2009年7月アーカイブ

食べても痩せるダイエットだったなんて、驚きの連続です。

毎回施術を受けるたびに、その施術後の身体の変化をを喜んでくださって
いたＫさん。

もともと腰椎すべり症とヘルニアを持ち合わせていて、更に首のヘルニアも
あり、身体を整えていくまでにだいぶ力を注いだお客様です。

５７歳　１５２センチ

初回体重は６１・４キロ　体脂肪率　３３・８％　
脚の皮下脂肪率　３８・４％

ちょうど２か月を経過した９回目では、体重は５４・９キロ　
体脂肪率　２８・７％　脚の皮下脂肪率　３２・４％

【２か月５キロ減量　２サイズダウン】が平均的な落ち方であるサロンの
標準より、遥かに上回っての落ちっぷりです。

現在で体重は６・５キロ減　体脂肪率は５・１％減　
脚の皮下脂肪率　６・０％減　

長年の体型の変化に合わせて、下は７号から上は１３号までの洋服が
すべて揃っているというＫさん。

お越しになった時には１３号になっていたサイズも、今では９号で
十分入るほどの変化です。

Ｋさんのように、身体の歪みが強くある場合、
まずは身体のバランスを取ることがキレイに痩せる為の第一歩です。

身体のバランスがきちんと取れていないと、片方に体重の負荷が
掛かってしまう為に、一方をかばって、ハリ感や痛みという不具合が
身体の症状のサインとして表れます。

その重心軸のバランスを細かくチェックしていく作業が、
バランス整体での動作チェックです。

立って行なう骨盤を中心に行なう動作や、座って行なう頚椎（首）を
中心に行なう動作によって、緩んだ筋肉をキュッと緊張させることで
伸びきったバネを戻すような作業を行なっていきます。

施術後の変化は、歪みの強い方ほど、また体調があまり良くなかった方ほど
顕著に現われます。

体重の落ち方と、バランスの整うことが必ずしも比例はしませんが、
バランスが取れやすくなるほど、サイズダウン整体のストレッチの効き目も
感じやすくなり、また使っている筋肉の感じ方も分かりやすくなってくる
と言う、お客様の感想。

身体の固さや、柔らかさの違いは個人で違いますが、その方の筋肉の
付き方に合わせたストレッチを施し、また脚のクセに合わせた施術を
細かい確認を行ないながら、呼吸を合わせて行なっていくのです。

この二人三脚で合わせるあうんの呼吸も、効きの抜群に良いストレッチには
欠かせない重要な要素です!(^^)!


最初の１週目では、ご飯が大好きなＫさんは、
食べられないことに対しての執着心の方が強かったと言います。

２週目に入り、腰の軽さや、上がりにくかった腕の上げ下ろしのしやすさ、
身体のポカポカ感を感じるようになったと言います。

３週目に入り、体重も順調に２キロ落ちて、着ているものも多少緩さが
出て来たと言います。

そうして・・・

最初は２か月間もダイエットを続けられるか心配だったというＫさん。

娘は“もう十分痩せたんじゃない？？”と言うんですよ（*^_^*）

もうあと一絞り！！！と、最後の施術をもうすぐ迎えようとしています。

紀初回来店から、次のご予約日まで、すでに１０日以上の間隔があいている

Ｓさんからの質問メールが届きました。



Ｓさんはこのサロンを【ダイエット】【整体】【神戸】というキーワードで

探し当てお越しくださったお客様です。



もともとギックリ腰に悩み、常に腰痛があり、身体のバランスが整うという

整体的な要素も盛り込んだサロンであるということが、興味を引いたそうです。

押切さま



お腹が空く感じは少なくなってきましたが、

喉が渇いたときに炭酸のジュースが飲みたくなることがあります。



レモン味の水とかは飲んでもいいのでしょうか？



多少、甘いものを食べたいという気持ちにもなりますが、

ストレスになるほどではありません。



飲み物のレパートリーが少ないので何かないかとは思っています。



前回の施術で身体の方もスムーズに動く感じがします。



今まで身体に残りやすい疲れが残らなくなってきたような気がします。



また、宜しくお願いします。



Ｓ

最初の一週間目で頂いたメールには・・・

押切さま



昨日はありがとうございます。

頑張っていますが、口が寂しく感じます。

常に間食のクセがない方でも、サロンで行なう【ダイエット整体】の

食欲を抑え、満腹感が早く感じるようになるつぼ押しの効果は、

徐々に感じ始める為、最初の３日間は少し意志の力の手助けも

必要となります。



また、常にチョコレートなどの人工的な甘いものなどを、

しょっちゅう食べているクセがついている方は、

更にその糖質中毒症から抜け切れるまでに

２週間は完全に甘いものは断つ事が必要です。



この時に、なまじ『ほんのちょっと』と、食べてしまうと

それが引き金となって、更に欲する力が強くなり、

いつも以上に食べてしまうことになります。



ダイエット整体の食欲抑制のつぼ押しが効いてくれば、お腹の空腹感も

水分補給で十分に凌げるようになります。



また、お腹が空いてなくても時間で食事をとる癖がついている方でも、

つぼ押しの効果がきちんと効いてくれば、

【お腹の空いている時間＝脂肪がエネルギーとして使われている時間】と

アタマには入っているので、食事の時間を目安にする生活から

【お腹の空き具合に合わせて食事をとる】や

【お腹の空き具合に合わせて食事の質を考える】ということが

出来るようになります。

お腹が空く感じは少なくなってきましたが、

喉が渇いたときに炭酸のジュースが飲みたくなることがあります。



レモン味の水とかは飲んでもいいのでしょうか？

こうしたことも、大事なのは試してみて身体の反応はどうだったかということ。



炭酸飲料も飲んでいて落ちていればＯＫなのです。



ただ、炭酸飲料はお腹の中で発砲する為に、満腹感がいつも以上に

感じられ、お腹が空かなくなってしまうというお声も耳にします。



うちのサロンは、置き換えのダイエットのように飲み物でごまかしながら

お腹を膨らますようなことは一切お勧めしていせん。



出来れば栄養素をバランス良くたくさん摂って頂きたいので、

咀嚼して、きちんと食事でお腹いっぱいになるまで召し上がって

頂きたいのです。



だから、常に摂る水分補給にもちょっとした注意が必要です。



食事の１時間前くらいはなるべく水分は控え、食べるもので

栄養をたくさん摂れる準備をしておくこと。



そして、食事の時にもお腹を膨らますという意味で

水分をたくさん摂らないこと。



ここまで説明すると、新規のお客様はキョトンとされるのですが、

やはり我慢感のない、食事を楽しみながら、

キレイに痩せるダイエットですからね（●＾o＾●）



ナカメ式ルールにある主要ルールはあるにせよ、その中の細かいことは

自分の身体を実験台にして試してみることが一番なのです。



あれもこれもダメ・・・なダイエットではなくて、

【まず試してみて】が基本ルールの原点ですから(^^)v

【おっしーブログ】を読んで結果が出そう、良さそうだと感じ

お越しになったＴさん。



２５歳　１５４センチ

22歳の時にピルを飲み初め・・・

初回のカウンセリングの際に、ご本人が気になさっていたことが

長年に渡るピルの服用のこと。



婦人科系のご病気や、ピルの服用によって数値が落ちにくかったり、

食欲抑制のダイエット整体のつぼ押しの効果が感じにくいということも

稀にあるということをお伝えした上で、スタートしたのが５月中旬。



初回体重　６５・０キロ　体脂肪率　３５・６％　

脚の皮下脂肪率　４６・４％



１０回目終了　体重　６０・８キロ　体脂肪率　３１・８％　

脚の皮下脂肪率　４０・９％



この２か月間で、脚の皮下脂肪率は５・５％も落ちています。

こんにちは。



Ｔです。



予約の件ありがとうございました。

金曜11時にお願いしまぁす。



エステに行ってきました(´∀｀)

