2008年6月アーカイブ

今日は、Ｓ本さんからこれまで頂いた施術後のメールを全てご紹介致します。

施術の回数を重ねていく中での『途中経過』と『変わりゆく変化』を

御覧ください・・・

初回後のメールです・・・

押切先生　こんばんは。



土曜日の最終時間にお世話になりましたＳ本です。



当日はかなり緊張して伺いました。実際お会いした先生は想像以上に可愛らしくてビックリです！



お忙しい中、わざわざメールをありがとうございます。



押切先生が思われる通り、私は本当に今までありとあらゆるダイエットを繰り返して来ました。



私がダイエットを頑張れる時はやっぱり自分自身が充実していてテンションが高い時です。

「ナカメに通いたい！」とはじめて思った時も私の人生最低体重の時…。



現在の私は一年半程前からリバウンド真っ最中。

決してダイエットモードではありません。



でもこんな時にこの整体に通えるチャンスが巡って来たのは、今の状態から抜け出せるチャンスですよね。



初回を受けての感想は、施術後すぐに感じた

「左肩甲骨の痛みが軽くなってる！」と「眠気」。

（施術着脱ぎ散らかして帰って来たかも?!　ごめんなさいm(_ _)m）



４日目の今日は、半身浴のおかげで徐々にですが身体の中から毒素が抜けて行ってる感じがします。

空腹感が和らぐ感じも先ほど初めて実感できました。



何でもネガティブに考えてしまうのが私の悪い癖なのですが、押切先生にパワーを分けていただいて、これからのダイエット生活を楽しめたらなと思います。



『頑張らないダイエット・努力しなくていいダイエット』素敵ですね〜。



もう少しはダイエットモードに入ってるのかな？



これからも一杯お世話をおかけすると思いますが、よろしくお願いします(*^_^*)



Ｓ本

２回目終了後のメールです・・・

こんばんは。Ｓ本です。



土曜日はありがとうございました。



とうとう関西も梅雨入りですね。

蒸し暑いのは嫌ですが、雨が降るとホコリが洗い流されて空気が綺麗になる気がしてちょっとホッとします。





今回初めてダイエット整体を受けた感想は、昨日お尻の下からサイドが筋肉痛になりました。残念ですがふくらはぎにだるさは無いです。

筋肉痛にならないからと言っても全く効果が無いという事はないですよね？



私はすぐに結果を求めたくなってしまうのですが、もし効いて無いとしてもこれから徐々に感じ易くなればいいかな位の気持ちで、焦らないで坦々と続けていきますね。



もう過去の繰り返しは嫌です。燃え尽きる事がないようにしないと。



先生の「体重１?位戻しても大丈夫」っていう言葉を信じて、お肉もしっかり食べてます。体脂肪も落ちますように…。



今日いつも一緒の同僚が、「ちょっと小さくなった気がする」って言ってくれたんですよ(^-^)v



それから、このダイエット期間は“特別な運動はしなくて良い”という事をあらためて先生に確認できた事で、毎朝運動止めてからいつも感じてた罪悪感が消えたんです。



梅雨に入ったのに私の心はとても明るくなりました！



土曜日施術室に向かう途中の会話の中で、先生が私の事を「Ｅ子さん」って呼んでくださったような気がしたんですが、聞き間違いでしょうか？



その時私は何も言えなかったけれど、先生との距離が縮まった感じがしてとても嬉しかったです。



単なる聞き間違いだったらごめんなさい。



ではまた何かあったらメールさせていただきます。

長々失礼しました。



Ｓ本

３回目の終了後のメールです・・・

こんばんは。Ｓ本です。



昨日はありがとうございました。痛いけど楽しくてついつい喋り過ぎてすみませんでした。



今“Ｋ”というアーティストのライブの帰りです。楽しい曲が多くて、とてもHAPPYでした。



一緒に行った（最近彼ができた）同僚に「身体のラインがキレイになってるで」って言って貰えたんです♪



ほとんど毎日一緒の人に変化がわかるって、押切先生凄いです!!



