2008年12月アーカイブ

本日２６日の　まっちゃんブログには、『ひとり１時間枠担当制』について内容が

書かれていました。



ふむふむ・・・[:ノーノー:]



神戸に来てからは、ひとりですべてを担当するのが当たり前のように

なっていたので、深くいろいろな問題について考え込むことがなくなったのは確か・・・



以前にも増して、より濃厚な施術時間を担当させて

頂いているのも確かです。



『バランス整体』の調整後、お客様のカラダのちょっとした変化を

感じ取り、それを『サイズダウン整体』に反映出来る・・・



中目黒勤務の時でも、前後半担当がチェンジする時には

そういった“ちょっと気になること”はすぐに口頭で伝えることを

徹底して行なってはいましたが・・・



“誰かに伝えてやってもらうこと”と“自分で感じて出来ること”には、

やはり大きな違いがあるのを私も長い間感じてきました・・・





ひとりですべてを担当するという事は、これまで以上に

自分の行動と言動に責任を持つこと[:ひらめき:]



ただ、それ以上にお客様に感じとって頂ける『お得感』に関して

努力を怠らないという使命感も必要となってくるのです・・・



でも、これは当然のこと[:ひらめき:]



私が食べていけているのは、お客様がお越し下さるからこそなのですから[:ニコニコ:]





そして、この以前からある“指名依頼”に関しては、

それこそお客様側の立場からの目線ばかりにこだわり、

松田先生と怒鳴り合いのケンカをしたことも[:ショック:]



それが３年、いやっ４年前ぐらいの話でしょうか・・・



先をまったく読めない無鉄砲な私と、確実にその“道”が

いずれ可能になるようにレールを引く松田先生・・・



ようやくその準備が整い、お客様のかねてからの要望が実現する日が

来るのですね[:おてんき:]



今となってはその当時、ご期待に添えなかった中目黒時代の

お客様には大変申し訳なく思いますが、その分こちら神戸サロンで

“有意義な内容の濃い１時間”を過ごして頂けるように・・・



また“必ず結果がついてくる神戸サロン”として、定着するように・・・



更に少し欲を出すなら“おっしー先生に会えて良かった”と思って

頂けるように・・・



来年も更に皆さんのご期待に添える施術を行なって参ります[:ニコニコ:][:ひらめき:]



今年９月に卒業されたＯ田さんより、今年最後？のメール・・・

おっしー先生



こんにちは。お久しぶりです。Ｏ田です。

寒くなってきましたが、風邪など…あ、愚問でした。



先生…



私…おっしー先生に謝らなくては…



あの…



その…



リ…





リバウ…







リバウンド…してしまいました…





やっちゃた★





せーっかく、痩せさせてもらったのに

あーん、私のアホ！！

ふりだしに戻ってしまいました（泣）

先生との二人三脚な日々を思い出すと、

ただただ、申し訳ないです〜ごめん〜





先日、同じマンションに住んでるおじさんとの会話



「あら、なんだか貫禄でてきましたね」



（私）「え？？？貫禄ですか？？？」



「肥えたというか、なんというか（笑）」



（私）「ええええええ〜！！！」





あーあ、貫禄でちゃた。



私も薄々気がついてた…



外食の日々…



忘年会など、週一でお呼ばれ…



食べ方、しくじった〜

しくじった日々を連続で過ごしてしまった〜



腹＆胸、でかくなったよ

輪郭、目鼻立ちがボンヤリしてきたよ



許容範囲まで、自己流ダイエットでなんとかしようと

思っていたけど、ちっとも減らないし、

かえって、食べたい欲が増大



つぼ押しの威力を再確認よ



是非、是非、再開させてもらいたいのですが、

タイミングが…



なにせ、私、税理士事務所勤務

２月の半ばから、確定申告の３月半ばに向かい、

約１ヶ月もの間、連日「出前で晩御飯＆超残業」なのです（泣）



肉生活＆睡眠を考えると

うーん、３月半ばまで我慢かな…



とりあえず、メンテナンス残り２回を上手に使って

なんとか、最悪の状態からは脱出？



お知恵を…



お知恵を下さい…



ギブ…ギブミー知恵…





こんな最悪な状態ですが、ちょっとだけ「救い」が…

それは、お尻のサイズ！



もちろん、全体的にふっくらしたからサイズは増えて

いるんやけど、神戸サロンに出会う前のサイズから

比べたらなーんてことはないってかんじです。



これは、本当に凄いと思います！！

精神的にも助かる



久しぶりのメールがこんなでゴメンナサイ〜



食べること、食べたい気持ち、量やタイミングや質、

上手にバランスとったり、コントロールするのって

難しいわ〜

中目黒時代だって、何度もお会いする“リピーター”の方いらっしゃいます。



確かにリバウンドした事は残念だけど・・・次のダイエットの時には

その“原因”が更に上手に過ごせるようになる自分の肥やしとなって

いくのです・・・



『数値がリバウンドしても、サイズはダイエット当時そのまま』



なるべくどちらも上手に維持が出来るように・・・

お知恵を…



お知恵を下さい…



ギブ…ギブミー知恵…

・・・Ｉ[:ラブ:]ＬＯＶＥおっしーという声が聞こえてくるようです（笑）



そんな熱狂[:ラブ:]おっしーファンが増えるように、２００９年も更に

頑張ります[:日の出:]



では今年最後のブログとなりました・・・



皆様、良いお年をお迎えください[:鏡もち:]

毎年、私の中では“クリスマスイブ[:ツリー:]”がある意味本番で、

本日正真正銘の“クリスマス[:ツリー:]”は、すでに気持ちは落ちついて

しまっています・・・[:ふぅ〜ん:]



さすがに２日連続でケーキを食べ続けるのも少々飽きて、おまけに

喜びと新鮮さまで薄れているような・・・



そんなこんなの私のクリスマス・・・[:たらーっ:]



さて・・・本日のタイトルにもあるように、

『今年ベスト３にランクインする“劇的な変化”とは・・・』を

ふと考えてみました。



まだまだ今年の仕事納めまでには早いのですが、最近よく“これ”を

感じるので、旬なうちに書いてみようと思います[:ニコニコ:]



ベスト３に順位をつけることは非常に難しいのですが、

それぞれを挙げてみると・・・



ひとつめは、人生初めて関西に住むことになったこと[:家:]



ふたつめは、自分ひとりで仕事をすることになったこと[:女:]



みっつめは・・・みっつめは完全に便秘症から解放されたこと[:ポッ:]



正直言って、この“みっつめ”が、かなり重大だったりするのですよ・・・実は（苦笑）



少々カミングアウト的な話にはなるのですが、やっぱり身体を扱う仕事を

している以上、自分が身をもって感じた事、体感したことは、

少しでも皆さんの役立つ事に繋がれば・・・[:ひらめき:]ということで

このネタ・・・取り上げました[:てれちゃう:][:汗:]



私の“便秘症”は気がついた時には、もうすでに薬を使ったりの生活。

はっきりは記憶していないのですが・・・おそらく高校時代後半から

使用していたように思います・・・



だからナカメサロンで働くと同時に勧められて使用し始めた

５年前からの『コーヒーエネマ』の使用は画期的なものでした・・・



毎日使用しても十分に使用感（＝つまり、毎日出る）があるし、全くといっていいほど、お腹が痛くならない。



だから、便秘を解消する為の策は『コーヒーエネマ』だけであって、

それ以外の“大事なこと”は何一つ目を向けていなかったのです・・・



本来『コーヒーエネマ』を使用し続けると、自発的に出るようになるはずなのですが、あまりにスッキリ感が味わえるので継続して使ってしまうのですよ・・・悲しい事に[:悲しい:]



それが・・・それがです[:びっくり:][:！:][:！:]



毎日“快調”になってきたここ半年間・・・特別に何かを取り入れたわけでもなく、何がこれまでの５年間と違うのか・・・少し考えてみました。



■運動・・・



これは、中目黒で働いている時の方が、通勤途中も含めてよく歩いていたと思います。



今は、逆にほぼ自宅サロンの生活ですから運動的なことは毎朝の清掃ぐらい。



■朝食・・・



これは、中目黒で働いている時はほとんど食べていませんでした。



今は、食べたい日は“朝昼兼用”として食べています。特に食べるものには

こだわっていません。



■炭水化物



これは、中目黒で働いている時は食べてはいましたが、

おそらくカラダが必要としている量には及ばなかったように思います。



・・・というのも、“甘いもの＝特にチョコ”の食べ方が異常でしたから[:ムニョムニョ:]



今は、比較にならないほど食べています。



もちろん、精製度の低い“白いものより黒いもの”の方が理想とは分かっていますが、あまりそこは神経質にならずに摂っています。



夜、炭水化物を摂りすぎると、朝のむくみが強い・・・これは実践してみて

分かったことです[:汗:]



■野菜



中目黒で働いている時も、今も野菜を摂取する量はそんなに変わっていませんね。



ただ、中目黒時代は“生野菜”が多かった事に比べ、今はまんべんなく

“生野菜”も煮物やおひたし・・・のように“火を通しているもの”も

食べています。



■睡眠



これは、中目黒時代も今も、十分に８時間睡眠は摂っています。

ただ、中目黒時代の５年間は目覚ましをかけなくても必ず同じ時間に起きていました。



今となっては、それが“いいこと”ではなく“緊張していた睡眠”だったように思います。



こうして、いくつかあげてみても“何が違うのか？”良く分からないですよね・・・



ただ、私は感じます。



おそらく目に見えない、感じ取れないストレスを長年抱えていたように思います。



これが非常にやっかいで“これ”っていう原因になっているものが、

自分でも分からないですから[:ショック:]



おまけに、そんな事を少しでも感じとってみたりすると、余計に頑張らなきゃって奮起してみたりして[:ショック:][:汗:]



それじゃ、ココロとカラダが違うサインに戸惑うことも起きるはずですよね[:撃沈:]



今は・・・



吐かなければいけないドカ食いはしなくなりました・・・



異常なまでにチョコを欲することも、甘いものをたらふく食べないと

満足しないということもなくなりました・・・



生理も、きちんと毎月来るようにもなりました・・・



もちろん、今だってイライラしたり、落ち込むこと、

そして考え込むこともあります。



以前なら『どうしてこうなってしまうんだろう』『こんなの私らしくない』

そんな風な弱い自分に『こうあるべき』感を課し、厳しくしていたように思います。



今は『こうなることもあるさ』『こんなふうなのも自分』そんな風に思えるようになっています。



だから、何か自分のマイナスと感じる部分を解消しようと、

“あれもやらなきゃ”“これがいいらしいから取り入れよう”とすることも、なんら変化が見られなければ、ココロとカラダがうまくそれに反応をしていないのかも[:ポロリ:]



やってみることに見返りを求めずに、“やってみたらいい方向につながった”←やっぱりこれが理想的[:ひらめき:]



