2011年3月アーカイブ

温かくも的確なアドバイスをありがとうございます。

多分自分でもわかってるんだけど、一旦卒業する区切りを自分だけで決めてしまうのが怖くて先生に確定診断を伺ったような気分です。

と、先月８回目で一旦休憩に入られたTさん。３６歳　１７０センチ

前回の再開コースでは、スタート時体重は７４・１キロ。体脂肪率は３０・７％。脚の皮下脂肪率は３７・０％でした。

８回目の計測時の体重は７１・２キロ。体脂肪率は３０・２％。脚の皮下脂肪率は３６・５％。

最後の施術から約３週間後の今回のメンテナンスでは、体重は７１・８キロ。体脂肪率は３０・２％。脚の皮下脂肪率は３６・６％。

Tさんはメンテナンス中はとっても現状維持が上手なお客様なのです。ただ、残念なのは落としているダイエット期間の後半に差し掛かってくると、やはり『現状維持上手』になってしまうのです。

今回の休憩に至った経緯はと言うと、

オッシー先生、こんにちは(・∀・)ノ

また寒くなりましたね。

そのせいなのか(いや、そんなはずはないと思うけど)なんか今日は気分がどんよりしてしまって、メールさせていただきました。

前回伺った後からズボンは緩くなりましたが、体重が横ばいです。

体重で見てはいけないのですが、私が今、目で確認できるのが体重の数値だけなのでそういう表現になってしまうのですが…。

こないだお話してた、体重も体脂肪率も減りが悪い要因の外食ですが…実は…週1ペースで毎週のように送別会が入ってくるんです。

先生に申し訳なくて言えなかったんですが。。。とりあえず今日は焼き肉です。

今日帰ってからと明朝の体重を見て、一回区切りをつけるかどうかを決めようかな、と思い始めてます。

①外食で食べる量をうまくコントロールできない私が、ネックとなる外食が抜けないこと

②起床時の体重の減りが前ほどではないこと、

③また、以前は気持ちの上でも淡々と出来てたのが、今日だけなのかわかりませんが淡々とできずストレスを感じていること

の3点がこのまま続けてもいい結果に繋がらないと思ったからです。

でも私にはナカメしかないので、可能であればまた月1での維持メンテナンスをしていただきながら再開時期の見通しをたてていく事になりそうですが…。

でもとりあえず今日、満腹になったとこでピタッとやめれて体重も幅が広がってなければ自信になるし、逆に広がってしまってたら確信になってしまうし、で今日次第で方向性を決めなければいけないかなと思ってます。

でも今日はなんか訳もなくイライラしてるのでネガティブなのかな、とも思いながら。

ちょっと考えながらの会食になりそうです(+_+)

淡々とナカメ式ルール生活が送れていないことに気づいていながらも、頑張ろうとしている時には心と体がすでに違う方向を見始めているサインです。

信号で言えば、黄色状態。

お客様からアドバイスを求められるケースにはいろいろあって、具体的な解決策を求める質問もあれば、答えが出ているけれど自分の判断を改めて後押しして欲しい時にも意見を求めてくるケースもあります。

もちろん、自分のことが一番分かるのは自分と分かっていても、判断が鈍ることがあるのも確かです。

だから、整理して考えてもらう為のアドバイスを。

ご自身の判断は決まりましたか？

Tさんとは長いお付き合いだから色々とこれまでのご相談や様子を伺いする限り、今回は一旦卒業に入られた方がいいと私は思います。

というのも、Tさん自身がナカメ式ルールを淡々と過ごせない理由を３点も挙げられてるらっしゃるからね。

②、③に関しては、気の持ちようですが、①はこの一か月間停滞の唯一の直接原因だもの。

再開コースもすでに８回目にも突入していますから、更にルールを厳密に守らなければ落ちにくくなることも理解していらっしゃるし。

方向性を数値で判断しようとすると、迷いが増えるだけですよ。
判断は、ルールが守れるかどうかだけ。

私が決断することではないけれど、このまま継続しても気持ちの切り替えと行動が伴っていない今の状態は更に“なんか訳もなくイライラ”を増やすだけ。

考えながら、迷いながらのダイエットは決してうまくいかないよ。

でも、最初の頃のようにきちんとルールを守れば落ちる身体ではあることが分かっているなら、守れなくなる時期に突入するのに続けるのはどうかな？って基本に立ち戻って考えてみて(^_-)

