今日は『体内時計』とダイエットについて・・・考えてみたいと思います。
神戸サロンに通ってくださっている看護師のＨさんは、
お仕事上、シフトが・・・『変則的な規則正しい生活』
朝から夕方まで勤務の『日勤』、そして夜中から朝まで勤務の
『夜勤』、そして夕方から夜中までの『準夜勤・・・通称：準夜』
※確か、こんな感じの時間帯の勤務体形だったと思います
この変則的なシフトを、毎週こなしているというのです。
そして、先日東京からご来店頂いたお客様も、お仕事が変則的な時間帯での勤務・・・とのこと。
彼女も『早番』と『遅番』のふたつのシフトをこなす生活。
私自身、変則的な時間帯での生活を送った経験がない為、このように
『変則的な規則正しい生活』に体を慣らしてしまっている、このお二人に
圧巻なのです。
しかしながら、このような生活を送っていらっしゃる方は少なくないはずです。
私が今回このお二人に絞って取り上げたかと言うと・・・
このお二人は『体内時計のリセット方法』を理解し、取り入れ、生体リズムが対応できるように生活を送っているのです。
そもそも・・・『夜食べると太る』という話題はダイエットにはつきものの話題ですが、これも不規則な生活が『体内時計の乱れ』によるものであり、肥満に関与するということが分かっているそうです。
人の場合、体内時計は24時間ではなく、約25時間を一周期として動いています。
この25時間1周期を1時間早めて、24時間で1日の周期に合わせる事ができるのが体内時計なのです。
そして、先ほどご紹介したお二人に共通していること。
どんなに帰宅が遅くなっても、睡眠時間確保・・・より大切なこと。
『朝の起床時間はほぼ一定』『朝日をしっかり浴びること』
これが体に染みつけているというのです・・・
そう・・・この『変則的な規則正しい生活』で、一番大切なのは
太陽の光を浴びて、体内時計を1時間早めるリセット・ボタンを毎日押すこと
体内時計が狂うと、たくさんの弊害がカラダに表れ始めるのです・・・
たとえば・・・
『満腹感が分かりにくくなる』
これは、レプチンという脂肪細胞が分泌するホルモン。
機能としては食欲をなくす『満腹物質』としての機能・・・そして
糖や脂肪を燃やしやすくする機能
しかしながら、ここで紹介した『レプチン様』のみ影響を及ぼしているとは考えにくいです。
体内時計は、カラダのありとあらゆる機能調整に影響を及ぼしているんだろうな〜・・・は、十分理解出来ます。
先にご紹介したお二人はもちろん、すでにこんな話は昔っから知ってましたよ〜・・・という方、もちろんダイエットを成功させるのに必要な知識は、
皆さんも多くお持ちであると思います。
ただ、大事なのは知識をもっているだけでなく『そこでその引出しを探るか』『繋ぎ合わせるか』
なのだと思うのです。
細かい理論的なことを知っていなくても、カラダが覚えていることは
それが一番ベストだということ。
普段睡眠不足だから、休みの日に『睡眠の貯金を・・・』というのではなくて、お休みの日だからこそ、いつもどおりの時間に起床♪
太陽の日差しを浴びて、脳を活性化させ、スイッチボタンをＯＮに♪
これでリセット完了☆
2008年8月アーカイブ
先日・・・ちょっと度肝を抜かれたサプライズなお客様が『初診』でご来店されました。
そのお客様・・・『東京在住』で『東京からのご来店』（驚）！！！！！
朝4時起きで、はるばる神戸まで・・・飛行機来店！！！
なんでも、神戸サロンの方がすぐに通えるという理由で・・・。
おまけに、買い物ついでのようなものなのでと・・・。
もちろん今後『神戸サロン』に2か月間通うつもりだと・・・。
なんとも、びっくりさせられっぱなしのお話です（苦笑）
もしかしたら・・・順番待たずして通える『特別枠』ご存じないのかな？？
※特別枠＝通常料金より1・5倍増しの料金で、通える時間帯も融通が利くコースです
いや・・・ご存知でした（冷や汗）
今後は、どう考えても中目黒サロンの方が、何かと都合もいいでしょう・・・
家からも近いし・・・
何かあればすぐに対処できるし・・・
通うのにも、負担が少ないし・・・
ご相談した結果、お客様には中目黒サロン2号店へ通って頂くよう、特別枠で
登録を済ませて頂きました。
もちろん、せっかく東京からわざわざ神戸サロンへお越しくださったのだから、私にできることはすべて担当させて頂こうと・・・
初回の説明・・・バランス整体・・・そしてサイズダウン整体・・・すべてのコースを、体感して頂きました。
どこのサロンであっても、どんなに遠くであっても・・・
自分の興味あるもの、惹かれるものに関しては
チャレンジしてみたい・・・あくなき『美欲』に関しては、それはそれは
真剣に・・・目を輝かせながらお話下さいました♪
とってもチャーミングであり、可愛らしい彼女・・・
お話を聞くと、ある雑誌等では名の知れた『読者モデル』の経歴を持ち、
今でもその後の生活ぶりなどを、紹介されるほど・・・
常に『美』に対しての好奇心や探究心をお持ちの彼女であれば
この『下半身痩せ専門ダイエット』が、引っかからないわけがない・・・
いや〜・・・とにかく行動が早いっ！！！お知り合いの方から少し話を聞いたというのがここ最近（一週間経つか・・・経たないか・・・）
そして、すぐにネットで調べ、即『初診希望』
一番早く、予約が取れる・・・ということで、選ばれたのが『神戸サロン』
今後の彼女の『ダイエット奮闘記』を担当することが出来ないのが残念ですが、後はナカメスタッフにバトンタッチして、熱い美欲の持ち主である彼女の変化を、神戸で楽しみにしていようと思います。
2ヶ月後・・・さらに磨きがかかって、さらに自信に満ちた彼女が
遊びに来てくれることを楽しみにしたいと思います。
すでにサイズダウン整体を行なった後の感想から・・・
いやー！
かなりクセになりますよーあの痛さ！！
でも痛いほうが効いてる感じするし、やるき出ますよねっ
なんか、こーやってエステとかマッサージとか自分にお金かけるの大好きなんです。笑
楽しんみながらナカメダイエット生活を送れそうな予感“大”です
読者モデルである彼女が、撮った“スリーショット”写真
（私、Ｔさん、骨格人形）・・・もしかしたら、どこぞの雑誌に掲載されるかも・・・です。（苦笑）
押切 先生
有難うございました！！
ん〜絶対わざわざ来る人いないだろーなーと思って。笑
甘いもの以上にお肉と野菜が大好きなので、しばらく甘いもの絶ちして、食生活改善して、体重は適当に減ればいいかな〜程度に頑張りまーす！
なんか、すでにパンツの太股あたりが緩いような…ゆるくないような…
結果的には中目黒にお世話になりますが、神戸遊びに行って押切先生に次会う時には…o(^o^)oスッキリしてたらいいな〜
良い報告ができるように！！
Ｔ☆
久々に驚かされた可愛らしい訪問者でした（笑）
神戸サロンには、いろいろなお客様がお越しくださいます・・・
神戸在住・・・大阪在住・・・京都在住・・・奈良在住・・・
またご近所の芦屋在住・・・また遠くは他県四国から・・・
そして、関西出身の方だけでなく、関東出身で結婚して関西在住・・・などなど、このサロンでの『言葉』『イントネーション』はホント外国語のように飛び交っています（笑）
今日ご紹介するＫ木さん（通称：Ｓちゃん）も生粋の関西人♪
メールをもらって、まず一読。
そして、関西弁を略すのに、一読。
さらに、内容を把握するのに・・・一読。
彼女そのものの雰囲気がたっぷり出ているメールに、いつも顔がほころんでしまうのです。
メール遅くなっちゃって
ごめんなさぃ(>_<)
最近なんか…気温がおかしいですねっっ
風邪治ったかと思ってもちょっとぶり返したり
してたりで万全ぢゃなかったので一週間あいちゃいましたけど
水曜日に行きますね♪♪
でも、風邪で食事とか普通に炭水化物とったり
３食になったり、なんか同伴＆付き合いの
食事が重なったりで、一般な生活を結構
おくってたせいか
ちょっと太ったかも(」゜□゜)」↓↓↓
でも昨日久しぶりに会った友達＆彼氏に
脚が違う！！！！
脚絶対痩せたよ！！！
ってゅゎれちゃいました☆ミ
いつも会ってる仲良い友達が私と身長同じなのですが
ダイエット成功して、５キロ痩せて私と同じくらいの体重になったん
ですけどその友達にも
体重が一緒くらいには見えへんしなんでなん？！
Ｋ木は体重と見た目ほんま違うよなぁ〜…
とかゆってくれたんです！！
そして今グレーのニットのワンピを着て出勤前の用意して、うろ?してたら帰ってきた母親が
あんた痩せたなぁ。それ黒やったらもっと細いで〜。細いわ。
って何も聞いてないのにゆぅてくれたんです！！！！
嬉しすぎる！！！！！！！！！！！！！！！！！
先生私、正直絶対太ってしまったやろし次の施術怖いなぁって思ってたんです。
けどよく遊ぶ３人で昔はこぅやったなぁーゆぅて
３人の中で誰が一番元に戻れるかダイエットしよってなったし、
せっかくたくさんの人に褒めてもらえて、自分でゎ分からない効果を実感できることができたんで、切り替えして今週水曜も宜しくお願いしますっっっ
もっと脚と腰細く綺麗になれるように！目指せ藤原紀香Σ(・□・ノ)ノ！！
少々体調を壊してしまい、２週間ほど空いてしまった昨日の施術１３回目。
彼女の数値的変化は、ほとんど『していない』に等しいかもしれません。
体重こそ１キロ減ですが、体脂肪に至っては１％増。
何度も何度もカウンセリングし、話し合った結果、二人で出した答えは
『まず食生活を改めること』
お仕事柄、活動時間帯が『夜』
身体を休める時間帯が『昼』
この逆転生活でも、落ちている方はいらっしゃるが、全体数から言えばやはり少ないです。
途中、休憩や解約に至った方もいたように記憶しています。
いつもながら『数値がすべてじゃない』とはいいつつ、やはりあまり落ちていないのもいかがなものかと・・・何度も話をしてきたのです。
彼女と一緒に取り組むようになって、幾つかわかったことがあります。
『チェック表をもとに・・・』『黒丸チェック表をもとに・・・』
どの時間帯で食事を摂るとベストなのか・・・一週間試す。
どの時間帯でフラックスオイルを摂ると有効か・・・これも試す。
どうしても何か食べたい時にフルーツを食べたらどうなるか・・・これも試す。
とにかくありとあらゆる事を試してみた『３か月』でした。
本来数値の変化が出づらくなる『３ヶ月目』であり、ナカメ式ダイエットの食生活などに身体も最初ほどし反応しにくくなる『３か月目』
それでもＳちゃんが諦めずに、このダイエットにチャレンジを続ける最近の理由は
脚が違う！！！！
脚絶対痩せたよ！！！
ってゅゎれちゃいました☆ミ
いつも会ってる仲良い友達が私と身長同じなのですが
ダイエット成功して、５キロ痩せて私と同じくらいの体重になったん
ですけどその友達にも
体重が一緒くらいには見えへんしなんでなん？！
Ｋ木は体重と見た目ほんま違うよなぁ〜…
とかゆってくれたんです！！
そして今グレーのニットのワンピを着て出勤前の用意して、うろ?してたら帰ってきた母親が
あんた痩せたなぁ。それ黒やったらもっと細いで〜。細いわ。
って何も聞いてないのにゆぅてくれたんです！！！！
嬉しすぎる！！！！！！！！！！！！！！！！！
彼女も、おっしーブログをよく読んでくれているので『見極めの大切さ』
はよく理解してくれているようです。
まだまだ自分の目標には行っていない・・・と、アタマではやる気満々ですが、最近カラダの声も大切にしているから、『頑張り過ぎないこと』『無理しないこと』は、約束してくれました。
せっかくたくさんの人に褒めてもらえて、自分でゎ分からない効果を実感できることができたんで、切り替えして今週水曜も宜しくお願いしますっっっ
もっと脚と、腰細く綺麗になれるように！目指せ藤原紀香Σ(・□・ノ)ノ！！
気持ちの切り替えを行なった『１３回目』
遠くの頂上的目標『目指せ藤原紀香』・・・これは少しお預け
今は３合目的目標『ドカ食い』『過食』をいかに減らすか・・・
天の神様にお願いするのは、保留として・・・
まずは、目の前のちっこい筋肉の女神さまに頼ってください（笑）
８月２１日のブログでご紹介した大阪のＫ島さんから、メンテナンス生活に入ってからの第一弾メールです・・・
押切先生こんばんは〜
Ｋ島です。
先日の卒業メールのお返事ありがとうございます♪
まだカフェの仕事は始まってないので
どんな事になるやら不安はいっぱいですけど
押切先生の笑顔と接客術を見習ってがんばりますね＾＾
エロうなじでオヤジお客をゲット！？(笑)
（オヤジより若いのがええけど・・・）
ところで
２３日のＳ本さんのブログ拝見しました。
「楽しくてしょうがない」ってとっても解るし伝わってきました＾＾
２０代くらいかと想像しながら読んでいたら４３歳の方だったんですね！
しかも、151.5cmで51.5kg・・・
身長は私よりかなり下で体重は同じくらい。
なのにジーンズのサイズはスキニーの22インチがもうちょっと・・・なんですよね？
う、うらやましい・・・
私はスキニーだと25インチです^^；（がんばれば24かな??）
やっぱりまだ下半身は太い・・・!?