3月の時より6kg減っててスタッフさんもビックリしてました。

整体行ってることも伝えました。



先月(6/6)と比べると



●右ふくらはぎ●

38.2cm→37.2cm



●右太もも●

60.9cm→57.1cm



●左ふくらはぎ●

37.2cm→36.2cm



●左太もも●

60.4cm→56.2cm





●体重&体脂肪●



63.5kg 39.1%→60.3kg 36.5%





でした(^^)v





昔のカルテ見してもらったんですが、



20歳の時は52kg 31.8%



21歳 54kg



22、23歳 57kg



24歳 58kg



24歳　8月 62kg



22歳の時にピルを飲み初め、毎晩飲みに行くようになり、

ドーンと増えたみたいです(;^_^A





20歳の時に戻りたぃです(_´Д｀)ノ~~





金曜までに50kg台になれますように☆彡

お願いだから、そろそろいい加減痩せてくれないかな〜

これが、Ｔさんが長年身体を託していたエステサロンのスタッフの方に

言われた一言。



施術側の“痩せさせてあげますよ”は、あっても“痩せてくれないかな”は、前代未聞のあり得ない話です。



キレイになる為のダイエットであっても、健康上に問題があって

体重を落とさなくてはいけないこともあります。



Ｔさんとの初回カウンセリングでは『腰の痛み』『右足のしびれ』

『しびれあり』と記入していました。



痩せる以前に、歪みが酷いことによる疲れやすさやダルさが継続して

起こっていると言うのです。



そのぐらい歪みが強く、重心の位置バランスが取れていない為に

ムリな体重のかけ方からバランスが崩れている状態でした。



ただ、ダイエットで数値を落としても、こうした身体のバランスを

整えなくてはキレイに痩せることは出来ません。



初回お越しになってすぐのＴさんからのメールには・・・

いつも下向き加減で歩いてたのに目線が上向きになった気がします。

たった１回の施術によって、身体は変化し、バランスよくキレイに痩せる為にまず一歩を踏み出すのです。



回を重ねてバランスが整ってくると、腰の痛みやしびれ、

また肩凝りは緩和し、こちらが確認のために症状を伺うまで

忘れていたということもあります。



歪みが整ってくるまでの個人差はありますが、

バランスが良くなると数値の落ち方や身体の締まり具合いにも

勢いがつきます。



また、歪みのある場所に脂肪はつきやすい為、バランスが整ってくること

によって、余分な脂肪も付きにくい身体へと変化しはじめます。



ここ１か月のＴさんの数値変化がそれを物語っています。

先月(6/6)と比べると



●右ふくらはぎ●

38.2cm→37.2cm



●右太もも●

60.9cm→57.1cm



●左ふくらはぎ●

37.2cm→36.2cm



●左太もも●

60.4cm→56.2cm





●体重&体脂肪●



63.5kg 39.1%→60.3kg 36.5%





でした(^^)v

こんなにキレイに痩せて変化した身体を見たら、もう二度とお客様を傷つける一言は言えなくなるはずです(^^)v



頑張っていいのは施術側の方で、受ける側のお客様は【絶対に痩せたい】と思う気持ちを持ち続けてもらればそれで十分なんですよね（●＾o＾●）

７回目でご卒業を迎えたＵさん。



４７歳　１５９センチ。



中目黒サロンに通っていた友人のご紹介でお越しになったお客様です。



お引き受けする際のスタート時で、体脂肪率２０％で脚の皮下脂肪率は

２５・４％　骨格筋率は４３・７％とまさにサロンが理想とする数値は

十分にクリアされていました。



ただ、ご本人曰く、

年々年齢と主に体型が変わってきて、

ラインに締まりのない身体になっていくのが嫌なんです・・・

通常だと落とすだけの脂肪がほとんどない状態では、体重も落ちしろが

少ないし、サイズの変化も分かりにくいということで、お引受けしないの

ですが、Ｕさんの並々ならぬ熱意に負け、返金はなしというご了承のもとで

ダイエットがスタートしました。



スタート時　体重　５０・４キロ　体脂肪率　２０・１％　

脚の皮下脂肪率２５・４％



７回目（１か月半）体重　４５・２キロ　体脂肪率　１６・３％　

脚の皮下脂肪率　２２・５％



アスリート体型の私でも、皮下脂肪率２２％までは落としたこと経験が

ありません。





もともとの９号サイズが今では７号サイズも緩さを感じるようになり、

着るものがどんどんなくなっていると、回を重ねるほどに、

嬉しい悲鳴が飛び出していました。



更に・・・筋肉質である脚ではあるけれど、脚の皮下脂肪率２２％と

言っても、Ｕさんが落としたい個所と熱望されていた“ふくらはぎ”は、

ムキっとするどころか柔らかくなり、細くキレイなラインが出るように

なりました。



７回を終了し、Ｕさんから届いた卒業メールです・・・

押切先生、２ヶ月間どうもありがとうございました。



空腹に耐えることもなく、らくらくダイエットができました。



いつも一緒にいる友達にも「足が細くなったし、おしりも小さくなった！」

「すごい！！」とびっくりされてます。



（友達も太ってはないのですが、少し痩せたいみたいで今考え中みたい

です。）



私もここまで脂肪が落ちて、大大満足です。



中年太りで、じりじり脂肪がついてくるのはしかたないのかな・・・

と思っていたのですが、先生が関西にいらっしゃるからには

もう不安はありません。



８月２７日に予約をいれました。

ずっとキープするよう頑張るので、またよろしくお願いします。



ずっと、ずっと関西にいてくださいね。



Ｕ

年齢に関係なく、短期間で結果が得られる下半身痩せ専門の整体ダイエットサロンとして、東京の中目黒ではピーク時でも初診を受けるまでに

３年待ちという時期もありました。



その当時は、このナカメ式ダイエットの創始者である松田先生、

そして現在では指名制導入後も、そのベテランとしての技術で高い評価を

得ている大坂。



今でこそ、中目黒には１０名近いスタッフが在籍していますが、

この３人でサロンをなんとか軌道に乗せるまで奮闘していた時期も

ありました。



そして、昨年５月に神戸サロンの店長として関西初となる下半身痩せ専門の

ダイエット整体サロンとしてこの苦楽園にオープンさせたのです。



そして最近、また新規登録が増え始めました。



今月に入ってでは、約２０件近くの初診登録希望のメールが届きました。



一時期は平日の夜枠と土曜日枠に集中していた予約が、平日昼間枠希望も

増え始めている状況です。



今年の５月上旬より、携帯でホームページの閲覧や、初診登録が可能となるようにシステムを整えてから、その効果がジワリジワリと効果を

発揮し始めました。



オープンして１年２か月。



ほぼ毎日更新している、【おっしーブログ】も、オープン当初から

書き始めてだいぶブログ量も書き溜めてこれました。



そんなブログを読んで、当サロンに興味を持ってくださったと言われると

本当に嬉しく思います。

ずっと、ずっと関西にいてくださいね。

更にこんな一言を頂くと、“鬼の目にも涙・・・”とっても有り難いです。



ただ、ダイエット成功までのお付き合いサロンではなく、

卒業してからのサポートも、リバウンドした時の駆け込み寺としても、

いつまでも皆さんにとって、“いざとなったら・・・神戸サロン！”と、

安心して身を任せられる場所を提供し続けたいと、

更に身が引き締まる思いの今日この頃です・・・(^o^)

１か月前まではユニクロの２９インチのジーンズを穿いていたＷさん

ナカメ式ダイエットをスタートしてから１か月で、

スタイルアップデニムなら２４インチが入りました！

現在７回目を終了し、スタート時６１キロあった体重は、

これまでのベスト体重５６キロまであと１キロまで迫った５７・２キロ。



２９％あった体脂肪率も２７％と、２％ダウン。



インチなら５サイズも落ちて、更に心なしか余裕で穿けるようになって

いるとか。



先週、７回目を終了しているＷさんからのメールです。

今日も暑いですね(^^;)



昨夜は気合いの入った施術をして頂き有難うございました♪



先生に毎週の変化を褒めて頂いて、帰り道、嬉しくて嬉しくて泣きそう

でした！



家に帰り、「一人豚しゃぶしゃぶもどき」をがっつり食べ、

朝体重を計ったら念願の56キロ台でした♪



人の批判に屈せず信念を持ってこのダイエットをやり遂げようと思います(^_-)



また来週お会い出来るのを楽しみにしています

自分ではサイズの変化も、痩せている実感も十分に感じるのに、

周囲が気づかなくてとても気分が滅入ったというメールを頂くことが

あります。



例えば、６回を終了して５キロの体重減、４％の体脂肪率減を成功させているＹさんからは、

昨日は２ヶ月ぶりに会った友達に あまり変わってないと言われショックでしたあ（泣）

一般的なダイエットのような上半身が落ちたり、

不健康そうに頬がこけたりという落ち方をしない分、

実際に５キロ落ちていても気づかれないという声も良く耳にします。



うちのダイエットは食べるものを制限して、食欲を意志の力で抑えたりする

我慢型ダイエット方ではないから、しっかり食べて、

周囲がその食事量の食べっぷりを見て驚くぐらいの食生活で

ダイエット期間を過ごすのです。



だから、不健康的に上半身だけが落ちることもなく、顔色が悪くなったり、頬がこけたりもせずに、落としたい部分だけに集中して

サイズの変化をもたらすことが出来るのです。



身体の重心軸を整える【バランス整体】と、食欲をつぼ押しによって抑える

【ダイエット整体】、下半身を中心に血行を良くし脚を細くする為の

【サイズダウン整体】



この施術を組み合わせることで、我慢感や努力感、

そして不健康的に痩せることなく、プロポーション良く痩せることが

出来るのです。



だから、施術側としては、あまりに体重がガクンと不自然な落ち方を

した場合などは、必ず『裏事情』を読み取るのです。

あと、体重と体脂肪の数値をチェックしての衝撃的なひと言…

「体重落ちるのが嬉しくて、あんまり食べてないでしょ！」



はい。返す言葉もございません。

動機もまさしくそれ！



けど、体重落ちてるのに注意するダイエットサロンも珍しいよね（笑）

一気に数値だけを落とすダイエットとは違って、脂肪だけを減らし、

筋肉はそのまま、もしくは増やすことの出来るダイエットだから、

ただ単に『落とす』のではなくて、

栄養素の偏りなくバランスのいい食事を摂って、

下半身は余計な脂肪をそぎ落とす・・・

これが可能なナカメ式ダイエットなのです。



誰の為でもない、自分の為のダイエットだから、他人の評価（目）や、

他人からの良かれと思うあまりの、ありがた迷惑な助言はあくまでも

目標達成までは『ふ〜ん』とスルーして気に止めず、

素直に反応し続けている【自分のカラダ】だけに目を向けてあげていれば

後々、期待していなかった嬉しい言葉は耳に入るものですよ(^^)v

１か月前まではユニクロの２９インチのジーンズを穿いていたＷさん

ナカメ式ダイエットをスタートしてから１か月で、

スタイルアップデニムなら２４インチが入りました！

現在７回目を終了し、スタート時６１キロあった体重は、

これまでのベスト体重５６キロまであと１キロまで迫った５７・２キロ。



２９％あった体脂肪率も２７％と、２％ダウン。



インチなら５サイズも落ちて、更に心なしか余裕で穿けるようになって

いるとか。



先週、７回目を終了しているＷさんからのメールです。

今日も暑いですね(^^;)



昨夜は気合いの入った施術をして頂き有難うございました♪



先生に毎週の変化を褒めて頂いて、帰り道、嬉しくて嬉しくて泣きそう

でした！



家に帰り、「一人豚しゃぶしゃぶもどき」をがっつり食べ、

朝体重を計ったら念願の56キロ台でした♪



人の批判に屈せず信念を持ってこのダイエットをやり遂げようと思います(^_-)