実際は、自分の中でも密かに気付いていることもあるから、

オッシー先生、こんばんは(^^)

温かくも的確なアドバイスをありがとうございます。多分自分でもわかってたんだけど、一旦卒業する区切りを自分だけで決めてしまうのが怖くて先生に確定診断を伺ったような気分です。

体重だけで見たら、いつも朝晩の幅が800グラムだったのが昨日の外食日は1200グラムとやはり幅広になってました。

ただ、先生も言われてるように体重だけでは判断できない事や、すでに8回と回を重ねていることなどから、一旦区切りをつけるのがベストだと思います。

一区切りつけながら、更に目標までの課題を出して、攻略法を練って、またチャレンジしての繰り返しでいいと思います。

その繰り返しの中で、

それでも、仕事着が緩くなった事や、ズボンも余裕が出たこと、お尻が小さくなった事(家族にも指摘されました♪(^-^)v)なども実感でき、私としては今回の成果も満足に感じてます。

壁を乗り越える方法をアドバイスすることもあれば、励ますこともあり・・・ムリな頑張りを止めるきっかけを作ることもとっても大切な私の役目ですね。

久しぶりに会ったHさんの変身ぶりにびっくりして、絶対私も行きたいと思いました！　

私は現在５２キロなんですが、ここ１０年くらい何をしてもほとんど体重は変動しません。
このままでは、なんとなくおばさん体型な感じですし、幻の４８キロ維持を実現したいのです！　

体のゆがみも治って、おまけに痩せるなんて！夢のような体験をぜひ経験したいです☆

『身体の歪みが整えられて、同時にダイエットも出来る』と、ご友人から聞いてお越しになったＹさん。　４２歳　１６０センチ

初回体重は５２・７キロ。体脂肪率は２７・３％。脚の皮下脂肪率は３１・２％。

８回目計測での体重は４７・３キロ。体脂肪率は２０・０％。脚の皮下脂肪率は２５・９％。

脚の皮下脂肪率は２７・３％から２０・０％と下半身中心に大幅に落とされているから、３サイズ以上は確実に落ちています。

ナカメ式ダイエット生活を振り返っての感想は、

実際に痩せてみて、改めて“私は太っていたんだ・・・”と実感しました。

今までもきつくなったりする洋服はあっても、入らなくなることはありませんでした。

だから、改めて痩せて着心地が全く違う洋服のラインを鏡で見ると、ただ着ていたというだけで、似合うかどうかは別問題だったんですね。

先生から『膝上のお肉がスッキリ減ったね～』の言葉に最初はその意味がよく分からなかったのですが、そう言われてから同世代の周りの友人の『膝』をしげしげと観察してみると・・・納得(＠_＠;)

ダイエットスタート前は、私の膝の上にもお肉がこんもり乗っていた・・・ということですよね？？？笑

そんなところは意識がいってませんでした（苦笑）

本格的なダイエットというのが初めてだった私は、ダイエットというのは食べる物を気を付けて、量を減らしていけばいいと思っていましたが、このナカメ式ダイエットルールの生活を送るようになって、下半身浴の気持ち良さも、睡眠の大切さも改めて体感して感じた事ですね。

この歳になって気づくなんて遅すぎですけど・・・

先生と初めて会った時にも、『ずいぶんと若い人だけど大丈夫かな～』と、ダイエットと同じく半信半疑でしたが、ここ１０年、びくともしなかった体重がこんな短期間で落ちたんですからやっぱり“夢のようなダイエット”だったことには間違いなかったです！！

