後に頂いたメールでは・・・

押切先生



先日も施術ありがとうございました。



私もちょっと食べたにも関わらず、停滞していた体重が

少しずつ落ちてきました！！



ツボ押しもかなり聞いていて、空腹も楽になってきました。



そして今朝、あまり私の体型を気にしない祖父に

ちょっと痩せておじいちゃんと一緒になってきたねぇ。と言われました！



祖父は家族の中で一番脚が細いので、

いつか私が一番細くなれるように(>_<)



ではまたお願いします。

ナカメ式ダイエットから１か月経過後のメールでは・・・

押切先生！



昨日もありがとうございました。

さっそく、夜の水分を極力減らし、朝はペットボトル1本分の

水分をとってみました！



昨日調整して頂いた効果もあり、朝の体重が昨日より800グラムも

軽くなってました(>_<)



顔の浮腫もなくすっきりです♪



このまま代謝がよくなってくれるといいです。



そして〜ガードルやめました！



なんだかちょっと締め付け感がなくておかしいですが、

せっかくのヒップアップ効果を大事に。。ですね。



サイズは順調に落ちてラインはすっきりしてきたので、

この浮腫解消で体重と体脂肪も減少していくことを期待です☆



Ｎ本

思い起こせばＮ本さんをナカメサロンで担当させて頂くようになって３年半が経ちます・・・



Ｎ本さんは、今年から実家のある石川県に戻られて、１０日に一度

石川県からわざわざ神戸サロンまでお越しくださっていました。



もともとナカメ式ダイエットスタート時から体脂肪は『１８％』



身長１５７センチ、体重４７・８キロ、体脂肪率１８．４％は決して

太っているわけでもなく、脚の皮下脂肪率だって２６・４％。



サロンで細い脚として理想的数値と掲げている『２５％』にはほど近いのです・・・



ただＮ本さんは、これまでにもナカメサロンでの経験があり、

初めてのナカメサロンでのダイエットでは減量がメイン。



３年前は『体重４キロ減　体脂肪率３％減』での卒業。



５０キロだった体重は４６キロ。２０％だった体脂肪率は１６・７％。



２回目のチャレンジでは、更にカラダを絞る為の再開コース。



体重は４７キロから４５キロへ２キロ減。体脂肪率は１７％から１５％へ２％減。



ここで数値を落とし過ぎて、少しホルモンバランスを崩してしまう

結果となった後も、様子を見つつ半年後の３回目の再開コースにチャレンジ

するのです。



一度キレイに痩せた自分を知っているからこそ、多少の数値アップにも

過敏になり、すぐに取り戻さなくてはと強迫観念のようにダイエットを継続してしまうのです・・・



良く聞くナカメ式ダイエット『マイルール』の始まり・・・



結果どのようなカラダの変化が起きるかというと・・・

お豆やチーズなどひとつのものばかりを過食して後悔・・・

バランスのいい食事どころか、体重キープの為に小細工すればするほど

嗜好物の偏り、食べ方の偏りが起きて、更に深みにはまって行ってしまうのです。



でも、今回５回目の再開コースを終えたＮ本さんはこれまでとは全く違います。



数値的には、３回目の再開コースから、体重も体脂肪率もそんなに変化せずに卒業を迎えていましたが、脚のラインや、腰のラインなど、

“オーダー的”に気になる部分を締めて卒業を迎えていらっしゃいました。



今回の２か月６回の施術結果も、スタート時の体重４８・９キロ

体脂肪率１８・２％　脚の皮下脂肪率２６・４％



卒業時もほぼ同じ数値です。



ただ、サイズダウン整体の効果を身をもって知っているＮ本さんの

感想はと言うと・・・

体重はそんなに変わらなくても、ほんとうに下半身はすっきりしました。



さすが！！押切先生ですね。



特に足首が今までにないくらいほっそりして嬉しすぎです。

履けなくなっていた、パンツもちゃんとはいるようになりましたし。

何度チャンレンジしても、そこから学べること、気づくことは数知れぬ

ほどあると思います。



だから、数値だけにとらわれず、自分のカラダの変化を感じ取ること・・・

これが一番自分が自然体で、自分を好きでいられる秘訣なんだと・・・

私は思います。

６回目を終了したＭさん。２９歳　身長１５７センチ　



現在、体重は２・８キロ減。体脂肪率は１・９％減。



脚の皮下脂肪率は２・０％減。



クリスマス・年末年始が入る中、数値変化はというと

体重で＋２００グラム、体脂肪率で＋０・４％。



ほとんど現状維持が上手に出来た数値です[:ひらめき:]