な〜んて気にしてる自分がいたりして(汗)
現状で満足して卒業はしたものの
正直、スキニーを穿きこなすにはまだまだ・・・って感じてます(涙)
ブーツカットだけじゃなく、スキニーやストレートをカッコ良く穿きこなしたい！！
という欲が早くも沸いてきました(笑)
正月明けくらいにまた再開したいなぁ〜なんて思ったりして〜
だけど、現在上半身が結構細くなってって、元々ない胸が更にペッタンコで見るも無残な状態・・・
こんなでまた再開してもさらに上半身が貧弱になるんじゃないかと・・・
それなら今満足している(していない?）このスタイルを保った方がいいのかぁ〜〜・・・と、悩み中です。
とりあえずはメンテナンスもあるので
またその時に相談に乗ってください！
では、おやすみなさい〜♪
PS・・・きっと私も『引き寄せの法則』知らないうちに実行してたんでしょうね♪(喜)
本を買って読まなくても(笑)
そして、早速送った返信メール・・・
こんにちは 押切です♪
だいぶこちらも過ごしやすい気候になってきましたね〜
９月半ばからのＷワークに向けて、着々と気持も高まっていっているご様子（笑）
いいじゃないです〜！！
気持ちも、気負うことなくメンテ生活を過ごしているようですから
問題ないですね♪
でも、ナカメダイエット期間が終わっても、体重が落ちる、もしくは上半身が落ちているのは、炭水化物などが不足がちの可能性があります。
食べているようでも、身体が欲っする適量に
満たないと、上半身の落ちが著しくなることもあります。
また・・・甘いものを異常に欲したりすることも・・・。
炭水化物もすぐにご飯一杯というわけではなくて・・・
、イモ類なんかの摂取を増やす事から始めるといいと思いますよ。
少々、『華奢』（笑）になった上半身・・・というより、胸の辺りは
少しづつ戻ってきます。
炭水化物の種類も、出来れば精製度の低いもの。
『白いものより黒いもの』
『白米より玄米』・・・などのように、摂取するものも、よりカラダにいいものを取り入れて楽しいメンテナンス生活を送ってみてくださいね〜
ブログの方との『数値』の比較は、する必要ないですよ！
数値だけでは推し量れないものってきっとあると思います♪
Ｋ島さんの、履けるようになったジーンズ姿は本当にキレイでしたよ！
秋だって、是非スキニーなどもチャレンジしてみるといいですっ！！
まずは直面していない問題を考えてもしょうがないですしね〜
どんなオシャレにもチャレンジしてみて・・・
今の痩せたカラダに慣れる時期、カラダがぐっと締まってくる時期を、大いに楽しんで過ごしてくださいね♪
必要とあらば、お正月の再開だってＯＫですよ。
その時に必要であれば、また応援しますからね♪
では、少し過ごしやすくはなりましたが、お体には十分お気を付けくださいね♪
更に頂いたメール・・・
押切先生こんにちは♪
もうすぐおしゃれの季節・・・秋が近づいてきましたね
もう、カード限度額超えて今は「楽天カード」が使えませんが(笑)
これから更におしゃれビンボーになりそです＾＾
炭水化物が不足・・・
う〜〜ん、当たってるのかもしれない**;
食べてるつもりでも思ったほど食べてないのかもしれません。
無意識に「また太ったらどうしよう」とブレーキかかってるのかな
もう少し多めに取るように心がけてみます！
昨日、カフェ用に黒のパンツを買いに（ジーンズ不可なんです…）
ユニクロへ行ってきました。
はじめ64センチのを持って試着したんですけど
ちょっと余裕があったので61センチを穿いてみるとピッタリでした(^^)v
これに白シャツ＆ロングサロンでカッコだけは完璧カフェスタッフです♪(笑)
でも、ちょっとヒップが落ちてきたので次回よろしくです(汗)
では、体調崩されませんようにお仕事がんばってくださね(^O^)/
ありがとうございました♪
・・・というように、メンテナンス＝現状維持の生活に入っても、最初の一か月目は比較的『試行錯誤』をして苦戦している方が多いです。
理想的な生活は『ゆる〜いナカメ生活』を実行すること。
コツは、本家 中目黒ダイエット整体サロンのブログ『論より証拠』
特に８月５日の内容は大変参考になると思います。
Ｋ島さんからのメールの内容で？？？と気にかかったのがこの一文・・・
だけど、現在上半身が結構細くなってって、元々ない胸が更にペッタンコで見るも無残な状態・・・
返信メールにも書いたように・・・
でも、ナカメダイエット期間が終わっても、体重が落ちる、もしくは上半身が落ちているのは、炭水化物などが不足がちの可能性があります。
食べているようでも、身体が欲っする適量に
満たないと、上半身の落ちが著しくなることもあります。
また・・・甘いものを異常に欲したりすることも・・・。
これもまた『アタマで考えること』ではなくて『カラダで感じること』が大切ですね。
大事なのは、落とす間だけではなくて、痩せたカラダに慣れていく期間を、どう過ごすか・・・も、とても大切です。
ナカメ式ダイエットで２か月間通って落とした体型は、２か月かけて『痩せた身体に慣れていく』
と考えて頂くといいと思います。
痩せる期間に使った時間だけ、身体に慣れるまでかかるということ・・・
多少上がった体重も、暴飲暴食の連続をしなければ、すぐに戻ってきますから慌てて『再開コース』を視野に入れなくてもご安心を・・・
それよりも、まずは『現状維持できるバランスのいい食事』を心がけることが大切です。
炭水化物が不足・・・
う〜〜ん、当たってるのかもしれない**;
食べてるつもりでも思ったほど食べてないのかもしれません。
無意識に「また太ったらどうしよう」とブレーキかかってるのかな
もう少し多めに取るように心がけてみます！
このことに気づいたのですから、それをまた『試行錯誤』しながら
生活してもらうらだけで十分♪
そうしているうちに『自分の適量』『自分のペース』が掴めてくるようになりますから。
８月２３日のブログでご紹介したＳ本さんから、早速ブログ掲載した後のメールが届きました・・・
押切先生 こんばんは。
昨日も色々ありがとうございました。
嬉し過ぎるブーツ両足記念写真！
私にとっては人生初ちゃんと履けたロングブーツ！！
玄関からおぶって貰ったこと（先生男前過ぎる☆）、この先ブーツを履く度に思い出します…きっと(笑)
写真に撮って貰ったファッション、モンクレールのダウンなんて
知ってはいるけど一生縁が無いと思ってたのに、着せていただける日が
来ようとは…(泣)
ありがとうございましたm(_ _)m
施術終わったあとにも先生から『脂肪が燃えてる!?』言われたように、久しぶりのサイズダウン整体の効き目はバツグンです。
帰りだるくて眠くて大変でした。
家に帰って食事しなきゃいけないのに、服も脱がずにうたた寝してしまいました(-_-#)
ジーンズのロールアップを初めて教えていただいた時のジーンズ、
今日穿いたらお尻の下に隙間が出来てました！
何となくサイドもスッキリした感じです。
昨日重点的に施術をしていただいた場所にすぐ結果が出るなんて…！
正にナカメマジック!!
いつの日にか、まだ日の目を見れないパンツ達（ちょっと無謀なのもあるけど(^^）に日の当たる日が来るように、これからも過ごせたらいいな〜♪
今日のブログ読ませていただきました。
３ヶ月前に自分のこと「ネガティブ」って形容してた私が、ポジティブって紹介されてる!!
あまりにも自分のメールが脳天気で、もし今壁にぶつかってる人が読んだらと思うと、ちょっと複雑な気持ちです。
でも昨日お話しした、名古屋の友達から教えて貰った言葉、正しくは『日にち薬』
“どんな苦しみもやがて時間が忘れさせ、癒やしてくれる”
っていう意味の言葉…自分が前に進めなかった時に、力を貰った言葉。
“どんなに辛い夜だって明けない日はない”んです。
ナカメダイエットに出会い、押切先生に出会えて、こんなに素敵な毎日を過ごしてる今、本当にそう思います♪
先生これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
今日もお昼休みちゃんととれない位仕事もパンパンで、せっかくバランス
良くしてもらった肩もまたパンパンになってしまいました。
でも、今日は飲み会だったんです☆
仕事は来週火曜日までには決着をつけて、水曜日今月３回目の名古屋遠征に行ってきます！
（来月は博多があります^^;）
それと、恥ずかしいから今までお見せしてなかった
“レッグウォーマー代わりの膝あて”は、昨日のの他にお家用の
もうちょっとフワフワしたのと、先日下着屋さんで見つけたシルク製の薄い少しオシャレ(笑)っぽいのもあります。
普通の人が膝に着けるのがふくらはぎにピッタリなんて恥ずかし過ぎるけど可愛いファッションを楽しみつつ、少しでも冷えを回避するための私なりの苦肉の策です。
昨日のみたいに厚いのは駄目だけど、シルクのは少々ピッタリのジーンズでも使えそうです。
もし脚出したいのに冷えで悩んでる人がいたら、良かったら紹介してあげてください。
また長くなってしまいました。ごめんなさい。
それではおやすみなさい。
Ｓ本
彼女が優等生だから・・・彼女が良くメールをくださるから・・・
彼女のダイエット生活が順調だから・・・という理由で、今日はご紹介するのではありません。
特に６月２８日のブログには、初回から最近までの経過を掲載してありますが、スタートの時の気持ちは、皆さんと変わらないまでの不安な気持ちが切々と伝わってきます。
最近は、このように順調に落ちている方のブログを見ると、逆に『焦り』を感じてしまっている方・・・少なくないです。
でも、この順調に落ちている方って本当に特別なんでしょうか？？
・・・そうじゃないですよ。皆さん同じなんです。
私的言葉で言えば・・・ポジティブになるには『自分を好きになることが一番近道』
でも・・・このサロンにいらっしゃる方というのは、すべてとは言いませんが、その『自分を好きになる』為に、お越しになっているんですよね。
そのお手伝い・・・『痩せてキレイになる』を私は担当させて頂いているわけです。
そして、このように順調そうに見えるＳ本さんだって、少なからず色々な努力をしているんですよね〜
それと、恥ずかしいから今までお見せしてなかった
“レッグウォーマー代わりの膝あて”は、昨日のの他にお家用の
もうちょっとフワフワしたのと、先日下着屋さんで見つけたシルク製の薄い少しオシャレ(笑)っぽいのもあります。
普通の人が膝に着けるのがふくらはぎにピッタリなんて恥ずかし過ぎるけど可愛いファッションを楽しみつつ、少しでも冷えを回避するための私なりの苦肉の策です。
昨日のみたいに厚いのは駄目だけど、シルクのは少々ピッタリのジーンズでも使えそうです。
おまけに、会社ではあまりに冷房が強いから、『靴下・レッグウォーマーは当たり前』それに『ひざかけにヒーター』・・・更に足首を出さないように靴は『バスケットシューズ』
あまりの徹底ぶりに『それ・・・凄すぎ』・・・っと驚きましたが、Ｓ本さんにとっては、冷えを少しでも緩和させる為の言わば『習慣』
マッサージも苦にならないらしく、むくみを感じた時には取り入れてるそうです。
・・・私だってやるのは『半身浴』だけなのに・・・（苦笑）
それをやるからどうなるってことが、重要なのではなくて、
『ナカメ式ルールを淡々と・・・』で、まだ何か『自分のカラダには足りない』・・・
そう感じることがあれば、『何が足りないか』を試すことが必要なのだと思います。