だから、“変化が見られないから合わない”ではなくて

“今、そのタイミングではないのかも”と捉えると気持ちの処理の仕方に

大きな違いが生まれるかも[:ひらめき:]





きっとチャレンジする時にもタイミングがあって、まずはココロを落ち着かせる為にカラダを動かすのではなくて、カラダが十分に応えてくれるように

ココロを落ち着かせることも大事なのかな〜・・・と思います[:ニコニコ:]



そうそう・・・もう一つカミングアウトすると・・・



５年前、運動も格闘技もそこそこ続けていた時の体型や体脂肪

これは完全にアスリート的でした・・・体脂肪率は確か１５％だったかな？？



身体はプロレス団体からスカウトされるぐらいだったし・・・



今は、やはり年齢を重ねたこともあると思いますが、

体型は人並み・・・より強、体脂肪率もきちんと生理が

毎月来る数値までアップしましたしね[:楽しい:]



数値は・・・見た感じのご想像にお任せします（笑）



昔、中目黒に入って間もない頃の６０代のお客様に



『人生は、“四角”から“三角”そして“丸”のように変化させて

いけば充実するのよ』と教えて頂いたことがあります。



ようやく、その意味がすこしづつですが、実際の生活で感じたことで

捉えられるようになってこれたように思うのです・・・



なるほど・・・角を一つ取って、ぶつかるものを減らしていく・・・



いや〜・・・奥深い[:ショック:][:拍手:]



さて・・・“四角”にもなっていない私。



“じゃあ今、何角形なのよ？？”状態ですが、長年の“便秘問題児”から

今は解消され、老廃物がカラダに溜まっていない快適生活です[:ひらめき:]

本格的にダイエットに取り組むのは初めてというＲさん。



３７歳　１６６センチ　



６回を終了して体重は３・６キロ減　体脂肪率は、３・４％減

脚の皮下脂肪率は４・２％減



下半身中心に、お尻周りを始め、太ももやウエストなどがキレイに

締まってきています。



触った感じも『つきたてのお餅』から、『弾力性のあるこんにゃくゼリー』のように

少し硬さが出てきた感じ・・・



こんな発言が飛び出すサロンで許されるとは・・・

本当に私は、お客様に救われています（笑）[:汗:]



そして、毎週神戸サロンへ来るのを楽しみにしてくださっている

お客様の一人です[:ニコニコ:]



これは、初回前に頂いたメールです・・・

突然の予約ですいませんでした。



友人から聞き、物心ついたころから下半身デブの私にも

可能性があるかも…とお願いしてしまいました。



整体とか本当に初めてなので、ドキドキですがよろしくお願いします。

ほとんど“ダイエット”はしたことがないとおっしゃるＲさん。



と言っても、決して痩せたくないわけではなくて、また必要がないカラダ

という訳でもなかったそうです・・・

物心ついたころから下半身デブの私にも

可能性があるかも…とお願いしてしまいました。

そう気になるのは特に『下半身＝お尻回り』



だから、このサロンの専売特許というべく『下半身痩せ』というキーワードに惹かれてお越し下ったのだそう[:ひらめき:]



Ｒさんのように『特に下半身のバランスだけがずっと気になっていて・・・』という方は、少なくありません[:ノーノー:]



このような悩みを抱える方の言葉に共通して出てくるセリフがあります。



『洋服だって着れなくて困る訳でもなく、着ようと思えばいくらでも着こなせるの・・・

ただ、“着てみたい服”ではなくて“着れる服”を選ぶクセが

ついてるの・・・[:悲しい:]』



なるほど・・・せつないセリフです[:ポロリ:]



それ良〜く分かります・・・“どうせあたしには・・・”という

心の声なんかが“カッコ”でついちゃうんですよね[:悲しい:]



そんな小さい頃から積もり積もった長年のコンプレックスが、

ナカメ式ダイエットも１か月経過することには・・

さてさて、またお昼からがっつり食べ過ぎたのか、

また太ってしまいました(-ロ-;



正直、59キロからやせれるのか不安です。



ただ、押切先生が言ってくれたとおり、

おしりまわりはやせてるのか、きつくてきつくて

ボタンとめるのがやっとのジーパンがなんなく入るようになりました！



ありがとうございます。また１週間後宜しくお願いします。

おしりまわりはやせてるのか、きつくてきつくて

ボタンとめるのがやっとのジーパンがなんなく入るようになりました！

これは、大きな変化です[:！:]絶対に見逃してはいけない変化[:！:]

本当は・・・こんな時ほど試着に行って見ると“あらっ[:？:][:！？:]”



・・・喜びの悲鳴をあげられるんですよ[:ニコニコ:]



このメールを頂いた週は、体重は前回とほぼ同じでも、体脂肪率が

『３％減[:びっくり:]』



それは、体重も停滞しますよ〜・・・脂肪がグングン燃えて、筋肉に変わるんですから[:！:]



おまけにさほど運動もせず・・・またランチを楽しみながら・・・です[:楽しい:]

遅くにごめんなさい。



こちらこそ、毎回楽しく行かせてもらって、

ダイエット？してるのかわからないぐらいです。



それにいつも時間長くありがとうございます。



今日のスキニーは自分でもびっくりでした。



小学校六年生の時にはすでに今ぐらいの体格でおしりもでかかった私が、

一番苦手とするスリムパンツのあのサイズが入るなんて驚きでした。



どんなにやせてもこれは無理と思いこまず、これを機会になんでもチャレンジすることですね。



早速スキニー買いにいきます。

スキニー買ったらUGG欲しくなるだろうなあ〜



また来週宜しくお願いします

そして、１か月半も経過するとカラダが新しいことへチャレンジしているように、ココロも新しいことをしてみようと動き始めるのです[:ニコニコ:]



自分自身で感じとる『少し痩せたかも』は、見た目にも触った感触でも感じているけれど、まだまだそれだけで満足するには・・・もったいないっ[:汗:]



またまたお節介虫が自分のクローゼットから私物を

引っ張り出しての登場でしたが・・・

今日のスキニーは自分でもびっくりでした。

小学校六年生の時にはすでに今ぐらいの体格でおしりもでかかった私が、

一番苦手とするスリムパンツのあのサイズが入るなんて驚きでした。

さらに、近い将来の自分を思い描いて・・・

早速スキニー買いにいきます。

スキニー買ったらUGG欲しくなるだろうなあ〜

こんな気持ちになれれば、モチベーションセルフアップ完了です[:楽しい:][:拍手:]



私が出来ることは、きっかけ作りに過ぎません。



その“きっかけ”を最大限に生かしてこそ、皆さんの

ナカメ式ダイエットライフがより充実した時間となるんですよね[:ニコニコ:]

４回目を終了しているＭさんから頂いたメールです[:ニコニコ:]

おはようございます★



前回の整体の翌日、友達と遊んでいるうちに、

息子が運よく、すやすやとベビーカーで眠ってくれたので、

これはチャンス！とユニクロに試着に行きました〜♪



ブラッパーズは27インチと28インチを今はいていますが、

ユニクロでは25インチと24インチを試着しました★



ローライズだったので、ウエスト（腰）はチャックが

しまらなかったですが、はけました〜★

24インチはまだでした(x_x;)



家で、はけなくなった25インチはウエストもちゃんとはいりました(・∀・)

まだ外にはいていくにはピチピチなので無理ですが(笑)



１ヵ月前は、はいらなかったので、うれしかったです(o^_^o)



整体を始める前から会っていなかったお友達には、

少しやせた！と言われ、さらにうれしかったです♪



妊娠前は24インチとかはけていたのですが(x_x;)、

足のつけね？腰の骨？骨盤？名前が分かりません(+_+)が

広がっている気がするのですが、だんだん治るものなのでしょうか？？

特に出産してからなのですが(@_@)



ローライズだとチャックがしまらなくて(T_T)

お腹の肉がなくなったと考えても(@_@)



でも今はいているGパンもゆるゆるになってきたので、うれしいです♪



Ｍ★

こんばんわ★



お返事ありがとうございました(*^_^*)♪



昨日の夜中から息子が吐いて(+_+)



今日は一日中、洗濯機がフル活動です！！



５月末に引っ越して以来、３軒小児科めぐりをしましたが、

今日やっとなかなかいいなと思える小児科に出会い落ち着けそうです！



バタバタしていたので、お礼のメールが遅れました！！



では26日楽しみにしています(・∀・)♪



なんだか楽しみなんです、最近★



サイズダウン整体は、最中はツライけど、

でも、すごく効果があるのがわかるのでヾ(^▽^)ノ



それでは、おやすみなさい☆



Ｍ(o^_^o)

人が何かを始めるのに、年齢なんて関係ないと私は思っています。



でも、“時期”や、“タイミング”というのは重要なのかもしれません[:ノーノー:]

前回の整体の翌日、友達と遊んでいるうちに、

息子が運よくすやすやとベビーカーで眠ってくれたので、

これはチャンス！とユニクロに試着に行きました〜♪

Ｍさんは小さいお子様のママだから、いつも私が“儀式だよ”と

言い続ける試着だって、簡単にはいけなかったりするのです。



ましてや、ナカメ式ダイエットにある

『睡眠は最低６時間』『就寝は１２時前』であっても、ところどころで

“夜泣き”で起きてしまうこの時期のお子さんを抱えては、すべてが

『白丸〇』というわけにはいかないことも・・・



そんな環境の中でも、『出来る時に、出来ることを』と言って、この

ナカメ式ダイエットを楽しんでくださっているＫさんを見ていると

なんだかこっちまで嬉しくなってしまうのです[:ポッ:]

妊娠前は24インチとかはけていたのですが(x_x;)、

足のつけね？腰の骨？骨盤？名前が分かりません(+_+)が

広がっている気がするのですが、だんだん治るものなのでしょうか？？

特に出産してからなのですが(@_@)

Ｍさんのように、出産後１年経過して断乳も終わっている方は、

ナカメ式ダイエットに取りくむことは何ら問題ありません。



骨盤の広がりは、やはりトラブルの原因にもつながります。



出産時には産道を広げるためのホルモンの影響で、

骨盤周りの筋肉などが緩み、産道を

赤ちゃんが通ることにより骨盤が広がります。



産後は、骨盤が自然に元の位置に戻らずに、

歪みが定着してしまった場合、下半身の血行を悪化させ、むくみ

や冷え性の原因にもつながる場合があると言われています。



Ｍさんも確かにかなりの『冷え症』



骨盤の開きは自然に戻る場合もありますが、骨盤の開き

が大きい場合は戻りにくい場合があります。



ナカメ式ダイエットの『バランス整体』では、主にカラダの

重心軸のバランスを整えていきます。



カラダの本来の軸が整ってくれば、過度の緊張などからも緩和され

感じていた様々な不定愁訴からも解放されるのです[:ひらめき:]