今日は、どうもありがとうございましたヾ(^▽^)ノ



年末やお正月はお昼ご飯をサラダのみに、

なかなかできなかったので、体重計にのるのが怖かったですが、

まだ体脂肪もほとんど変わっていなかったので、ほっと一安心でした！



今日からまた、気合いをいれて？ひきしめていこうと思います♪



おっし〜先生が24インチは、いけると言っていたので、

試しにさきほどお風呂あがりに、ブルーカルトの24インチをはいてみたら

なんと！！

少しお風呂あがりでホカホカしていたので汗はでましたが、

なんとかボタンまでしまりました(*^_^*)



そんなに飛んだり跳ねたりしなくても(^^;)



公園にはいていくにはもう少し窮屈ですが(笑)



それでは、おやすみなさい(・∀・)



Ｍ(^-^)

イベント続きの毎日になると、自分のペースでの食事、ある程度出来あがった生活スタイルが守れないことが不安要素の一つに・・・



では・・・



いつもどおりに出来ない時はどうすればいいのか・・・ということになります[:ノーノー:]



答えは・・・



“出来る限りのナカメルール通りに過ごせばいい”のです。



ナカメ式ダイエットではやるべきルールをすべて守れて『痩せる』に

繋がります。



だとしたら、守れないことが多い時は、“やれるものだけはきちんと”

すれば現状維持に繋がります。



その代わり、すべてが整った環境になった時には“きっちり守る”

これがメリハリというものです[:ニコニコ:]



２週前に頂いたメールでは・・・

ブラッパーズは27インチと28インチを今はいていますが、

ユニクロでは25インチと24インチを試着しました★



ローライズだったので、ウエスト（腰）はチャックが

しまらなかったですが、はけました〜★

24インチはまだでした(x_x;)

これが、クリスマスやお正月のイベントを過ごした後でも・・・

おっし〜先生が24インチは、いけると言っていたので、

試しにさきほどお風呂あがりに、ブルーカルトの24インチをはいてみたら

なんと！！

少しお風呂あがりでホカホカしていたので汗はでましたが、

なんとかボタンまでしまりました(*^_^*)

この年末年始の中で、体重計とにらめっこしている方は

多かったようですが、Ｍさんのように試着をこまめにされていた方は

どのくらいいらっしゃったでしょうか・・・[:ショック:]



ジーンズサイズで２８インチから２４インチへのサイズダウン[:びっくり:]



もちろん、メーカーによっても違いは多少あるにせよ、

この年末年始に関係なく、下半身特に腰回り、お尻、脚に変化が顕著に

出ているのには一目瞭然。

なんだか楽しみなんです、最近★



サイズダウン整体は、最中はツライけど、

でも、すごく効果があるのがわかるのでヾ(^▽^)ノ

数値が変わっていなくても、脚の変化が感じ取れるのが

ナカメ式ダイエットの不思議なところ[:ひらめき:]



多少の増量があったとしても、それは一時の不摂生によるもの[:悲しい:]



自分自身のカラダに備わっている『元に戻ろうとする力＝恒常性機能』を

信じて、生活をまたナカメルールに戻すだけでカラダはいつだっていい方向に変化をしてくれますよ[:ラッキー:]



どんな人のカラダだって、わざわざ悪い方へ傾きたくないはずですもん[:おてんき:]

神戸サロンでの約５か月のダイエットで１５キロの減量を成功させた

Ｓ本さん。



体脂肪率も１２％減と、別人のカラダに変身しての卒業でした[:ラッキー:]