本来ナカメ式ルールは、これ以上足すことも必要ないし、かといって削ることも出来ません。
それなら自分のカラダで『ルールにとって、マイナスになる要因』に対してはプラスアルファで取り入れてあげることも、いいかもしれません。
もちろん、基本は『ナカメ式ルールには沿わないものはＮＧ』
自分自身にあった『負の攻略法』を、生活の中で、試しながら送ることも悪くないですね。
『これ・・・いい！！』って物が、たくさん見つかるって幸せです（笑）
ブログを読んで『私も試してみよっと♪』と・・・お得情報だけに敏感になって、数値は『へぇ〜すご〜いぃ☆』ぐらいに留められるようになったら・・・
それって、きっとココロがうまくバランス取れているって証拠だと思いますよ
そして、先に紹介した『レッグウォーマ』に関する情報は・・・
もし脚出したいのに冷えで悩んでる人がいたら、良かったら紹介してあげてください。
とのことでしたから、紹介させて頂きました（笑）
７月２５日のブログで紹介したＹさん。
今回頂いたのは８月２２日に１４回目を終了してのメール。
かなり暗い話になっちゃうんですけど聞いてもらってもいいですか？
満腹感は感じているのにそれ以上に食べてしまうのはどうしたらいいんですかね？
ナカメダイエットを始めて３ヶ月を振り返ってみるとツボ押しは効いているはずなのに暴飲暴食しなかった週はなかった気がします(>_<)
主食を食べ過ぎたり間食するのは良くないって分かってはいるのに食べてしまう→体重増加→後悔・自己嫌悪の繰り返し…
数値はあくまで目安とは言いつつもやっぱり気になるし、
前にも話したことがあると思うんですけどナカメダイエットを知ってからずっとblogを読んでいたから『自分もきっと2、3ヶ月後には見違えるほど痩せてコンプレックスだらけの今の自分から脱皮するんだ！』って妄想ばっかり膨らんでて…
今日のblogにあった方は私と同じ位の体重・私より少し多い体脂肪からのスタートなのに私より少ない回数の12回で体重-12kg、体脂肪-7.6%の結果…
そんな風に順調に落ちている人のblogを見れば見る程、もっとちゃんとやっていれば私もその位結果を出せてたのかなと後悔と自己嫌悪の連続…
せっかくラスト1回で一旦休憩してメンテナンスを経て1月から再開しよぅと先生と前向きな話をしたばっかりなのにこんな話でごめんなさい(>_<)
でも、正直今のままで再開までの間リバウンドせずに維持出来るのか不安で不安でしょうがないです…
Ｙ
不安の種は『体脂肪の数値』『リバウンド』・・・
体重は１４回目を終了して、８キロ近くも減っているのに、体脂肪率が２％弱しか減っていないことだと、毎回不安な気持ちが表情からも伺えるぐらいなのです。
カラダの変化に目を向けようとしても、どうしても闘ってしまうのです・・・
『実態のない者との比較』という形で・・・。
アタマでは理解できているようで、カラダは全く別の方向を向いてしまっている・・・
これを良くナカメでは『負のスパイラル』と呼んでいます。
Ｙさん自身もそれには気づいているんです・・・
主食を食べ過ぎたり間食するのは良くないって分かってはいるのに食べてしまう→体重増加→後悔・自己嫌悪の繰り返し…
でもここからが、重要。
どうしてその行動に走るのか？
どんな時にそうしたくなるのか？？
この『ついついやってしまうこと＝後悔してしまうこと』を
それだけで終わらせずに、自己分析してみることが大切。
それも、遠くから自分を見るつもりで。
それでも、期待大で実際に迎えたナカメダイエットだけに、『絶対に痩せる』『この期間で何キロ減らす』『この体重なら体脂肪率このぐらい』
この『目安』って何だろう？？
もう一度考えて欲しいと思うのです。
ブログに出ている人は、同じぐらいの年齢でも、身長でも、同じぐらいの
体重でも、同じように体重が落ちるか？？体脂肪の変化があるか？？？
同じようにジーンズが緩くなるか？？？
答えは『ノー』
生活環境も違えば、肉質だって人それぞれ。
ちなみに、先週お客様が持ってきてくださった試し履きジーンズ
『これは究極の最終目標！！』と言って、履いて見せてくださったのです・・・
はい・・・やはり『最終目標』というだけあって・・・かなり手ごわい。
それでも見た目にはお尻の辺りまでは上がっていくから
『絶対無理』ではないとだけは感じ取れました・・・
もちろん・・あと○キロぐらい減で履けるね』は言えませんでした・・・
当然その『数値』を目標にココロをコントロールしてしまうから、カラダに無理をさせ始めてもしょうがないですし・・・
カラダが先に覚えれば、後からアタマで理解したことおのずとついてくるんですよ！
『あ〜あ・・・このことね・・・』みたいに。
・・・で、これまた好奇心旺盛な私。
そのジーンズを参考までに、履かせて頂きました（苦笑）
よっこらしょ・・・『・・・はぁ・・・やっぱりダメか・・・』
太ももどころか、膝までが限界（泣）
私・・・皆さんご存知のように『ガチガチ筋肉脚』
いくら私が体重を落としたところで、果たしてその『膝まででストップ』のジーンズが履けるようになるか？？
これも答えは『ノー』
これを知ったのも『自分を知ってみよう』が事の始まりです。
筋肉質の私の場合は、体脂肪が上がった時ほどジーンズが緩くなります。
なぜなら・・・体重減、体脂肪率減によって筋肉が増える→脚ムキムキ
でも体脂肪アップ→筋肉減る→脂肪アップ→肉柔らかくなる→脚柔らか
これは、運動をしている私の脚だからこそ顕著に違いがわかるのですが
それでも単純でいてなかなか、そのように考えつかなかったのは
やはり『数値減だけが目安』に、なっていたからだと思います。
数値の変化は、あくまでも『目安』
話は戻って、このＹさんは１３回目から１４回目で体重は１キロ減。
体脂肪率は０・６％のアップ。
お茶一杯飲んだって、このぐらいの体脂肪の変化はありますって。
だから、このアップはそれほど気にしなくて大丈夫♪
今回レッドゾーンである『主食』に●が付いていました・・・
この時期になってくると、こうしたことが変化に影響することは多々あります。
この●を後悔せず、自己嫌悪に陥ることなくむしろ『チャンス』に変えるように変化させるにはどうしたらいいでしょう？？
今回のように、気持ちを吐き出してくれるメールや、施術中の話の中にヒントは隠れています。
どうしても、ブログの登場する人の数値が気になるなら・・・
それが『ストレス食い＝暴飲暴食』の原因なら・・・ブログを見ないようにすれば済むことなんですよね・・・対処は至ってシンプル。
まずはやってみること。
それでも『後悔すること』が減らなければ、他に理由があるはずだから
それを箇条書きでもいいです。
『いつ』『どこで』『どんな状況で』『どんなものを』『どのくらい』
『何が●か』『なぜなのか』・・・
といった風に、ただ『暴飲暴食をしてしまった』・・・で片付けずに、きちんと書き出してみることが必要です。
これサロンで準備している『黒丸チェック表』の内容です。
誰かとの比較が必要ではなくて、『前日の自分』との比較で十分です。
『出来てる自分』と『出来てなかった自分』との比べっこ。
これ結構やってみると、意外と行動習性が明らかになっておもしろいです。
今後、自分自身を管理する上で（体重や、メンタル面などね〜）、知っておくと、結構役立ちます。
チェック表のグラフの下に、日記のように書き込んでもらっても構いません。
気になったことは、どんどん書いてください。
食べた物をイチイチ書き出すこととは、意味が違いますからね。
その日は●がついたとしても、１週間で体重や体脂肪率に変化があればいいんですから。
更に言えば、体重の変化がないときほど大切なのは『試着』
履けるけど『ラインが変・外を歩けないよ』・・・じゃなくて、
前回試し履きした時との違いが、必要なんです。
ブログの登場人物の数値に敏感になる前に・・・自分のカラダの変化に敏感になりましょう♪
そうそう♪
頑張りすぎずに自分を知るってことも、大切なことですね♪
『おっしーブログ』には何度もご登場頂いているＳ本さん。
最近、周囲の反響がだいぶ出始め、やっと『痩せてきた喜び』をまた違った
角度から、噛みしめているご様子です・・・
押切先生 こんにちは〜！
Ｓ本です。
今朝嬉しいことがあったので聞いてください♪
私の仕事は私服なのですが、自分が一番働きやすい格好が、
シャツ＋ジーンズです。そしてストライプシャツ＋ジーンズの組み合わせが大好き。
今日やっと着れるようになったお気に入りのピンクのストライプシャツを
着て出勤しました。
朝一紅茶を入れたマグカップを持って給湯室から出た時に、取締役と出くわしました。
土曜日のバランス整体のおかげでやけに姿勢正しく歩いていたのか、
いつも気難しい取締役がいきなりシャツを掴んで、「格好いいやん！」
っておっしゃったんですよ！
同僚から「今日は髪型が゛宝塚の男役チック」って言われたばかりだったので、知らず知らずにその気で歩いてたのかも…(^^ゞ
でもね、きっと初めて先生に送ったメールだったと思うけど、私は
“自分の身体が格好悪い”って表現したことがあったなーって
思い出して…。
今は他人から見たって格好悪くないことがわかって、今とてもハッピーなんです。
ただ今昼休み中。
お騒がせしました♪♪♪
押切先生 こんばんは〜！
ついに、ついにやりましたよ!!
先ほど１７時前のことです。
直属の部長の近くのＰＣで作業してたら、
「Ｓ本さん、最近絞った？！」って！
「はい、わかりますか？」って返すと、
「やっぱりそうか〜。今まで感じなかったけど、今日そう思った」って。
嬉しくなって「気付いてくださって嬉しいです。ありがとうございます！」って言うと、
「毎日顔を会わしてる自分が気付く位だから、たいしたもんや！」
って言ってくださいました♪
５０歳過ぎてるのにウエイトトレーニングをしているような人ですから、
その後私が神戸サロンに通う経緯〜ナカメダイエットについての話が止まらなくなってしまって、「話してて大丈夫ですか？」って言うと
「いいよ、いいよ。」って最後まで聞いてくださいました。
うちの部は「広告・店舗開発部」
仕事上のお付き合いで、もしかしたらダイエット話になることがあるかもしれません。
「もし興味のある方がいらっしゃったら、紹介しますから！」って
言っておきました♪
実はほんの一週間前に廊下で今朝の人とは別の取締役に姿勢が悪いのを注意されました。（冗談ぽくですよ。）
…うつむき加減じゃなくて、これからも今の良い姿勢を保てるようにしたいです。
今日は“目覚ましテレビ”の占いで最下位だったのに、良いことばかりのテンションの高い１日です。
それでは〜度々失礼しました。
Ｓ本
押切先生 こんばんは
Ｓ本です。
お久しぶりです！
お盆休みにあのワンピースで、名古屋の友達に会ってきました。
1年3ヶ月ぶりに会って（ちなみに1年3ヶ月前は今と体重同じくらいでした）初めて見せるスカート姿があまりにも自然だったらしく、
「女度が増した。」って言って貰えました(^-^)v
たまたま通りかかったネイルサロンでパラフィンパックのサービスを
受けたのですが、「いつもはほとんどジーンズなんですよ。」って言ったら
驚かれました。もうスカートも怖くないかな…♪
試着ですが“ユニクロのサブリナスキニー22インチ”まだまだ手強いです。
でも…勢いで…最強のジーンズを買ってしまいました。
先生にも笑っていただきたいので、明日持って行きますね！
これはどんなに痩せても私には無理だ!!