また来週お会い出来るのを楽しみにしています

自分ではサイズの変化も、痩せている実感も十分に感じるのに、

周囲が気づかなくてとても気分が滅入ったというメールを頂くことが

あります。



例えば、６回を終了して５キロの体重減、４％の体脂肪率減を成功させているＹさんからは、

昨日は２ヶ月ぶりに会った友達に あまり変わってないと言われショックでしたあ（泣）

一般的なダイエットのような上半身が落ちたり、

不健康そうに頬がこけたりという落ち方をしない分、

実際に５キロ落ちていても気づかれないという声も良く耳にします。



うちのダイエットは食べるものを制限して、食欲を意志の力で抑えたりする

我慢型ダイエット方ではないから、しっかり食べて、

周囲がその食事量の食べっぷりを見て驚くぐらいの食生活で

ダイエット期間を過ごすのです。



だから、不健康的に上半身だけが落ちることもなく、顔色が悪くなったり、頬がこけたりもせずに、落としたい部分だけに集中して

サイズの変化をもたらすことが出来るのです。



身体の重心軸を整える【バランス整体】と、食欲をつぼ押しによって抑える

【ダイエット整体】、下半身を中心に血行を良くし脚を細くする為の

【サイズダウン整体】



この施術を組み合わせることで、我慢感や努力感、

そして不健康的に痩せることなく、プロポーション良く痩せることが

出来るのです。



だから、施術側としては、あまりに体重がガクンと不自然な落ち方を

した場合などは、必ず『裏事情』を読み取るのです。

あと、体重と体脂肪の数値をチェックしての衝撃的なひと言…

「体重落ちるのが嬉しくて、あんまり食べてないでしょ！」



はい。返す言葉もございません。

動機もまさしくそれ！



けど、体重落ちてるのに注意するダイエットサロンも珍しいよね（笑）

一気に数値だけを落とすダイエットとは違って、脂肪だけを減らし、

筋肉はそのまま、もしくは増やすことの出来るダイエットだから、

ただ単に『落とす』のではなくて、

栄養素の偏りなくバランスのいい食事を摂って、

下半身は余計な脂肪をそぎ落とす・・・

これが可能なナカメ式ダイエットなのです。



誰の為でもない、自分の為のダイエットだから、他人の評価（目）や、

他人からの良かれと思うあまりの、ありがた迷惑な助言はあくまでも

目標達成までは『ふ〜ん』とスルーして気に止めず、

素直に反応し続けている【自分のカラダ】だけに目を向けてあげていれば

後々、期待していなかった嬉しい言葉は耳に入るものですよ(^^)v

再開コース中のＯさんから、５回を終了しての途中経過メールです。



Ｏさん　３０歳　１６１センチ



前回の卒業時の数値　体重は５２・キロ　体脂肪率　２３・８％　

脚の皮下脂肪率　３０・８％



最初のダイエットでは、１３回の施術で体重２キロ、体脂肪率３％減での

卒業でした。



数値が思うように落ちなかった要因は、多忙を極めた仕事で思うように

淡々とナカメ式ルール生活が掴めなかったこと。





今回再開スタート時　体重は５５・１キロ　体脂肪率２８・２％　

脚の皮下脂肪率　３５・２％　



５回目終了　体重　５３・４％　体脂肪率　２６・３％　

脚の皮下脂肪率３３・１％



ここまで、順調な滑り出しです。



初めのダイエットスタート時に近い状態までリバウンドしてしまった

Ｏさん。



Ｏさんから届いた、再開コースを希望するという内容のメールには・・・

こんな最悪な状態ですが、ちょっとだけ「救い」が…

それは、お尻のサイズ！



もちろん、全体的にふっくらしたからサイズは増えているんや

けど、神戸サロンに出会う前のサイズから比べたら

なーんてことはないってかんじです。



これは、本当に凄いと思います！！精神的にも助かる

初めての卒業時に穿けていたジーンズや、パンツもきついながら穿ける状態ではあるとのこと。



これ、よくある事なんです。



下半身痩せを成功させて卒業した後、２か月から長くても３か月かけて

身体は脂肪を落としきった身体に慣れていきます。



だから、数値の変動も激しいですが、その痩せた身体に慣れようとする

身体本来に備わっている恒常性機能によって、体型は維持が出来るのです。



また、痩せた下半身も余分な脂肪を落としきっている状態なので、

よほど暴飲暴食を繰り返さない限り、下半身が急激に太くなることは

ありません。



ただし、アバウトにしていいのは食事だけ。



何を食べてもＯＫ。食べるタイミング、頻度を体重の増減に合わせて

調整をすれば、現状は保つ事が出来ます。



これまで厳守していたナカメ式の食事バランスを少しゆるくして過ごすだけで、落とす生活から維持する生活へとシフトチェンジ出来ます。



また、食べ過ぎたと感じれば、次の食事量をお腹のすき具合に合わせて

調整することで、±０を生活の中で実践出来ます。



また、代謝を落とさないように、また下半身を温めてあげる為の

【ナカメ式半身浴】これは決してアバウトにはしないということも大切です。



そして、生活のリズムが乱れることも気を付けなくてはなりません・・・

特に６時間以上の睡眠時間を確保することは大切なことです。





このナカメ式ダイエット期間は、数値を落とすだけ・痩せるためだけの

ダイエット期間ではなく、太らない生活習慣が身につく期間でも

あるのです(^o^)



再開コース５回目を終了したＯさんはと言うと・・・

おっしー先生



こんにちは。Ｏです

いきなりでごめんなさい。

明日の整体の予約をキャンセルさせて下さい





今週は会食が多かったのと、生理だったこともあり

ほとんど体重の変化はありませんでした。



だけどね、「増えなかった」！



食べないダイエットだと、こうはいかないよね♪



生理も終わったことやし、

次回からは心機一転で取り組みます！



あとね、最近、体型を誉められるようになってきた(*^_^*)



体重の数字は２キロくらいの減少でしかないけど、

痩せた時期だけはける、細身のジーンズも入るようになったし、

シルエットが整ってきたのかな



「女らしい」とか「フェミニン」と表現されることが

増えてきました。うふ



ついでに言うと、その表現を素直に喜べるようになってきたの。



柔らかい肉がつきやすい私としては、

昔から、ボーイッシュなスレンダー体型に憧れていて、

「女らしい」とか「柔らかそう」というような表現を

イマイチ喜んで受け取れない自分がいたのね。



だけどね…心が一歩成長したようです。

はい。きっかけは、おっしー先生です★



（去年の施術のころだから覚えてないかもやけど）

「Ｏちゃんのチャームポイントは、ウエストから腰のラインね」という

おっしー先生の一言…



なんていうか、そんな部分はノーマークやったから、

とにかくビックリしたわけよ。



まあ、そのときはビックリしただけで終わったんやけど、



１年越しのマジックですね「女らしい」「フェミニン」…



あ〜ん。メチャ嬉しい♪ありがとう〜♪って感じです。



自分でも驚きの「心の変化」

いやはや。神戸サロンありがとう



Ｏ

『心の変化』だけでなく、しっかり『サイズの変化』も取り戻そうね(^^)v

７回目で卒業されたＫさんから、最後の施術から一週間が経過して

卒業メールが届きました。



Ｋさんは、ご紹介やインターネットで検索してお越しになったのではなく、

一度だけ、フリーペーパーに掲載した広告を見てお越しになったお客様です。



もともと酷い肩凝りや、ひどい生理痛に悩まされ、

下半身は特にふくらはぎを落とせるのなら・・・という期待を胸に、

このサロンへお越し下さいました。



Ｋさん　４０歳　１５７センチ



初回体重　４９・２キロ　体脂肪率　２４・９％　脚の皮下脂肪率　３０・４％



お越しになった時には、体重の割には少し高めの体脂肪率で、体型も

上半身はＳＭサイズ、下半身はＬサイズ。



７回目を前の計測では、体重は４４・５キロ　体脂肪率　１６・７％　

脚の皮下脂肪率　２３・６％



体重は２か月間の標準的な落ち方に近い４・７キロ減。



さらに体脂肪率は、２４・９％から１６・７％と８・２％減という

驚異の落ち。



脚の皮下脂肪率も３０・４％から２３・６％と６・８％減。



上下がＳサイズ　７号でもゆるめなのでは？と感じるほど、

別人のような変貌ぶりです。

押切先生



卒業メールに何を書こうか悩みつつ週末を過ごしておりました。

言いたい事は大体、他の方が書いておられるのでf^_^;



ブログを拝見して、そうそう、その通り！とか。



皆さん、同じ下半身の太さからくる悩みや嫌な経験があったり、

あのストレッチを共有？していると思うと、

勝手に同志意識が芽生えてまして、皆が自分の目標を達成出来れば

良いなぁとか、若い方が付き合いや食欲を優先しちゃったのを読むと

折角良い所に辿り着いているのに勿体ない！とか。



まぁ、私は中学生の頃には立派に太かった足を、

社会人になってからのお菓子のストレス食い等で助長し続けたので、

人の事を心配する資格など無い訳ですが(-.-;)・・・



自分の（ユニクロ）サイズを知らない状態から始めて、

途中で25インチがすっきりはけると良いなぁと言うのが目標になり、

今、ストレートの24インチが調度良い感じです。



23も入りました（！）が、難敵のふくらはぎが

内側から布を押し広げるので膝下に襞が寄って

ストレートじゃなくなってしまいまして(:_;)



目標クリアし、体脂肪率から卒業のお墨付きを頂いたものの、

こうなると図々しく欲が出て、ここも後少し減らしたいなぁ等と

思ってしまいます。



でも、ゆるゆるになった以前のパンツを整理していると、

口元が緩みっぱなしに。



特に膝上やお尻が随分すっきりしたなぁ（にまにま）



石橋を叩いても渡らない性分で、ブログを見つけてから8〜9ヶ月も

時々覗いては悩み・・・を繰り返し。



ストレッチって、自分に出来るのかなぁとか、

ご飯やパンが大好きなのでルール守れるかなぁとか、

ぐるぐる考えてたりしてましたね。



その分、登録手続をした頃には言われた事は全部守って、

自己解釈ルール地獄に堕ちないようにする、と固く決意してたんです・・・



が、施術帰りに試着に行かねばと思いつつ、

夙川駅の辺りで足のフルフル感に負けてしまい、

毎回そのまま家に帰っちゃいまして。。。



最後まで、試着は施術して頂いた当日には行けずじまいでした。



こんな根性無しですが、他のルールは結構すんなり取り入れられたので、

本当に楽だったです。



１番苦手だったのが半身浴最後の水かけだった私f^_^;