初めてのメンテナンスにお越しくださった感想メールです・・・

押切先生 おはようございます。



２７日は今年最後の施術ありがとうごさいました。



新しい“バランス整体”は、身体に浸透していくという表現が

ピッタリですね。



施術翌日は左腰に違和感がありましたが、昨日までに左肩甲骨まで移動して、今日は消えて無くなりました。



久しぶりに受けた“サイズダウン整体”の変化も私にはあまり違和感なく、この２ヶ月間に緩んでしまってた前腿が、施術後すぐスッキリペッタンコに変化したのはお見事！驚きでした。



帰りの電車は、いつものだるさは無かったですが、

やはり強い眠気に襲われました。



翌日に襲われた筋肉痛も、とても効いてる感じで懐かしく

嬉しかったです(笑)



維持生活

フラックスオイルの取り入れ方、炭水化物の取り入れ方…

改めてご指導いただいて、これからもう少し上手に過ごせると思います。



年末年始のイベント期間に、あえてメンテナンスを

受けさせていただいて良かったです。



ただもう少しの間は、自分のペースでの食事は難しいですが、

先生にも言われたように、あまり焦らないで、身体の恒常性機能を

信じて過ごします。



ただ胃だけは大きくし過ぎないように注意しないといけないですね。



それでは、今年１年、正確には７ヶ月間、本当にありがとうごさいましたm(_ _)m



憧れてたナカメダイエット、先生に出会えて、本当に素敵な年になりました♪　感謝です！！



Ｓ本

今回は２か月ぶりのご来店で初メンテナンス。



Ｓ本さんには、改良されたバランス整体の『カチン法』、

サイズダウン整体も、これまでのストレッチより、更に効果が分かりやすく、効き目絶大に改良したものを受けて頂きました[:ひらめき:]



その結果・・・

施術翌日は左腰に違和感がありましたが、昨日までに左肩甲骨まで移動して、今日は消えて無くなりました。

以前より痛みや、冷や汗をかくほどの我慢を必要としない調整によって

カラダの重心のバランスを整えること出来るようになりました。



施術後の倦怠感や、だるさ、人によっては体調を一時崩す（好転反応によって）方も稀にいらっしゃいましたが、そういった心配がないこと[:ひらめき:]



さらに・・・

久しぶりに受けた“サイズダウン整体”の変化も私にはあまり違和感なく、この２ヶ月間に緩んでしまってた前腿が、施術後すぐスッキリペッタンコに変化したのはお見事！驚きでした。

翌日に襲われた筋肉痛も、とても効いてる感じ

ほんの少しの改良ですが、効かせるポイント、効いている箇所がより分かりやすくなったという声が多くなったように思います。



急激なダイエットで落したわけではなく、カラダに余分についている脂肪を

優先的にエネルギーとして使っていきましょう[:楽しい:]



特に、女性特有の下半身に集中して付いている脂肪を優先的に落として

いきましょう[:ひらめき:]



そして、自分の生活を１８０度変化させるのではなく、まずは余分なものを

削ぎ落すのに必要なポイントを押さえながら、生活を見直していきましょう[:ひらめき:]



これがおおざっぱに分かりやすく表現したナカメ式ダイエット[:ひらめき:]



『ダイエットやるからには絶対に結果を出して頑張ります』



この決意は全く必要のないセリフ[:たらーっ:]



『ダイエットやるからには・・・楽に・楽しく・なんとなく』



これが卒業する時に皆さんが感じたことであると思います[:桜:]



それで十分なんですよね〜[:ニコニコ:]



頑張っている感がしない時の方が、ダイエットも順調な時[:ひらめき:]



・・・〜なんて、変な話ですが、ナカメ式ダイエットでは

これが『成功の秘訣』なんです[:ニコニコ:]