気になっていた『骨盤の広がり』や、、太もも外に張る『大転子の出っ張り』・・・こうしたものが、痩せながらにして整ってくるのです[:ニコニコ:]

サイズダウン整体は、最中はツライけど、

でも、すごく効果があるのがわかるのでヾ(^▽^)ノ

この『サイズダウン整体』なくして、下半身痩せはまず不可能[:ひらめき:]



でも、ツラさの中に『これからどんどん変化していく自分』を

感じとれるから、乗り切れるんですよね〜・・・ホント女性って凄いパワー[:楽しい:]



いくつになったって、どんな状況だって、何かを始めるのに『限界リミット』なんて絶対にないはず[:！:]



これは・・・声を大にして言いたい（笑）[:イヒヒ:][:ひらめき:]

ナカメ式ダイエットでよく耳にするのは・・・



“体重が停滞しているのに試着したら、サイズが1サイズ落ちてました”



“体重が増えたのに、脚がグッと締まった感じがします”



などなど・・・『数値には比例しない変化』



さらに・・・



“体重は以前の数値よりまだ重いのに、ズボンサイズは確実に緩くなっています”という声。



一時だけの食事制限ダイエットではないから、顔が不健康そうに見えたり

胸だけが貧弱になってしまうような体重の変化、カラダの変化はまず

ありえません[:ニコニコ:]



このナカメ式ダイエット期間中の食事

“特別バランスメニュー”と、毎週のサイズダウンストレッチ受け続けると、身体はどのように変化し始めるか・・・というと・・・



極端に言えば『脂肪だけ削ぎ落とし、筋肉は現状維持もしくは少しアップ』[:ひらめき:]



運動だけで痩せようとしても、好きでない限り毎日のトレーニングは

カラダに慣れるまでは本当に大変だし、食生活だけで痩せようと思えば

“あれも我慢”“これも我慢”の連続[:悲しい:]



だから、ナカメ式ダイエット期間中の数値変動は

『体重が落ちてなくてもＯＫ』『体重が横ばいでもＯＫ』と

なることも多いのです・・・



もちろん、落ちない“[:バッド:]”な原因もいろいろとありますが・・・



サロンで“ＯＫ　◎”となる変化は・・『体脂肪率が落ちている時』



要は、『筋肉量が増えて、脂肪が減った時』



筋肉は、体積を同じにした場合、脂肪に比べおよそ1.2倍の重差が

あるそうです。



だから、体重が増えたり、逆に動かない時にでも、身体の方は

徐々に締まる準備＝脂肪が燃えやすくなる準備をしているのです[:ラッキー:]



カラダって・・・本当におりこうさん[:ひらめき:]



一般的なダイエットと違って、顔から痩せることはあまりないから

“痩せた？？”と声がかかることも少ないと聞きます。



また、この時期はだいぶ着こんでいる為に、周囲も変化が分かりにくいのだと思います。



それは、ダイエットをしているご自分にも当てはまること[:ノーノー:]



なんとなく変化して、落ちている事を感じていても、そこで半分ぐらい

満足していると、黄色信号です・・・



多少の“ま、いっか”が増える前兆です[:撃沈:]



やはり、何かしらの変化を感じているなら緩くなったジーンズに

満足するだけでなく“今度はどんなラインを穿いてみようかな〜”とか

“もうひとつ下のサイズもイケるかな？？？”などのように

どんどん自分のカラダを試してあげる機会を増やすことをお勧めします[:ひらめき:]



これから紹介する神戸サロン卒業生のＳ本さんは、ナカメ式ダイエット前

“試着大キライ”“試し履きも大キライ”だったそうです。



店員さんからの“いかがですか〜”の声で外に出るように促されても・・・実は穿けなかった、入らなかったという経験があるだけに、“試す”という行為に少々抵抗感があったとのこと・・・



う〜ん・・・この気持ちとっても良く分かります[:ポロリ:]



おまけに店員さんも『きっとお似合いになりますよ〜』なんて

嬉しい一言で喜ばせてくれたりするものですから・・・入らなかった時の

リアクションに困る・・・[:冷や汗:]



Ｓ本さんが神戸サロンへ通う前・・・

靴売り場に行っても、毎年ロングブーツは眺めるものと諦めてました。

もちろん今より痩せてた時もです。



意を決して試着を２〜３度したことはあります。



決してスリムなタイプではなく、ジョッキータイプとかなら

「もしかしたら、入るかも?!」と思われる物を…でもすべて撃沈↓↓↓



その時の恥ずかしさったら(x_x;)

自意識過剰だと思いますが、逃げるようにいつもその場を離れてました。



実際ショートブーツだって、足首の浮腫のせいで履けるデザインは限られてます（ました^^）からね。

ダイエットから２か月経った頃・・・

それがですよ！



昨日先生のお気に入りのとても素敵なデザインのブーツちゃん♪を履かせていただいて、片足だけだけど入っちゃうなんて!!



何度も使ってしまうフレーズですが『夢みたい』でした。感激しました。



ぜひ次回は両足で試させてくださ〜い(笑)

そしてダイエット開始から２か月半後・・・

そして帰りに“そごう”に行ってきました！



そこで見つけたんです。

先生のお気に入りのブーツと双子の子と兄弟（姉妹!?）達(o^-')



１ヶ月程前からこちらのブランドを扱いだしたそうです。

素敵なのがいっぱいでした〜！



その中で一番気に入ったブーツ、今日は“初ブーツイン”してみました♪



ロング寸じゃないけど、なかなか可愛いでしょ♪♪

入っちゃった時はビックリしました♪♪♪

試着の様子を写真にも撮って来て下るぐらいの変身ぶり[:楽しい:]





神戸サロンへ来て、数値だけではないカラダの変化を感じ取ることで

自分自身にちょっとずつでも自信がついてくることは、やっぱり素敵なことです[:ポッ:]

本日で６回目を終了されたＦさん。



来週はすでにご予定が入っている為に、今年最後の施術となりました[:ニコニコ:]



Ｆさんが神戸サロンへお越しになるきっかけとなったのは、

妹さんが、中目黒サロンであれよあれよっ・・・という間に

バランスがよくなったからと伺っています。



現在はまだまだ途中経過ですが、十分にカラダの変化とサイズの変化を

感じて頂けたＦさんより、こんなお言葉を頂きました・・・





『まさか、こんなに早く結果が出るとは思わなかったんですけど〜[:びっくり:]』



『楽だし、こんなに楽しいし[:ラブ:]』



これは、ナカメ式ダイエットが心身共にうまくいっている証拠です[:ニコニコ:]





まさかこんなに変化するとは思わなかったというＦさん。



最初の時点でお話をした『スタート時のサイズ試着に行ってくださいね[:！:]』

この約束・・・見事に忘れられていました[:悲しい:]



でも、こうして今まで穿いていたスーツがブカブカになって、

当初１１号のサイズも、おそらく９号でも十分なほどの余裕です[:汗:]



現在スタート時より１か月半



体重は、５９・６キロから５６・７キロで２・９キロ減



体脂肪率は、２７・７％から２４・１％で３・６％減



脚の皮下脂肪率は、３４・４％から３０・７％３・７％減



体脂肪、脚の皮下脂肪率の落ちが良いのが、下半身中心にサイズダウンが

著しい証拠。





年明け、来年の目標は『スキニーを履きこなしてみたい』とのこと[:かどまつ:]



・・・それでは、まず一度は試着に行ってもらわないとね（苦笑）





必ずしも、ルール通りに過ごせない環境にいる中で、

いかにルールに沿った生活を送るようにするのかも

ダイエットにチャレンジしている方の大事な課題・・・。



ただ、“ストイックさ”も“絶対こうあるべき”“こうしなきゃいけない”

も全く必要のないこと[:ノーノー:]



『淡々と焦らずにルールを守る』の本当の意味は、

『出来る時に、出来る事をきっちりと』で十分なんだと思うのです[:ニコニコ:]



さほど期待せずに御来店されていたＦさんでしたが、新たに目標も定まって

更にモチベーションもアップしたご様子[:YES!:]



必ずカラダは応えてくれるんです[:ニコニコ:]



お洋服は時代とともに流行があって、どんどん変えていけるけれど、

カラダは他とは交換出来ないんですものね〜[:たらーっ:]



どんどん愛情を注いであげるべし[:チョキ:][:チョキ:]

ナカメ式ダイエットを開始すると、毎日『整体ダイエットチェック表』に

記入を始めます。



このナカメ式ダイエット中で、お客様自身の変化に向き合う時に

とても必要となってくる判断基準としてとして

“お客様と直接対話すること”や“カラダの変化を見ること”、そして

“ダイエットチェック表のチェック”があります。



この中から、多くの事が見えてきます[:ひらめき:]



なかなか数値が変化しない、サイズの変化が分かりづらい時などには

その“原因”などが見えてくるのも、このチェック表から

だったりするのです。



だから直接対話だけでは見当たらない、ご自身も気づいていない部分に

ある落とし穴的要素を見つけるにも大変役立つのです[:ひらめき:]



だから、アドバイスをする上で『整体ダイエットチェック表』

の毎週のチェックは、絶対に必要不可欠なことなのです[:ノーノー:]



少し前巷では大ブームとなった“レコーディン〇ダイエット”



内容を簡単に抜粋すると・・・



食べた物をすべて書き出し、自分なりのカロリー表示を書き込み

全て記録して1500kcal以内に収めるというもの。



“毎日記入する”という面では両者は同じ[:鉛筆:]



でも、ナカメ式ダイエットを行う際に付けてもらっている

『ダイエットチェック表』には、食べた物を記入する欄もなければ、

カロリーを記入する必要もないのです・・・[:ニコニコ:]



このナカメ式ダイエットではカロリーを制限するダイエットではないし、

ましてや、他のダイエットのように禁止された食べ物や〇〇ダイエット”のように、それだけを推奨して食べるようなことは一切しません[:バッド:]



ナカメ式ダイエットで付けている『ダイエットチェック表』には

１１個のチェック項目があります。



守れたら『白丸　〇』か、守れなかったら『黒丸　●』

さらに、我慢感や、努力感が伴って守れた時は『△』



『△』は、カラダが少々無理をしているサインでもあるから、

それが、どのような時なのかを見極めるためにも必要な判断材料に

なるのです[:ノーノー:]



これも至ってシンプルな判断基準法。



そしてダイエットを進める上で、『直接的に影響を及ぼすルール９つ』

・就寝時刻１２時前か？



・睡眠時間は６時間とれているかどうか？

この２つは、痩せやすいカラダを作るのに不可欠な成長ホルモンの

分泌に大きく関係してくるので、とても大切。

・朝食抜き



・間食抜き



・主食抜き

この３つは、すでに十分についている脂肪を

カラダを使うエネルギーとして消費する為に大切。

そして、新たに外から余分な脂肪を補充しない為にも重要。

・同食なし

これは、同じ系統のものを食べないということ。

ダイエット期間中でも栄養の偏りを防いで十分な栄養素を

摂取する為には不可欠。



そして、精神的に飽来てしまうことのないように[:ニコニコ:]