結局、初夏から初めたのも自分に向いた時期からで良かったのかな、と。



生理痛も楽になってうれしい限りで、ホントに思い切って伺って

良かったです。



折角、ここまで細くして頂いたのですから維持しなくては！！と、

少しずつ主食を戻すのにドキドキしてます。



メンテナンスに伺わせて頂いた時にあらーって事がありませんように。



また宜しくお願いします。

もともと口数の少ないＫさん。



これだけの感想を書いてくださったことに心から感謝したいと思います。

その分、登録手続をした頃には言われた事は全部守って、

自己解釈ルール地獄に堕ちないようにする、と固く決意してたんです・・・

こんな根性無しですが、他のルールは結構すんなり取り入れられたので、本当に楽だったです。

ナカメ式ルール生活の中での厳密さと真面目さをどれだけ貫けるか・・・



ダイエット期間中を“楽だった”と表現できる方は、一途に

痩せること・脚が細くなることをひたすら楽しみに過ごされていた方たち

ばかりです。



単純なルールだけに、【アバウト】にすれば、楽に落ちる・・・という

表現は使えなくなり、【ルーズ】にすれば、変化なく数値も落ちにくくなります。



そして、悩んだあげく決心がつけば、後は頑張らずに

ナカメ式ルールに従うだけの２か月間。

石橋を叩いても渡らない性分で、ブログを見つけてから8〜9ヶ月も時々覗いては悩み・・・を繰り返し・・・

私は、叩くべき橋があるかどうかも分からないけれど、とりあえず前へ

進んでみる性分です（笑）



そのかわり、他のエステではなく、悩み抜いた末に覚悟を決めて

このサロンへお越しくださったお客様の為なら、どんなリクエストにも

応えたいという強い信念で仕事はしています。



お任せ頂いた以上は、一緒に悩み、一緒に笑い、一緒に卒業を喜ぶ瞬間まで

二人三脚で進みたいと思うのです・・・

２回目を終了したＡさん。



２８歳　１６５センチ



初回体重　５７・７キロ　体脂肪率　２４・０％　脚の皮下脂肪率　３１・２％



このサロンを知ったのは、お母さまからの情報提供でした。



うちのサロンで下半身を中心に１３号から９号へ落とされたＮさん　と

お母様が会社の同僚で、たった２か月で下半身痩せの結果の出るサロンに

すぐに興味を持ち、神戸サロンのホームページをチェックしてくださった

お客様です。





初回施術を終えて、翌日の感想メールです・・・

先日はありがとうございました。



たった１回で肩こりがすごく楽になり、今日もいつもより脚のむくみが

なくて次にお伺いするのがとても楽しみです。



いつもとはまったく違う食生活だったので、

なじめるか心配していましたが、とりあえず今日は無事に過ごせそうです。

いつもとはまったく違う食生活だったので、

エステサロンに通っていた経験をお持ちのＡさんは、

これまでの食事バランスを、



・朝昼しっかり夜少なめ



・油ものはなるべく控える



こうした一般的なダイエットで推奨する食事バランスで過ごされてきたので

うちの初回説明で【朝抜き】【昼軽め】【夜ガッツリ】の食事バランスを

聞いて、多少困惑気味でした。



たいがいの方が、初回に行なう【ナカメ式ダイエットの手引き】に

基づいた説明が、食事ルールに差し掛かると『え？？？』と驚かれます。



特に推奨する食べ物も、禁止する食べ物も一切ありません。



その代わりナカメ式ダイエット期間は、

これ以上脂肪を身体に増やさない為の“質”を重視した食事バランスに

切り替えながら、より脂肪が燃えやすい状態にもっていける食事を

心掛けていきます。



朝食を抜いて過ごす理由は、【脂肪燃焼時間を長く確保する為】



ナカメ式ダイエット整体の食欲抑制のつぼ押しが十分に効いていれば

朝を抜くことはそんなに苦労なく身体に馴染みます。



経験者の方のお話では、水分補給をしっかり行なえば、

その空腹感も心地よく感じるようにもなるようです。



夜の眠っている時間も、血糖値が安定しているので朝は抜きやすいのです。



また、朝は身体に溜めこんでいた老廃物を排出する時間帯でも

ありますから、意識的に水分補給をどんどん摂る事で、

排出を促し、空腹感も十分に凌げるようになります。



【昼あっさりとしたサラダ中心】



あっさりとした食べ物であれば、何を食べてもＯＫなのですが、

一日の最初に摂る食事なので、消化器官に負担の少ないものが

適しています。



昼間は活動的に動く交感神経が優位になっている為、

脂肪も燃えやすい状態になっています。



食欲抑制のつぼ押しによって、少しの量で満腹感は

すぐ感じるようになっていますから、出来るだけ消化の軽いものを摂り、

活動的に過ごした方が痩せやすいのです。



また、生の野菜中心のサラダなら、種類を変えてトッピングを変えて、

ドレッシングを変えて・・・と、彩り良く、しっかりと咀嚼することで

満足感も満腹感も得られます。



【夜はこってりガッツリの動物性のタンパク質中心】



ナカメ式ダイエット期間は、焼肉、とんかつ、てんぷら、唐揚げ・・・

こうしたものをガッツリ食することを応援しています（笑）



と言いますのも・・・



下半身痩せに不可欠なサイズダウン整体のストレッチによって、

壊れた細胞の修復再生時に、良質なタンパク質を必要とします。



その際に、必要な量は気持ちの上では二人前を食べるつもりで

摂ってもらいたいのです。



タンパク質不足は痩せにくくなるので、

下半身痩せには絶対不可欠な必要栄養素になります。



ここまで説明が進むと『・・・大丈夫かな〜・・・』と不安になる方も

多いのですが、ご安心を(^o^)



初回来店後、実際にナカメ式ルール生活に入ったのなら、

まずは【やってみること】【試してみること】が大切。



やってみると案外・・・

なじめるか心配していましたが、

とりあえず今日は無事に過ごせそうです

Ａさん　２回目のご来店では、



体重は５７・７キロから５６・３キロで１・４キロ減。



体脂肪率は２４・０％から２２・０％で２％減。



脚の皮下脂肪率は３１・２％から２９・３％で１・９％減。

やってみると、案外出来ちゃうもんですね〜

初回の説明を聞いて“おもしろそう(^o^)”と言えちゃう方の

ほとんどが、楽にダイエット生活を送る事が出来ます。



また、不安は感じつつも実際に生活を送ってみて“案外大丈夫かも(^o^)”

と思えれば、これまた楽しみながらダイエット生活を送る事が出来ます。



頑張ることも、努力することも必要としないぶん、

ルールを守る厳密さと真面目さは必要ですが・・・



まずは【楽しみながら過ごすこと】をモットーに、淡々とルール生活を

送ることが苦でなければ、ナカメ式ダイエットとの相性は抜群だと思います。

明日で８回目を迎えるＭ下さん。　

こんなに自分の脚を眺めるのが楽しくなるなんて・・・って、また

自分で自分の身体を褒めちゃいますよ〜



わ〜い＼(^o^)／自画自賛、バンザイ♪

毎週の施術を楽しみにお越しくださっていたＭ下さんから、

遂に・・・の、卒業宣言メールが届きました。



スタートから７回目終了時で、体重は５キロ減。体脂肪率は２・５％減。



サロンの標準コース、２か月８回で５キロ減量　２サイズダウン。



この標準的な落ち方と、ほぼ同じぐらいの数値変化と、

更にバランス整体の中での【Ｏ脚矯正】で長年のコンプレックスは

見事に改善。



Ｍ下さんの場合、膝下からふくらはぎにかけて外に張った

この長年のコンプレックスであったＯ脚のせいで、

上半身と下半身のバランスのアンバランスが際立っていました。

押切先生☆おはようございます♪



昨日は雷すごかったですね！！

カーテン閉めずに寝てたから、稲妻の明るさで夜中に起きちゃった（笑）



先週も施術ありがとうございました。

前回からあっという間に一週間たっちゃいました。



今週の休みを最後に、恐らく８月２週目の夏休みまで休みが取れないので

明後日で一旦卒業になるかな〜と思ってます。



先生にしょっちゅう会えなくなるのはちょっと寂しいですが、

想像以上に結果出していただいてるので大満足です（＾＾）



朝からしんみりするつもりでは無かったのですが・・・（笑）



では！ご報告♪



昨日、先日買った白の７号パンツのピックアップに行きました。



買ったときは腰骨のあたりはぴったりだったと思ったんですが、

生理前後となる購入日と昨日では、ゆるさが違う！



あれ・・・（＾＾；）これ、７号？ゆるいよ・・・（＾＾；）と、

ちょっとした不安を抱きつつ、

すそ上げしてもらちゃってるしなぁと思って引き取ってきました。



ウエストラインがストップした位置が、買った日のほうが

上だったんだと思います。



生理終わってお腹周りのむくみが取れてすっきりしてるのか、

止まり位置が下がったんでしょうね。



上げてもらったすそが思ったより長い（笑）



これはもう、高いヒールで切り抜けるしかない（＾＾；）



で、生理がほとんど終わっちゃった昨日、

起きて鏡見たとき、自分でもびっくりするほど脚すっきりしてるなって

思って。



朝の体重、体脂肪の数字は驚異の４６．５キロ＆１７．６％

ひゃ〜〜〜！！って感じでした。



友達と夕飯行ったので、暴飲暴食のあとの夜の体重も逆のほうに

ひゃ〜〜！！でしたが・・・（＾＾；）それは、ま、ま、ご愛嬌で（笑）



４６キロ台っていつの体重よ！？って思いました。

が、思い出せないので、小学生ん時！？くらいの勢いでしょう。

笑っとこう、と思いました。



今朝になって、また４７．１キロの１８．８％に戻ってたので、

昨日あれだけ飲み食いすれば、ま、そりゃそうだろうな、とも。



でね。

友達と待ち合わせ前に、リーバイスの試着だけ行っとこうっ（＾０＾）/

って思って。



なんと、ストレッチきいてるとはいえ、２６インチ、綺麗にはけちゃったっっっ！！！



先生、すっごぉ〜〜〜〜いっ！！！（☆０☆）



だってね、２，３週間前は、ボタン合わせられなかったんですよ？

それが昨日は片脚通した途端、

「あれ・・・？これ、２６？こんな太かったっけ？」

って思って一旦脚通すの止めて、サイズ確認してからはき直したもの。



ボタンも何の苦も無く普通にはけちゃったんです。



下手すりゃゆるくなってくることを気にしないといけないほどに。



きちんとはいてみればゆとりがあるわけではなく、

ぴったりだったんですが、すごいですっ！！

で、２５インチ試すか？？とも思ったんですが、

時間もなかったし、友達に会う前のあの時間がもっとも細い瞬間だろう

とも思ったのでもう、買っちゃおう！と思って、

２６インチ買ってきちゃいました♪♪



わ〜〜〜〜いっ（＾０＾）/　やった♪やったぁ〜〜〜♪♪



水曜、暑さに負けなければ、はいていきますね♪♪



友達にも「あれ？また痩せた？？」って言われました。



前回会ったときからは体重的には１キロくらいしか変わってないはずなので、大したことはないはずなんですが、上半身と下半身のサイズバランスが近づいたのとデコルテから肩にかけてのラインがすっきりしたのは