夢のようではあっても、細くなった腰も、小さくなったお尻も、キレイになった脚も、すべて寝て一晩で元には戻りませんからご安心くださいませね(^_-)♪

昨年８月にダイエットを開始して、通常コースの８回で１０月にご卒業されたＳさん。

７０歳　１６０センチ

１３号だった洋服サイズも、卒業時には９号までサイズダウンして、洋服をすべて買い替えしないといけないと嬉しい悲鳴でのご卒業となりました。

初回体重は６３・８キロ　体脂肪率は３５・８％　脚の皮下脂肪率は３８・７％。

８回目計測では５９・６キロ　体脂肪率は３３・５％　脚の皮下脂肪率は３５・６％。

卒業日から１か月経過した１１月より毎月メンテナンスにお越しになり、本日の計測では、体重５９・７キロ、体脂肪率は３４・９％、脚の皮下脂肪率は３７・２％。

ほぼ卒業時のままの数値でキープ出来ています。

卒業から半年経過した感想は、

おかげさまでこの年齢になっても、痩せた体型も体重も上手に維持が出来て半年が過ぎました。

毎月のメンテナンスに通わせて頂いて、食べ過ぎてもすぐに戻せるように習慣づけられるようになったのが何よりも嬉しいです。

歩いても疲れにくくなり、同年齢の友人は皆『腰が痛い』『長時間の外出が苦手』と言いますが、私は卒業後に長期間の旅も楽しく過ごせました。

洋服のサイズも１３号から９号へ変わったことにも驚きましたが、７０歳という年齢でダイエットに成功したことが自分でも信じられません。

今後も引き続き毎月のメンテナンスで、先生には私が健康に体型を維持できるように監視を続けて頂こうと思っています。

ダイエットは何も数値を落として見た目だけ痩せればいいというわけではありません。

健康的になること、おしゃれの幅を広げて楽しめるようになること、更にもっと自信を持って色々なことにチャレンジしようという前向きな気持ちを持てるようにもなります。

リバウンド保険としてお勧めしている月に１回のメンテナンスをフル活用したＳさんの成功例は何ひとつ特別なことではありません。

ご卒業されたお客様であれば、皆さんが使える“太らない為の月１回の権利”なのです。

・・・でも、有効活用しないとチャンスを逃して、『せっかく痩せさせてもらったのに、無駄にしてしまって・・・』と、後ろ向きになってしまうので、是非その権利は使ってくださいね。

長年このコンプレックスの身体と付き合ってきたのでいいかげん変わりたいです。

ネット検索で【下半身痩せ】【脚やせ】【骨盤】という検索ワードで、神戸ダイエット整体サロンを捜し当ててくださったＹさん。　２７歳　１６４センチ

初回体重は、５６・２キロ。体脂肪率は３０・１％。脚の皮下脂肪率は３７・３％でした。

８回目計測で体重は５３・２キロ。体脂肪率は２５・６％。脚の皮下脂肪率は３２・６％になっています。

ちょっと前は、“顔が痩せた？”と言われ少しガッカリしましたが、最近は“お尻ちっちゃくなった！”“身体が薄くなった！！！”と、身体全体のバランスが良くなってきたことを褒められます＼(^o^)／

次回の９回目でご卒業を考えているＹさん。

Ｙさん自身が経験してきた、食べる量を極端に減らす【食事制限ダイエット】や、カロリーをカットして、脂肪燃焼しやすくするための【サプリダイエット】、太りにくい体質にするための基礎代謝を上げる【筋トレ】

数々のダイエットにチャレンジしてきたＹさんですが、どのダイエットでも体重は３キロほど減らすことは出来ても、長続きせず、また肝心の脚を細くすることは諦めてきたとのこと。

ナカメ式ダイエットをスタートしても、以前のダイエットと違って、

・運動は特別必要なし

・夜にガッツリのお肉・お魚

こうしたナカメ流の生活や、食事ルールに困惑していたご様子。

ダイエット途中に届いた質問では、

質問なんですが、整体に通う前よりも食べる量は減ってるのに対して、代謝が悪くなり、ちょっと食べただけでも燃焼力が少なく、整体を終わったら、太りやすくなったりはしないですか⁇

食事制限すると筋肉も落ちて基礎代謝がおちるってネットとかでみたので…。

ナカメ式ダイエットは、『食欲制限』であって、『食事制限』ではありません。

筋肉を落とすどころか、毎週３０分ベッドに寝ているだけ、夜はフルコースのメインディッシュのような食事を取っても十分に脚の骨格筋肉（筋肉量）はキープでき、それ以上増えるケースもあります。

だから、この質問メールへの返答では、

このダイエット期間の食事制限というのは食べる量はツボ押しによって減っていますが質の面では十分な栄養が摂れています。

また、脚の皮下脂肪率は落としていても、筋肉量は維持、もしくは増えるのがナカメ式ダイエットの特徴です。

余分な脂肪を先に使いきって、胃袋は毎週のツボ押しによって一定量で満腹感が得られように習慣づけ、脚の筋肉量がキープできていれば、簡単にはリバウンドしません。

ナカメ式ダイエットは特に脂肪が集中している下半身を部分的にストレッチすることによって皮下筋肉を微細に広範囲に壊して、その修復再生のために余分についている脂肪をエネルギーとして利用しています。