・昼食・野菜食メイン



・夕食・肉魚食メイン

この２つは、あくまでも“ナカメ式ダイエット”中の

食事バランスであって週に１回のサイズダウン整体の

ストレッチをしていなければ全く意味のないもの[:！:][:！:]



だから一般的なダイエットの『朝昼しっかり夜少なめ』という食事バランス比とは逆で、『朝抜き、昼軽め、夜しっかり』の食べ方が理想[:チョキ:]

・下半身浴

これは、巷でのやり方とは違い“ナカメ式半身浴”なるものを毎日行なう

もの。



女性ならではの、冷え、むくみ・・・絶対的に冷えたところに付きやすくなる脂肪を撃退する為にも、特に“下半身中心”に温めることを目的とするもの[:ひらめき:]



もともとお風呂に入ることが苦手だとおっしゃるお客様も、やり始めたら

いつまにか“汗をかくことが気持ちいい[:温泉:]”と、毎日の日課に[:ひらめき:]



続いては、“間接的にダイエットに影響を及ぼす２つ”

・便秘

やはりどのダイエットに取り組んでも、この便秘は厄介者でして・・・



太りはしないが、痩せもしなくなるのが・・・便秘が週の半分を占めている時。



カラダにいらなくなったものを溜め込んでいるのですから、数値に動きがなく、カラダの方は膨満感で張った状態に・・・[:ポロリ:]



よくご相談を受けるコメントに



“お腹が妊婦さんのように膨れています・・・”などなど・・・



ナカメ式ダイエットでも、解消法をいくつかご紹介はしていますが、

基本的にも“水分補給”や“規則正しい生活”というのは、

一番重要なようです[:ノーノー:]

・飲み会・食事会

参加することは決して悪くないですよ[:ニコニコ:]普段食べていない

ものなどを食すいい機会ですからね[:ひらめき:]



ただ、どうしてこれが入ると間接的にダイエットに影響を及ぼすのか？



それは・・・食べ過ぎてしまうからです[:冷や汗:]



いつもの自分のペースでは食事が出来なくなったり、食べるものを

選べなくなる傾向になるからです[:ディナー:]



もちろん、その中でも上手に切り抜けて、満足感いっぱいで過ごされる方も

多いですよ[:楽しい:]



何せ、このナカメ式ダイエット・・・グルメな方ほどキレイに落ちますからね[:ラッキー:]



そして・・・

・満腹感は軽いか



・空腹感は早いか

この２つは、基本的に一番大事なこと[:！:]



要は、このナカメ式ダイエットで、他とは違う『努力・我慢・頑張り』の

必要がない理由・・・それはつぼ押しによって食欲を抑制している状態で

ダイエットが出来ること[:ひらめき:]



ダイエット整体のつぼ押しの効果は、一定の量で落ち着く胃袋を習慣によって手に入れることが出来ます[:グッド:]



空腹感も水分補給でしのげるほどになって、お腹の空いているピークの時間が短く感じるようになります[:楽しい:]



これらすべてを、ルールに沿った生活の中で“〇”か“●”か“△”か

を判断して、日記のように付けていくのです・・・



普段自分を分かっているつもりでも、書きだすことで自分の見えない

習慣（特にNGなこと）が出てくること、第三者が見つけ出すことも多いにしてあるのです[:ニコニコ:]



まだ本格的なダイエットに取り組んだことのない方は、自分のベスト体重の

維持の仕方を見つけるためにも、『努力や我慢感、頑張り感の要らないダイエット』にチャレンジして、自分のセルフ管理が出来るように変身するのも

おススメです[:ひらめき:]



また、ナカメ式ダイエットに取り組んでいるお客様は

今後、自分自身でセルフコントロールすることになる“卒業”の日までは、

“半分セルフコントロール”＋“半分サロンアドバイス”で、

一緒に乗り切りましょうね[:楽しい:][:ひらめき:]

下半身痩せを実現出来るサロン[:ひらめき:]



カラダのバランスも整いながらダイエット出来るサロン[:ひらめき:]



アットホームな中で取り組むサロン[:ひらめき:]



等々・・・ご紹介すれば、キリがないこの『神戸ダイエット整体サロン』





初めてのお客様が初回ご来店される際に、必ず質問の項目に入れているのが



『どこでこのサロンを知ったのか？』



『このサロンに決めた理由』



この２つの質問はとっても重要なのです[:ニコニコ:]



『このサロンに決めた理由』については・・・

・下半身痩せ専門だったから



・短期間で結果を出せる（ブログより）



・料金設定が明確である



・成功者の話に説得力がある（ブログより）



・施術者のエピソードが印象的・・・等々

では、問題の『どこでこのサロンを知ったのか？』について・・・



最近、この項目についてはチョットした変化が起きつつあるのです[:びっくり:]



もちろん、以前もそして現在も圧倒的に多いのが、



『ネットで検索』と『ご紹介』



『ネット検索』では、“下半身痩せ”　や　“ふくらはぎ痩せ”などで

検索をし、様々なダイエット法の中から、『ナカメ式ダイエット』を

選んでくださるお客様。



中には『神戸コレクション』と検索したら、ここにヒットしたという方も[:たらーっ:]



そして、肩こりや腰痛などに苦しみ『整体』などで検索をし、

言わば“一石二鳥”でヒットしたお客様。



また『ご紹介』に至っては、すでに通われているお客様が

サロン専属モデルとなるのだから説得力十分[:ラッキー:]



言わば・・・



『歩く神戸サロンの広告塔』[:ひらめき:]



この宣伝効果は、抜群です[:イヒヒ:]





そして・・・最近少しづつ増えてきているのが・・・



『噂で聞いたんです』←これ、ホントなんです[:びっくり:]



・・・えぇ〜[:冷や汗:]な、なんの噂？？？？どこで？？？？



と、初めてお越しになるお客様に聞いても、お知り合いがサロンへ

お越しになっているわけでもなく・・・



では、『どこで聞いた噂なのかな・・・？？？？？？』



・・・『実は、隣で食事をしていた方の話を盗み聞きしまして・・・』



・・・『幼稚園のお迎えに行った時に、話題になっていたもので・・・』



わぁ〜・・・驚きましたっ[:楽しい:]

そして、とってもとっても嬉しいです[:楽しい:]



もちろん、検索して苦労の末に、見つけてくださる方にも感謝[:おてんき:]



でも、小耳に挟んだちょっとのキーワードを繋ぎ合わせて、ネットで

検索してお越し下さるお客様にも感謝[:おてんき:]



広告掲載もなし、チラシ等を一切配布していない分、

この『下半身痩せが実現できるサロン』として、

神戸ダイエット整体サロンを知って頂く事は

なかなか至難の業・・・[:ショック:]



ただ、こうして新たな『新規開拓』ルートが拡大してくると、話は別[:ニコニコ:]



ただただ・・・有り難い限りです[:悲しい:]



お問い合わせが最近多いのですが、やはり時期をみてスタートした方が

ベストですよね？？とブログを読んで下さっているご様子[:ニコニコ:]



また、今月末からはお子さんがいらっしゃる方は学校が

冬休みに入り、お時間を作ることはなかなか困難・・・[:ポロリ:]





来年になれば、今度は『お正月太り解消』と『春本番前[:！:]薄着注意報』

で、さらにギュッと絞れるこのナカメ式ダイエットが不可欠になるはず[:！:]



キュっとして・・・ググッと締めたい方、大歓迎です[:楽しい:][:グッド:]

神戸サロンのオープンよりダイエットを開始し、

５か月間で１５キロの減量に成功されたＳ本さん。

押切先生 おはようございます。



スッゴくお久しぶりな感じですね〜！



ブログで先生のご活躍はちゃんと見せていただいてます(^^)



最近のブログは、年末年始の過ごし方や

維持生活のヒントなど今の私に役立つことが一杯で、

とても参考になります。



ありがとうございます。



現在の私の状況は…



やはりこの時期増える飲み会や食事会。



増えた体重が戻る頃には次の飲み会があって…。

体重の調整は今のところなんとか大丈夫ですが、

やはり体脂肪が増えてます(>_<)



27日にメンテナンスの予約を入れさせていただきました！

今年の締めにガッツリお願いします!!



きっと新施術法に変わって、効果もさらにパワーアップしてますよね〜！



自分の身体がどんな反応をしてくれるのかとても楽しみです。

そして、これからの生活方法など、ご指導よろしくお願いしますm(_ _)m



暖かかったり、寒かったり…



身体が資本です。風邪には気をつけてくださいね。



では、27日!!



Ｓ本

卒業時から『維持保険期間』のような役割で月1回、３回までは利用できる

メンテナンスコース。



月１回をコンスタントにご来店される方もいらっしゃれば、Ｓ本さんのように

今回２か月間経過してからのご来店の方もいらっしゃいます。



要は、『自分なりのペースが掴めることが一番大事』[:楽しい:]



ナカメ式ダイエットでは朝晩毎日体重計に乗り、それをチェック表につけ

生活のリズムを掴むように習慣づけていくのです。



その半ば『お約束』としてつけるチェック表によって、見えてくる自分自身のこと・・・



日頃『あぁ！！またドカ食いだぁ〜・・・』とただ嘆いて、後悔して

罪悪感を持つ行為が実は・・・



『あたし・・・必ず排卵時期にやってる・・・』とか・・・



『睡眠不足が続くとやってる・・・』とか・・・



『この月末になると、やってる・・・』のように、自分では無意識に

やっているようでも、その『後悔する行動』には、必ず“理由”があるはずです。



だから、『明日からやらないようにしよう』では、結局また同じことを

繰り返してしまうのですよ[:悲しい:]



やってしまった自分を責める前に、『どんな時にそうしてしまうのか？』

『何がそんなに食べたくなるのか？』こんなことに目を向けることが大切なのかもしれません[:ニコニコ:]



なかなか自分で客観的に自分を見つめるって、難しいですよね〜



でも、まずは自分を知らないと、何も始まりませんし（笑）

増えた体重が戻る頃には次の飲み会があって…。



体重の調整は今のところなんとか大丈夫ですが、

やはり体脂肪が増えてます(>_<)

この時期に自分のいつものペースでは食事が出来ないことって多いですね。

おまけにメニューは選べない・・・



いつもより『食事量』が増えること、『炭水化物量＝糖質摂取量』が増えること。



それが分かっているなら、答えは簡単[:ひらめき:]



それ以外の日は・・・



食事量は『お腹の空き具合によって決めること[:ひらめき:]』



糖質は『食べ過ぎていたなら、量を控えること[:ひらめき:]』



そこでも注意しないといけないことは、結果をすぐに求めないこと[:ノーノー:]