では明日楽しみにしています☆
よろしくお願いしま〜す。
Ｓ本
ちょうど昨日が１２回目の施術
Ｓ本さん ４３歳 身長 １５１・５センチ
初回体重 ６３．５キロ 体脂肪率 ３２．６％
１２回目 ５１．５キロ 体脂肪率 ２５．０％
体重が１２キロ減とハイパーな数字を叩き出しているのです・・・
おまけにこの時期に来ても、未だ体重・体脂肪率共に、数値の変化は
十分に落ちています♪
そしてメンタル面では、周囲の反応が後押しをしてくれているというのもあって、とにかく楽しくて楽しくてしょうがない様子が、滲み出ています♪
前向きな考え方を持つ事を『ポジティブ思考』といいますが、Ｓ本さんの今の状況は、まさにそれ。
『こんなことしたいな〜』『こんな服着てみたいな〜』と考えると、偶然に
そういうことが現実となるチャンスが巡ってくるそうですよ。
きっと、その『達成したいこと・手に入れたいもの』という目標に、より近づくにはどうしたらいいのか？？？
これを無意識のうちに、身体が考え始めて、『さぁ！！実行』とばかりに
動き始めて『ココロとカラダ』が結びついた時に、達成されるのでしょうね〜・・・これも『引き寄せの法則』・・・でしょうか（笑）
自分が『こうしたいな〜・・・』『ああしたいな〜・・・』と、少し欲張りになったとしても、気持ちを『思い通りになるんだ♪』と描いてみると、Ｓ本さんのように、こうした日常のちょっとしたことの『喜び』の積み重ねが、やがて大きな成果を生むのでしょう。
目標達成するには、小さな『喜び』を積み重ねる。ここに、成功のヒントがあるのだと、最近思うのです。
ホ〜ント、最近のキラッキラ☆しているお客様を見ていると、こちらが嬉しくてたまらなくなります♪♪
私も『元気シャワー』だけが取り柄と言われないように・・・
『幸せシャワー』がお裾分け出来るぐらいに、満タンにしておかなきゃっ！！
・・・あ・・・どうやって満タンにしよう・・・（泣）
最近、神戸サロンでも卒業生が続々と増えています。
まだまだもう少し目標まで・・・と、更に気持ち新たに頑張っていらっしゃる方も多いです。
ただ、どのダイエットでもそうですが、ダイエットが始まり、身体がその生活に慣れ、体重の変化・体型の変化が現われてくると、身体を一定の状態に保とうとする『恒常性』が働いてくるわけです。
ダイエットをする事で体重が急激に減ると、この『恒常性』が
「やばい！急に体重が減ってきている！カラダを元に戻さなきゃ！！」
と、もっと体重を落としたい気持ちとは、反して『維持』をし始めます。
だから、皆さんが気持ち新たに２ヶ月目から３か月目に突入の『延長コース』では、ある程度『ルールを淡々と実行』とは別に『ゴールの見極め』
も必要となってくるのです。
もちろん、これでハイ！終わり！！という風に、切るわけではないですよ。
ここでの『見極め』というのは、延長コースに入ると最初の１か月間のようにスルスルっと体重が落ちるわけではありません。
だから、どこで折り合いをつけるのか・・・が重要になってきます。
継続でどんどん回数を消化していくことは可能ですが、カラダは『一旦ここで休憩しようよ〜』・・・と、『恒常性』が働き、ルールを守っても『現状維持』をしようと勝手に動き始めます。
だから、ルールをきちんと守っても『なんで落ちないんだろう？？』
ということになるわけです。
それなら、ここはひとまず『カラダの声』を聴いて、『一旦卒業』とし、
３回のメンテナンスを月に１度上手に利用し、更にカラダが
またナカメ式ダイエットのルールや、食生活にきちんと純粋に反応する状態まで待ってあげる・・・
この期間を、なるべくきちんと見極めてあげないと、カラダの声に反して
無理をさせてしまうことになります。
美欲が出ることは大いに結構・・・なんですが、カラダからのサインを無視してまで、継続し続けることは、決して『いいダイエット生活』とは言えません。
数値が落ちているにしろ、『落ちている数値が少ない・・・』と言って、食べるものを控えたり、食べている物だけに問題があると履き違えると大変です。
期間が長くなれば、それだけカラダが危機感を覚え、『現状維持』をし始めるということ・・・覚えておいてくださいね。
先月『卒業宣言』をされたＫ島さん。
無事に１３回目で祝♪ご卒業となりました・・・
思い起こせば、Ｋ島さんとは昨年の７月に中目黒サロンへ『初診希望』のメールをくださってからの『遠距離恋愛』。
これは２００７年７月９日に中目黒サロンへ頂いていたメールです・・・
初めまして
今回、大阪からの応募です。
開始は1年後と見越して申込ました。
東京まで通う資金を貯めるためです(笑)
よろしくお願いします
そして、年明け早々に頂いたメールです・・・
ナカメの先生方へ
大阪のＫ島です。
あけましておめでとうございます。
年も明けて、相変わらず寒い日が続きますが
ナカメの先生方はみなさんお元気でしょうか。
神戸店オープンの告知から早や3ヶ月。。。
今か今かと「お待たせいたしました」メールを心待ちにしておりましたが
とうとう、年を越してしまいました（泣）
あれから松田先生のご助言を守り
他のダイエットは全くしておりません。
が「今以上に体重を増やさないで」のお言葉には反してしまいました（泣）
ハイ。。。
あれからこの3ヶ月で4キロも増え。。。（ひぃ〜〜；）
もうすぐ大台（60キロ）へ乗る勢いです!！
どうかお願いです。
一刻も早く神戸店オープンしてください！！
個人的な我侭とはわかっていますがこのままでは、人生最大の体重になってしまいます（T T)（現在、高校の時のピーク時体重とタイです。。）
と、訴えてみました。。
お忙しいところ、すみません。
つい、焦ってしまって（笑）
では、引き続き神戸店オープンまで首を長くしてお待ちしております＾＾;
今年もお体大切にがんばってくださいね！
そして、いよいよ神戸サロンＯＰＥＮも間近に迫った３月のメールです・・・
ナカメの先生方へ
こんにちは
大阪のＫ島です。
いよいよ神戸にいらっしゃるんですね！！
嬉しくて嬉しくて
押切先生に施術してもらってる所を“妄想”しながら
ひとりニヤケてます（汗）
あああ〜〜！！
今年の夏はサイズで探すんじゃなくて
自分の気に入ったデザインの服が着れるなんて
幸せですぅぅうぅぅぅ〜〜〜
押切先生
慣れない土地で色々と大変かと思いますが
無理しないでがんばってくださいね。
関西もとってもよい所なので
先生にもお子様にも気に入ってもらえると嬉しいです＾＾
では、早く押切先生にお会いできる日をとっっっっても楽しみにしています！！
そしてスタートしてからの様子は“おっしーブログ”でご紹介をしております
“大阪のＫ島さん”・・・特集をくめるほどの登場回数かもしれません。
それだけ、この短期間での嬉しい変化満載の３か月だったのです・・・
ここからは早速、ご本人からの卒業メールをご紹介致しましょう・・・
押切先生へ
ご無沙汰してます^^;
８月９日に卒業した大阪のＫ島です。
卒業メールを送らなきゃと思いつつも卒業後
１０日位様子をみてからにしようと言う思いもあり。。。
で、現在の体重なんですが今朝測ったらなんと『49.1kg』でしたよ！！
ナカメを始めてから一番落ちた体重ですよ〜
ジーンズのサイズもなんとかキープ出来てるみたいで良かったです(安）
でも正直言って、この１０日ほどはめちゃくちゃでした（汗）
あれからおしりちゃんの具合も良くならず
お盆休みの間に手術をし、お風呂につかるのもなんだか気になって
ほとんど半身浴もしませんでしたし、外食したりケーキ食べたりパンを食べたり。。。
それでも体重が落ちたのは多分、生理が終わって落ちやすい時期だったのかもしれませんが．．．
でもまだカラダが覚えてるうちに、もう少しナカメルールを戻して
しばらくはゆるゆるナカメでいこうと思います。
思い起こせば．．．(笑)
整体初日、サロンの扉を開いた時にとびっっっきりの押切先生の笑顔に出迎えてもらったのは3ヶ月前．．．
この3ヶ月間はほんとあっという間でした。
実は当初、押切先生のテンションに付いて行けるか若干不安が(笑)
でも、先生が上手に持ち上げてくださったので自分もテンションが
上がりその不安はなくなりましたよ(^◇^;
始めの２〜３週間で早くもカラダに変化が出始め見る見る変わっていくスタイルがうれしくてこんな楽しいダイエットってほかにないなぁ〜って
思いながら通っていました。
とはいえ、生理前後になると少し停滞したりして落ち込むこともありましたけど、押切先生の笑顔とポジティブな言葉かけのお陰でネガティブ思考の私でも、自分の納得できるスタイルまで続けることが出来ました。
ほんとに押切パワーには脱帽です！(笑)
サロンに通って自分の中でいくつか変化がありました。
スタイルが変わったのはもちろんですがスタイルが良くなったことで、
自分に自信が持て、前向きに物事を考えることが出来るようになってきて
(まだまだネガティブ思考が頭をもたげますが：笑)
ほんの少しですが行動的にもなれました。
それと、食生活でのカラダの変化を身をもって経験したためか、
普段の食生活にも気を使うというか興味が沸いてきて、今まで子供のお弁当に冷凍食品は当たり前。
夕食もレトルトや出来合いの物を結構使ってきました。
でも、今ではほとんど手作りするようになりました。
お皿や盛り付け方にも気を配るようになったり^^
先日は、またまた「楽天で」料理用のハーブの苗を買ったり(笑)
あこがれのカフェの面接を受けて見事難関(？)を突破し採用されたのも
これらの心の変化があったからこそだと思います。
余談ですが、昨日バイトメンバーの顔合わせがあり行ってみると
６名いて私以外はみな２０歳前後の方ばかり(@@;
ダントツで最年長です。親子ほどの差です(滝汗)
本店のスタッフさんもみんな若い．．．
オーナーによると、３０名以上の応募があったそうなのですが
面接の時点で“ほぼ”決めていたのだとか。。。
（これもナカメマジック！？）
すんごいプレッシャーです＋＋;
最年長にして一番頼りない私(謙遜ではなくマジで…)
正直、期待に添える自信はありません(苦笑)
仕事内容も、接客技術・メニューはもちろん
ドリンク作り・ラッピング・ケーキの盛り付け等覚える事がいっぱい(><)
最近、ほんっっとに物覚えが“更に”ひどくなってるので不安です(笑)
でも、せっかくこんな私を採用してくださったのだから
オーナーの気持ちに出来る限り応えよう！がんばろう！！
と決心しました^^;
オープンは９月半ばです。
Ｗワークは大変だけど、楽しく仕事ができればいいな〜と思います♪
またまた長くなってしまいましたが…
とにかく、痩せることでこんなにも気持ちが変わるんだなと実感しています。
今まで無駄に生きてきた分(笑)これから挽回してイキイキした楽しい人生を送りたいと思います♪
大げさかな^^;
では最後に．．．
ナカメ式ダイエットを考案してくださった松田先生ありがとうございます。
中目黒に足を向け寝れません^^
そして、いつも笑顔で明るく楽しくやさしく(？笑)
施術・対応してくださった押切先生
本当に本当にホントーーーーに！ありがとうございました！
感謝の気持ちでいっぱいです！！
これからもずーーっと、沢山の悩める女性を助けていってくださいね！
またメンテナンスでお世話になりますが
取りあえず締めくくりのご挨拶ということで．．．
まだまだ暑いですが、体調崩しませんようにお身体に気をつけてがんばってください。
本当にありがとうございました♪♪♪
追伸
これから接客技術向上のため(という言い訳？)
ケーキを食べる機会も増えると思うのでスタイル維持は大変だと思います。
もし戻ってしまったら・・・・・・
その時はまた押切先生に泣きつきますのでよろしくお願いします^^;
十分にナカメダイエットをご堪能頂き、結果にも喜んでいる様子・・・
皆さんにも伝わっているのではないでしょうか？？
３７歳 １６５センチ
初回体重 ５６．８キロ 体脂肪率 ２４．９％
１３回目 ５０．２キロ 体脂肪率 １８．６％
足の皮下脂肪率 初回 ３０．９％ １３回目 ２５．２％
骨格筋率（足の筋肉量） ４１．３％ １３回目 ４３．６％
ナカメサロンで理想数値とされる『皮下脂肪率２５％』『骨格筋率４５％』
は、ほぼ達成されています。
体重で６．６キロ減・・・体脂肪率で６．３％減
そして、卒業から１０日後で更に１キロ減。
数値的にも、キレイな落ち方で、我慢も、無理もせず、淡々と・・・を見事に実践された結果でしょう。
今まで無駄に生きてきた分(笑)これから挽回してイキイキした楽しい人生を送りたいと思います♪
その意気です♪Ｋ島さ〜ん
お二人から、試着の感想メールを頂きました・・・
延長に入ると、あながち『おさぼりがち』になる試着・・・
でも・・・この『試着』が、モチベーションアップにつながったり、更なる
目標の指針になりますから、とっても大切な儀式（笑）だったりしますよ〜
おはようございます☆
先生聞いてー!!
今日朝,去年のデニムをはいたら…
入ってもたぁ(*´▽｀*)!!
めちゃ嬉しいンですけど☆
まだ入らないやつばっかりですけど,このストレッチありの確実２ヶ月前は入らなかったデニムが入りましたぁぁぁぁ!!!