ダイエット以前より動物性のタンパク質をしっかり摂っても太らないのは、ストレッチ後の細胞の修復再生に使われているからです。

余分な脂肪を落とし切ってしまえば、あとは摂取量と消費量さえ気を付ければ、普通の生活に戻っても十分に維持は出来ます。

数々のダイエットを経験しているからこそ、知識豊富になり、またそれぞれの方法に迷うのも事実です。

でも、１回目のサイズダウンストレッチ後のサイズ変化の感想は、

ダイエット前に全然上がらなかったショートパンツがなんとか上がるようになってました・・・でもパツパツ(-_-;)

そして４回目、・・・

最初ほどのパツパツ感ではないけれど、まだ外に穿いていくには勇気がいるかな～・・・

そして８回目施術前・・・

自分の脚ながらなんかすっごくキレイな脚になったな～・・・って思って、またショートパンツを久々に穿いたら全然スルッと穿けてました＼(^o^)／

半信半疑でサロンへお越しになる方が多いのがナカメ式ダイエットの特徴。

それでも、

先生とこ来たら、またすぐ戻るという安心感

というお客様からのお声が多いのも、ナカメ式ダイエットの特徴です!(^^)!

長い冬も終わり、だんだんと薄着になるこの季節。

再開を希望されるお客様も含め、サロンでは予約枠によってはかなり混雑している状態に近づきつつあります。

特に混み合っている【土曜日枠】は、10時から15時、18時、19時の計8人のご予約が可能なところ、先週に引き続き今週の予約空き状況は今現在１枠のみしか空いていない状況です。

すでに通われているお客様の流動的な予約と、月に一度のメンテナンスのお客様、更には以前通われていて、すでに予約の際のパスワードをお持ちのお客様は、ご自分の意志でご予約が取れるようになっています。

ご予約枠の極端な偏りや、毎週の予約が取れないということが発生しないのには、理由があります。

以下のメールは、再開を希望されるお客様から届くメールです。

先生、お元気ですか？09年の夏にお世話になったMです!

悲しいことに、お腹＆腰まわりにおニクがつきはじめています。

先生の力をまたお借りしたいのですヨロシクお願いします。予約がとれるか心配ですが……。

押切先生お久しぶりです、Nです。
長い冬がまだまだ終わらないこの寒さですが、いかがお過ごしでしょうか？？

ところで、メンテナンスに伺いたいと思っているんですけど先日会社を退職しまして、（寿ではないです！）
できれば今後は平日早い時間帯の１５時くらいまでにお邪魔したいのですが可能でしょうか？

登録変更などの必要がありますか？

お手すきの際にお返事いただけたらうれしいです(^O^)/

押切先生

こんにちは。ご無沙汰しています。９月に卒業しましたKです。
１２月の試験を越え、あれよあれよという間に太ってしまいました。

リバウンドではなく、私のストレスによる過食が原因です！

ナカメにお世話になるのは、自力でもう少し落としてから、ともおもったのですが、全然おちません。

再々開させていただけないでしょうか？

３／２２週から再開したいのですが、枠はあいていますか？

また、前回は平日夜枠でおねがいしておりましたが、平日午前枠でおねがいできますでしょうか？

特に予約の変更についてのご連絡に関しては、随時新規のお客様を受け入れ出来るかどうかの判断に重要になってきます。

また、再開をご希望の際にもこうした連絡を頂ければ、スムーズにご予約が毎週取れる時期をご案内することが可能です。

現在通われているお客様、また、登録を済ませてスタート準備中のお客様に関して、こうしたご配慮を頂くことで、サロンの予約状況でご迷惑をお掛けする事態にならないことを改めて感謝したいと思います。

また、予約件数は常に2件まで。

予約件数に関しても、現在お越し頂いているお客様のご予約も含め、週に一度の予約が難しいというケースを回避するためのものです。

“私一人ぐらいなら大丈夫じゃないかな・・・”と言う気持ちで、予約の件数をオーバーしていたり、決められた予約枠内に関係なく予約を取られると、本来通われるはずだったお客様が予約枠数から漏れて、一週間施術を受けられないケースも出てきます。