今日別でお昼に会った友達から貰った、巷で人気らしいお菓子も、折角なのでリーフレットと一個だけ取って（どうしても甘い物が欲しくなった時にいただきます。）残りはその後会った同僚にプレゼントして喜んで貰えました。（友達には同僚と食べるって断ってま〜す。）



ライブでHAPPY！　誉められてHAPPY！　喜んで貰えてHAPPY！

今日はとても楽しい休日でした。



昨日のサイズダウン整体、先週よりもずっと効いてる感じですよ(^^)

そして体温が高くなった感じもします。



まただらだら長くなってしまってごめんなさい。

ではおやすみなさい。



Ｓ本

４回目終了後のメールです・・・

押切先生、こんばんは

Ｓ本です。



今日はＶ６の三宅健君の主演舞台を観た帰りです。



彼のキャラと全然違う硬質な内容で“戦争は絶対しちゃいけない”と再認識した舞台でした。

今日は千秋楽で舞台も客席もとても熱いかったです。



午前中は美容室に行って来ました。もう３年以上も担当して貰ってる美容師さんと話が弾んで、今更メアド交換したんです。なんか不思議です。



昨日は言いつけ通り、とてもたくさんお肉をいただきました。

お昼も野菜の量をかなり増やしました。



今までの経験で急激に痩せていってる時は、背中がピリピリ？する感じ（自覚）があったんです。



でも今日午後からそのピリピリがず〜っと腰・もも辺りにもにあるんですよ。初めての経験です。



私の腰周りの脂肪燃えてくれてるかも？？？って感覚です。



それから、レッグウォーマーも買って来ましたよ。明日から会社でも愛用します！



来週の土曜日は伺えなくて寂しいですが、東京に観劇に行って来ます！

またお話聞いてくださいね。



またダイエットとは関係無い話が長くなってごめんなさい。次回は25日です。



ダイエット始めてちょうど１ヶ月です〜

お会いできるのが楽しみです。

おやすみなさい。



Ｓ本

４回目を終えての途中経過報告です・・・

押切先生　おはようございます　Ｓ本です。



おかげさまで相変わらず、毎日を過ごせてます♪



４回目を終えて６日目、体重にほとんど変化はないのですが（微増）、身体の肉質が（全身）とても柔らかくなった気がします。



午前中のトイレの回数は同じですが、量が増えてます。



先週より明らかに食事の量が増えてるのに、ちょっと便秘気味です。睡眠がちゃんととれてないのが原因でしょうか…。



今週末は半身浴も出来そうもなくて、ちょっと不安です。でも焦らないで楽しんで来ます！

そして・・・５回目終了後のメールです・・・

押切先生　今日はありがとうございました。



やっぱり神戸サロンに行くと、精一杯仕事してフラフラの状態で行くのに、帰りは元気をいただいて気持ちはさらに軽やかです♪



サロンに通いだして１ヶ月、私に起こった数々の変化の中で、まだ先生に言ってなかった事がありました。



それは、心惹かれる“色”が変わったことです。



私は気づいた時からず〜っとピンクが好きで、ハンカチなんか持ってる全てがピンクでした。メイクもお洋服もピンク系ばかりです。

（恋愛色なのにね！縁は全然無い!!）



それがこの１ヶ月、金〜黄色の物を見ると、やたら欲しくなっちゃうんです。



いつも持ってるカバンも、今までの色違いの金を購入。

ついでに財布も変えたくなって、同じブランドで黄色を購入。

（自分の状態の良い時に財布を変えるのはいいんですって！）

ついでに靴も!!!