大きいかも。



で、もともとはO脚矯正で行ってみてん、と、先生んとこの話してたら

二人ともすごい興味もってました。



彼女たちは二人ともとってもスリムで脚も細いんですけどね（笑）



で、「脚、かなり真っ直ぐなったやろ？」ってきいたら

「そんなO脚やっけ？もう、今じゃ分からんわ（笑）



それより、脚、むっちゃ細なったんは分かるわ！！すごいな！！

でも、顔とかまったくこけてないから、体重は言われな

そこまで落ちてるて分からんわ。

相変わらず普通によ〜食べるしなぁ（笑）



どこがそんな落ちたん・・・？て、肩の辺りと下半身ってことやんなぁ？」

と言われました。



ほんとにね〜（＾＾；）



上半身もすっきりしてるので、ちょっとは落ちてるでしょうけど、

５キロ？とか、下半身中心についてたのよね？？と思いますよね。

自分でも。



でもでも。

欲張りになってる私のお願いをもうちょっとだけ聞いてください（＾０＾）/



やっぱり、もう少しお尻と太腿（後ろ側）の境が欲しいです。



そこの脂肪（セルライトってやつですよね？）やっつけるのと、ヒップアップお願いします。



左モモ裏のツレ感？張り感？も、ほとんどなくなってるので

次回は大丈夫だと思います。



それと、内モモのぷよみをあと少しと、O脚の？ふくらはぎの？

お願いします。



前モモは前回２回分集中して施術していただいたおかげか、

ほとんど気にならなくなりました（笑）



ってことで、やっぱり全部やんっ！って声が聞こえそうですが

水曜日、よろしくお願いします♪



Ｍ下

１か月前の試着感想メールでは・・・

２６はあがるけど、やっぱりお尻が・・・　太もも前と内側が・・・

ってことで、股上浅めでもボタンとまらなかった、というか、

くっつけることもできなかったで〜す（爆笑）

この日から多忙な中でも毎週の試着には欠かさず足を運び、

その経過報告メールを欠かさずに送ってくださっていました。



その細かい試着の報告により、新たに落としたい個所や、気になる個所を

明確にして、次のサイズダウン整体のストレッチをより効率よく

受けて頂けたと思います。



このナカメ式ダイエット法は、食べるものを気を付けるだけのものでなく

また生活をダイエットで縛るものでもなく、毎週の脚の細さや、身体の

バランスさえも変わっていく変化を感じ取ることが出来ます。



８回目を待たずして、目標であった【復活７号サイズ！！】が

実現したのもこうした地道なチェックを怠らなかった

Ｍ下さんの熱意そのものです。



ダイエット期間中、頑張る必要がない分、

『どうしたらもっと脚がキレイに見えるかな〜・・・』と妄想にふけり、

私への施術注文をより多く見つけることが、

短期間で期待以上のプロポーションと引き締まった脚を手に入れられる

秘訣なのかもしれません・・・



と言うことで・・・



更に精進しなくては・・！！！！と、気持ち新たに、

この夏も神戸サロンをこよなく愛する皆様の為に、

私の腕は更に立派にたくましくなるのでした・・・笑

Ｙさんが初めてご来店されたのは２００８年５月上旬でした。



神戸サロンをオープンしたてすぐのお客様です。



今回の再開を入れて、こちらに通われるのは３回目となります。



メンテナンスを上手に利用し、ここまで２度の再開スタート時には

＋１キロ程度に抑えてのスタートを切っています。



だから、長いスパンで【目指せ！５０キロ切り！！】を掲げての

チャレンジなのです。



数値的な目標も明確で、体重は４９キロ目標、体脂肪率は２５％が目標と、

その当時のカルテには記載されています。



サイズは、【スキニーの２４インチが目標】とも・・・。



初めてご来店された時には体重は６３・８キロでしたが、１５回の施術で

５５・６キロまで落とし、体脂肪率は３０％から２８・４％。



ジーンズのインチは２８インチから２３インチまで

なんと５つもサイズを落とされてのご卒業でした。



２回目の再開では、９回の施術で体重は５４・６キロから５１・３キロへ３・３キロ減。



体脂肪率は２９・０％から２７・８％へ１・２％減。



脚の皮下脂肪率は３６・６％から３５・０％へ１・６％減。



さほど大きな数値変動は見えなくても、ラインが引き締まり、

多少きつくなっていたジーンズが穿きこなせるようになっての

２回目の卒業。



そして３か月が経過した今回、７月上旬にスタートした

３回目の再開コースもすでに３回を終えられています。



再開スタート時の体重５２・８キロは５０・９キロへ１・９キロ減。

体脂肪率は２７・１％から２５・７％へ１・４％減。

脚の皮下脂肪率は３４・６％から３３・０％へ１・６％減。

土曜日はありがとうございました。



スローペースですが、体重・体脂肪ともに減っていてよかったです(^O^)



施術の時にもチラっとお話しましたが、改めてご報告します。



かなり悪戦苦闘しましたが、スキニーの22インチ何とか穿けました！



あと先週の施術の時に先生からラインが綺麗とお聞きした

Queen's lowのジーンズ買っちゃいました！！



しかもサイズは何とSS(≧∇≦)



店員さん『お客様ならSサイズで大丈夫かと…』



私『いやいやSサイズなんて無理ですよ。とりあえずMサイズで…』



店員さん『では、一応MサイズとSサイズ両方試着されますか？』



私『はい。』



と、やり取りの後、いざ試着室へ。



Mサイズでも無理かもと内心思いつつ、穿いてみると意外や意外すんなり

入り、ウエスト・太股ともに余裕あり。



続いてSサイズ。



これはさすがに無理だろうと思ったらまたしても穿けました。

太股はちょうどぐらいでウエストは多少余裕あり。



ということで、更に下のSSサイズもダメ元で試着してみました。



これはさすがに太股の辺りから上げるのに苦労したものの

何と何と穿けちゃいました(」゜□゜)」



買うつもりはなかったし、これからまだ痩せるかもしれないしと、

悩みに悩みましたが、セールで半額になっていたし

SSサイズはあと2本しかないということで結局買っちゃいました(^O^)



今までの私ならSSサイズを買うなんて有り得ません！

デザインや値段よりもまず入るかどうかが一番の決め手でしたから(>_<)

そんな私がSSサイズを買える日が来るなんて…



まだまだ体脂肪率は高いし、落とせる脂肪はたっぷりなのに

改めて数値とサイズは一致しないということを、

身をもって体験した一日でした☆



サイズではなくデザインで選べる体型に少しはなってきたのかと思うと

ちょっと嬉しくなっちゃいましたv(^O^)v





Ｙ

前回頂いたメールでは・・・

今回はどのジーンズを綺麗に穿きたいか等、具体的な目標があった方が

いいとのことだったんですが、正直自分にとってどのジーンズが

ベスト(ラインが綺麗等)なのか全然分からなくてf^_^;



ジーンズのブランドもよく知らないし、

未だ一人で色々ウインドウショッピングする勇気もなく…

しかも、自分にはどういったファッションが似合うのかも、

自分がしたいファッションも定まってなくて(>_<)

これまでの過去の体型では、【着たい服】ではなくて【入る服】が最優先。



だから、試着へ行くことも苦手だし、鏡を見ることすらもしなかったという経験をお持ちの方は多いのです。



ナカメ式ダイエットが一般的なダイエットと何が違うかと言うと・・・



・体重が横ばいになった時にも、脚が細く締まった感じがする



・体重はさほど変わっていなくても、姿勢が良くなりバランスがよくなる



・１回でも脚のスッキリ感が味わえるので、毎週の試着に嬉しいサプライズ　が待っている・・・などなど

まだまだ体脂肪率は高いし、落とせる脂肪はたっぷりなのに

改めて数値とサイズは一致しないということを、

身をもって体験した一日でした☆

これが経験者であるＹさんの率直な感想です。

サイズではなくデザインで選べる体型に少しはなってきたのかと思うと

ちょっと嬉しくなっちゃいましたv(^O^)v

体重は自己流で落とした経験のあるＹさんだからこそ、太い脚だけは

そのまま変わらず・・・というのが長年コンプレックスだったと

おっしゃいます。

かなり悪戦苦闘しましたが、

スキニーの22インチ何とか穿けました！

そのＹさんにとって、３度目のナカメ式ダイエット生活でようやく

下半身痩せしていること、脚が細くなっていることを今まで以上に

感じとることが出来たようです（●＾o＾●）

【下半身ダイエット】という検索キーワードで、このサロンを探し当てて

くださったＷさん。



おっしーブログをくまなく読んで、以前からのお尻の冷えや、

むくみなどに効果がありそう・・・という期待を胸に６月中旬から

お越し頂いて、本日６回目の施術でした。



４１歳　１６０センチ



初回体重は６１・３キロ　体脂肪率は２９・０％　脚の皮下脂肪率は３４・８％



６回目施術前の計測では体重５７・４キロ　体脂肪率は２７・０％　

脚の皮下脂肪率は　３２・６％でした。



お引受けする際に、婦人科系の落ちにくい要因を抱えてのスタートでしたが

順調に数値もサイズも落とされています。



ホルモンバランスの崩れやすい状態であっても、自律神経が整う“スリスリ”施術を取り入れたり、体調に合わせての施術を行なうことで

ここまでの１か月間、回を重ねるほどに体調は良くなっていると

喜んでいらっしゃいます。

おっしー先生こんにちは！蒸し暑いですね(^o^)



明後日伺うのですが、あまりの嬉しさにメールします。



昨日、ユニクロに試着に行きました。

スタイルアップデニム、なんと24が入りました☆

今まで29か28だったんですよ！



実を申しますと、前回の施術後3日前に終わった生理がまた始まり、

体重もピタリと動かなくなったのです。



かなり焦りましたが、こういう時こそ淡々と過ごそうと

ルールを守っています。



そして試着に行きました。

色々な意味で本当に嬉しかったです。



主人も「前はスカートみたいなデニムはいてたのにね」と驚いていました。



先生、本当に有難うございます☆



ではまた明後日にお会い出来るのを楽しみにしています♪

実を申しますと、前回の施術後3日前に終わった生理が

また始まり、体重もピタリと動かなくなったのです。

病院での診察の結果、以前飲んだ薬が原因ということが判明して

まずは一安心でした。



サロンでお引受け出来ないケースが稀にあるのは、

婦人科系のご病気を抱えていたり、ホルモンのバランスを崩しているケースは、まずは慎重にその病状を伺った上で、判断させて頂いています。



だからと言って、必ずしもお断りするというわけではありませんよ。



ただ、どうしてもホルモンのバランスが崩れやすい状態であると、

数値が落ちにくくなったり、数値のばらつきが出てくることもあります。



また、ホルモンのバランスが崩れることは、生理にも影響を及ぼす為に

慎重には慎重を期して、お引受けするかどうかをご相談させて頂いています。





それでもサロンにはこれまでにも現在も、婦人科系のトラブルを抱えていても、順調に数値もサイズも落とされている方もいらっしゃいます。



Ｗさんもそのお一人です。



もちろんリスクを背負ってのダイエットなんて、

身体には絶対に良くないことですが、ケースによっては、

まずは体重を落とすことが婦人科系のトラブルを軽減させる事に

つながる例もあります。



ですから、まずはご相談頂きたいと思います。



うちのサロンのシステムにある

【３週目に行なう続行確認で継続か解約返金かを決めて頂く】





これは、まずナカメ式ルール生活を実際に体験して頂いて、

効果があるかどうか、そしてナカメ式ルール生活が合うか合わないかを

判断して頂く期間を設けて、納得した上で継続するかどうかを決めて

頂く為のものです。

どんな理由であれ、可能性としてゼロでなければ・・・

チャレンジしてみたいんです。

Ｗさんが初回におっしゃっていたこの言葉を、私は絶対に忘れてはいけないと心に刻み込みました・・・。



病院の先生の後押しもあって、順調にダイエットが進んでいるＷさんを

これからも全面サポートしていきたいと思っています。

標準コースである８回を終了し、延長をご希望され９回目に入ったＫさん。

この年齢になっても、まだまだ身体が反応するって嬉しいことですね

これまで年齢のせいで無理だと諦めていたダイエットも、

こんな簡単に、それにたった２か月でここまで痩せられるなんて

信じられません。

Ｋさん　５７歳　１５２センチ



初回体重　６１・４キロ　体脂肪率　３３・８％　脚の皮下脂肪率　３８・４％



９回目終了　体重　５４・９キロ　体脂肪率２８・７％　脚の皮下脂肪率

３２・４％



２か月間で、体重は６・５キロ減。体脂肪率は５・１％減。



脚の皮下脂肪率　は６％減。





ナカメ式ダイエットは特に年齢等は気にせずにチャレンジして頂けます。



うちのダイエット経過の特徴に、年齢が上がるほど【最後のダイエット】

という意識が強いせいもあって、ナカメ式ルール生活で誘惑にも負けずに、守るべき項目を厳守する傾向にあります。



Ｋさんもその、お一人です。



それでも、最初の１か月間は、あまり数値の落ちもさほど大きな変化を

見ることはありませんでした。



４回目終了時　体重は５８・３キロ　体脂肪率　３２・１％　脚の皮下脂肪率　３６・２％



スタート時より、体重は３・１キロ減と順調に減ってはいますが、

体脂肪率の落ちは１・７％。



というのも、自己流のダイエット経験があるが故の

【量を迷いながら食べていた】というもの。



夜に【お肉・お魚という動物性のタンパク質をしっかり】と言われて、

一般的なダイエットからすれば敬遠されがちな、こってりしたものなどを

食べられる幸せを感じる反面、『食べては太るのでは？』と半信半疑で

過ごしてしまうと、食べる量を意識的に調整してしまいがちになります。



うちのダイエット整体のつぼ押しによって、

無意識のうちに食欲を抑制することが出来るので、自分の意識で

“抑えなきゃ”と、調整する必要はなく、

これまで食べていた量の７割程度でお腹いっぱいを感じるようになります。



お腹がいっぱいに感じるのが早く来るようになってくれば、

まずは自分の大好きなものから先に食べることが大事です(^o^)