昨年最後の営業日である１２月２７日に初めてご来店されたＳさんから

頂いたメールです・・・

押切先生



初めて施術していただいたＳ田です。

今日はどうもありがとうございました。



最初はネットでたまたま見つけただけだったので

不安もあったのですが、

先生の明るいキュートな笑顔で迎えていただいたので

一気に不安はなくなりました



そしてあまりに共通点が多いこと、私もびっくりしちゃいました！



ユニクロに行ってみたら25インチがぴったりでした。

（はいるけどむちむちです）



今日は体重計がゲットできなかったので量れないのですが・・・

早く手に入れたいと思います。



次回は6日の最終回を予約しました、仕事はさっさと切り上げて

やってきます！



またどうぞよろしくお願いいたします！



それでは良いお年を☆

ダイエットスタート時のタイミングとしては、これまでの経験から

“イベントの比較的少ない時期”のスタートが好ましいということは

ブログでも度々お伝えしてきました。



ただ、それもすべての方に適応するということではないようです・・・[:ニコニコ:]



営業事務というお仕事柄、Ｓさんにしてみれば普段の接待が多く、

睡眠時間も少ない通常の生活よりも

逆に年末年始の生活の方が、自分のペースでルールを守れるということを

考慮し、年末２７日のスタートを選ばれたのです[:ラッキー:]



年末の初回・・・



初回体重　５６・０キロ　体脂肪率　２１・９％　脚の皮下脂肪率　２９・５％



年越し２回目・・・



体重　５５・１キロ　体脂肪率　２１・６％　脚の皮下脂肪率　２９・３％



これまでの運動経験として、小学校、中学校で陸上、高校でハンドボールと

また、大学でも体育会系スポーツの経験があるだけに、

やはり筋肉量が多く、体脂肪が低い、体育会系のバランスの持ち主。



なんだか親近感がわく体型と、同じスポーツの経験者として、

絶対に『今がチャンス[:ひらめき:]』と、腕もムズムズしてきます（笑）



やはり、もともと体育会系で競技をしていると、常に筋肉を使っている為に

『締まっている』という表現はピッタリなのですが、『細い？』とは

少々程遠くなってしまうのです[:悲しい:]



今回のＳ田さんのように、競技から離れ、トレーニングで酷使

しなくなった筋肉は徐々に落ち始め、脂肪に変わってきます。



まさにそこがチャンス到来の時期なんです[:楽しい:][:ひらめき:]



無駄に運動をして、柔らかくなった筋肉の上についた脂肪を更に締めてしまうと・・・まさに上質の霜降りステーキ状態に[:ショック:][:汗:]



まずは、カラダの中心である土台を整え、落ち始めた脂肪をしっかり削ぎ落として、無駄に詰め込む食欲を抑え、更に、カラダの声を十分に感じ

取りながら規則正しい生活をカラダに染み込ませる・・・



このすべてが整って、初めてリバウンドとは無縁の結果が得られるのです[:ひらめき:]



サイズダウン整体を受けてないにも関わらず、また年末年始を実家でゆっくりのんびり・・・チェック表には『●』がチラホラ登場にも関わらず・・・

体重は１週間で０・９キロ減[:びっくり:]



Ｓさん曰く、初回の食欲抑制つぼ押し『ダイエット整体』がよく効いていたようで、お腹が空かなかったというお話・・・



年末年始もいつも以上に食べることに執着がなかったようで

順調な年明け＆ナカメ式ダイエットの滑り出しです[:ニコニコ:]

最初はネットでたまたま見つけただけだったので

不安もあったのですが、

・・・とあるように、たまたま“神戸”“ダイエット”“整体”の

キーワードで検索してみたら家の近くにあったこの神戸サロン[:家:]



たまたまヒットして、たまたま家の近くにあって、たまたま共通のスポーツ経験者で・・・おまけに実家は関東で、同じ沿線上の駅３つ違い（笑）



こんな“たまたま”つながりですが、２ヶ月後にはそんな偶然に

感謝しちゃうほどにＳ田さんの変化が出ていることを期待しましょう・・・

神戸サロンへは他県より６時間近くかけて毎週ご来店くださったＹ原さん



初診希望のメールには・・・



『ブーツを黒い短パンでかっこよく着こなすのが目標です！！』という

コメントが書いてありました



年度末に頂いた卒業メール・・・果たしてＹ原さんが

ご満足いく結果での卒業となったのでしょうか・・・

押切先生、おはようございまーす。



Ｙ原です。

おとついから冬期休暇に入っております。



今回はいろいろ考えた結果、以下の理由にていったん卒業メールを

書く事にいたしました(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)