ハンカチも金〜黄色系が、一枚一枚増えていってます。



そしてつい先ほど、サロン帰りのフラフラの身体を引きずりつつ（今回はさらにサイズダウン整体の効きが良いみたいです。

もうだるさが出てきて、ボッーとしてて電車乗り間違いました^^;）

チークとシャドーを衝動買いしてしまったんです。



金〜ブラウン系のシャープなメイクなんて、いままでしたこと無いのに、これはどういう心の変化なのかな〜？！



自分の事なのに？？？



カラーセラピストさんに聞いてみたい心境です。



話は変わりますが、「便秘解消レシピ」を送っていただいたお礼を言い忘れて…。

ありがとうございました！



おかげさまで、お昼にゼリーをプラスしたからか、今はスッキリ解消です。

でも、これからの保険のために“するっと抹茶”をお取り寄せしてま〜す♪



ではまた何かありましたら報告メールしますね！



おやすみなさい

Ｓ本

この変化・・・皆さんも『おぉ〜！！！』と思われるほどではないでしょうか・・・

私は毎回『すごぉ〜〜いぃ！！』の連続でしたけど（笑）



痩せることによって、長年のコンプレックスが少しづつ解消されていく・・・そんな事では言い尽くせないほどの努力を重ねていらしたＳ本さん。



身長１５１．５センチ　４２歳。

初回体重　　６３．５キロ　　体脂肪率　３２．６％

５回目体重　５６．８キロ　　体脂肪率　２８．９％



足の皮下脂肪率は　初回　３９・５％　　５回目　３４．９％



確実に数値の落ちだけでなく、カラダの締まり具合や、体質までもが

『ナカメ式ダイエット』にピッタリ合い始めています。



そしてＳ本さんの、ここ４年間での体重の増減は、お話を伺って本当に驚きました。



体重のＭＡＸは８０キロ、体脂肪率は４０％強

そして２年間のウォーキングで７０キロへ・・・



そこからジョギングを取り入れて、落とすこと・・・

『体重４７キロ　体脂肪率１８％』



Ｓ本さん・・・どれだけ頑張り屋で、どれだけストイックだったのでしょう・・・と、初回のカウンセリングでは、いつも以上に『自己流を取り入れないでくださいね！！！』このコメントを繰り返してしまいました（苦笑）