現在は、皆様のご協力と、ご理解の元でなんとか新規予約をストップせずに業務出来ています。

今後も引き続き、こうしたことを踏まえて、下半身ダイエットに取り組む皆さんの【ダイエット共生作戦】で宜しくお願いします(__)

神戸サロンへは、インターネットで【むくみ】【ふくらはぎ】で検索してお越しになられたＨさん。４１歳　１５６センチ

ホームページを食い入るように何度も読み返し、『施術と結果が合わなければ全額返金制度を設けているほど効果に自信があるに違いない！』と確信に近い思いでご来店されました。

通常コースの８回でご卒業。

初回体重は５６・８キロ。体脂肪率は３１・１％。脚の皮下脂肪率は３７・１％でした。

８回目計測で体重は５０・３キロ。体脂肪率は３０・１％。脚の皮下脂肪率は３５・０％にまで落ちています。

スタート時点で２８インチだったジーンズも、最終的には２５インチがきつめのジャストサイズにサイズダウンしています。

最後の施術からまだ２日しか経過していませんが、早速届いたホヤホヤのご卒業メール。

月曜に8回目を終えて寂しい気持ちと達成感とで少し複雑です。

実際、あの痛～いストレッチはもう受けなくていいのは嬉しいけど、それのおかげで（ゆるいでもしっかり守るルール生活のモト）下半身のサイズダウンも事実…

でもダイエットに終りはないのも事実…桜みたさにもう少し通いたかったような…

先日、2ケ月ぶりに友人にあって『痩せてる！ってか下半身がスッキリしてる！普通サイズになってる！』と言われ、娘からは痩せた痩せたと言われてたけど、ほとんど信用せず、他人から言われ嬉しくなりました。

後はリバウンドしないようコントロールして、メンテナンスで伺いたいと思います。

整体してもらって歪みはやはり気がつきにくいですが、足を組むことが、少なくなったというか、無意識に癖で組むと気持ち悪いんです。

組みなおしても…落ち着かない。だから足を組むことがなくなりました。
これって歪みから組んでたのかなぁと。ってことは、組だしたら、歪み信号点滅なんですかね？

長くなりましたがありがとうございました。

それとまだまだ緊張の日々が続きますが一日も早く安心出来る日々を送れますようお祈り申し上げます。（あっ変な宗教じゃありませんよ！） Ｈ

登録時に頂いていた【神戸サロンへ掛ける想い】には、

どう書いていいかわからないですが、とにかく下半身が痩せたいんです。ヘルニアがあるのでなかなか運動ができません。でも痩せたいんです…

と、あるぐらい身体の歪みは大きかったＨさんの身体。

週に一度のバランス整体の施術で、

整体してもらって歪みはやはり気がつきにくいですが、足を組むことが、少なくなったというか、無意識に癖で組むと気持ち悪いんです。

組みなおしても…落ち着かない。だから足を組むことがなくなりました。

人は歪みがあればその個所をカバーしようと、他の場所でバランスを取る必要があるから脚を組んだりしてしまいます。

ただ、それも必要なくなれば、

立っている姿勢も楽になり、歩くことも前よりつまずく回数が減りました。これも整体のおかげなんですね。

そう・・・身体ほど正直なものはありません。

最後に・・・

それとまだまだ緊張の日々が続きますが一日も早く安心出来る日々を送れますようお祈り申し上げます

今回の大震災につきましては、多くのお客様から関東出身である私をお気遣い頂き、温かいお声を頂いております。

私の実家のある茨城は、まだかなり強い余震も続き、隣接県である福島からの原発事故の影響もまだまだ見えない状況であります。

しかしながら、家族の無事も確認出来ました。

東京のナカメサロンでも、多くのお客様がご自分も大変な状況であるにも関わらず、スタッフの安否を気遣うメールを送ってくださるなど、本当に温かいお気持ちに感謝しております。

その温かいお心に包まれてスタッフ一同、現在営業させて頂いております。

留学先からの帰国に合わせて初回ご来店されたＹちゃん。

２０歳　１６４センチ。

初回体重は６７・８キロ。　体脂肪率は３０・５％。脚の皮下脂肪率は３９・７％。

神戸サロンは先にお母様が通われていて。、今回は再開コースのお母様とご一緒のスタートとなりました。

初回を終えて届いた感想メールです。

先生、こんばんは！

整体をしてもらった日とにかく自分の体が歪んでいたことに驚きました。
今日で3日目です。きっちり守ってます(^-^)