数値をすぐに取り戻そうとしないこと[:ノーノー:]



連続して行なっていた『想定外』の行事は、その倍の日にちをかけて

食生活リズムを整えます。



この“時差”は、必ずカラダに備わっている『恒常性機能』を呼び起こしてくれるはず[:ひらめき:]



カラダに『必要以上のプレッシャー』をかける前に、

“きっと応えてくれるはず[:おてんき:]”と、愛情を注いで信じてあげましょ〜[:チョキ:]



・・・でもね・・・



愛情注ぎすぎて、過保護になると・・・“ご褒美だらけ[:ケーキ:]”で

痛い目をみるんですよ〜[:冷や汗:]



・・・ホント、カラダともココロとも、上手に付き合わなきゃ・・・です[:たらーっ:]

スタートして早２か月になるＹ原さん。



延長コースに突入して、現在９回を終了しています・・・

押切先生、こんばんは



昨日、水曜日は忘年会ありでした。



中華でこってりおなかぱんぱんに食べてしまいました。

楽しいひと時なのでダイエットホリデー。



けれどもお肉を中心にガッツリ食べましたが揚げ物が

多いのでやっぱり１キロ増えてました。



今日は調整をするため、お昼は小松菜、ほうれんそう、紫キャベツ、

アルアルファ、トマトのサラダをタッパーいっぱいにして終了！



１キロ増えたというても、５０キロはきってます。

まさか、４０代までに数字が落ちるとは思って居なかったので

びっくりです！



先週末は神戸ー大阪の１泊旅行で朝ごはんも食べてしまったり、

忘年会もあったりでナカメルールが守れませんでした。



なので今日と明日はストイックに守りたいと思います。



火曜日にユニクロに行きました。



その日はむくみも無くて鏡で見たところ本当に細くて、足が！



「これはいける！！」と意気揚々とユニクロに。



この辺は田舎でして、気軽に試着できる場所は

ユニクロくらいしかなくて。



それもまた「あ、またあの人だ！」みたいな雰囲気になりつつ。



デーパートスキニーの２４インチが入りました。

ぱつぱつできっとしゃがんだらきついと思いますが

ラインがすごくキレイに出て鏡を見ながらなんだか

涙が出て来てしまいました。



２３インチは入るには入りますけど、

ジッパーがふっとびそうでボタンはとまりませんでした。



引っかかる場所はやっぱりふくらはぎと膝上。



私のふくらはぎは形が変でして、内側に鳥のささみのような

形の目立つ筋肉が飛び出てます。



そいつが(むくんでいる時は特に）邪魔になるんです。



しかし２４インチのスキニーを履いてブーツインで

履いてみたら本当にラインがキレイに出てて感動！



ジーンズは、もしかしたら２３インチが入るかもしれないので

まだ買わず。



ワイン色のストレートスキニーを買いました。

９９０円だったし、ワイン色大好きなので・・・即決！



ウェストは５８ｃｍ、考えられないです・・・２ヶ月前の私には。。。



ちょうどナカメに通い始めた頃、オークションデビューもしました。



よく学生時代にアメリカで履いていたジーンズのメーカーが

２つありまして。



（アメリカンイーグルアウトフィッター　と　通称アバクロことアバクロンビー＆フィッチ）



学生時代は両方ともフレアジーンズでサイズ４がぴったりだったのです。



オークションでそれぞれのメーカーのサイズ０とサイズ２のフレアジーンズを落札してみました。



フレアジーンズをだぼっとはいてスニーカーとあわせるのも好きなので・・・



落札した１０月はじめごろはサイズ２のほうは入るけど

きつきつで履いていてぎこちない・・・・



サイズ０のほうはまるっきり入らない・・・



今週はサイズ２のほうは普通に入ります。



０のほうはストッキングを脱いで素足だと普通に入ります・・・！！

うれしいなぁ〜〜！！



しかし昨日の中華の塩分が原因で今日はウルトラむくんでいまして・・・。

ふくらはぎがぼーんと腫上がっています・・・





むくみを取るため、今日はゾーンセラピーしてます。

麺棒でマッサージをします。



あざが出来るほどきつくやるのはどうかと思いますが、

むくみが劇的に取れますので・・・

困っている方にお勧めです！





今週はすごいお金使ってしまいました・・・。

とにかく履きたくてブーツを３足！！

ショートパンツをオークションで落札！！



相方の口からついに「細くなったねぇ、うんうん。」という台詞が！



あと、もう少し細くなりたい・・・

もうちょっとふくらはぎ全体をしぼれますように・・・・



それでは土曜日に。。またお邪魔します。





Ｙ原

現在９回目を終了。



スタート当初のジーンズサイズは“２６インチ”・・・が入らず[:バッド:]



この延長コースに入ってから、脚のラインは見る見るうちに細くなり

現在のジャストサイズは“２４インチ”

デーパートスキニーの２４インチが入りました。



ぱつぱつできっとしゃがんだらきついと思いますが

ラインがすごくキレイに出て鏡を見ながらなんだか

涙が出て来てしまいました。

ナカメ式ダイエットの“２か月５キロ落ち、２サイズダウン”



この平均目安をまさに体感中[:楽しい:]



スタート時より、体重は４・７キロ減。　体脂肪率は０・８％減。



脚の皮下脂肪率は、１・４％減。

甘いものが美味しそうで美味しそうで・・・。

ロールケーキとバームクーヘンが食べたいよ〜状態です。



ベスト体重の５１キロを切ったので体が抵抗しているんだと思われます。

この文章は、以前に頂いたメールから抜粋したもの。



ご自分が長年“慣れ親しんだ数値”を皆さん“ベスト体重”と

呼ぶ方が多いですね。



自己流のダイエットでもやはりつまづいてしまうのは、長年慣れ親しんだ

数値に差し掛かった時[:悲しい:]



この“呪縛”も、ナカメ式ダイエットなら、いとも簡単に脱してしまいます。



おまけに同じ体重の時よりも遥かに脚が細くなっているわけです[:ニコニコ:]



スタート時の下半身・・・

落札した１０月はじめごろはサイズ２のほうは入るけど

きつきつで履いていてぎこちない・・・・



サイズ０のほうはまるっきり入らない・・・

２か月経過してからの下半身・・・

今週はサイズ２のほうは普通に入ります。



０のほうはストッキングを脱いで素足だと普通に入ります・・・！！

うれしいなぁ〜〜！！

２か月間、毎週来店され施術を受ければ下半身痩せだけでなく、

身体の全体的なバランスも整ってくるから、姿勢も背中がピンっと張って

歩き方すら変わってくるのです[:よつばのクローバー:]



気になる猫背で、いつも下ばかり身体背中が丸くなっていた“２か月前”

であっても、施術を受けた“２ヶ月後”・・・



肩が開き、背中が伸び、目線が水平に上がる・・・

これだけでも女性は、十分に美しく見えるのです[:ポッ:]



ダイエット期間にリミットを設けずに常にダイエットを意識している

こと・・・決して悪くはありません。



ですが、、おそらくそれは、身体の『現状維持状態』に

甘んじているからこそ、多少の増減も上手に出来て、“±０”



やはり集中して“落としたい個所”を絞る為には

期間を設け、カラダが少々驚いて反応してくれる期間と付き合うのがベスト。



もちろん、この“カラダが驚いて反応をしてくれる期間”には、個人差があって長い方だと半年近くも少しづつ変化し続けてくれます。



Ｙ原さんが初回来店を前にくださったメールより・・・

ブーツを黒い短パンでかっこよく着こなすのが目標です！！

いやいやっ、２か月経ったＹ原さん・・・

今週はすごいお金使ってしまいました・・・。

とにかく履きたくてブーツを３足！！

ショートパンツをオークションで落札！！

おそらくこの、“想定外”の出費・・・無駄になることはないでしょう[:おてんき:]

ちょうど１０回目を終了したＮ田さんよりメールを頂きました。



年末多忙な時期に突入したので、一旦ここで卒業という選択をされた

メールです・・・



そうですね・・・[:かどまつ:]それはご自分が一番良く理解している

スケジュールにあった正しい判断かもしれません[:ポッ:]



１０回目を終了して、体重４・８キロ減。体脂肪率１・９％減。



スタート当初“３１インチ”だったジーンズは、２か月で“２４インチ”へサイズダウン[:びっくり:]

仕事がたてこんできてしまったので卒業してメンテナンスして

様子をみてふくらはぎ集中でお世話になりたいと思います



突然の申し出ですみません



自分の体型がこんなに変化するなんて信じられない気持ちと

先生への感謝の気持ちでいっぱいです



９号のパンツが入り、どれをかおうか悩んでいるところです



半身浴を継続し食べ過ぎに注意して過ごしたいと思います

Ｎ田さん　３１歳　身長１６８センチ



初回体重　６２・８キロ　体脂肪率　２４・９％　脚の皮下脂肪率　３１・６％



１０回目　５８・０キロ　体脂肪率　２３・０％　脚の皮下脂肪率　２９・８％



もともと生理不順によるホルモン療法をされていたＮ田さん。



１８歳の時からホルモン剤の服用があるというお話でしたので、

初回のカウンセリングの際には、その点についても誤解のないように

お伝えしました。



もともとホルモンのバランスの崩れやすい方、またホルモンバランスを整える一環として治療を行なっている方、過去に治療を長年行なっていた方など

には、体重、体脂肪率共に、数値の結果が出にくいということも

過去の前例をお話した上で、まずはお引受けするのです。



もちろん、同じような境遇の方でも、皆さんが同じという訳ではないですからね[:ニコニコ:]



今回のＮ田さんだって、この２か月半で体重は４・８キロ減。体脂肪率は

１・９％減。脚の皮下脂肪率は１・８％減。



十分に変化を感じられる数値です[:ひらめき:]

自分の体型がこんなに変化するなんて信じられない気持ちと・・・

７つもジーンズのインチが落ちて、最初の洋服サイズも１３号から９号へ[:ニコニコ:]



着るものがどんどん無くなってブカブカになって

しまうと、それはそれは嬉しい悲鳴の連続でした。



段階を経て、上手に試着へ行くことを徹底していたＮ田さん。



スタートから最初の２週間ですでに３１インチ→２６インチへ

落ち始めていました。



そこからは、毎週の儀式『ユニクロ試着』が活躍します[:イヒヒ:]



ストレートや、スキニー、色々なラインを試しつつ、自分の脚には

『要らない部分＝落としたい部分』をきちんと明確にし、

次のサイズダウン整体の時には、リクエストをしてくれていました[:グッド:]



サイズダウン整体のストレッチが大好きな私にも、これは有り難い[:チョキ:]

別に、私の好みの脚に仕立てるわけではないんですけど[:たらーっ:]（苦笑）



もちろん全体的なバランスを見て、アドバイスをすることはあっても

『ここをこうした方がいい』ということは、まず言えません[:ノーノー:]