それでも初回後のメールにあった

『頑張らないダイエット・努力しなくていいダイエット』素敵ですね〜。

とあるから、その後の経過はこの言葉を物語っているんですよね〜



必ずしも『ナカメ式ダイエット』期間中、このマインドに到達しなくてはダメ！！このぐらい楽しまなきゃダメ！！！ってことではないんですよ。



ただ、せっかくナカメ式ダイエット期間を過ごしているなら、

短期間での『目標達成』の為に、何をすればいいか・・・気づくことは

必要だと思います。



それが『目標達成』への一番の近道ですし、楽しんでダイエット期間を過ごせる秘訣だからです♪



では・・・どうやったら気づくの？？？？ってことですよね？



『な〜んとなく痩せてる・・・かも・・』が続くと、モチベーション維持が厳しい状況に陥りがちに（泣）



ここ最近、サロンへお越しになるお客様で『体重が落ちているかどうか』だけが基準になっている方々が多いような気がしてならないのです・・・私。



『○○のジーンズ　○インチが穿きたい』とか、『ブーツインしてすっきり穿きこなせるぐらいのふくらはぎになりたい』・・・



この分かりやすい『目標目安』は、分かりやすいだけにチャレンジしていない方多いのですよ・・・ホントに。



今ちょうど、世間ではサマーバーゲンが始まっていますね♪

もちろん・・・まだまだ落ちる可能性があるうちは、購入をお勧めはしていませんが・・・



『あともう少しで穿けそうぉぉ〜』（涙）ぐらいなもので、いつもよりだいぶお安く購入できるなら・・・そのぐらいは『えいっ』と買ってしまうのも

モチベーションを上げるにはいい『発奮材料』になるかもしれませんね♪



Ｓ本さんのような大きな変化ではないにしろ、自分の中での『何かしらの変化』を感じられていれば・・・それはそれで十分です♪



そうなれば、『アタマ』で感じたことが『カラダ』に到達されるまで

そう時間はかかりませんよ。



一区切りである『２か月』以降も、カラダが少しでも変化し続けるように

『刺激を与え続ける日々』をお楽しみくださいませ〜

６月２０日のブログでご紹介しているＴ中さんより

メールが届きました・・・。



昨日のブログとリンクする内容であったので、ご紹介致します。

押切先生　こんばんは！



昨日は施術ありがとうございました。額から汗が流れている先生を下から見ていたら、こんなに頑張って下さってるのだから私ももっと真面目にナカメルールを守らなきゃ！って反省しました。



ところで昨日は本当にビックリしました。だって今週の私の食生活をズバリ当てられたからです。



実はここ２週間ほど体重がほぼ横ばい状態で少々焦り気味でした。ダイエット初めて６週間、目標までまだ後３?強。



何とか早く結果を出したくて夜食のお肉・お魚を少なめに食べていました。そのため体重は減り何となくうれしくなり、夕食を抜くこともありました。



結果、昨日の計測では1?減でした。この結果を見て先生に褒めてもらえるかな?なんて思っていたら、先生の口から出た言葉にヒャ~！！

でした。



「この時期に1キロも減ってるなんて・・・？ちゃんとお肉食べてます？？」

なんて何でもお見通しですね！



先生に嘘がばれた小学生みたいにアタフタしてしまいました。いい年してお恥ずかしい話です。



先生の愛のストレッチのお蔭でプょプょだった足も引き締まってきたのに、体重の増減に年齢を忘れて一喜一憂し本来のナカメルールを忘れてしまっていました。ごめんなさい・・・!



今日からは初心に戻り、頑張りますのでどうか残りの4回のストレッチではみ出た腰肉と下がったヒップを助けてくださいネ。



どうぞ宜しくお願いします。　　　　　　　　Ｔ中

『足りないこと』や『まだ試していないこと』を、あとででも気がつけば、

それからチャレンジしたって、決して遅くないはずです。



過ぎてしまったことはしょうがないのだから、そのことを無駄にしないように『経験して分かったこと』として、きちんと受け止めればそれでいいのだと思います。



一番良くないのは、してしまったことへの『後悔』と『反省』の繰り返し・・・。



これは、気持ちをどんどん焦らすばかりか、ダイエットさえも『ストレス』にしてしまいます。



気が付いた『その時』からやってみればいいし、カラダは何らかの反応で

応えてくれるはずです。



カラダが、嬉しい反応をしなければ、それは何かが足りないか、カラダの喜ぶことを怠っている・・・はず。



逆に、きちんとカラダが嬉しい反応をしてくれている時は、褒めて褒めて褒めちぎる（笑）



・・・いくら自分のカラダであっても、独り言をブツブツ言うのはおかしいですよね〜



・・・それなら、こんな形で満足させてあげるのはどうでしょう？？



例えば・・・気分転換に美容室へ行ってみたり・・・

例えば・・・映画を見に行ってみたり・・・

例えば・・・新しい化粧品を購入してみたり・・・



・・・・とにかくダイエット以外で『ココロ』が豊かになることを『カラダへのご褒美』として、上手に取り入れてあげると、カラダは素直に受け入れてくれるはずですよ♪



頑張っているのは、決して『カラダ』だけではないのですから。

施術回数も一応の一区切りである２か月手前になって、壁にぶつかっているお二人からのメールです・・・

こんにちは、Ｙ吹です。

先生にメールするのは初回の施術の時以来ですねf^_^;

全然メールしなくてすみませんm(__)m



いきなりなんですけど私、本当に痩せられるんでしょうか？？



もぅ5回も通っているのに初回より体重は少し減っているものの体脂肪は全然減っていないし(:_;)ブログを見ているとみんな確実にサイズダウンしているし…

しかも最近、主食(主にパン)や間食に●がつくことが多くなってしまい一度食べてしまうと止まらないみたいな…で、自己嫌悪に陥るんですよね(>_<)