色々と自分の問題点など先生とカウンセリングした後だったのですごく嬉しくて…
写メを撮ってみました☆
これ,ホルターベストとセットアップで買ったャツなんですけどずっっっっと眠ってて,やっと復活して着れそうです＼(^▽^*)／
母親も《痩せたな》ゆぅてくれたし,昨日店で私の腰肉ばっかり触る
なぞな女の子いるんですけど笑゛
腰触って《〇〇さん絶対ココ痩せたんですけど…ショック↓》ってゅゎれて♪
ご飯もまだ施術うけて２日ですが,【満足感より満腹感】を意識して食事をしてる為安定してるように思います。
ただ私の落とし穴は施術後４,５日あとなので気をつけたいです。
確実自分のサイズが変わっている事を実感できた朝だったのでメールしました。
でゎまた火曜伺います☆
Ｋ
押切先生、こんばんは☆
今日は施術＆ジーンズの試着をさせて頂いてありがとうございました(^-^)
試着に行ってきた話をする前に…
今日少しお話ししましたが、今週は前半は淡々と過ごせていたんですが、
一昨日ダイエットホリデーにしてしまいました…
で、その増えた分を取り戻そうと「明日はお昼は水分補給だけにして夜は普通に食べよう」って体の声を無視して頭で決めてしまったら
取り戻すどころか逆に暴飲暴食して続けてダイエットホリデーにしてしまいました…朝だけとはいえ55kg台になっていたのに(>_<)
これが今日の測定で体重が増えてしまってた理由です。
でも、やってしまったことは元には戻せないからたとえダイエットホリデーになっちゃったとしても無理して一日で取り戻そぅとせず
一週間かけて取り戻す位の気持ちで淡々と日々過ごせばいいんですよね☆
ナカメダイエットを始めてちょうど３ヶ月。今更ながらナカメダイエットには我慢はダメなんだと再認識しました！！
試着に行った結果です。
今日改めて先生に「試着は大事だよ！」と言われ、今日を逃すとまた先送りにしてしまうと思い、帰りにユニクロに行ってきました。
とりあえず24インチと23インチを持って試着室へ…
24インチはきついながらも無事(!?)穿けました。
23インチは穿けないだろぅけどどこまで入るのかを知っておこうと一応穿いてみることに…悪戦苦闘すること数分…何と穿けちゃいました(☆o☆)
とは言ってもジーンズにお腹のお肉はたっぷり乗ってるし、ラインも綺麗ではないですけど…f^_^;
まぁ穿けただけでも私にとっては凄いことですよね、先生(^0^)
これも今更ながらですがやっぱり試着は大事ですね！！
Ｙ
Ｙさんに関して言うと、私が無理やり自分のジーンズを持ってきて穿かせた
経験アリ。
とは言え、これまでのジーンズの試着の仕方もイマイチこつが掴めていなかった様子・・・
そう試着室で、汗をかいても良し♪ジャンプしても良し♪♪寝転がっても良し♪♪
少々キツくても、上げてお尻のあたりまで入れば・・・『あれ？？入った？？』となるわけです。
店員さんに声を掛けられることがイヤ！！
サイズが分からないからイヤ！！！
どうせ履けっこないからイヤ！！！！
・・・この理由で、ナカメ式ダイエットではカラダの変化を知る上で必要な
『儀式＝試着』を遠ざけていた方は、本当に多いと思います。
ただ、ここでいう試着は履ければＯＫということだけではないんですね〜
要は、どこがキレイに落ちれば、もっと下半身のバランスが良くなるか・・・
また、どこが削れれば（サイズダウンすればの略）ジーンズがキレイに履きこなせるか・・・この目安としてどんどん試着をしてもらいたいのです。
だから・・・
23インチは穿けないだろぅけどどこまで入るのかを知っておこうと一応穿いてみることに…悪戦苦闘すること数分…何と穿けちゃいました(☆o☆)
とは言ってもジーンズにお腹のお肉はたっぷり乗ってるし、ラインも綺麗ではないですけど…f^_^;
これが分かったなら、次回のサイズダウン整体では『腰回り、ウエスト中心』という風に、絞るところが明確になってくるわけです。
もちろん、これまで着れなくなっていた洋服が着れるようになった喜びも
これからのモチベーションアップの十分な材料にはなりますね♪
これ,ホルターベストとセットアップで買ったャツなんですけどずっっっっと眠ってて,やっと復活して着れそうです＼(^▽^*)／
母親も《痩せたな》ゆぅてくれたし,昨日店で私の腰肉ばっかり触る
なぞな女の子いるんですけど笑゛
腰触って《〇〇さん絶対ココ痩せたんですけど…ショック↓》ってゅゎれて♪
彼女は写メ付きで、メールを送ってきてくださったんですが・・・ご紹介出来ずにすみませんっ！！
ただ・・・Ｋさんは本当に容姿がまさにモデルさん☆
スタイルのいい彼女でも、着れなくなっていた洋服があるのか〜・・・と改めて、女性の『美欲』は計り知れないと・・・
そんな皆さんの更なる『目標』に近づけるのに必要なのは・・・
毎日の『淡々とルールを守って過ごすこと』と『カラダの現状確認』
この『現状確認』を怠ると・・・数値の目安だけに意識が集中してしまうように・・・また、生活の中のちょっとしたことにも過敏になってしまうことに・・・
まぁ穿けただけでも私にとっては凄いことですよね、先生(^0^)
これも今更ながらですがやっぱり試着は大事ですね！！
こうして苦手だった試着すらも、時間がかかっても『大切なこと』と位置づけられれば、あとは大丈夫♪
数値の変わらない時こそ『試着』←これ基本です（笑）
一週間のご無沙汰です・・・
その間、神戸サロンでは初めてのお盆休みを５日間ほど頂きました。
その間何をしていたかって？？？
・・・はい、わが子の合宿で肉体労働（笑）普段とそう変わらない生活を毎日送っておりました・・・。
そのお盆休みの間、皆さんからは近況報告メール、そして初診予約のメール等々・・・たくさんのメールを頂戴し、これからまた更に忙しくなってくる予感！！
とってもワクワクして、今年の後半戦に突入できそうです♪
そんな中、とっても嬉しいサプライズ報告メールが飛び込んで参りました♪
押切先生へ
こんにちは、Ｓです。
お久しぶりです。
すっかり間があいてしまいました((+_+))
すいません。
ところで、突然ですが最近妊娠していることに気が付き
ダイエットを一旦中止しようと思います。
8回目ラスト行きたかったのですが、残念です。
もともと、もう若くないので早く子供を・・・と思っていながらも
なかなかできず、とりあえず産後太りすぎた体を少しでも元に戻すべく
通い始めたナカメも、行ってみれば産後太りのみならず、少しでも
スタイルをよくしたいと欲が出て、先生にはあれこれ時間をかけて
いただいたことに、感謝感謝です。
ひとまず来年の春に出産予定なんで、そのあと断乳を待ちきれるかわかりませんが、もう一度本腰を入れてお願いしようと思っています。
ただ、押切先生神戸にいらっしゃいますか・・・・？！それが心配です(T_T)
その間、妊婦になりますが、私にできることを教えてください。
なるべくできるように頑張ります。
でいて、一番気にしている、大転子周りのお肉があの体操を続けているのですが、落ちずで、私ってここのお肉を取るのは無理なんでしょうか？
あっ、ナカメに行って変ったことの一つに
排卵痛を感じるようになりました。
あと、生理がきっちり来るようになりました。
だからか、妊娠もしやすかったのかなぁと思ってます。
これはほんと感謝です！！
最後の出産！？を頑張って、ナカメに早く復帰できるようにしたいと思ってます。
ダイエット、全く諦めていないので、時間は空きますが今後もよろしくお願いします。
またその間のアドバイス、お願いします。
突然ですいません。
Ｓ
中目黒時代にも、このようにナカメ式ダイエットを始めて、生理周期がなんとなく落ち着いてきて、あれ？？と思ったら、想定外（？）のご懐妊！！という方、いらっしゃいました。
バランス整体によって、体の土台となる骨盤や筋肉を調整し、歪みや緊張を整えることによって出る相乗効果として、腰痛の緩和や、肩こりの軽減・・・。
また、サロンで取り入れている自律神経を整える『スリスリ』『チクチク』によっては、耳鳴りや、めまいなどの緩和、また先日は顔面の痙攣が取れたとおっしゃるお客さまもいらっしゃいました。
今回のＳさんからも
あっ、ナカメに行って変ったことの一つに
排卵痛を感じるようになりました。
あと、生理がきっちり来るようになりました。
・・・とありますから、身体のバランスが整い、自律神経を整えることによって、ホルモンバランスも整うという相乗効果・・・。
そして・・・すべてが整っての妊娠。
短期間であっても、やはり実がなる土に手を入れ、愛情を持って慈しむことは大切なんですね〜・・・やはり基本は『土壌と根っこ』
ここを無視して、いくら上から肥料（サプリなど）を取り入れても、素直に浸透してくれるはずもないです・・・残念ながら・・・。
だいぶ痩せて、見た目にもすっきりなさって来ていたＳさん。
その間、妊婦になりますが、私にできることを教えてください。
なるべくできるように頑張ります。
でいて、一番気にしている、大転子周りのお肉があの体操を続けているのですが、落ちずで、私ってここのお肉を取るのは無理なんでしょうか？
ご本人の心配にもあるように・・・確かに妊娠すると、また体型が『妊婦仕様』『ママ仕様』になることは避けられません。
この間の二人三脚は私ではなく、『産婦人科の先生』
だから、ナカメ式ルールは、休憩です。
大転子が出ないようにする体操も、美脚体操も・・・また半身浴でさえも
この特別な時期は、まず休憩をしてもらうのが一番。
これは、何も『妊娠』した方だけに言えることではありません。
風邪を引いたのに、『ルールだから・・・』と言って、半身浴をしたり、体調的には良くない状態で『ルールだから・・・』と言って、消化機能低下している状態で、肉ガッツリで、胃腸系に長い間負担をかけてしまい・・・
その分、体調が戻るのが遅くなってしまう例・・・結構お話聞きますね。
まず大切なのは『その時その時にあった体の変化に対応すること』
無理して頑張っていても、結果としてチェック表に●がつかないだけで、体は『ヒーヒー』泣いています（苦笑）
それよりも、万全な状態でナカメ式ルールをカラダに浸透させてあげられるようにしてあげてください。
Ｓさんも、きっと無事に可愛いお子さんをご出産され、２回目の育児奮闘も少し落ち着いた頃に・・・またご来店されることでしょう♪
私も楽しみにお待ちしています♪
そこでまた私との『二人三脚』で宜しくお願いしま〜す♪♪
大阪からわざわざ東京まで通い、ナカメ式ダイエットをすでに体験済みだったＫ島さん。
再開コースを希望され、神戸サロンへお越しになったのが６月でした。
そんなＫ島さんから、今回無事に『２回目』のご卒業を迎えてのメールを頂きました・・・
これは、２００７年１０月に頂いた『再開希望』メールです・・・
大変ご無沙汰しています。
大阪から通っていたＫ島です。
皆様、お変わりありませんでしょうか。
東京に行く機会があれば是非メンテナンスへ、と思っていたのですが、
なかなかタイミングがなく、気がつけば半年以上過ぎてしまいました。
今は卒業時の体重からは＋2kg前後をうろうろしています。
多少増えてしまいましたが、それでも食べ過ぎたと思っても以前ほどまで
は戻らないことや、しばらく気をつけるとまた減ってくることに驚いています。
今でもたまにブログをのぞかせていただいているのですが、神戸店計画が
着々と進んでいるようで、おめでとうございます。
まだまだ先の話だと思っていたので、嬉しいやら悔しいやらといった気分です。
100名の先行予約が集まればオープンとのことでしたが、メンテナンスや
再開コースで名乗りを上げることは可能でしょうか？
ぜひもう一度チャレンジできれば、と思っています。
よろしくお願いします。
そして、最終施術から３日後に頂いたメールです・・・
押切先生
こんばんは、Ｋ島です。
8回目から1週間経った土曜日にメールして卒業としようと思っていたのですが、なんだかテンションあがってしまったのでメールします！
ぶっちゃけ、まだ整体効果が残っているにもかかわらず、なんとなく気が抜けてしまっていました。
週末に妹の誕生日でケーキ(整体のついでにツマガリで買いました♪)を食べ、そこからなんとなく糸が切れたようで。
食事のついでに甘いものをつまんでしまったり、つい夜更かしをしてしまったり。
ちょっとずつ落ちてるかな？という感じではあるのですが、このままではいつかヤバイ？とも感じでいました。
手持ちの服はすべて緩めなため、多少の差がわかりにくいです。
今ぴったりなジーンズが欲しいとネット物色していてlolitaを買おうと思っていたのですが、今の自分のサイズがわからないので通販はしずらくて。
前に試着に行ったのはちょうど半分の4回目の頃。
普段の生活で寄り道できるのはイオンくらいなので、ユニクロとかライトオンとかになるのですが、ユニクロは前のダイエットのときに行って、ブーツカットでは一番下のサイズまで試着してみたし、ライトオンも先日リーバイスの26インチやbleu tripのXSをなんとか履けることを確認済み。
次はこれ！というサイズがないとイマイチ気乗りがしなくて、ずるずると後回しにしていました。
今日たまたまイオンに行くと、あるショップの店頭によさげなジーンズが。
なんと、lolitaとred pepperでした。
旧モデルだとは思うのですが半額以下になっていて、当然試着してきました。
lolitaのバギーはMしか残っていなくて、ありえないほどがばがば。
red pepperのブーツカットは、膝が細すぎてなんとふくらはぎが通りませんでした(泣)。
これは？と店員さんが持ってきてくれたのがred pepperのセミバギー。
おしりくらいまではするっと入り、そこから格闘。
「これは伸びやすいので汗かくほど頑張って履くくらいのが、ちょうどいいサイズですよ！」という店員さんの声を励みに頑張ったのですが、あと1〜2センチ、というところでホックが止まりませんでした。
「引っ張りましょうか！」と言ってくれたのですが、その店員さんは男性・・・。
田舎の小さなイオンなので、その人一人だったようで。
さすがに羞恥心が勝って諦めました。
あとちょっとだけここが落ちたら入るのに！
やっぱり履けないパンツの試着って大事ですね。
今更ですが、ふつふつとモチベーションがあがってまいりました。
女って単純ですねぇ(笑)
この勢いでやっぱり継続を！！とさえ言いたいところではありますが、実はまたしても生理が遅れてます。
前回は結局、1度飛ばしたような形で戻ったのですが、今回も同じかなぁ。