後に、大好きなものを残しておくと・・・



お腹がいっぱいにも関わらずに“あと、一口、二口ぐらいなら・・・”と

身体を（胃袋）ごみ箱扱いにしてしまうからです。



アタマで先読みして“このぐらいでいっぱいかも”に頼らずに、

しっかり食事を楽しんで、“あ〜お腹いっぱい〜”まで、

食べても十分に数値は落ちていきます。



何しろ、つぼ押しによって食欲を無意識のうちに抑えることが出来ていますから、御本人的にはだいぶ食べたと感じても、以前食べていた量よりは

明らかに減っているのですから・・・。





後半４回目以降、時には【夜はお肉・お魚だけをしっかり食べる】を

テーマに過ごし、スルスルと落ち始めた体脂肪率の数値変化と、

しっかり食べた時ほどサイズの変化を感じたというＫさん。

やっぱり言われたとおりに基本に忠実にしてみることが一番やね（●＾o＾●）

まさに、その一言に尽きると思います(^^)v

初回を終えられての感想メールをくださったＥさん。



サロンへお越しになるきっかけは、すでにナカメ式ダイエットを一足先に

スタートさせているご友人からの紹介です。



Ｅさん　４６歳　１５４センチ



初回体重４７・７キロ　体脂肪率　２７．０％　脚の皮下脂肪率　３１・４％



もちろん、部分痩せも気になるところであるようですが、

身体のバランスが整うということに興味を抱かれてのご来店でした。



初回感想メールには・・・

家に帰って鏡を見たらお尻の上、尾底骨の辺りがぺこっと

へっこんでいるのに驚きました。



全然意識していないのに、立ち姿が自然にちょっとお腹を突き出したような背中がピンとのびた姿勢になっているのですね。



すごいなぁと感心しています。



プロレス技のようなストレッチも病み付きになりそうな感じですし。



問題はお食事ですが、来週四国におうどんを食べに行こうと

誘われていますが、お話にあったように無理のない範囲で

頑張りたいと思います。



本当にありがとうございました！



この姿勢はいつまでもつのでしょうか？

普段の姿勢が楽になっている分、自分の立ち姿勢などのベスト位置かと

いうことを知らずに過ごしがちです。



それもそのはず・・・自分では矯正も出来ないし、意識してそう簡単に

治るものでもないからです。



サロンで行なう“カチン”を使ったバランス整体の施術によって

重心軸の位置をその方のベストなあるべき個所に戻してあげると、

軸の歪みによって起こりうる猫背や出っ尻などのバランスの悪さは、

良くなります。



また、ヒップアップ施術を施すことによって横に広がっていた骨盤を締め、

更に小尻の施術を施して横から見たラインもキレイなＳ字型が作れます。



言わば、お尻の筋肉を緊張させることによりコルセット代わりに

するので、ガードル要らずのお尻に変身出来ます。

この姿勢はいつまでもつのでしょうか？

整えた身体のバランスの持続性は、これまでの長年に渡る歪みの強さに

よって個人差があります。



その間、自分のクセと思われること・・・例えば脚を組むことや、

横座りをすること、こうしたことは重心を片方にかけることになるので、

どうしても身体には余計な負担がかかるようになります。



回を重ねるごとに、こうした事をしなくても

身体本来の機能でバランスがとりやすくなるので、いつの間にか

『長年のクセ』であったことからも卒業できるようになります。



自己流のダイエットでは、バランスの取れたプロポーションは

手に入らないし、脚を細くすることも難しいでしょう。



食べることを楽しみ、旅行も満喫し、身体のバランスも整うことはもちろん、体重も落ちて、脚も細くなる・・・



２か月８回の短期ダイエットではあるけれど、内容の濃い嬉しい

サプライズが凝縮されたあっという間のダイエット期間になることでしょう(^_-)-☆

昨日はどうもありがとうございました！帰り体がポカポカしてました。

初回施術後には、身体の変化を感じたＹ本さん。

現在４回を終了。

体重は５７・１キロから５４・２キロへ２・９キロ減。

体脂肪率は２８・９％から２６・３％へ２・６％減。


毎週の試着でも順調にサイズを落として、現在のジャストサイズは
ユニクロのスキニー２５インチ。

脚の太さを気にして、これまでにジーンズもパンツも穿くことを避けていたＹ本さんが、毎週の施術後にユニクロへ足を運んでくださるように
なったことはとっても嬉しいことです。


４回目を終了しての感想メールです・・・

押切先生

こんにちは。昨日はありがとうございました♪

体重の減りが少なかったのでヤキモキしてましたが体脂肪が下がってて
安心しました！

今日の朝、早速家にあるジーンズをはいてみました。

キツくなかったです！前はボタンはしめれたものの、
お肉が乗るという状態でしたが、今は腰のあたりに隙間がある感じです。

ちなみにサイズは36です。

まだまだカッコ良くは着こなしてはいないけど、これからも頑張ります！

今日はお通じもありました♪

Ｙ本

体重の落ちがあまり良くないことを気にされていたＹ本さん。

３回目を終えたところで、体重は５４・４キロ　体脂肪率　２７・６％。

４回目は体重は５４・２キロ　体脂肪率は２６・３％。

一週間に体脂肪率が１・３％も減れば、脂肪が燃焼して、
筋肉量が増えるから体重は横ばいか、増えてもおかしくありません。

また、サイズの落ちが顕著に分かる時と、体重の数値が落ちる時も
必ずしも一致はしないのです。

ダイエットスタート時には、頑張っても入らなかったジーンズも、
毎週の身体のサイズ変化を知る上では大いに役立ちます。

穿けるものではなく、『穿けないもの』の穿き心地がどのように
変わっていくのかが大事なのです。

太ももまで上がるのか、お尻までは入るけどボタンは締まらない・・・
とか・・・

こうしたちょっとしたサイズの変化を伝えてもらえるからこそ、
その方にあったオーダー的なストレッチで箇所を絞り、ラインを整え、
１回の施術でその【効果】を十分に実感して頂けるように
施していくのです。

ナカメ式ダイエットで試着をお勧めするのは、こうした理由からなのです。

スタートから１か月を前にした４回目の施術では、悩まされ続けていた
肩凝りも以前ほど気にならなくなったとおっしゃるＹ本さん。

脚のラインを気にせずに、ジーンズもパンツも穿きこなせる日もそう遠く
ないはずです(^^)v

１２回を終了しているＭさんからの近況報告メールが届きました。



そろそろ、卒業時期にも近づいている中で、やっと痩せてきた身体を

実感出来た第一歩を踏み出せたようです・・・。



Ｍさん　３５歳　１６１センチ



現在、体重は６３・８キロから５８・９キロへ４・９キロ減。



体脂肪率は３３・１％から２９・１％へ４％減。



脚の皮下脂肪率は４０・７％から３５・７％へ５％減。

周りの人からも10?くらい落ちたくらいの見た目の変化だと

いわれるはずですね♪

Ｍさんが実際に落としている数値は５キロ減ですが、

周囲の方には見た目の変化と実際に落ちている体重の数値が

一致していないようで、『そんなわけないやろ、もっと落ちてるやろ』と

言われるほど、最近は良く周りからも声を掛けられるそうです。

いつもお世話になり有難うございます☆



今日デパートで試着をしてパンツを購入しました。



以前から店頭でみかけては気になっていたデザインだったのですが

『どうせ入らないわ』と思って通り過ぎていました…。



それが問題なく11号が入りました＼(^o^)／



それと伸縮性のある生地タイプは9号がギリギリ入ったので、

2本購入しちゃいました(^^)v



体重は少しずつ落ちてきているので痩せてきている実感は

していたのですが、今まで手を伸ばせなかったパンツを試着して

入ってしまうのですから、ビックリです。



周りの人からも10?くらい落ちたくらいの見た目の変化だと

いわれるはずですね♪

押切様、おはようございます！



昨日ブログをみせてもらっていますと、私の回数まで通われてる方は

いなさそうなので、そろそろ卒業を考えた方がいいのかなぁと

思ったりしています。



（でもまだ落ちそうなので頑張りたいのですが…）また相談させて下さい。

とうとう、その時がやってきました＼(^o^)／！！！！！

以前から店頭でみかけては気になっていたデザインだったのですが『どうせ入らないわ』と思って通り過ぎていました…。



それが問題なく11号が入りました＼(^o^)／



それと伸縮性のある生地タイプは9号がギリギリ入ったので、

2本購入しちゃいました(^^)v

ナカメ式ダイエットのスタート当初の下のサイズは１３号だったＭさん。



お洋服が大好きなＭさんも、どうしても試着にも抵抗がありなかなか

穿くことにも難色を示していたのが『パンツ』でした。



いつも穿きなれているスカートや、上半身の腕回りや肩周りの辺りが

スッキリしたと、上半身やウエスト周りのサイズの変化は感じることが

出来ても、やはりお尻回りや太ももの変化を体感できるのは

ジーンズやパンツが一番です。



３か月経ったＭさんの現在は・・・９号も入るようになったのです(^o^)



週に一回のサイズダウン整体のストレッチでは、一回の施術でも十分に

その効果を感じて頂けます。

今日は、カンペキに前モモきいてます！



たかだか夙川と元町の階段上がるのがしんどかったです（＾＾；）



そして、ジーンズは歩いてるうちにモモだけじゃなく、

ふくらはぎ部分も余裕出てきちゃって・・・



おうかがいしたときはロールアップしたとこがパンパンだったん

ですけどね。

実は当日朝、普通に穿こうとしたら、ジーンズがちゃんと

上がらなかったんです。



…それが、施術後は…



最後の最後まで引っかかってた太もももすんなりはいっちゃって!!!