上手に自分の身体と向き合って、自分のカラダを良く知っている方は

『試着上手[:おてんき:]』だと、私は思います。

様子をみてふくらはぎ集中でお世話になりたいと思います

Ｎ田さんからのリクエストにあるように、今度は第二弾の『ふくらはぎ』



過去３年間、スポーツクラブのバイク漕ぎで、完全に鍛えてしまった

“ふくらはぎ”は、特にここからのメンテナンス期間で、更に鍛えなければ

きっとキレイに落とすことが出来ます[:ニコニコ:]



まずは第一段階、キレイに痩せたカラダ、細くなった脚、

バランスの整った土台の現状維持を行なうことが大切です[:汗:]



ダイエットは、落として“終了”ではなくて、痩せた身体に慣れていく

期間もとっても重要なんですね[:ひらめき:]

１１月末よりナカメ式ダイエットに取り組んでいるＭさん。



早速、新・調整法『カチン法』を受けての感想メールを頂きました・・・

今日も、ありがとうございました(*^_^*)



今日は新しい施術のやり方でしたが、

ただボールペンみたいなのをカチカチンとするだけで、

本当に変わっていたのに驚きました！！



最初は、ボールペンで何かメモでもしているのかと思いました(笑)



今までポキッとなると力が入ってしまってましたが、

すごく楽チンでした♪



今日で３回目が終わりましたが、

１回目ですでに垂れていたお尻が少しキュッとなったことに感動して、

最近はお風呂で鏡をみるのがすごく嫌でしたが、今はキュッとを

わざわざ毎回見ています・・。

Ｍさん　２８歳　身長１５７センチ



初回体重　５１．６キロ　体脂肪率　２５・４％　脚の皮下脂肪率　３２・６％



３回目　５０キロ　体脂肪率　２４・５％　脚の皮下脂肪率　３１・７％

１回目ですでに垂れていたお尻が少しキュッとなったことに感動して、

これは、初回で『大転子』と呼ばれる、股関節の大腿骨の外側の出っ張りの骨を操作し、内側に戻した為に起こったスッキリ感[:ひらめき:]



普通の生活では、外に出っ張ることはない『大転子』です・・・が・・・



カラダの歪みによって、またそれらの要因でカラダが楽とされる

ポーズをとる事によって引き起こると言われています。



例えば・・・『脚を組む』『あぐらをかく』『外また』



これらの癖で、段々と出っ張りが目立つようになってきてしまう

のです[:悲しい:]



『大転子操作』は、カラダの軸となる骨盤も調整が絶対条件[:！:]

回を重ねるほどに、その出っ張りは『どこへ？？』となるから

皆さん驚くのも無理ないです[:てれちゃう:]



３回目の今回はすでにキツさを感じていたジーンズがゆるく感じる

ようになっているというＭさん。



体重減・体脂肪減はもちろんですが、

脚のラインが整ってきて感じる事とも言えそうです[:ニコニコ:]

ただボールペンみたいなのをカチカチンとするだけで、

本当に変わっていたのに驚きました！！

以前の施術では、身体の疲れ具合によって『カチカチ法』が

強く響いてしまうこともありましたが、今回の『カチン法』はそれがないのです[:びっくり:]

最初は、ボールペンで何かメモでもしているのかと思いました(笑)

そのぐらい『あっ』という間の『カチっ』なのです[:楽しい:]



それでも、驚くほどの効果を発揮[:ニコニコ:]



施術に関するアプローチの仕方も１８０度方向転換。



本当は『もう少し何かを・・・』と思う時間帯が

バランス整体の残り１０分。



さらに、『カチっ』が浸透しているであろう“残り１０分”で、

再度チェック項目にある『カラダを前屈、後屈してみる』を

してもらうと・・・



更に・・・更に[:！:]前後の行きやすさに驚くＫさん[:びっくり:]



やはり『それだけ？』と聞かれるぐらいで十分なんです[:ラッキー:]

最近はお風呂で鏡をみるのがすごく嫌でしたが、今はキュッとを

わざわざ毎回見ています・・

鏡に立つ回数も、鏡に映る自分を見る回数も、これからどんどん増えていきますよ♪



一足早いサンタは・・・プレゼントはないけど、腕っぷしで勝負[:グッド:]



ガシガシっとサイズダウン整体のストレッチで、

更に下半身痩せに貢献していきますよ[:リース:]

メンテナンス２回目を終えたＭ野さんから届いたメール・・・

昨日はメンテナンスありがとうございました！！



どんどん毎日着実に少しずつ増えていく体重…



でもダイエット中よりも気にしてないんです。

メンテナンスして頂きながらおかしいですが(^o^;



美味しいもの食べて楽しいな〜、1月過ぎれば食欲も落ち着くし、

この食欲もあと少しのことだ。くらいに考えてるんです(^-^)



なので今回のメンテナンスでは少しでも、これ以上増えないよう

抑えれたらなぁという思いでした。



でもせっかくストレッチしていただいたのでまずは次の日、2日間、3日間

…1週間守れるかな！？(^o^;



1週間守れれば2週間を目標にナカメルールを続けたいと思います。



昨日は太もも、二の腕が温かかったです！！



ありがとうございます！！ヽ(´▽`)/



半身浴もしっかりやったら久しぶりに真っ赤になりました！

しっかりお尻まで。



美脚体操、ペタンコ靴で歩く、あぐらをかかないはずっと実践してました。食事ですね(^o^;



昨日の夜、今の時点ではルール守れそうに思えます(^-^)



フラックスオイル、オエ〜って感じですが少し多めにとりました。



朝ご飯抜いても、あ〜食べたい食べたい！何でも食べたい！！っていう

気持ちもなくスッキリ落ち着いてます(^-^)



ありがとうございました！！



次は年明けよろしくお願いします！！ヽ(´▽`)/

メンテナンスの“３回”をどのように利用するかは、お客様次第[:ニコニコ:]



最終施術から、約一ヶ月後からの来店は“３回”までをメンテナンスコースとして利用して頂けます。



落ちた体重の維持や、身体のバランスなどを調整しつつ、現状維持が目的の

生活で見直す箇所がないかを、施術中お話をしながら伺っていくのです。





ほとんどは『なんちゃってナカメルール』の『なんちゃって』が、

どの程度なのか？？？・・・



このような話を、実際にどのように過ごしていたかを元に

“それでＯＫ”“そこは要注意”“まずは試してみて”のように

カラダで感じたことを基準として捉えてもらえるようにアドバイスを少しだけ入れていくのです。



だから、どんどん“これやってみて”“あれもした方がいい”と

どんどんしなければいけないことが増えるのではなくて、

『今やっていること』が“ＯＫ”か“要チェック”か・・・

半身浴もしっかりやったら久しぶりに真っ赤になりました！

しっかりお尻まで。

『赤くならない半身浴』



『お尻の暖まらない半身浴』



これでは、せっかくの『ナカメ式半身浴』も効果が出ません。

だから、ここで“要改善・赤くなるかチェックして”が必要[:ニコニコ:]



試した結果、カラダはすぐに良い反応を示すからそれでＯＫ◎





週一回の来店であったダイエット期間中は、

食欲を抑制するつぼ押し『ダイエット整体』を行なっているから、

さほどお腹の空きも感じずに、満腹感も早く感じるようになります。



だから、余計なものを詰め込むような食べ方からは解放されるのです。



ここで慣れてしまえば『暴飲暴食』グセからも解放されます[:拍手:]



ダイエット期間の食事量が『一定の量』で満足するような胃袋に

習慣でなっていく為、自分の意志で調整することは必要なく

なってきます。



ただ、やはり胃袋も筋肉で出来ていますから、いつのまにか

『満腹感がきたら、食事はストップ』が出来なくなることや、

お腹のさほど空いてない時に、口寂しくて絶えず何かを口に入れてしまう・・・



このような事が続くと、やはり当然のように食欲を

コントロールすることができなくなってしまいます。



ダイエット期間でも、メンテナンス中でも、空腹感・満腹感の

強い味方として登場するのが『フラックスオイル』[:ひらめき:]



アタマでは“そんなこと言ってたっけ〜・・・[:ショック:]”と、

なんとなく記憶の片隅にあっても試してみたことない方は

結構いらっしゃるようです。



もともとダイエットだけに良いわけではなく、効能に関しては

便秘にも効果“大”、そして妊婦さんの栄養補給にも推奨されている

この『フラックスオイル』



使用するコツさえ掴めれば、食欲をコントロールする必要がなくなり、

我慢感や努力感など感じずに、食事を心から楽しめるようになります。



お腹の空腹感に関しては“ピタッとふたをする”役目を果たす

『フラックスオイル』



もし、食べ過ぎが続いて、食べる癖が付いている時などは

だいたい決まった時間に空腹感を感じるようになるでしょう。



その空腹感が来る１時間前にスプーン一杯の『フラックスオイル』を

そのまま飲むだけで、食欲はピタッと治まります。



先日、私自身も甘いものを食べる変な習慣がついてしまった為に、

『ダイエットホリデー』を敢行しましたが・・・大失敗[:冷や汗:]



それだけでは治まらずに、ダメもとで毎日同じ時間に

朝に１回、昼過ぎ１回、フラックスオイルのを使用してみました。



最初の３日間ほどは、やはりダイエットスタート時に感じる

『糖質依存症』のように、本当に苦しかったのですが、明らかに

カラダで感じることが変わっていることに気づきました。



『目』で欲しているだけで、『カラダ』は必要としていないような感じ。



これが３日以降は、欲する気持ちもカラダも治まり、ようやく通常の

食欲で落ちついてきました。



ただし、この『フラックスオイル』も常に予測で使用すると

効果がハッキリ分からないことも、今回試してみた結論です。



知識として持っていても、『必要な時』のみ、引出しから出すように・・・

そうしないと、身体がビックリしないので効果を感じ取るまでに

至らないこともあると思います。

フラックスオイル、オエ〜って感じですが少し多めにとりました。



朝ご飯抜いても、あ〜食べたい食べたい！何でも食べたい！！っていう

気持ちもなくスッキリ落ち着いてます(^-^)

『必要な時』にピンポイントで使用する『フラックスオイル』は

この時期、食べ過ぎが恒例となっている方への強い味方です[:チョキ:]

ナカメ時代に、担当させて頂いていたＡさんより喜びのメールが届きました[:ニコニコ:]