だから最近、本当に痩せられるのか不安で不安で(:_;)



でも、絶対に痩せたいから途中で辞めたくないし痩せるまで頑張りたいんです！！

P.S

久し振りに送ったメールがこんなメールでごめんなさい(>_<)

押切先生

おはようございます。

土曜日６回目の施術を受けました、Ｔ村です。

日、月と過ぎて、体重が増えていました。



食事の内容を記します。

2008年6月19日[木]　朝59.4 kg

昼ごはん

上司が寿司につれってってくれたのですが、大半を残しました。

赤だし(出汁のみ)

卵焼き１切れ

カッパ巻き一切れ

アナゴ１／２貫

鯛の刺身１切れ

ガリ



夜ごはん

モス菜摘照り焼きチキン

モス菜摘ロースカツ

モスチキン



仕事の研修で・・

豚ロースト１口

サラダ１口

パスタ２口

ゼリー２口



2008年6月20日[金]　朝58.8 kg(前日比-600g)

昼ごはん

サーモンサラダ

チキンサラダ



夜ごはん

ぶり照り焼き２切れ

一口ごぼうさつま揚げ小１パック

一口高野豆腐１２個

ナゲット５個

フランクフルト１／２本



2008年6月21日[土]　朝59.6 kg(前日比+800g)

昼ごはん

サラダ

ワッフル２カット



夜ごはん

甘酢肉団子１０個

シウマイ大６個

キムチ納豆



2008年6月22日[日] 朝59.6 kg(前日比+0g)

昼ごはん

キャベツサラダ

ちくわ小５本

海苔大量



夜ごはん

カジキ照り焼き３切れ

一口高野豆腐８個

ナスの焼き浸し１，５本分

ワカメ



2008年6月23日[月] 朝59.8 kg(前日比+200g)



黒丸、黒丸、といわれた食生活も、

この一週間、炭水化物は付け合せ程度だと思います。

仕事や付き合いがあっても、食べていません。

今日は朝から低血糖の症状でフラフラします。

摂り過ぎではないと思います。



黒丸がついているのは、空腹感・満腹感、お通じのところだけで、

やれることはやっています。生姜紅茶も飲みました。わかめも食べました。

半身浴用に椅子も買って使ってます。



その他体調などは、前回と今回、筋肉痛やだるさはありませんでした。

整体中は涙が出るぐらい痛かったのに・・。基礎体温が流れに逆らい、

バラバラです。



まっちゃんブログの方に、同じような体型の方のメールがありましたね。

がっつり食べてから初診に行ったので、私もスタートは61.5kgぐらいだと思っています。



＞３５歳、１５６センチ。

＞初回の体重は６１．６キロ、体脂肪率３１．５％、脚の皮下脂肪率３８．９％であった。

＞８回目が、体重５５．３キロ、体脂肪率２７．０％、脚の皮下脂肪率３３．６％になっている。



私は２８歳、１５６センチ。スタート61.5kg、６回目59.6kg

あと２週間で4kgなんてとても無理ですよね。

人と比べるのはダメというけれど、この差はショックです。



これ以上何をしたらいいのか分かりません。どうしたらよいのでしょうか。

Ｔ村

確かに、このようなケースは、よくご相談を受けることが多いです・・・。

そして、このお二人に共通して言えるのが・・・



毎回私に質問される『夜のタンパク質の量』



これは、夜の『がっつりお肉・お魚は、しっかり食べてますか？？？』ということ。



必ずと言っていいほど『食べてますよ』とは言うものの、体脂肪率に変化なく体重はそこそこ落されていらっしゃるのです。



おそらく『満腹感はあるけど、全体的にお腹を満たしている状態』であって

『お肉・お魚・・・タンパク質ガッツリ！ガッツリ！！』とは程遠いのだと思われます・・・。



時にそういう日があっても、次の日の体重の上がり具合を見て、慌てて次の日の食べる量を『アタマ』でコントロールしてしまう・・・。



そうなると、カラダはもっと締まろうとして『タンパク質』を欲しているのに、『カラダの声』を無視して、カラダが欲している量は足りなくなる・・・＝体脂肪は変わらないという結果に（泣）