試着を繰り返すことで、自分の身体が本当に変化していることを実感出来るのと同時に、どんどん痩せて変わっていく姿を周囲が放っておくはずもないのです。



特別に頑張っている感もなく過ごしているから、なかなか痩せた事を実感できないとおっしゃるお客様もいらっしゃいます。



でも、実際には頑張っている感はなくとも、いつも着る服は日ごとにゆるくなるし、靴だってパカパカしてきます・・・



それが【頑張っている感のないダイエット】の摩訶不思議な効果なのです(^^)v

先日、ナカメ式ダイエットも１か月を経過したＭ下さんから頂き物をしました。

今朝届いた便秘解消のお茶も飲んでみました。



効き目、どうでしょうね。また報告します（笑）

このお茶を少しお裾分け頂いたのです。



もともと、何もしなければ一週間は出ないという頑固な便秘であった

Ｍ下さん。



これは、数年前の私も同じ経験をしています。



私の場合は、その当時サロンで便秘解消法として取り入れていた、

排便を自発的に起きるように腸内のバランスを整えてくれるという

【コーヒーエネマ】を数年間使用して、快調生活を送り、やっとそれを

使わなくてもお通じがある生活を手に入れられました。



今回Ｍ下さんからの“お裾分け”の理由は・・・

あまりに効き目が強すぎて、仕事中大変でした・・・（泣）

との理由。



お話を伺う限り、あまりに効きが良すぎて、何度もトイレに行かなくては

ならないほどだったとのこと。



以前、私が週末だけの【腸内清掃】目的で行なった、お昼サラダ代わりの

【山盛りわかめたっぷり】生活。



２日間も続けると、同じようにキュルキュルとお腹が動き出し、何度も

トイレを行ったり来たりする珍しい状態になりました。



そして、今回。



頂いたお茶を、昼過ぎにマグカップ１杯から飲んで１時間後・・・



普段、昼間の施術中には『大』は全くと言っていいほど、縁遠い私が

なんと、お客様にお断りして、トレイに駆け込んだ始末です・・・とほほ。



更に、数時間後からやはり腸がクルクルと動き出すのを実感。



私の場合は痛さはさほどなかったものの、一日に何度も『大』へのチャレンジの経験がなかったので、最近のスッキリ感まではいかない排便事情は、

今回Ｍ下さんから頂いたお茶で解消されたようです。



ただ、このお茶、便秘を解消する効果だけでなく、腸内を強くしてくれる働きも抜群だと聞いています。



ただ便を出すだけの一過性のスッキリ感より、毎日の習慣で取り入れている

水分補給で、身体の栄養素を吸収する腸を健康的に保つことが出来ることは

理想的かも・・・



と、これまた数日お試し期間を設けて、また自分のカラダを試験台にして

『なんか♪いいかも♪』と感じた時には、是非同じように悩むお客様には

情報提供をドンドンして差し上げようと思います♪

常に間食はチョコレート、それも規則的な１０：００と１５：００と

１７：００。



更に、一番大好きな食べ物は炭水化物だったというＹ崎さん。



４４歳　身長１５４センチ



スタートから７回目終了時で、体重は５５・６キロから５１・６キロへ。



体脂肪率は３０・６％から２９・１％。



脚の皮下脂肪率は３６・２％から３４・２％。



最終施術から２週間で更に数値は落ちて・・・

私の勘では、23インチが穿けるのでは、なんて思っています。



家の体重計で今朝測ってみたら、体重50.2キロ　体脂肪28.5％でした！！

手持ちのパンツは全部ゆるゆるでずり落ちそうです、

というか、ずり落ちます＞＜

こんな嬉しい悲鳴が届きました＼(^o^)／

押切先生



ごぶさたしています、Ｙ崎です。



突然何もお伝えせずにぱったり行けなくなってしまい、

心苦しく思っています。本当にすみません・・。



実は、家庭のことでサロンに行けなくなってしまいました。



まだ、落ち着いてはないのですが、最後の施術をキャンセルしてしまって、

すごく気になっていたので、メールで失礼かと思いましたが、

連絡させていただきました。



１９日に晴れて卒業！といきたかったのですが・・

当分通えそうにないので、中途半端ですが、

一応このメールを卒業メールとさせていただいてもいいですか？



約2ヶ月間、本当に本当にありがとうございました。



私にとって、この2ヶ月間は一人でダイエットをやってきたのではなく、

押切先生と歩んできた、と思っています。



サイズダウン整体は最初正直きつかったですが、

途中から先生との呼吸を合わせれば大丈夫だと思ってやっていました。



また、この2ヶ月間はいわゆるダイエットをやっていました感はなく、

食事もむしろ自分流にバラエティにアレンジして楽しく過ごせました。

（夜にお肉をもっと食べないとダメって言われた時は

びっくりしましたけど・・＾＾；）



でも、その理由をわかりやすく毎回説明してくださるので、

納得の上に自然に出来ました。



最後の卒業を迎えずに現在まで2週間、ほぼナカメルールで

過ごしてきました。



スキニーの試着は残念ながら、忙しくて行けてませんが、

手持ちのパンツは全部ゆるゆるでずり落ちそうです、というか

ずり落ちます＞＜



私の勘では、23インチが穿けるのでは、なんて思っています。



家の体重計で今朝測ってみたら、体重50.2キロ　体脂肪28.5％でした！！



本当に押切先生には感謝しています。

思い切ってサロンに行って良かったと実感しています。



メンテナンスに伺いたのですが、現在のところいつ頃行けるか

わかりません・・



でも、落ち着いたら、是非またよろしくお願いしますね！



先生の笑顔と看板息子くんにも是非会いたいですし・・＾＾



では、メールで本当に失礼とは思いながら、取り急ぎお礼と連絡まで・・



　Ｙ崎　　　　　　　　　　　

　

また、この2ヶ月間はいわゆるダイエットをやっていました感はなく、

食事もむしろ自分流にバラエティにアレンジして楽しく過ごせました。



（夜にお肉をもっと食べないとダメって言われた時は

びっくりしましたけど・・＾＾；）　　　

自己流のダイエットでは、『お肉は太るから』と避けた食生活を選びがちに

なり、また、鳥肉のささみなど、あっさりした食事や、カロリーの低いものほど痩せると選びがちになります。



また、食べるものもそうしてくると淡白で単調がち。更には栄養バランスが

偏りがちになり、ストレスも溜まり健康的に痩せる為のダイエットという概念から程遠くなってしまいます。



初回の時のナカメ式ルールを説明する際に【何を食べてもいいですよ】を

どれだけの方が目を丸くして驚かれるでしょう・・・



もちろん、ダイエット期間ではありますから、今身体に十分に備わっている

余分な脂肪をこれ以上増やさないために、新たな脂肪予備軍である【主食】はしばし休憩です。



ただ・・・それ以外のおかず中心の食べ物は、どんな調理法でも、

何を食べてもＯＫなのです!(^^)!



だから、ダイエット中でも焼肉ＯＫ！　とんかつＯＫ！　唐揚げＯＫ！！



更にたまに甘いものを食べたい時・パスタやお寿司を食べたい時には

【ダイエットホリデー】でご褒美ｄａｙを作ればいいのです。



もちろん、ご褒美ｄａｙはあくまでも特別な日。どうしても食べたいという欲求を抑えこもうとするのは、かえってダイエットしている間でも禁物です。



そうした時には思う存分、思いきり好きなものを好きなだけ食べればいいのです。



連続でそういった日を作らないとするルールさえ守れれば、たった一日ぐらいの食べ過ぎはすぐに取り戻せます。



淡々とナカメ式ルール生活に戻せば、数値はスルスルと落ちてくるのです。



組み合わせも自由、お肉の種類も何でもＯＫ、調理法もルールなし。



食べることが何よりも大好きなＹ崎さんでも、十分に楽しみながら

ダイエット生活を過ごせたのも、【こうしなくてはならない】より

【これもやってみて】【試してみて】と、基本ルールに沿ってさえいれば、

その方に合うアレンジが可能なダイエット法だからかもしれません（*^_^*）

標準コース２か月　９回で目標であった体重４５キロを達成された

Ｋさんからの卒業メールが届きました。



スタート当初、上のサイズが９号、下のサイズは９号から１１号寄りになりつつあることに危機感をもってのご来店でした。



更に増加した体重は最高で５２キロまで増えていたほどとのこと。



今回の２か月間のナカメ式ダイエット生活でサイズは、

上下７号でもゆるさを感じるほどの変身ぶりです。



神戸サロンへお越しになったきっかけは、関東へ単身赴任中の

ご主人様からの耳より情報(^^）



ご主人様と一緒に働く会社の女性が、あれよあれよという間に

痩せていく（中目黒のサロンに通っていたそう）のを不思議に思い、

ダイエットに興味があった奥様の為にと、旦那様が

情報収集してくだったのが始まりでした・・・



Ｋさん　４６歳　１５３センチ



初回体重　４９・７キロ　体脂肪率　３０・８％　

脚の皮下脂肪率　３５・２％



最後の３週間は、２週間に１度の施術間隔になりながらも、

９回目終了で体重は４キロ減。体脂肪率も一時は２７％まで落ちています。

思い起こせば．．．．．



桜の花もすっかり終わり、葉の緑の清々しさの中、

昼間から缶ビール片手にご機嫌のおっちゃん（苦楽園辺りにしては

超珍しい！）に軽く絡まれながら赤門を探したあの日．．．



期待と不安を胸にピンポ〜ン♪と押すと、

玄関から弾けるような笑顔満載の押切さん！！



それまでの心配が一気に吹き飛んだのを

思い出します。



今日で卒業から早一週間経ちました。

が、なんとな〜く普通に過ごしているからなのか、

なんとな〜く維持出来ております。



体が軽くなり、３０年ぶりに足に隙間が出来た事が何よりうれしくて

ビックリでしたが、人生４７年にして初めてじっくりと

自分自身の体と向き合うことが出来たことも大きな収穫です。＼(^o^)／



なかなか予約が取れなくて迷惑をおかけしている娘も、

まだまだお世話になると思いますし、今日からお友達も通うようなので、

よろしくお願いしますね。



またメンテナンスの連絡もさせていただきます。



時節柄、大晟君共々ご自愛くださいね。<(_ _)>

それまでの心配が一気に吹き飛んだのを思い出します。

インターネットで【下半身痩せ専門サロン】が関西にあることを知り、

それが苦楽園に存在すると分かっても、初めてお越しになる時には

期待と不安が入り混じるのが本音だと思います。



本格的なダイエットに取り組んだこと経験のない方には、それ以上に

未知の一歩なのかもしれません。



ましてや、年齢が高いことが邪魔をして『どうせ落ちるわけがない・・・』そんな気持ちでスタートを切った方も少なくないのです。



私は普段、施術をする際にも白衣など整体師らしい恰好は一切せずに

ポロシャツにハーフパンツ、アンダータイツというラフ過ぎるスタイルで

お客様をお迎えしています。



また、関東の出身ではありますが、話題がポンポンと飛ぶことや、

話のテンポが早いことから、お客様の中には最近まで『標準語がうまい関西人』かと思われていたほどです。



ここでは、リラクゼーションのエステにあるような優雅な音楽もなければ

ゆったりとした時間をご提供・・・なんていうことも正直ありません。



施術させて頂く１時間はみっちり無駄なく、使いきる・・・そんな

体育会系のサークルのような時間を一週間に一度体感していただいています。



ここは、ただなんとなくダイエット期間を過ごすだけでなく、

一緒にダイエットに取り組み、生活自体を徐々に見直していくことを

行なっていくサロンなのです。



だから、どんな格好をしていようとも、私の唯一の取り柄である

『根っからのポジティブ思考』を詰め込んだ“元気玉”を一週間に一度

皆さんにお分けして、楽しいダイエット生活である２か月間を

過ごして頂きたいと願うのです（*^_^*）



普通のエステに通ってのダイエットなら、旅行先で中華やお寿司、外食続きのメニューを申告しようものなら、ものすごい剣幕で怒られていただろう・・・と、つぶやくＫさん。



もちろん食べた時には、いつも以上の数値を目にすることはあっても、

必ず身体には恒常性機能が働くから、次の食事を気をつければ急激に上がったものは元に戻ってきます。



だから【いつも以上に食べれば太る】でも【元の淡々とルール生活に戻れば落ちる】はイコールでセットにしておけば、連続しないことが鉄則だということが身体に定着します。

今日で卒業から早一週間経ちました。



が、なんとな〜く普通に過ごしているからなのか、

なんとな〜く維持出来ております。

特別なことを取り入れず、２か月間のナカメ式生活が身体に浸透していると

【普通】に過ごすことが、体型も、落ちた数値も上手に維持が出来る

一番の秘訣なのです(^o^)