夜ご飯をしっかりたべているのに体重が落ちていってることに驚いています！

あと！！すぐに空腹状態にならないんですよ。

間食しないことにはまだ慣れません。口が寂しいです　笑

でもなんだかダイエットが楽しいです(*^^*)

またメールします

今までのダイエットでは、体重計に出る数値だけがダイエットの成功かどうかの目安になっていたような気がします。

と感じるようになったのも、初回のバランス整体で、

整体をしてもらった日とにかく自分の体が歪んでいたことに驚きました。

ナカメ式ダイエットは数値だけを落とすダイエットではなく、また食べる量を極端に減らして簡単に落とすダイエットでなく、上半身・下半身のバランスを整えながら、特に脂肪のたっぷり付いた下半身を中心に落とすことでプロポーション良く痩せてもらうのが大前提。

更に、キレイにスタイル良く痩せてもらう為に、土台となる骨盤中心に身体の歪みを診ながら必要な調整を行なっていくので、身体の歪みだけでなく、

いつも立ちくらみや、めまいが原因が分からずに起こっていたのですが、施術を受けるようになって一度も出ていません！！すごい！！

と、不調が緩和されたり、

今までは美容室へ言って肩が凝っていることを指摘されても、全く感じなかったのが施術を受けるようになって、感じやすくなりました。

疲れている自分の身体が分かるようになったから、休めてあげることも出来るようになりました。

身体からのサインとして、色々な変化が感じ取りやすくなるから、身体の調子を認識しやすくなります。

下半身ダイエットが目的で来ているのに、身体のバランスを取ることって大切ですか？

この質問も、２回、３回と施術を重ねるほどに重要な意味があることに気付くはずです。

きちんと正面を見ているつもりだったのに、施術をしてもらった後の見えている風景が変わった気がします。。。。

最近メンテナンスでお越しになられたお客様からのコメント。

また、通われているお客様の中には、

ひとつひとつ丁寧に背中をさすって頂くと、自分の背骨で上下している箇所があるのを感じます。

私の肩って、右に下がっているんですか？

と、感想を教えてくださるお客様もいて、自分の身体の変化を感じ取りやすくなっている方もいらっしゃいます。

現在、お客様の身体の歪みや筋肉のハリを診る際に、今後導入予定である新しい施術法のチェックの仕方を訓練として取り入れています。

身体の全体の歪みを診ることがとっても大事で、これがなかなか難しい・・・。

立った姿勢でのバランス、座った姿勢でのバランス、うつぶせで寝てもらった状態でのバランス・・・それぞれ歪みの有無と状態を細かく見ていく作業を淡々とこなしていくのです。

最近、先生口数減ったよね・・・おまけに独り言が多くなったんじゃない？？・・・笑

そう・・・私が苦手とする脳で考える作業。歪み状態を把握して、整理して、読み取る作業が行なわれている証拠（苦笑）

近年稀にみる口数の少ない時間を、施術の際には少々頂いています。慣れるまで少々お許しくださいませね（謝）

その皆様の大きな温かいお心のおかげで、身体を構成している骨格を丁寧に読み取り、優しく触診していくと、左右対称でない骨を触診で感じるようになってきました。

これは、お客様自身でも気づく方はいらっしゃいます。

身体の不調やツライ症状がないのに、なんか変な感じがする・・・

お客様自身が認識するこの『変な感じ』というのが、骨が捻じれて歪んでいる状態だったりするのです。

もちろん、その『変な感じ』を、脳では変と感じないように、身体は水平・垂直でいられるようにバランスを保とうとするので、他の筋肉が余計に頑張ってみたりすると、そこが要は“力こぶ”のようになって、固く・太く・立派になってしまうのですね。

外力による衝撃などで受けた骨への歪みを元の状態に戻していけば、バランスを保つ為にいつも以上の頑張りで支えていた筋肉は余分な頑張りが必要のない状態になります。

私の場合では、大きくてしっかりとした背中も、太くてたくましい二の腕も、骨盤周りのしっかりとしたお尻も、筋肉質である太ももも、ふくらはぎも、ただスポーツを続けていくアスリートだからではなくて、思い起こせば数多くの捻挫や打撲、思い返せば骨盤まで大きな事故で打撲をしている経験があります。