“２回目”の祝[:桜:]卒業メール・・・です（嬉）



ナカメサロンでは、そんなに古くないお客様ですが、

このところのスタッフの増加や、施術の方法の変化など、

以前と比べて感じる『変化』は、なんだかナカメサロンの歴史のように

感じます・・・

お久しぶりです！Ａです。

覚えていらっしゃいますか？



実は、おっしー先生には内緒で、ナカメを再開していました。（笑）

そして、先週無事に卒業致しました！



おっしー先生には、便秘のこと、私事のこと色々相談に

乗っていただいたのに、ご無沙汰してしまってすみません・・・。

（便秘は不思議と再開してからは、順調になりました。）



１回目に卒業してから、約１年弱で３Kg程リバウンドしてしまい、

周りからはあまり言われない程度なんですけど、自分が一番分かる

んですよね。



自分なりに色々とやってみたんですけど、全然落ちなーい！

（バナナダイエットもやりました。笑）



これはもう一度、ナカメにお世話になるしかないと決心し、

通い始めたのです。



久々のナカメは先生方の平均年齢も下がったような？（笑）

若い先生ばかりでした。（笑）

（おっしー先生も十分若いですけど。）



なので、もう下の名前をちゃん付けで読んでくれる先生が

いなくなっちゃったなー、なんて思ってたんですよ。



でも、松田先生と２度程、HUITでランチをご一緒したんですが、

“Ｍちゃん”って呼んでくれてちょっとうれしかったんです。（笑）



松田先生ってすごいですよねー。

一緒に歩いてると、女性ばかりが何人も挨拶してくるんです。

驚きました。（笑）



結局、１回目の卒業時程、体重、体脂肪率も落とせず、２回目の

卒業となったのですが、１サイズダウンして、ユニクロ２２インチ

が入るようになりました！



ナカメのお陰で部分痩せ、大成功です。



それに、今日、驚くことがまたあったんです。



仕事の帰りにロフトに寄ろうと、渋谷のセンター街を歩いていたら、

普通のサラリーマンっぽい人に、

「お茶でも一緒にどうですか？」って

ナンパされちゃいました！（笑）



これでも、昔は結構声、掛けられたんですけど（キャッチもですけど）

もうすぐ４１ですよ！



この歳で、センター街で声掛けられるとは思いませんでした。

これも、一種のナカメミラクルなのでは？



いやー、旦那以外の人に認めてもらえるのって、

うれしいもんですね。（笑）



また、ちょっとモチベーション上がったので、

これからも、維持出来るように

がんばります。



風邪も流行っているようですので、お気をつけくださいね。

私も、下半身浴を続けつつ、健康管理したいと思います。

どの程度、体重が増えてナカメ式ダイエットに再チャレンジするか・・・

これは人それぞれです。

１回目に卒業してから、約１年弱で３Kg程

リバウンドしてしまい、

周りからはあまり言われない程度なんですけど、

自分が一番分かるんですよね。

周囲の目なんて、当てにならないことの方がほとんどです・・・



ましてや、女友達の『全然太ってないじゃ〜んっ』『ダイエットなんてする必要ないよっ』っと・・・このセリフ。



『そうだよね〜・・・ちょっとぐらいなら大丈夫』



『明日から、また頑張ればいいっか』



このセリフ『魔の囁き』は、時として、自分の判断さえも鈍らせることがあります[:ムニョムニョ:]



・・・と少しオーバーに書いてしまいましたが、ナカメダイエットを再開して、２回目も初めての時と同じような落ち方、同じような変化をするか

というと・・・そうではないことの方が多いです[:たらーっ:]

結局、１回目の卒業時程、体重、体脂肪率も落とせず、２回目の

卒業となったのですが、１サイズダウンして、ユニクロ２２インチ

が入るようになりました！

１回目の時というのは、無垢な赤ちゃん状態。



何の知識もなく、言われるがまま、カラダに起こる反応だけを頼りに

ナカメ式ダイエット期間を過ごすだけ。



結果、経験したことのない食生活や、ナカメルールによって、劇的に

短期間で痩せることが出来たのです[:ラッキー:]



それも・・・下半身を中心に[:ひらめき:]



２回目というのは、幼稚園児のような状態。



それなりに経験があるから知恵も付き、学習能力が備わっているはず。



また、多少、１回目から２回目までの生活の中でも『なんちゃってナカメルール』もどきを取り入れての生活だから、劇的な変化は１回目よりはさほど

大きくないはず[:ポロリ:]



また、少々の“甘さ”も、調整の仕方をカラダが覚えているから

ついつい自分へ甘くなってしまうことも・・・



とは言うものの、結果『１サイズダウンして、ユニクロ２２インチ

』を達成したＡさん。



実年齢とのギャップは、ナカメの若いスタッフにとっては、同じ女性として刺激となり、私は羨ましくも思うのです・・・



『たかが３キロ』と、思って諦めるか・・・



『されど３キロ』と思って、またナカメの門をくぐるか・・・



自分で取り戻すには、限界があります[:しょんぼり:]

下半身痩せを自分の力で・・・←これ実現できた方を私、知りません[:バッド:]



ナカメダイエットは“短期集中型”だから、いつまでも依存することなく

自分での“納得ライン”を上手に引いたもの勝ち・・・なのかもしれないです[:おはな:][:おはな:]

昨日に引き続き、今後行なっていく新しいバランス整体の施術法

その名も『カチン療法』の詳細と、施術後のカラダの変化を少し書いてみようと思います。



実際に松田先生に施術をしてもらった感想は・・・



『え？これだけ？』



・・・[:びっくり:]でした



これまでにいろいろと施術は色々な角度からみたアプローチ法を

教えてもらってきましたが・・・今回は・・・『え？これだけ？』

ですが、奥が深〜〜い[:ノーノー:][:！:]



実際に道具を使って行なうことが数秒・・・これは、昔の基本的な

施術に戻った感がありました。



とは言え、その“数秒カチっ×２”にたどり着くまでのプロセス・・・



う〜ん、そうですね・・・『手動人間スキャン』とでもいいましょうか[:イヒヒ:]



動作の確認、感じ方の様子、本当に細かく聞き取りを行います。

この時間が、３０分の施術時間の大半を占めていくのです・・・



以前と大きく違うのは・・・



『ところどころの違和感を消す』ではなくて『元を正す』



『ところどころの違和感を消す』・・・これはこれまで行なってきた施術に近いです。



ひとつ治すと、次が更に気になって、なんとなくの箇所を調整すると・・・

こうなると、身体に予想以上に負担をかけるため、良くしようとしていることが、身体の内部にとって許容範囲を超える頃に出るのが『ダルさ』などに

繋がっているのではないかな・・・



また、本来カラダに備わっているが『再生機能』の出番を待たずして、

負担を更にかけていたのでは・・・ということも考えられるのです。



良くする為に、少し身体にムチをうっていた・・・こんな感じが

これまでの状態。



たまに風邪の引きかけの方が、少し症状が重くなってしまったりと、

カラダは一度免疫力をグッと低下させても、良くなる努力を始めます。



ただ、今回の『カチン療法』は、そこまで身体に負担をかけることなく、

また『痛み』がなく、カラダ本来の再生治癒力的なるものが、

今まで以上に働いていると感じます。



さて・・・そこで私の昨日のダルさはと言うと・・・



施術の前に気になっていたのは『腰』



でも腰痛とも言えない違和感で、バランスを細かく診てもらった結果

『出っ尻』による反りが少々と、首が少し前に行っている『首猫背』



そこでこの２つの点に共通して効果を出すカチンポイントへ

“カチっ×２”所要時間、数秒。



ただ・・・ここからが重要[:びっくり:]



・・・ほっとかれます・・・放置されるのです・・・（笑）



という表現は少し変ですけど、そのポイントから徐々に徐々に広がっていく

効果に時間を必要とする為、３０秒ほど放置プレイを余儀なくされます[:たらーっ:]



さて・・・施術後、やりにくさの動作確認を細かく行なっていき、

どう変わったかをチェック。



違和感は多少あるけれど、さほど気にならない程度。



だから施術後、特に違和感には変化なし。←これが私の３０分の感想。



問題は・・・それ以降の変化なのです



２、３時間後から、首の辺りが重く、何度も何度も手が伸びて揉んだりしてしまう回数が増えて・・・



でも、腰の違和感は感じられない・・・ホント不思議[:ふぅ〜ん:]



ではなぜ？首が急に張るの？？？？



そうそう・・・昼間の松田先生の言葉を思い出してみると・・・



ひとつ良くなると、次に負担のかかる個所に違和感を感じるようになると・・・そして、その箇所が少しづつ変わって数日間隔で出てくるという・・・



ただ、一番に気になっていた痛みの場所へは戻らないというのが凄いこと。



いくつかのナカメサロンでの症例を思い出してみると・・・



『あ・・・ホントだ・・・』これが、私の今の感想。





そして、腰の違和感も、首の違和感も全く感じず・・・“カチっ×２”で・・・



最後に松田先生の言葉・・・



『何事もシンプルに、打つ回数も“カチっ×２”より“カチっ×１”が理想』



今日のこの変化を感じていなかったから、昨日は大爆笑してみたものの・・・



なるほど・・・２回より“１回でも十分”と、まさに松田マジックにまんまとハマってしまいましたよ〜[:モゴモゴ:]

今日は新しい施術法の研修に朝から中目黒へ行ってきました[:電車:]



これまでナカメサロンに在籍していた５年間、通勤には２時間近く要し、

立ちっぱなしの電車内、朝のラッシュ・・・階段の多いこと、多いこと・・・



ある時は、新幹線並みの特急電車を利用しての通勤経験も[:悲しい:]



そんな毎日が普通に流れていたはずなのに・・・



半年ぶりの朝のラッシュ、慣れたはずの電車・・・



すべてに身体が“拒絶反応”のような倦怠感を覚えてしまいました・・・[:たらーっ:]



おまけに東京についた途端、『なんで、こんなに息苦しいの[:ショック:][:？:]』



人の喧騒感と、車の排気と・・・半年前までごく普通に過ごしていた

環境のはずなのに・・・



なんだか浦島太郎の気分です（苦笑）



サロンのある、西宮市苦楽園というところは、本当に環境がいいということを実感しました。



今は、自宅前に流れる夙川の紅葉も見事で、自宅の裏山の木々も黄色・赤・緑のコントラスト・・・なんだか絵画を切り抜いたような贅沢感が味わえます[:ラッキー:]



毎日の生活の中で他と比較する機会がないと、こんなにも衝撃を受けるのか・・・



あぁ・・・なるほど[:！:]だから、人間はカラダに栄喜を養いたいと思うと旅行へ行ったり、美術館へ行ったりして『非現実的生活』を欲するのだと思いました・・・



更に、こんな当たり前のことを今更感じている自分に少々驚いた反面、

これもまたいい経験が出来たな[:ニコニコ:]・・・と今のこの環境に感謝[:おてんき:]



さて・・・本来主である目的の『新[:マル秘:]施術法』



・・・実際に施術を受け、今晩少なからず身体に変化が出始めています[:てれちゃう:][:汗:]