ただ、前のときは1キロちょっと体重を戻したからかも？
どうも私の体は、急激な体脂肪の落ちに過敏に反応するようです。
元々生理不順ではあるのであまり心配はしていないのですが、まずは今の体型を身体に慣れさせようと思います。
そしてやっぱりどうしても欲しくなってしまったので、履けなかったパンツと同じような形のをネットで買って、体型チェックに使おうかと思います。
今回、お尻で引っかかったということは、大転子で引っかからなかったということ。
これは私にとっては驚くべきことです。いつもは必ずそこでアウトでしたから
ほんとにほんとに感謝しています〜。
勢い任せの長文メールになってしまったので、後日改めてもうちょっと落ち着いた卒業メールをしますね^^
そして・・・更に最終施術から１週間経ってのホントの『卒業メール』・・
押切先生
こんばんは、Ｋ島です。
最後の施術から1週間が経過し、本当の卒業となりました。
ケーキを食べる機会が多かったりして、あまり理想的ではない1週間でしたが、体重はほぼ変わらず、体脂肪はちょっと減ってきています。
朝は20％台、夜は19％台。
少なかった日は18％台なんて日もありますよ。
その日の脚の骨格筋率は44.2%、脂肪率は25.9%とナカメで目標とされている数値にずいぶん近づけたのではないでしょうか。
大転子は出っ張りとわからないくらいになっています。
なぜか特にお願いしたわけでもない肋骨の出っ張りまでなくなったような。
中高生の頃は痩せ気味でウエスト57cmなんてときもありましたが、それでも
アンダーバストは70cm。それが今では66cmに。
下半身痩せを期待して通っていましたが、思わぬ副産物まで頂いてしまいました。
先日メールしたジーンズ、買いましたよ！
結局ネットで見てlolitaのカプリXSとセミバギー25インチ。
どちらも最初履いたときは、汗だくになったり寝転がったりして格闘しましたが、一旦履けてからは簡単になじみ、半日も履いていたらすっかりゆとりが出てきています。
ほんとにジャストサイズなので、これがきつくなったら要注意だと自分に言い聞かせてます。
先生に教わった、膝周りのマッサージの効果も徐々に出てきています。
これと半身浴、美脚体操はこれからも続けて行きますね。
何日か前のブログにあった摂食障害のお客様。
嘔吐をしたことはないですが、気持ちはとてもよくわかりました。
私も結構ストレス食いをする傾向にあるようです。
よくいらちな人で、物を蹴ったり大声を出したりして発散する人がいますよね。
あんな感じで流し込むような勢いで食べることで、自分を落ち着かせてる気がします。
蹴って自分の足が痛くなるように、食べて胃が気持ち悪くなったり体重が増えたり。
結局いい事は何もなく、別のストレスがかかってくるだけなんですよね。
今は食べたい！と思ったときに、「本当にお腹空いてるの？」と確認することにしています。
そういうときはまず間違いなく満腹だったりします。
もっとこれをすれば気分転換になる、といった好きなことを見つけるのが一番いいんでしょうが、私のストレスは時間が足りないことが一番の要因なので、なかなかそれも難しく。。。
次の目標は、日常的にできる趣味を見つけることかもしれません。
2ヶ月間、ほんとにあっという間でした。
あまり優等生ではなかったと思いますが、それでも十分綺麗にしていただきました。
いつも色んな角度から長所を見つけては褒めてくださったこと、本当に嬉しかったです。
毎日の慣れでやってしまいがちだと思うのに、筋肉を伸ばすたびに
「この部分に効いてますか？股関節とか痛くないですか？」と確認してくれるプロ意識が大好きでした！
もう終わってしまったと思うととても淋しいですが、もっとたくさんの関西の女性を綺麗にしてあげてくださいね。
1、2ヶ月後くらいにまたメンテナンスに伺うつもりでいます。
そのときにはきっと、買ったジーンズをはいていきますね。
ヤバイ！と駆け込むことにならないようにしなくては。
それでは最後になりますが、本当にありがとうございました。
いつもしっかりご挨拶をしてくれた息子くんにもよろしくお伝えください♪
関西の夏はハードだと思いますが、身体を壊されないよう気をつけてくださいね。
Ｋ島さん ３４歳 １６４センチ
初回体重 ５３・９キロ 体脂肪率 ２２・３％
８回目 ４９・９キロ 体脂肪率 ２１．３％
体重の数値は４キロ近く減、体脂肪率に関してはサロンで最後に計った数値から更に落ちているようだから、締まり感はグッとでていることでしょう・・・
私は、東京のサロンではＫ島さんの施術担当の経験がありませんでした。
だから、Ｋ島さんも『ナカメ式ダイエット』の経験があっても、また今回神戸サロンで受けた施術は新鮮だったようです。
施術の調整方法に関してはも、基本は東京も神戸も全く一緒。
また、私は経験年数が古くなっているので、以前行なっていた施術方法のバリエーションなども駆使し、施術調整に取り入れています。
この神戸サロンでは、私ひとりで前半も後半もすべて担当していますので、
毎回皆様から頂く、施術に関する満足度を示す『お客様評価欄』の比較は、
『その日の施術の効き具合』の他にもうひとつ『先週の施術との違い』も
反映されています。
もともと私は比較的仕事は『淡々と・黙々と』タイプなので、特に後半のサイズダウン整体に入れば、サイズダウンマシーンのように施術を行います・・・これ、かなり『マニュアルマシーンの如く』です（笑）
それでも・・・
毎日の慣れでやってしまいがちだと思うのに、筋肉を伸ばすたびに
「この部分に効いてますか？股関節とか痛くないですか？」と確認してくれるプロ意識が大好きでした！
当たり前にカラダに染みついていることを、こう言って頂けると本当に嬉しいです。
当たり前のことだからこそ、基本に忠実に行うようにと、事あるごとに松田には叩き込まれましたから、それが定着しつつあるのかと、喜び反面、改めて『基本の大切さ』を痛感しています。
こうしてご卒業を迎えたＫ島さんのカルテを見て、これまでの２ヶ月間を振り返りながらブログを書いているのですが・・・
お客様評価欄へ頂いたハンコはすべて『お得感』を感じた時に押していただく『ニコちゃんマーク』♪
大転子は出っ張りとわからないくらいになっています。
なぜか特にお願いしたわけでもない肋骨の出っ張りまでなくなったような。
中高生の頃は痩せ気味でウエスト57cmなんてときもありましたが、
それでもアンダーバストは70cm。それが今では66cmに。
下半身痩せを期待して通っていましたが、思わぬ副産物まで頂いてしまいました。
淡々と施術を行なった結果でも、こうして『お得感』を２度目でも感じて頂けたのであれば、本当に喜ばしいこと♪
そして、２度目のチャレンジで感じたこと・大切にしていること・・・
今は食べたい！と思ったときに、「本当にお腹空いてるの？」と確認することにしています。
そういうときはまず間違いなく満腹だったりします。
これに気がついて、その感覚を大切に過ごせれば大丈夫♪♪
ＳＯＳで私が必要になることはないですから・・・（笑）
昨日のブログを読んで、思うところがあったのかな〜・・・
同じ目的に向かって頑張る仲間への『優しい応援』にも感じられたので、本日ご紹介します・・・
こんばんは Ｏ田です
ブログ拝見しました〜
決してまねしてはいけないミスドの日々…お披露目☆
けどね、こんな寄り道をしながらでも、いいやんって思うんで
す。
よれたら軌道修正すればいいんだし、少し時間をかければ
いいんだし。
なんと言っても、おっしー先生のサイズダウン整体という必殺技がある〜！
安心して寄り道！確信犯で寄り道！ビバ！寄り道！
（コラ！）
あのね、たまに、ふと思うんです。
悲しい気持ちとか、寂しい気持ちを我慢したら、
体のどこかにしまわれてしまうんじゃないのかなって。
でね、お尻や太ももの辺りって、罪悪感とか、自己嫌悪、
そういう気持ちが蓄積してるんじゃないのかなと
まあ、私の周りにナカメ経験者はいないし、
あくまで、私が私を観察して思ったことなんですけどね。
だってね、足が細くなったり、お尻が小さくなると
本当に気持ちが軽く、ラク〜になれるもん。
自分がかわいくなって、愛おしくなって、
自分でいることを楽しめるようになるの。
たまってた気持ちがストレッチで刺激されて、筋肉修繕の過程で、
エネルギーとして使われて、解放されて、そうして、
足がしぼんでいくんじゃないののかな〜なんて
実際、下半身しぼんで、暗くなった人っている？
想像でしかないけど、憑き物が落ちたように明るくなった人が
多いんじゃないかな？
以上の「私理論」で考えますと、
ストレッチ→感情の解放→サイズダウン
感情の解放＆美脚
これで明るくキラキラ女子の出来上がり☆
Ｎさんのブログを読んで、漠然と考えてたことを
おっしー先生に聞いてもらいたくなりました。
こんな私、気持ち悪い〜？
えへへ〜 来週も神戸行っちゃうから〜
Ｎさんは、きっと辛い気持ちをたくさん自分の体で引き受ける
ことによって、いろんな何かを調節してこられたんじゃないかな。
それが今ストレッチで解放中！
筋肉修正で使われるエネルギーより
解放に向かってる感情のエネルギーの方が大きいから
辛いのかも。
けど、ひとしきり解放してしまえば
本来のキラキラ女子になるんじゃないかな
おっしー先生はキラキラでタフ。そして、やさしい。
先生にあえて本当に嬉しい☆
Ｏ田（只今夜更かし中 ビバ寄り道！）
年齢も、立場も、生活環境だって、人それぞれだけど、こうして神戸サロンへ『キレイに痩せたい』『コンプレックスを解消したい』という理由でご来店頂いている、言わば『同志』
しっかし、このＯ田さんのメール・・・ホントまさしくそうです（笑）
少々古い表現ですが・・・『一本取られました』（笑）
・・・というより、よく使う『ナカメマジック』←痩せてキレイになった時に起こるミラクル☆的出来事を言うのですが、おそらくその事が起きるであろう構図が
ストレッチ→感情の解放→サイズダウン
感情の解放＆美脚
これで明るくキラキラ女子の出来上がり☆
なのかも。
普通のエステサロンで、私も何年か前に10キロ減を果たしたことがあります。私もホント若かった〜・・・
はいっ・・・もちろん2か月で目標以下達成、1か月で見事通う前よりリバウンド。
そのエステでの雰囲気と言ったら・・『裸の奴隷と独裁者』（苦笑）
こちらは衣服ひとつつけず、毎日食べていたものを書き込んだノートを、恐る恐る提出・・・
『何でこれ食べたの？』『痩せたいの？？？』『ヤル気あるの？？？』
今でこそ、消し去りたい過去のひとつである『苦い経験』ですが、今となってはいい教訓。
『あんな対応は絶対に必要ない！！！！』とね。
だから、別に私が特別優しいわけでもなく、うちのルールでいくなら、してしまったことはしょうがないこと。
それより次にしないようにするには、どうすればいいか、どうしたら回避できるかをお話の中で見つける方が、根本的に解消していける鍵となるのです。
『やったらダメなこと』『食べたらダメなもの』は何ひとつないのですよね〜・・・例えばケーキだって、チョコだって。
ただ・・・『今』キレイに痩せたい時期には、ナカメ式ルールでいくと
しばし休憩に。
『間食は脂肪燃焼し始めているのをストップさせてしまうから』そして
『急激に上げた血糖値が下がってくると、急激な空腹感に襲われてしまうから』の理由で。
ただ、どうしても、だめぇ〜っ！！！のココロとカラダのバランスが崩れたときなどは、『どうぞ♪どうぞ♪』なのです。
これを『ダイエットホリデー』と呼びます（みんな知ってますよね〜）
その中でもお約束があって・・・
ひと〜つ・・・食べるのであれば『今日は体重は落ちない』とまず心の整理
ふた〜つ・・・食べるのであれば『今日は思う存分』と罪悪感を幸福感に変えて
み〜っつ・・・食べるのであれば『その日だけ！連続をしない』
・・・とまぁ、このダイエットホリデーはおそらくお盆の辺りに、実行する方も多いのでは？？？
うん・・・悪くないですよね。
久々に実家に帰る方もいれば、家にみなさんが集まる・・・などなど。始めから分かっていることと言えば・・・
『自分のペースで食事ができるか不安』『きっと食べてしまう』ということ。
それなら、その期間をどのような気持ちで過ごすかと言えば・・・
『体重を落とすのではなく、維持をする食事を心がける』
８月５日のまっちゃんブログには、ホントによく分かりやすい表現で『上手に維持をする方法』が掲載されています。
これは神戸のお客様からもご好評で、『すごく分かりやすい』とのコメント多数・・・。
やっぱり大御所、松田大先生には、文章も施術も・・・叶わないのです（冷汗）当たり前ですが・・・笑
はなから、真っ向勝負はしてませんしぃ〜
来週１４日から１８日まで、サロンもお休みを頂く事になります。
その間の過ごし方・・・
けどね、こんな寄り道をしながらでも、いいやんって思うんで
す。
よれたら軌道修正すればいいんだし、少し時間をかければ
いいんだし。
そう・・・修正は必ず出来るんですから・・・
『おっしーブログ』はいい話だけしか取り上げないの？？？と、聞かれることがあります。
・・・いいえ、決してそうではありません。
かと言って、問題があるから取り上げてる訳でもなく・・・
今回のＮさんのメールをブログに掲載させて頂いているのは、ナカメ式ダイエットは施術以外でも、バックアップが必要な『呼吸だけの二人三脚』でなはなく、カラダは別だけど『一心同体（気持ち）の二人三脚』であるという事を、お伝えしたかったからです。
押切先生
昨日はありがとうございました。いつも時間が押してしまってスイマセンm(__)m
先生にメールするの久し振りです。
聞きたい事あったりするんだけど「忙しいかなぁ」
サロンだと「もう時間押してるしなぁ」で(笑)
久々の私からのメール…ハイ、予想通り愚痴っぽいです(笑)
今過食しちゃって、吐くの堪えてる状態なんです。
原因はユニクロの試着。
試着後は必ずイライラして暴食になるんですが、今日はヒドイ。
内容も量も最悪です。
今日はスキニーにも挑戦、あえなく撃沈。
サイズは23でも入りますが、26でも外を歩けない醜い後ろ姿。
私は感情を処理するのが下手で、その為に過食してる傾向があるんです。
辛い事だけでなく、嬉しい事でもパニックになる為、
普段は意識して「無感情・無感覚」を心がけてますが、今日は無理です。
どんどん感情が溢れてきて止まらないんです。
「何でここまでほっといたんや」
「中目ダイエット中でも運動止めない人がいるのに、
何で松田先生の仰る通りに全部止めちゃったんだろ」