もちろん、この『タンパク質』の量というのは、人それぞれ違うから

『グラム目安』でもなく『毎日同じ量』でもなく、『その日のその人の食べれる量』



キレイに体脂肪が落ちている人の話を聞いてみると、普段これまで得てして

『お肉しっかり＝タンパク質』を摂取してなかった人は、『気持ち悪くなる一歩手前』ぐらいまで食べた・・・または『周りがびっくりするくらいの量』を食べたという話を伺います・・・



とは言え、こればっかりは、このお二人にしても『やってみて』『試してみて』カラダが納得しない限りは、恐らく『アタマストッパー』が働いてしまうのでしょう。



この『アタマストッパー』が過剰に働くと、『ナカメ式ルール』から『自分アレンジルール』へと移行してしまい、もっと落ちなくなって焦りも出てきて・・・何をしたらいいか？何を食べればいいのか？？

本当に分らなくなってしまうのです（泣）



そういう方へのアドバイスは、もう基本に忠実に。



『お昼は葉物野菜のサラダのみ』

『夜はお肉・お魚のみ』



これで一週間を過ごしてもらいます。



『同食』に●でもＯＫ。食べれるものの中で、種類、味付けなどをアレンジして、まずはやってみることがとっても大切。

黒丸がついているのは、空腹感・満腹感、お通じのところだけで、やれることはやっています。生姜紅茶も飲みました。わかめも食べました。半身浴用に椅子も買って使ってます。

Ｔ村さんからは、『やれることはやっています』というコメントがあり、私は返信メールで夜の『ガッツリタンパク質』のはずが、『さつまあげ』『高野豆腐』を頻繁に食べているのはなぜ？？？？と質問をしてみました。

お返事は・・・

味付けを変えてもお肉に飽きてきたので量が必要になっていました。

ある日の夕飯は

スパイスチキン手羽中20本

ウインナ３

鯵塩焼き一尾

焼き鳥一本

フランクフルト一本

このぐらいの量になってしまっても大丈夫でしょうか。

(この量に怖くなったので、肉魚を充分に摂った上でさつまあげや高野豆腐を食べていました)

このぐらいの量になってしまっても大丈夫でしょうか

↑これは、ご本人にしか分らないですよね？残念ながら、私が食べている訳ではないので・・・ね。



『頑張り過ぎる』必要はないし、『努力する』必要もないのです。



ただ、基本に戻って手引き通りの『ナカメ式ダイエットルール』を守ってもらえれば、必ず落ちます。



そして今回メールを下さったお二人を始め、『壁』にぶつかっている皆さんも、もう一度『基本』に立ち戻って、生活を送ってみてください♪



基準は『体重』ではないですよ！！



みなさんの『カラダ』ですから。そのことを理解した上で、次回のメールは

是非！！！『試着の感想』を送ってくださると嬉しいですね♪

久々に大阪のＫ島さんからのメールが届きました・・・が、少々元気のない様子・・・。

押切先生へ



大阪のＫ島です〜

なんかお久しぶりって感じがする〜；



おっしーブログを読んでいると

みなさん順調に落ちていらっしゃいますね。



前回の施術から体重も体脂肪も減りません(泣)

それどころか上がってます(TヘT)



それに、この3週間、形こそ変わって感激！！なのですが

サイズは変わってないような気がします。。

（それが一番ショック．．．)