ほとんど歪みや、身体のバランスが崩れない事で有名な私でさえも・・・

何か違うのです・・・



正直・・・うっとおしいです[:ムニョムニョ:]



違和感が出るということは、何かしらのサインであるとは思うのですが・・・



今回もこの施術法を編み出した松田先生曰く、



『効果や変化はジワリジワリと日ごとに変化していく』とのこと。



さて・・・今感じているこのカラダの違和感・・・明日にはどうなっているのか・・・



明日のブログで経過報告と、どんなものなのか・・・もう少し詳細をお伝えしていきます[:モグモグ:]

１０日に一度、石川県から神戸サロンまでお越し下さるＮ本さん。

押切先生



おはようございます！



本当は明日がちょうど１０日間隔で伺いたかったのですが、

仕事のお休みが変更になったりバタバタで来月２日に予約を

入れさせていただきました！



生理中で浮腫も気になってます(>_<)



それと、１２月は繁忙期で神戸に通うのも

ちょっと難しくなりそうなのと、あと２回ほどで

ちょうど２ヶ月になるので卒業！？休憩も考えてます。



パンツを履くと、欲は出てくるばかりでふくらはぎをもう少しとか

お尻の下をもう少しとか思いますが。。



それより、私の場合はやっぱり卒業後が問題なんですよね(^_^;)



やっぱり不安なので、できるならメンテナンスコースをお願いしたいです！！



最近、家族には顔まで小さくなったね！と驚かれてます☆



水分のとりかたの効果も出てる気がします(^0^)/

押切先生



お返事ありがとうございます。そうなんです！



仕事も忙しく、プライベートもなんだかんだ予定で

ダイエットが難しくなりそうなので(^_^;)



メンテナンスがあれば心強いです！！



押切先生ありがとうございます☆



今度こそうまく維持のコツをしっかり掴みたいです。



でも、これまでになく数字にビクビクしなくなったので、

これで体にききながら。。ですね。



ちゃんと戒めパンツチェックは欠かさないようにします！

それと、１２月は繁忙期で神戸に通うのも

ちょっと難しくなりそうなのと、あと２回ほどで

ちょうど２ヶ月になるので卒業！？休憩も考えてます。

２年前からＮ本さんを知る限り、ご自分で『一旦卒業』・・・らしき

発言が飛び出すのは“初[:びっくり:]”です。



期間的には２か月になっているダイエット期間。回数は６回を消化。



それでも数値的にはほとんど動きがなく、横ばい状態。



初回体重　４８・９キロ　体脂肪率　１８・２％　脚の皮下脂肪率　２６・６％



６回目　４８・３キロ　体脂肪率　１８・９％　脚の皮下脂肪率　２７・０％



彼女のこの２年間で“４回”に渡るナカメ式ダイエットに関しては、それぞれ“目に見える変化”を段階を経て感じます。



また今回数値には出ていない部分の『サイズ変化・ラインの変化』を

更に得ることを喜んでくださっているのです・・・[:ニコニコ:]



ナカメ式ダイエットは、やはりトータル的に普通のダイエット法とは

考え方も、食生活も違います。



一般的なダイエットでは・・・



“体脂肪を落とすには、有酸素運動を取り入れ、運動で筋肉を増やすのが理想”



・・・とされていますが・・・



ナカメ式ダイエットでは・・・



“出来れば運動は、控えてください”



・・・となります。



また、一般的なダイエットの食生活に至っては・・・



“朝昼晩三食しっかりバランスよく摂りましょう”



・・・とされていますが・・・



ナカメ式ダイエットでは・・・



“朝抜き、昼軽めにサラダ、夜はガッツリお肉・お魚”



もっと細かく言えば、もっと目からウロコのようなダイエット法が

ナカメ式ダイエット[:楽しい:]



その中で、お客様の体型のタイプによっても様々ですが

唯一、このナカメ式ダイエットでも落としづらいといわれるのが

『筋肉質の方』・・・すなわち、私のように運動を長年にわたって行なって

きた（行っている方）や、学生時代などに自転車通学で継続的に無意識のうちに下半身をトレーニングしてきた方。



唯一落ちにくいとされる“筋肉質”の方に有効な食生活の工夫として

更に筋肉量を増やし、脚のムキっと感なく、細くする為の食事工夫・・・



『タンパク質カット』の食生活。



また、ふくらはぎを細くしたい方などにも同様に、

日常生活面で気をつけたいことなどを、アドバイスしたりするのですが・・・



今回Ｎ本さんからのメールにあるように・・・

でも、これまでになく数字にビクビクしなくなったので、

これで体にききながら。。ですね。

あまりにたくさんの情報と、工夫とで、これまでの経験上、何が良くて

何が足りないのか・・・これを自分のカラダで感じ取るほど余裕がなかったとＮ本さんはおっしゃいます。



確かに・・・[:悲しい:]



私には、たくさんのお客様を見てきた経験があるので、いくらでもその

傾向はお話出来ますが、はたしてその時にＮ本さんにはそれが本当に必要かどうか・・・これが重要なんですよね。



今回の彼女は一般的なナカメ式ダイエットで生活を送っています。



念願だった“ふくらはぎの脚首ライン”も、くっきり出てきて、

一番の悩みであった“ふくらはぎ”のスッキリ感といったら！！！



自分のカラダで感じた事で、困ったことの“攻略法”“緩和策”だけに

焦点を絞って、更なる先の予測問題点は、起きた時に考える・・・



これが、今回Ｎ本さんが得た一番の収穫なはずです[:ニコニコ:]



パンツがきつくなって、みっともないと嘆いた“お尻”は・・・

今ではお母さんが羨むほどの“美尻”です[:おてんき:]

１０月下旬よりナカメ式ダイエットをスタートさせたＦさん。



初回来店後に頂いた感想メールです・・・

メールありがとうございました！



また励みになるお言葉も強く残っていてとてもうれしかったです。



身体の違和感は特になく、ポキッとやって頂いたのが

身体を軽くさせたようです。



今日夕方はやや空腹感があり、夕飯を食べるために仕事を早々に切り上げて、早めに帰宅しました。



仕事も効率的になるのでとてもよいのではないかと思いました。



来週木曜日か金曜日に予約する予定ですが、出張の兼ね合いもあり、

予約を入れるのがぎりぎりになってしまうかもしれません。



またよろしくお願いします！



Ｆ

週に１回から２回程度の出張もあるという営業のお仕事をされているＦさん。



このサロンへ決めたきっかけは『歪みも取れる』『バランス重視』という観点から、選ばれたそうです。



Ｆさん　３３歳　１６４センチ



初回体重　５９・６キロ　体脂肪率　２７・７％　脚の皮下脂肪率　３４・４％



３回目　５８・３キロ　体脂肪率　２４・４％　脚の皮下肪率率　３０・９％



体重の減りは、さほど大きい変化は見られないながら『１・３キロ減』



とは言え、体脂肪率『３・３％減』脚の皮下脂肪率『３・５％減』は

当然、すでにジーンズ１サイズぐらい落ちている変化は出ているはず[:イヒヒ:]



ご本人に変化を伺ってみると・・・



手持ちのキツさを感じていたズボンは、スルっと履けるようになったとのこと[:ひらめき:]



これまでに特別なダイエットの経験がないとおっしゃるＦさんは、

このナカメ式ルール自体、さほど苦しさや、頑張り感、困ったことは

感じないとおっしゃいます。



３週目で、すでに『このダイエット楽かも[:ラブラブ:]』と感じられて

いれば、ほぼこのダイエットは成功したといってもいいと思います。



ムリにこれまでの生活を一転させない、縛りつけない生活は

“規制しない規則正しいナカメ生活”となって、たくさんの“プラス要素”

を生み出します。

仕事も効率的になるのでとてもよいのではないかと思いました。

これもその一例。



チェック表を見せて頂いても、出張があるわりには、ほとんど黒丸●が見当たらない・・・なんという優秀さ[:汗:]



・・・と、ここまではあくまでも『カルテの数値』と『チェック表』で

『落ちているしＯＫ』と判断したまでで・・・



最も大事なのは、目の前のカラダが出しているサインに応えていく施術時間。



『数値に出てこない部分』で何かが見つかる“？”なこと・・・

これは結構施術中の会話や、バランス整体の時に“？”となることが

比較的多いのです。



今回も施術中のふと“う〜ん”と感じたことからの、Ｆさんへ質問。



施術中にＦさんのあまりのお尻の冷たさが気になったのが、事の発端[:びっくり:]



目の前のお尻、脚先の冷たさは、カルテからも『冷え・むくみ　強』とあるから想像はつくのです。



次にチェックすべきは

『半身浴をしてから冷えに関して変化しているかどうか』



そこで、問題発覚[:ひらめき:]



『お風呂から出ると、すぐに冷えてしまう』ということ。



次に気になるのが『半身浴中の様子』



ここでチェックする項目としては、皆さんにお渡ししている“手引き”

にもある内容なのですが・・・



ざっとおさらいすると・・・

・体感で我慢できるぐらい熱めの湯で這入っているか？



・水含みをこまめに行なっているか？



・じんわりの発汗は感じられるか？？



・湯船を出た際にかける水によって、下半身が真っ赤になっているか？

たかがルールの『半身浴』と言っても、細かくチェックしてみると、

これだけの効能が感じられて、初めて『ナカメ式ルールでは○』なのです[:ショック:]



この会話になった時の、Ｆさんの驚きよう[:びっくり:][:びっくり:]



『・・・赤くなるまでですか？？？なったこと・・・ないです[:汗:]』



『汗もそんなにかかないし・・・』



『なにせ・・・寒いですから・・・』





なるほど・・・[:ノーノー:]これでようやく異常なまでの『お尻の冷たさ』

の理由が分かりました。



ご本人的には、もちろん何にも対処をしていないわけではないのですよ。



脚先が冷えるから『靴の中にカイロ』←これで冷え緩和策として完了だったのです・・・[:悲しい:]



やはりここは身体の“芯”から、解消を狙っていけるチャンスなのですから

目の前に見える箇所だけでなく、根っこの部分からの緩和を狙っていきましょ〜[:楽しい:]



基本的なルールの中に潜む『慣れ』からくる落とし穴には、十分気をつけましょう[:たらーっ:]



ちなみに・・・



汗をかきにくい方にお勧めなのが・・・（手引き以外バージョンで）



やはり『反復すること』



・汗をかく前に一度、湯船から出て、お水を下半身にかける

→湯船に再度入り、更に水含みを繰り返し・・・→これを数回繰り返す



“一回の半身浴３０分”をしている方は是非！お試しください。



短いサイクルの『反復・半身浴』をすることによって

さらなる発汗と、十分な温まり感を感じるようになると思います。



そのカラダで感じた、わずかな変化を大事に感じとるように心掛けていくと

日頃のちょっとしたカラダが出す“サイン”を敏感に感じ取れるように

なりますよ[:ニコニコ:]