「せめて外出するのが辛くない体重を、嘔吐でも何でもして保つべきだった」
ってな感じです。
本当、何処にも生きたくない。
今でも電車乗って神戸行くの辛いですよ(ToT)
外食しないのもそれが理由です。
会社や子供絡みの付き合い、摂食の事も知ってる数少ない友人、
これがなかったら完全なる世捨て人ですね(笑)
何か本当に自分がミジメで、試着行かなきゃ良かったのかな。
押切先生から見たら随分痩せたんだろうけど、
私からすると未だスタートにも立ててない感覚なんで…
今の体は、普通に食べ出したらみるみる太っちゃって、
着れる服がなくなって焦って、中目黒の特別枠をお願いした時位です。
あ〜先生、スキニーって恐ろしいね。
多分あの醜いお尻＆太股見たら先生も自信なくなると思う(笑)
太股付け根より下は23でも全然OK、ブーツインも余裕っぽい。
だから余計お尻＆太股が大っきく見えます
上半身太ったまんまなんで、リアルに丸太に手足でした。
下半身専門は嘘やないです、確かに(笑)
さっき過食が止まらなくて、友人に電話したんです。
その子はユニクロスキニーの24インチ持ってるそうなので、
「それ履いて悲惨な尻を先生に見て貰え」と言われました。
来週スキニー持って行きますよ！
（履いて行くのは堪忍してね）
説明しても分かんないだろうし、見て笑って下さい(笑)
笑いって大事ですね。
試着後の鬱は恒例なのに、今日みたいにひどくなかったのは、
娘が一緒にだったからだと思います。
「これ何て罰ゲーム？」って突っ込んでくれないと(笑)
長々と愚痴書いてしもてごめんなさい。
このまま家にいると嘔吐しそうなんで、スキニー借りに行ってきます。
来週お見せするまでに少しでもマシになるように、
お肉・お魚・半身浴、淡々とこなして行きますね。
Ｎ
それに対して返信メールです・・・
こんばんは 押切です
メール有難うございます。
何度も何度も読みました。
後悔の念がかなり感じられて、感情を押し殺していたんだということも
良く分かりました。
それでも、このナカメダイエットはこれまでのＮさんが行なってきた『体重キープ法』とは全く違うものです。
効果についても、今の3か月で『体重６キロ、体脂肪率５％』は決して悪い数値ではないのです。
運動を腹筋100回毎日やること、食べすぎたら嘔吐して体重をキープするようこと・・・こんな事は決して必要ないと、私は思います。
そもそも・・・淡々とナカメルールを守るということは、こういった気持ちを抑えてしまっていたことも淡々と出来ていないことなんじゃないかな〜と思います。
きっと来週、24インチのスキニー姿のＮさんを見ても、私・・・笑えないかもしれません。
だって本当に足がキレイに締まってきて、お尻も小さくなって、最近の数値の変化だってまだまだカラダは変化しようとして、毎回体重なり体脂肪率が落ち続けているんですよ。
健康的な食生活で痩せようとしているＮさんの一生懸命なカラダに対して、笑い飛ばすなんてこと私には出来ません。
大事な家族に支えられる気持ちは、うちも親子二人ですから良く分かります。
イライラしている時も、敏感に察知しているのは子供の方だったりします・・・気を使ってくれて優しい言葉なんかをかけてくれたりすることも・・・。
情けなくなったり、妙に悲しくなって、どちらが親なの？？？というぐらい
どうしようもなくなったりすることもあります。
少々話が脱線しましたが、試着がイライラして暴飲暴食の原因になっているのなら自分で『もう大丈夫』って思えるようになるまで、無理にしなければいいです。
毎日鏡を見ているだけでは、目が見慣れてしまっているから
痩せている体感をわかりやすくする為の『試着』。そして、キレイに穿きこなすにはどこをもう少しスッキリさせればいいか？？の為の『試着』なんです。
過剰なまでの運動も、吐いて体重を維持することも、カラダには決して良くないんですよ。
それを行なわなくなった結果が、今の体型というなら私は、そのＮさんの為に神戸に来たんです。
特別枠で、関西から東京に通うのを待ってもらい、少しでも近くの神戸サロンにご来店頂き、健康的に痩せてキレイになって、食べる事も外出もオシャレも、今まで以上に楽しんで頂きたくて今、一緒に取り組んでいるんです。
だから、感情をわざわざ抑えたりせずに、こうして話をして吐き出して頂いた方が嬉しいです。
皆さんと同じように、私もコンプレックスの塊です（笑）
筋肉ガチガチのふくらはぎは、形成外科の先生が見ても『細くするのはムリ』とおっしゃいました。
脂肪吸引もできないんですって。
全体的にゴツイ筋肉質の私のカラダは、皆さんのように細くすることは到底ムリ（泣）
私が穿くショートパンツはおそらく周囲の人には『ありゃりゃ・・・・・』なんでしょうがそれでも・・・穿いちゃうんです（笑）穿きたいから。
※これは雑談として聞いて頂ければ幸いです。
だから、Ｎさんのように腰が高く、外人体型の方のスタイルは本当に
羨ましいです。
どうかここまでの3ヶ月間で、変化しているＮさんのカラダの変化を
きちんと信じて受け止めてください。
吐いてしまっても、その時の『原因』がきちんと分かるのであれば
それでいいです。
お友達に会って、話を聞いてもらって笑い飛ばせるならそれでいいです。
こうして、メールとして文章で書いてみて落ち着くならそれでもいいです。
どうかこれまでのダイエットと何が違うかということを考えてください。
ダイエットを行なっているのはＮさんですが、一人ではないということだけは分かってくださいね。
愚痴という名のメールには・・・何かしらのヒントが隠れているものです。
今回のメールでも、数値が落ちていて、見た目にも一回り小さくなっているのに浮かない表情のＮさんの理由が良く分かりましたしね・・・
心から笑いあえる日まで、一緒に頑張っていきましょうね♪
それでは♪次回のスキニー24インチの持参、楽しみにしています♪
では♪おやすみなさい・・・
押切先生
遅くなりましたが、メールありがとうございました。
チョット涙目で読ませてもらいました。
あれから酷い下痢を起こしてしまって、仕事行くのがやっとって感じでした。
（黒丸だらけ(>_<)）
今朝はムクミも腹痛も治まって爽やかです。
何て言っていいか分からないけれど、押切先生が押切先生でヨカッタって思いました。
私は先生みたいな美人やないし、どうしたって小柄にはなれんけど、
それなりに良くはなれるのかなぁって思いました。
昨日のblogも耳が痛いです。
昨日の自分、一週間前の自分でいいんですよね。
それも、チョット離れたところから「傍観」するような感じで。
先日の友人にそう言われて、ハッとしました。
でも、私のスキニー姿については、かなり厳しい意見を頂きました(涙)
私の周りで一番優しいの押切先生かも(笑)
アドバイス、宜しくお願いします。
それと、お盆休み前の施術についてなんですが、どうしても残業しなきゃいけないみたいで…
不安ですが２週間開ける事にします。
大丈夫かなぁ(-_-;
先生のお仕事って、プライベートの境目がきっちりしてませんよね。
休日でも私みたいに泣きついてくる奴がいるから（ゴメンね）
しかも肉体労働、お母さんもしなきゃいけないし。
先生、お願いだから倒れないでね！
お盆の間は先生にメールしないで済むように頑張るから(ToT)
ではそろそろ仕事に行って参ります。
朝早くから失礼いたしました(^-^)ゞ
Ｎ
カラダの変化を起こすためには『施術』を施し、結果を出す。
そして・・・ココロの変化をバックアップする為に、こうしてやり場のない気持ちの吐き出し口として、何でも話をしてくださることは、私にとってはとても嬉しいことです。
どんなに無理なく・我慢なく・努力なく・・・のキャッチフレーズのナカメ式ダイエットでも、やはり『壁』って、それぞれあるはず。
施術以外で『何か出来ること』が、的確なアドバイスだったり、話を聞いてあげることだったり・・・と、人それぞれではありますが、こうして
核の部分が解決したわけではないにせよ、小さなモヤモヤの解決が、チリも積もって・・・いつか一番の悩みが『そんなこともあったなぁ〜』・・・に
変わる日が来ることもあると信じて・・・
施術以外でバックアップし続けられる、このメール返信の積み重ねをとっても大切にしていきたいのです。
お仕事の月末処理で３週間弱、ご来店が遠のいていたＯ田さんが久々にご来店されました・・・
２週間前・・・施術期間が空いてしまう事を心配して頂いたＳＯＳメールです・・・
こんばんは Ｏ田です。
今、仕事が立て込んでいて、神戸に行くことができないでいま
す（泣）
８月入ったらなんとか動けるかな
ツボ押し…お願いだから持続して〜
ナカメルールも、ものすごくゆるーく守っていて
なんとかキープの状態ですが、不安です。
て、言うか、「もったいない」感じがしちゃいます。
（分かるかな〜？）
くそう、今日、肉食えば、確実に減ってくれるのに！！
みたいな
早いものでもう７回終了なんですね。
しみじみ…
私としては、もうちょっと減らしたいので、継続をお願いいた
します★
ではでは
そして・・・昨日３週間弱ぶりのご来店・・・
？？あれ？？？すっきり・・・してない？？？の感じが・・・
おっしー先生
こんにちは〜 Ｏ田です。
昨日はどうもありがとうございました。
私も、おっしー先生とたいせい君のお顔が見られて嬉しかった
です。
雨は京都に着いてしまえば、「星空…」ってかんじで、
あの雨は一体どこに…？
ともあれ、阪急はいつも通りサクサク動いてましたし、
問題なしで大丈夫でした。心配してくれてありがとう★
さて、ダイエットですが、昨日よりドーナツをお肉に置き換え
て、再スタートです！
今朝、体重測ってみたら、さっそく減ってました〜
やった〜！！
４０kg 台が見えてきましたよ！中２以来かも…
ミスド三昧な日々でも体重＆体脂肪減ってたし、
バランス整体とかのおかげで、いいかんじで体がダイエットモードに入ってくれてたんかしら？
ほんと、連日ミスドやったんですよ〜連日５個食い（汗）
まあ、そんな日々の中で守ってたことは
１ 朝食べない 昼野菜のみ 間食しない
２ 血糖値が下がってる時間を大切にしてた（無理せずに）
３ 水筒に生姜紅茶
夕食（＝ミスド）もだらだら食べるのではなくて、
さっさと食べて、血糖値高い状態をあまり長く続けないようにしたのと、
本当に「今食べたいもの」がミスドやったから心がすごい満足したのが
良かったのかな
一日の摂取カロリーで考えると２０００カロリーは切ってただろうし
まあ、体重減は、たまたま。
ラッキーくらいにとらえて月末の期間限定。もう卒業。
これからは、ベーシックナカメルールで、もうひと絞り★
お力添えよろしくお願いいたしますね★
PS 上下セット売りの下着が着こなせる（？）ようになりまし
た〜女子力UP〜
体重計測前に、この３週間弱をどのように過ごしていたのか・・・？？世間話の延長のように話は進みます・・・
え・・・えぇ〜？！毎日夜は『ミスド？？？』『ミス・・・ド？？？』
どんな食生活を〜・・・と気が遠くなるような衝撃にまずは、体重の測定を
・・・。
？・・・？？？落ちてる？？？体重減・・・はい。体脂肪率・・・減？！
ナカメルール・・・ミスドに負ける（苦笑）
そんなことはないけど・・・今回のＯ田さんの数値がきれいに落ちていた要因は探そうと思ったら、ホント説明付きにくい生活でした。
７回目の施術が約３週間前・・・
体重 ５１．４キロ 体脂肪率 ２４．３％
そして３週間ぶりの８回目の昨日・・・
体重 ５０．９キロ 体脂肪率 ２３・７％
どちらもキレイに落ちているから、よほど食生活、睡眠などを気を付けていたのであろう・・・と、思えばルールは、ご本人曰く『めちゃくちゃ』
それでも、スッキリ顔でご来店されたことを考えると、増えもせず、無理もせず『淡々と過ごす』が出来ていたことで、気持ちに焦りはなかったと一言。
まあ、そんな日々の中で守ってたことは
１ 朝食べない 昼野菜のみ 間食しない
２ 血糖値が下がってる時間を大切にしてた（無理せずに）
３ 水筒に生姜紅茶
自己流ルールではないけれど、その時、その状況で出来る範囲を自分のカラダに無理のない程度に言い聞かせて守らせるとしたら・・・これで十分。
結果・・・
本当に「今食べたいもの」がミスドやったから
心がすごい満足したのが良かったのかな
・・という具合に、破壊的忙しさの中でも、なぜか心穏やかに過ごせたのは『心の満足感』が満ちていたから。
今回は私の『大丈夫♪』ではなく・・『ミスド』（笑）
今回の食生活は、お手本になるべくメニューではないし、本当に特別だと思います。ただ・・・サイズダウン整体の効果が薄れてくる２週間目に入っても『夜のタンパク質ガッツリ』は、正直必要ないのです。
サイズダウン整体によって、細胞を破壊し、その周辺の脂肪をエネルギーとして燃焼させ、新しい細胞を再生させる・・・再生させるのに不可欠なものと言ったら？？？
『良質な動物性タンパク質＝肉・魚』
だから、そのサイズダウン整体の効果がない状態であれば、必要なのは
『現状維持』が出来ればＯＫの食生活。
要は『バランスのいい食事』主菜・副菜・適量の炭水化物もＯＫ・・・
ただ、この炭水化物は体重の増減を見ながらの『適量程度』
私が良く使う表現で言うと『お弁当のおかずの一品』のような摂り方が分りやすいかも。
この『適量』は、個人差があるから要注意。
摂ってるつもりが、結構厄介なんです。
炭水化物を摂取していても、まだまだ甘いものを欲するようであれば要注意。
これは『摂ってるつもり』で満足しようとしている証拠です。
カラダが欲する『適量』を入れてあげれば、そう甘いものを求めなくなります。少々で満足するようになります。
『炭水化物の適量』を掴むのも、甘いものの摂取と付き合ういい判断材料になるかもしれませんね。
Ｏ田さんの場合・・・これは特別も特別なケース
久々の施術から一夜明けての感想・・・
さて、ダイエットですが、昨日よりドーナツをお肉に置き換え
て、再スタートです！
今朝、体重測ってみたら、さっそく減ってました〜
やった〜！！
４０kg 台が見えてきましたよ！中２以来かも…
まだまだカラダは変化し続け『ナカメ発展途上中』
ルールをきちんと守れば、すぐに効果は目に見えて出るし、カラダもそれに応えてくれる・・・
やっぱり『週５のミスド』より『施術とナカメルール』でキレイに痩せて、美脚を手に入れてもらわなきゃ♪
早速、10回目終了の感想メールと、『ブーツが履けた☆』記念の感想メールがＳ本さんより届きました・・・
押切先生 こんばんは(^^)
キャー!!!