【Ｍixiの脚が太い】というコミュニティーで、サロンを知り

お越しくださったＹさん。



期間が２か月８回と明確だったことと、また、ブログの内容でお客様の声が

たくさん紹介されていることに安心感を抱いたという理由で、サロンへ

お越しくださったお客様です。



Ｙさん　　２９歳　１５７センチ



初回体重　５７・１キロ　体脂肪率　２８・９％　

脚の皮下脂肪率　３６・５％



３回目終了　体重　５４・４キロ　体脂肪率　２７・６％　

脚の皮下脂肪率３４・９％



すでに３週目で体重は２・６キロ減。体脂肪率は１・３％減。



順調なスタートです。



もともと脚が太いから似合わないという理由で、

ジーンズは持っていなかったＹさん。



初回のカウンセリングの際に、現状サイズを知る為に試着してみてね・・・とお願いした結果、ユニクロのストレートスキニー２５インチが

お尻までは入るけど、ボタンが締まらないとのこと。



２週目のサイズダウン整体ストレッチを受けた後の試着では、

前回ボタンが締まらなかったストレートスキニー２５インチは

ボタンも締まり、穿けたとのご報告(^^)v



もちろん、ご自身の中ではまだ外には穿いていくには勇気の出ないラインと

おっしゃいますが、まずは入るようになったことが大切です。



一週ごとに身体が変化していることを感じることが大切。





これは、初回ご来店後に届いたＹさんからのメールです・・・

押切先生へ



昨日はどうもありがとうございました！帰り体がポカポカしてました。



来週予約させていただきましたのでよろしくお願いします。



昨日は夜ごはん スキヤキを食べて半身浴をして、さあ寝ようと思ったら

お腹を下してしばらく眠れませんでした。。(>_<)





質問なのですがバイトがある日、今まで仕事先からバイト先に行く合間に

おにぎりなど口にしてたのですが これは間食に入ってしまうのでしょうか?!



バイト先のまかないがサンドイッチだったので、お断りしましたが

家に着くまで食べれないとなると（今もまだ着いていません）

少しフラフラなのですが...





あと寝る前に食べる事になってしまう食事も、

お肉やお魚がよいのでしょうか？



よろしくお願いします。



Ｙ

質問なのですがバイトがある日、今まで仕事先からバイト先に行く合間におにぎりなど口にしてたのですが

これは間食に入ってしまうのでしょうか?!

ナカメ式ルールの生活がイレギュラーで変則的になる時の対処法を

ご質問頂くことは多いですね。



そうした時の対処法も、必ずしも答えはひとつではありません。



ひとりひとりの生活リズムが違うように、対処法もいろいろ。



試行錯誤しながら、体感して得た

【正解かな？と思えること】＝ちゃんと数値が落ちていてことを

基準としてもらえれば十分なのです。



だから、一応の対処法案を参考までにご紹介したメールの返信はと言うと・・・

週に３日のバイトの時には、夕ご飯は２３時以降になってしまいますね。



正規の仕事からバイト先に行くまでに食べていたおにぎりは、

もちろん間食になります。



出来れば、正規のお仕事からバイトに行く途中に、夜に摂って頂きたい

動物性タンパク質【肉食・魚食ガッツリ】を取れるといいと思います。



中には、ケンタッキーや、マックなどを利用して

摂られる方もいらっしゃいます。



そうすれば、間につなぐ食べ物を取らなくて済むと思います。



また、まかない食を摂らなくても十分にお腹はいっぱいに

なっているはずです。



また、どうしてもガッツリ系で食べられない時などは、

生のフルーツ（例えばバナナなど）を取って、

夜は寝る直前（遅い時間）の食事は消化時間が

身体に負担となってしまうので、

タンパク質を取れるプロテインドリンクなどで代用してもいいと思います。



基本はしっかりと咀嚼して食べるもので、ダイエット中の栄養バランスは

摂ってもらいたいでのすが、生活のリズムにあった取り入れ方を

試してみて、きちんと落ちていれば十分ですよ（*^_^*）



まずは【やってみて・試してみて】ですね♪

この返信メールを送った後・・・



２週目、３週目を過ごし、バイトの時だけはチェック表に

睡眠時間こそ１２時就寝に黒丸●がつくものの、あとは自分の生活リズムに

あった【対処法】で、きちんと効果を感じながらダイエットに取り組み始めていらっしゃいます。



３週目ですでに仕事着であるパンツは、ボタンを締めたままでも

脱げそうになるほどゆとりが出てきたと喜ぶＹさん。



バイト仲間にも痩せた事を気付かれる程のスッキリ感は、

横から見た身体のラインからも見て取れます。



３週目での時に行なう、ナカメ式ルール生活が合うかどうかの続行確認も、もちろん続行を選択。



あとは、何も生活に加えることもなく、１週目からの生活を淡々と続けるだけで、８月中旬のご卒業時には、自信を持ってジーンズが穿きこなせる

脚となっていることでしょう(^_-)-☆

再開コース２回を含めて、全回数９回で一旦卒業することになったＭさんからのご卒業メールです。



基本コース２か月７回で体重は５９・７キロから５５・９キロへ。



体脂肪率は２４・３％から２１・８％へ。



脚の皮下脂肪率は３０・３％から２８・０％へ。

２５インチのスキニ―買いましたよ〜ひひひ

もともとの２８インチから最終的には２５インチへの３サイズダウンは

余裕すらあるクリアです。

おはようございます☆先生元気ですか？



せっかく再開したのにまた間隔が空いてしまって…



またこれから1週間行けそうにないんです。



体重はキープのまま。一度体調悪くて54キロまでいきましたが、

1キロは戻ったり減ったりです。 サイズもキープしてます。



なんだかんだ言って2ヶ月の短期に集中出来なかったから、

停滞時期なんかなと思います。



再開コースは2回でやめにして 、即効性に甘えて旅行前に

メンテに伺おうかと思います。



きちんと卒業出来ないのが残念ですが結果には大満足してます☆



来月には伺います 楽しみにしてます。

７回目で一旦休憩？卒業以降、メンテナンス期間を経て

再開コース２回を受けての今回は、体重は５００グラム程度の

落ちでしたが、体脂肪率は更に１％減で、２０％台突入です。



そこで、ご卒業メールを送ってくれないと、ナカメ恒例の

“リバウンドの呪いをかけちゃうよ〜”との私のコメントに

即、返信メールを送ってくださいました(^o^)

ありがとうございます〜優等生ですか？？

有り得ない事情続きの波瀾万丈女が見本になれるのか…



でも最近気づいたんですけど、楽天市場のマイページのお気に入りを

整理してたら、今年に入った頃は 痩せサプリや美容グッズばかりを

お気に入り登録してるんですよ。



骨盤ガードルとか、セルライトオイルとか、痩せる椅子とか・・・



20万円くらいする医療用の圧力かけるマシーンとか…



今はトレンカや、レギンス、ショートパンツやビキニやサンダル…ばっかし登録してる(^_^;)



あの時の自分がほんまにかわいそうで…悩んでたなぁって思い出しましたよ。 安心しろよ って言ってやりたいです。



無駄な大金使うとこでしたもんね…



今はほんまにパパが喜んでます。○○○（お嬢ちゃん）を

パパの両親に預けて出産後の初デートもしましたよ(^_^;)



ダイエット中はアルコール我慢することも一切せず、

ワインガンガン飲んで、お肉も楽しんだし（*^_^*）



我慢したのはパンかな…でも、それ以上にみるみるカラダのラインが

変わってたので、鏡見たり体重計に乗ったり、お尻や腰をなでなでするのが楽しくて…



先生に出会えてなかったら、まだ悩んでお洒落なんか出来てなかったです。



ほんまにほんまにありがとうございました。感謝感謝



末永くヨロシクお願いします☆

Ｍさんは、初めてこのサロンをネットで見つけて下さった時に、

あまりの嬉しさに旦那様に送る内容のメールを、間違えてサロンに送信してしまったのです。

骨盤整体の予約取れてん＼(^o^)／田尾寺は何回TELしてもあかんから夙川に良いとこ見つけたからそっち取りました。



最悪子供連れでも良いらしいし♪

初回ご来店の際のカウンセリングでも、

やっと“すべての悩みが解決しそうな整体”と、おっしゃって

くださっていました。



スタート前からこれだけの期待を胸にお越し頂いたら、絶対に痩せて

キレイにして差し上げないと・・・そんな気持ちをいつも以上に

強く抱いたのを覚えています。



一番の悩みであった姿勢の悪さや、骨盤の高さの違い、更には太ももが

外側に張ってしまう“大転子のハリ”も回を重ねるほどに、

お尻の鋭利なカーブにびっくりして…めっちゃヒップアップ

してる！！！



大転子はやっぱし周りのお肉がなくなったら、より一層入りやすいんですね。嬉しくて触りまくりながらメールしてしまいました。

痩せながら、身体のバランスも自然と良くなっていくので、もともと体重的には太っていない方でもみるみるうちにスタイル良く、プロポーションが

整っていくのです。



Ｍ家は本当に仲の良いご夫婦で、旦那様も素敵な方です。



途中経過で頂いていたメールにも、最後に頂いた卒業メールにも、

痩せてキレイになっていく奥さんの変化を、喜んでくださるご主人様の

様子が記してありました。



１年前にネットで検索していた“他力本願の高額出費”に

足を踏み入れる前に、神戸サロンに足を？（脚を？）踏み入れてもらえて

本当に良かったです(^^)v