なるべくして出来上がった今の体型です・・・とほほ。

ただ、光は見え始めています＼(^o^)／

骨の歪みを元に戻せば、筋肉の余計なハリがなくなるので、私の脚もサイズダウンストレッチで細く出来るという事(^_-)

・・・自分で自分の脚はストレッチ出来ないんだった（泣）

私のようなアスリート体形で、脚の太さや、ふくらはぎの太さはスポーツのせいと諦めていた方には、朗報ですね！！

現在６回目を終了しているＳさん。３４歳　１５２センチ

神戸サロンへ掛ける想いには、

今年、35歳になるのですが太りやすく痩せにくくなったのを実感しています。

特に下腹のお肉がとれません。今年の夏までにビキニを着れるお腹になりたいです。

こう綴られていました。

初回体重は５０・７キロ。体脂肪率は２８・３％。脚の皮下脂肪率は３４・９％。

６回目の計測では、体重は４５・８キロ。体脂肪率は２６・７％。脚の皮下脂肪率は３２・５％。

下半身サイズでは９号寄りに近づいていたパンツも、すでに７号サイズがするっと穿けるようにサイズダウンされています。

４年前には耳つぼダイエットで１か月半で７キロ減、体脂肪率も６％減というダイエットに成功されたＳさんが、『なぜ？このナカメ式ダイエットにチャレンジしようと思ったのか』というこちらの質問に、

今まではダイエット補助食品であるサプリメントを摂り続けなくてはいけないことや、食事でも自分だけダイエット食で家族と同じ食事を食べられないことが当たり前になっていました。

でも、紹介者である友人は逆に『お肉食べなきゃ！お魚食べなきゃ！！』と、何でも食べているのに、みるみるうちに痩せてきているのを間近で見てきて、このダイエットなら家族との食事も楽しめそうだと思って・・・。

ナカメ式ダイエットでの食事ルールでは、カロリーの計算や○○だけを食べるという縛りがありません。

その代り、いつも同じようなものばかり食べずに、色々メニューを変えてバリエーション良く食べてくださいね！とお願いしています。

例えば、『これを食べた時にはすごく落ちていたからずっと食べ続けてました』では、×。

身体にはいろいろな栄養素が必要で、言い換えれば『普段あまり食べていないもの・食べ慣れていないもの』を摂ることによって、身体には新鮮な刺激となってまた新たに変化をもたらしてくれるのです。

これが、ナカメ式ダイエットの食事ルール【同食しない】【同じ傾向なものばかり食べない】という、ダイエット中であっても身体の栄養バランスを考えた健康的に痩せる為に不可欠なお約束事。

ダイエット中であっても食べることを我慢するツラさを感じさせない為に、ナカメ式ダイエット独自のツボ押しによって食欲は普段食べていた量の７割ぐらいでお腹はいっぱいになるから、

いつもなら自分の食事分も食べて、更に子供の食べ残しにも手を付けていた私が、自分の食事量でも途中でお腹が苦しくなるのだから驚きました(＠_＠;)

と、無理なく苦も無くお箸を置くことが出来るようになります。

いわゆる“身体をゴミ箱扱い”にするもったいない症候群からの脱出。

また、

ナカメ式ダイエットを始めて分かったことは、お腹が空いているという感覚を思い出せたことが一番大きいかも。

空腹感を感じている時間＝身体の余分な脂肪が燃えている時間

この時間が感じられるようになって、その時間を楽しめるようになってくるのがナカメ式ダイエットの多くの成功者の声です。

もちろん！ナカメ式オリジナルの食欲抑制のツボ押し【ダイエット整体】があってのことですけどね(^_-)

そして、甘いものが止められない！ごはんやパンが大好きで止められない！！と、糖質を過剰に摂ることが太る原因と分かっていながらダイエットを諦めがちな方でも、このツボ押しの効果があれば、

あんなに好きでいつも食べていたのに、今は目の前にあっても不思議と欲しいとは思わなくなりました。

不思議でしょうが、ダイエットをスタートして２週間ほどでこの感覚を掴めるようになるんですよ(^_-)