★昨日の朝の体重が４６．９キロを記録



★現在生理の直前で本来なら体重は増えてるはずなのにも関わらず



★ユニクロのテーパード２３インチがちょうど良くなりついに

　お買い上げしてしまった



★あしながおじさんのブーツが入ってしまった



★経済的状況



まだまだふくらはぎがふっくらしていて、「もっとーー！」と

いう気持ちも有りますが・・・。



他のナカメ生の方たちのように、下半身の体脂肪率が理想値の

２５％に近づきたいと思う気持ちも有りますが・・・。



まだまだ押切先生のお手手にかかりたいという気持ちも有りますが・・・・！！



これから数年の会社の状況を考えると神戸まで通うのは

ちょっと厳しいです・・・涙。



あとあと、上の星５つに加え・・・



★寒い冬に通うより、季節が暖かいほうがよいのでは？

　と思った事もあります。



どれだけ防寒対策をして出発して電車の中で足を暖めていても・・・

苦楽園口に到着する頃にはどうしても足が冷たくなっているのです。



帰り道になるとさらに気温が下がっており、

どうしてもどうしても整体を受けた後の

ほかほか感を維持するのが難しいと思われます。



メンテナンスは３回までとのことですので・・・

季節がよろしい時にお願いしてよいでしょうか？



あとあと、想像していなかったおまけ的効果も見られました。



♪足のサイズ♪



アメリカから戻った時には自分の足のサイズは２５．５ｃｍ。

（渡米前もすでにそれくらいあったので、アメリカでは

　このサイズでも可愛い靴があり感動〜！）



日本に戻り、お風呂にきちんとつかる生活をはじめ、

２５．０ｃｍまで小さくなり・・・。



ナカメに通い始めてしっかり下半身浴を始めた頃から手持ちのスニーカーがカポカポしはじめ・・・。



昨日、お店で足のサイズを測ったところ・・・なんと２３．０ｃｍ！！！

これにはさすがの相方も私もぶっとびました。



その後、２３．５ｃｍのブーツが入ってしまったのですよ・・・。

こんな現象、今まで前例ありましたでしょうか〜・・・



こんな事もありましたよ！ということで是非ブログへアップしてください！



♪ウェストが細くなった♪



最初の目的はとにかく、足足足。

特にふくらはぎ、ふくらはぎ、ふくらはぎ。



おなか周りもちょっと気にはなっていましたが、二の次。

しかし、今ではウェストもすっかりしぼられ、

６１ｃｍのパンツがゆるゆるです。



♪二の腕も細くなった♪



少しですが、もともとぺたんこだった胸も少しは減りました。

これ以上減るのかとちょっと感心・・・！（о ^ิз^ิо）



あと、二の腕もしまり、手首も相当細くなってます。

私の中では足さえ細くなれば胸はどうでもよいので

結果かなりオーライです。



他のナカメ生の方と比べると体脂肪の落ちが悪くて

凹んだこともありました。



食事ルールがなかなかコツがつかめなくて、混乱した事もありました。



どうしてもルールが守れなかった時もありましたが、

「これだけは！」と守っていた事があります。



朝ごはんを抜く事と昼と夜以外のタイミングで間食しなかったことです。



ナカメのブログでもたまにお見かけしますが、

私もいつかは菜食主義者になろうとしているひとりです。



今年に入り、マクロビの勉強会に参加したりしていました。



>でも焼肉大好き、すき焼き大好きなので到底無理なのですが、

白い御飯を抜き、食べるなら玄米と雑穀米、

それと朝ごはんを抜くこと！！



ナカメダイエットのおかげで少し、レールがひかれたと思っています。



朝ごはんを抜くのは抵抗ありましたが、体調がとっても良かったです！！





押切先生のところに通えて本〜〜当に良かったです！！

本当に自分の足が大嫌いで大嫌いで。