ブログ読みました。
昨日の様子が克明に…。
恥ずかしいです。
昨日は私の“ロングブーツ記念日”になりました♪
靴売り場に行っても、毎年ロングブーツは眺めるものと諦めてました。もちろん今より痩せてた時もです。
意を決して試着を２〜３度したことはあります。
決してスリムなタイプではなく、ジョッキータイプとか
「もしかしたら、入るかも?!」と思われる物を…でもすべて撃沈↓↓↓
その時の恥ずかしさったら(x_x;)
自意識過剰だと思いますが、逃げるようにいつもその場を離れてました。
実際ショートブーツだって、足首の浮腫のせいで、履けるデザインは限られてます（ました^^）からね。
それがですよ！
昨日先生のお気に入りのとても素敵なデザインのブーツちゃん♪を履かせていただいて、片足だけだけど入っちゃうなんて!!
何度も使ってしまうフレーズですが『夢みたい』でした。感激しました。
ぜひ次回は両足で試させてくださ〜い(笑)
ブログの内容に興奮し過ぎて、今回の報告が遅くなりました。
記念すべき１０回目！
驚きの計１０?減！
体重だけがすべてじゃないけど、やはり嬉しいです(^^)v
しかも今回は、体年齢が実年齢と同じになれました〜♪
幸せです！
昨日の入浴時感じたこと。
昨日の施術前に比べて、横から見た感じ、腰からお尻の辺りが随分薄くなったなぁ〜って。
それから、鎖骨が肩のラインまでキレイに出て来ました。
先ほど『ユニクロ』にも試着に行って来ましたよ！
先週は穿くのに汗をかいた“サブリナスキニージーンズ”の２３インチ、多少はキツいけど（なんとか出掛けられる位）すんなり入りました！
これは、もしかして…!?と思い、慌ててフィッティングルームを出て、２２インチにも挑戦することにしました。
教えていただいた座って穿くあの方法で…。
その時ミラクルが起こりました〜☆〜☆〜☆〜!!
先週２３インチを試した時より今回の２２インチはまだ全然出掛けられない位パツパツだけど、汗もかかずにすんなり入ったんです。
『ユニクロ』で売ってる一番小さなサイズは２２インチ、間のいいことに、本日“サブリナスキニージーンズ”は限定特価の￥１，０００引き。
これも♪素敵なタイミング♪と言うことでお買い上げしてしまいました♪♪♪
…これでしばらくお買い物は止めなくちゃ。。。
今日午前は先週良かったとお話した宝塚の『スカーレットピンパーネル』のリピート、そして午後からは梅田で『ピーターパン』観劇でした。
食事も入れたらやっぱり、分刻みのスケジュールになってしまいました。
自分で忙しくしてますね〜私。
明後日から一番大好きな役者さんの舞台が始まります。
今月は名古屋通いが３回あるので、これからは真剣に身体の疲れことも考えて行動しなきゃですね。
昨日最後ほぐしていただいている間のお話、うなづくことばかりでした。ありがとうございました。
人間みな人それぞれ
似合う体型まで
ただ 淡々と 淡々と
恭江
先生のお名前読み方わかりませ〜ん！
ごめんなさ〜い。
失礼しましたm(_ _)m
Ｓ本
私、施術後のほぐし時間に何を語ったのでしょう・・・・・か・・・？？
そうでした・・・
Ｓ本さんからのこんな一言。
施術１０回目にして、１０キロ減を果たしたＳ本さん。
『でも私の身長じゃ、まだまだですよね〜・・・まだまだダメですよね〜』
・・・？？？ダメって何が？？？
大事なのは・・・
以前の体重までいくことだけがゴールではないってこと・・・
そして、無理してゴールを数値にする必要もないってこと・・・
こ〜んな偉そうなこと言ったのかも（冷汗）
でも、やっぱり本当にそう思います。
以前、とっても頑張って運動をし、食べるものも制限して体重を落としていたＳ本さんのお写真を見せて頂いたことがありました。
お世辞にも『健康的ですね』とは、正直言えませんでした・・・
ご本人が言う『まだまだダメですよね〜』・・・は、標準的体重、もしくは
これまでに経験のある『自分が一番痩せていた時』を比較しているからなんでしょうね・・・
皆さんが太る前に、体重を維持していた『ダイエット法』と、今チャレンジしている『ナカメ式ダイエット』は、食生活や、施術方法も、おそらく全く異なるものであって、カラダの変化や効果の出かたも全く違うものでしょう。
比較してほしいのは『以前の自分』ではなく『一週間の前の自分』もしくは『前日の自分』
それで十分なのです。
遠い過去の栄光（？）昔の痩せていた自分を取り戻す気持ちは大いに結構。
でも・・・必ずしもその数値が今回ベストとは言い切れないし、あまりに過去の自分の姿がちらつくと、目の前で変化している自分のカラダの変化には満足しなくなってしまいます。
『もっといけるはずなのに・・・』と・・・。
ナカメ式ダイエット法では、一回で大幅に体重が落ちていれば
『ちょっと待ったぁ〜！！！』と声をかけるし、サイズ感の変化が分からないと言われれば、『試着へ・・・』と促す事多し。
体重の変化もサイズ感も、全く変化が分らないという方へは『ルールをきちんと守れているかどうか？』『自己流になってないか？』『何かを我慢していないか？』を、もう一度立ち止まって考えてみて欲しいと思うのです。
大事なのは・・・
明後日から一番大好きな役者さんの舞台が始まります。
今月は名古屋通いが３回あるので、これからは真剣に身体の疲れことも考えて行動しなきゃですね。
この『大好きな事に囲まれた生活』の中で『なんとなく行なっているナカメ式ダイエット』と感じられて過ごせているのがベストなんですよね。
ダイエットがすべて・・・。体重の落ちが全て・・・。
この考えにアタマがなってしまうと、ナカメルールなんておそらく淡々と守れていないことの方が多い気がしますよ〜
・・・皆さんはいかがですか？？？？
少々ブログをお休みしてしまいました・・・すいませんっ！
こんなつたない文章でも、楽しみにしてくださっている方が多い事に正直びっくりしました・・・
『体調が悪いのでは？？』『お子さんに何かあったのですか？？？』とご心配をお掛けしてしまったこと、本当に申し訳ございませんでした（泣）
私・・・そして息子も至って元気でおります♪
ではでは・・・気持ち新たに、また神戸店のお客様がキレイになっていく過程をご紹介していきましょ〜♪
６月２８日のブログ、７月２３日のブログでご紹介しているＳ本さん。
延長に入って、まだまだ体は順調に変化し続けています♪
これは８月２日に９回目施術を終了した翌日に頂いた感想メールです・・・
押切先生 こんばんは。
昨日も苦しくも楽しかったです(^^ゞ
ありがとうございました。
今日は宝塚大劇場に『スカーレットピンパーネル』を観に行って来ました。
宝塚を観劇するのはまだ５〜６作目なのですが、ダントツに良かった！
こんなに興奮したのは初めてです。
華やかだし、ドキドキワクワクするし、面白いし…。
宝塚だけじゃなく、私がここ数年の間に観た舞台の中で１番！
初宝塚には絶対おすすめです!!
９回目を終えての感想です。
施術後の電車の中で、これまで最高の眠気に襲われました。
カルテにニコちゃんを忘れちゃう位ですもん…
（お手数おかけしました ・・;）
今朝起きて、初めてふくらはぎにだるさを感じましたよ!!
先生の愛の“サイズダウン整体”と私のカラダ、本当にいい相性ですね♪
そして『ユニクロ』にも行って来ました！
“サブリナスキニージーンズ”前回パツパツだった２４インチを穿いてみたけど、やっぱり何かきつい…でも入りました。
先生にすすめて貰った２３インチ…駄目もとで穿いてみたら…
フィッティングルームで汗かきましたけど、どうにかこうにか穿けました。信じられませ〜ん!!!
当面の目標は２３インチをもうちょっとましに穿けるようになることにしま〜す☆
先週『穿きたいジーンズ』を持参頂いた結果、どこが『落し場所か？』を二人で相談した結果『ふくらはぎ！！！』って事に・・・
前回のご様子から行くと・・・
施術後の電車の中で、これまで最高の眠気に襲われました。
カルテにニコちゃんを忘れちゃう位ですもん…
（お手数おかけしました ・・;）
今朝起きて、初めてふくらはぎにだるさを感じましたよ!!
とあったから、今日の１０回目の施術でどうなっているか・・・どう変化しているか・・・すごく気になっていました。
・・・やっぱり『ふくらはぎ破壊強化ストレッチ』（笑）は効果大だったようです・・・！！！やった〜やった〜
前回９回目体重 ５５キロ 体脂肪率 ２６・３％
本日１０回目体重 ５３．２キロ 体脂肪率 ２５・８％
数値もさることながら、『ふくらはぎ』に足首、膝回りスッキリ感がまるで
前回と違うではありませんかぁ〜！！！（喜）
前回のサイズダウン整体施術だけでなく、日課にしてしまっていた『水分補給』の他に『氷ガリガリ・ボリボリ』とカラダを冷やす事を常にしてしまっていたこと・・・これを改めただけで、『ふくらはぎ』の冷たさ、硬さ、むくみ感はだいぶ取れていました。
毎回の『ふくらはぎの冷たさ』は単に冷え性だから・・・と片付けず、聞いてみるものですね〜・・・正直話を９回目にして耳にした時には『？？！！！』っと、声にならないリアクションをしてしまいましたが（苦笑）
ほんの少しの事ですが、こうした事も『芯を冷やしてしまう要因』になることが良く分かりました。
こうして今週（本日も）額に玉の汗をかきながら、きっつ〜・・・いサイズダウン整体（ふくらはぎ中心バージョン）を耐え抜いたＳ本さん。
施術後、ほぐし時間に色々なお話をしていると、最近は何でも着れるようになっているから毎日何かしらショッピングをしているとのこと・・・
うん♪うん♪そうだよね〜・・・でもちょっと待って（押切心の声）
これから秋物・冬物のシーズン到来！！！
せっかく延長戦で『ふくらはぎ』をガッチリ落とすのだから・・・是非この冬は『ブーツ☆デビュー☆』でしょ！！！
これ、思い切ってＳ本さんに提案したところ・・・ご本人浮かない表情・・・。？？？え〜？？なんでぇ〜？？？
こんなに短期間で、効果がテキメンに出ているのだから大丈夫なんだよ！！！・・・とお勧めしても、私の『大丈夫だよ』発言もやはりまだまだ眉唾ものらしい。
ブーツを穿いたことがない！穿けるものがない！！と言うＳ本さんのこれまでの悔しさや、諦めからすると・・・当然かもしれないです・・・。
でも・・・やっぱりせっかくだから細くなっていることを実感してもらいたい！！！
ホント・・・私の性格って、強引です（泣）
お帰りの際の玄関で・・・出しました・・・はいっ♪私の昨年購入した『お気に入りブーツちゃん♪』
これ絶対に入ること間違いないって！！！もしダメでも、次回来たときにはどれだけ穿きやすくなっているか・・・感じだけでも掴んでもらえれば、十分！！と・・・。
Ｓ本さん、出されたブーツをやはり最初は躊躇して『やっぱり無理ですよ〜・・・』と言い続けようとした瞬間『あれ・・入った・・・入ってる？？？』
でしょ〜！！！やっぱり入るんだって！！！
これだけ落ちていれば、今年は気に入ったブーツにもチャレンジ出来るし、
これから『夏のセール品』をチョイチョイ買わずに・・・これから浪費するであろう『未知なるもの』への投資意欲がメキメキ湧いてくること間違いないです♪
・・・近いうち、Ｓ本さんご本人からのコメントがまた送られてくることを楽しみにしておいてくださいね♪
ブログ掲載お楽しみに☆