小さい頃から太いのが大嫌いで、鏡なんて本当に大嫌いで。



服はいつもワンピとフレアジーンズ。

スキニーなんて考えたことが無かったです。



これを機に、着る洋服がすっかり変わってしまいました。

短パンにブーツ、本当に着れるようになって嬉しいです。



先週、撮った写真が何枚かあるので一緒に送ります。



はいているのはユニクロのテーパードの２３インチです。



後ろにわずかにうつっているのは・・・足を鍛えるマシーン・・・。



鍛えて脂肪を燃やして、足が細くなればと購入したものです。

無事にオークションにて嫁ぎ先が決まりました・・・笑。



本当に、３ヶ月間、ありがとうございました！！

とってもとっても感謝しています！！



メンテナンス等、またお世話になるかと思いますが、

よろしくお願いします！



良い、年越しをお迎えください！！



Ｙ原

１０回目を終了・・・



体重　４８・８キロ　体脂肪率　２３・７％　脚の皮下脂肪率　３０・５％



１０回の施術で体重は４・５キロ減　体脂肪率は２・４％　脚の皮下脂肪率は２・７％減



さらにその後、体重は４６・９キロまで落ちてますから、

トータルでは６．４キロ減！



数値的には決して極端に落ちている訳ではないのですが、

脚のサイズ変化が著しいということが頂いたメールでもよく伝わってきます・・・



そして当初予想していなかった“思いがけない副産物的変化[:ひらめき:]”



ウエスト・・・二の腕・・・手首に・・・足のサイズ（笑）



何しろ過去には『体重７キロ減』のダイエット経験があり、

それでも変化の全くなかった『脚』



半信半疑でダイエットスタートをするのも無理はないですよね[:悲しい:]



それが今では・・・

これを機に、着る洋服がすっかり変わってしまいました。

短パンにブーツ、本当に着れるようになって嬉しいです。

となったのですから、担当した私も嬉しい限りです[:ラッキー:]

Ｙ原さんとの約束・・・守ることが出来て良かったです[:ニコニコ:]



『本当に遠くから来てくださってありがとう』



この言葉しか思いつきません[:汗:]



添付で頂いたお写真・・・



以前のＹ原さんなら、自分の下半身の・・・特に脚の

写真を撮ることなどありえなかったでしょう[:ムニョムニョ:]



それが今では・・・



こんなにカッコ良く履きこなしているジーンズのブーツイン姿・・・













そして・・・ここで神戸サロンのお客様皆様へ・・・



押切から少しばかりのお年玉を・・・



ここ神戸サロンでも、卒業後のメンテナンス期間の回数を『３回限定』から

『無期限ＯＫ』が決まりました[:鏡もち:][:ひらめき:]



毎月１回の身体のメンテナンスを上手に利用するだけで、ココロにも余裕が

出てくること間違いなしです[:ラッキー:]

[:かどまつ:]新年あけましておめでとうございます[:かどまつ:]



２００９年がスタートし、すでに６日が経過しました・・・



皆さんは年間目標なるものを立てましたか？？



私・・・もちろん動物的野生の“感”で本能のままに動く性格なので

とくに細かい“目標”は立てておりません[:ノーノー:]



ただ・・・もっともっと多くの方に、ここ関西にも

『下半身痩せ専門サロン』が上陸し、苦楽園にオープンしている

ということを知ってもらわなければなりません[:ニコニコ:]



これは、今年最大のミッションですね[:ひらめき:]



そのために、毎日“おっしーブログ”を更新し、皆様からの“生の声”を

お伝えしているのです・・・



まだ通っている最中のお客様の“声”や、卒業後のお客様の“声”・・・

様々ですが、縁あってこうして繋がっていることに感謝ですね[:ひらめき:]



２００８年、最後のブログで紹介したＯ田さん。

リバウンド気味だという生活へのアドバイス後に頂いた返信メールです・・・

おっしー先生



Ｏ田です。お返事ありがとうございます☆



お正月は関東かな？関西かな？

どちらにしても、ゆっくーりできるといいですね



私は早速、実家（香川）に帰省しているのですが、

食べ物攻撃にちっとも勝てていないです。



うーん、もうすぐ「餅攻撃」が始まるわ・・・

撃沈？ＫＯ？一本負け？



とにかく「完敗」にはならないよう

せめて「判定負け」くらいになれるよう

粘ってみます



さてさて、アドバイスありがとうございます！！



> ?夜は１２時前には寝られていますか？

> 睡眠時間は８時間取れてますか？？



うふふ・・鋭い着眼点ですね・・・

正直、１２月は４or５時間睡眠になってしまう日が

ちょこちょこありました



最低6時間、目標8時間！！

８時間ねると、お肌も違うしね〜

いいことばっかりよね〜



> ?甘いものをだいぶ習慣づいて食べていないかしら？？



・・・たしかに。



12月のマイブームは

「あんまん！」週２×夕食前、と

「天丼！」ランチ週１〜２でした（笑）



天丼なんて食べた日は、確実にカロリー取りすぎだわ〜

反省・・・



> 食べ過ぎているのが、クセになっているなら

> 食欲を抑える為に、"フラックスオイル"を使用すると

> 落ち付くと思います。



フラックスオイルは入手済みで活用中なんやけど、

たまたまかな？、私が購入したオイルは、

要遮光、要冷蔵なのよね（泣）使えない〜



オイル使用者の皆さんは持ち運んでるんかな？

飲むタイミングを上手く調節できてないのが現状です。



まあ、私もあんまり味が好きではないけど、

納豆にいれたりして、ダイエットとは別で

健康のために摂取してるかんじかな



> 最近の食べすぎ、生活の乱れを少しづつでも

> 改善出来れば、慌てる必要ないから。



心強いお言葉、ありがとうございます（涙）

うんうん。なんとか確定申告終了まで

たんたんと過ごしてみるよ



今回のリバウンドで学んだこと・・・



「食事」がダイエットに影響するのは当たり前やけど、

一見、たいして関係なさそうな、生活のリズム、生活習慣、

こやつらも、本当に影響してくる！



多分、本気で痩せよう、痩せていようと思ったら、

ちゃんと向かい合うべきは、生活習慣なんやわ



食事のコントロールももちろんやけど

ナカメダイエット中の食事から、普通食に変化しても

生活習慣、リズムは変化させない、キープする、



これが、できてなかったからゆえのリバウンド

だったんかな〜なんて、思ったり・・



心機一転、丁寧な自分観察と、生活習慣調整で

乗り切るわ〜（独り言）



たくさんのアドバイス、

本当に、本当に、ありがとうございます。



２００８年におっしー先生との出会いがあってよかったです！



おっしー先生にとって、２００９年が

もっと、もっと、キラキラ美人に磨きがかかる

すばらしい年でありますように・・・



よいお年を〜！！



PS　今から８時間寝ます〜

おやすみなさい〜



Ｏ田

リバウンドしたり、暴飲暴食に走ってしまう方などは、やってしまった事を

“反省”や“後悔”“懺悔”・・・こうしたことで終わらせてしまうことが

多いのです[:ポロリ:]



でも大切なのは、そこから学ぶべきことはたくさんあるということ[:ひらめき:]



大事なのは『行動することで考えが変わる』ってこと[:ひらめき:]

多分、本気で痩せよう、痩せていようと思ったら、

ちゃんと向かい合うべきは、生活習慣なんやわ

神戸サロンへ通って、ナカメ式ダイエットに取り組んだ結果、

ここに気づくことができたのだから、おのずと『やるべきこと』が見えてくるはず[:ニコニコ:]



困った時のヒントはいつだって、“自分の中”に潜んでいるし、

だったら導かれる答えだって“自分の中”



それでも困った時の為に、私がスタンバイしているわけですし・・・ね[:楽しい:]



こうして２００９年も、下半身太りに悩む女性の救世主としてハリキって

頑張ります[:楽しい:]