自分で何が原因なのかわかりません。



お通じはたまに詰まることはありますが(昨日と今もーー;)

他のナカメルールは守ってるつもりなんです。。

でも、客観的にみると守れてないのかなぁ？



強いて言えば

“晩御飯の時間が「本当に空腹の限界になる前に」食べている”

って事くらいかなぁ・・



晩御飯を遅らせると、お風呂や洗濯、睡眠時間が押してしまって

リズムが崩れると言うのと朝も食べないし、昼はもちろん会社でなので

せめて夜くらいは子供たちと一緒に食べたいなぁという思いがあるので

なるべく今の時間(6:30位)に食べたいんですよねぇ．．．



そんななので最近は、もう次は６回目なのにこのまま結果でなかったらどうしようってそんなことばっかり考えてしまいます。



うちの体重計はいい加減だしあまりストイックになっちゃいけないとは解ってるんですが。。．．．解ってないんでしょうね(^^;



でですね。。。サイズダウン整体なんですけど。。。

いつもとっても痛くて「効いてる！！」って思うんですが

“太ももの内側”が他の所と効きが薄いと言うか

痛みが弱いという感じで．．．



どうして今まで“太ももの内側”だけ「弱いような…」と言わなかったのかと言うとなんでだか自分の中で勝手に「こういうもんなんだ」

と思いこんでたんですね。

それと、痛くなくても「効いているんだ」とも思っていました。



と言うのも、小さいときから股関節が柔らかくて(今はそうでもないけど）

うつ伏せでべチャッと、Ｍ字開脚状態で(笑)良く寝ていたんです。

(わかるかな？．．．)家族から「蛙」って言われてました^^;



なので、先生に伸ばしてもらってても

「こんなもんなんだろぉな〜、これで効いてるんやわ〜」としか

思わず、あえて言わずにいました。



でも、この3週間で太ももの変化(数値的な)が見られないので

もしかしたら内側は効いてなかったのかな。。。

と、不安になった次第です(遅っ)

（おっしーブログを読んで更に不安に．．．汗)



長々とすみません。

でも、明日の施術楽しみにしてますからねぇ〜♪(^^)ｖ

よろしくですぅ〜！



以上、会社からでした〜^^;

そして、返信メールを・・・

おはようございます　押切です



あいにくの雨ですね〜・・・良く降ります・・・。



メール、有難うございました。

ストレッチに関しては、すべての場所に効く事が前提ですが、もちろん場所によって『感じ方』はもちろんひとそれぞれ

違います。



ただ、お話くださったように『内腿』に関しては、もう少し方法をいくつか取り入れて次回はサイズダウン整体をしっかりめに行なってみましょう！！！

ここは、私の頑張りどころですから☆



数値的には4回目から5回目　体重は６００グラム減　体脂肪は０．３％と、まったく落ちてないわけではないですよ。



もともと体脂肪が２０％前半の方に関しては落ちしろが少ないことはお話しています。



また『足のライン』や『すっきり感』が出ているのであれば、かならず締まっていっています。



食事時間に関しては、『お腹が空かない夕食』ってことですかね？そのペースを崩せないようなら、お昼の量は軽めに『6時半にはお腹が空く量』を試されたらどうでしょう？？？



あと気になったのは、『夜のしっかりお肉・お魚の量』です。

体重のグラフの増減を気にしていると、アタマが食べる量をセーブしてしまいます。



特に下半身痩せには夜の『動物性たんぱく質』は不可欠です。

またカラダがもっと締まろうとして欲しているのに、『いつもこのぐらい』と決めて習慣食べしていても、思うように体脂肪は減りません。



『何が原因やろ？？？』と悩む前に、『基本的ルール』をもう一回見直してみるのがいいかもしれませんね。



6回目で結果が出なかったら？？？？ですか？？？

すでにスッキリされているんだから、結果は出ています。

淡々と過ごされるのが一番ですよ。



そうそう・・・もちろん今はダイエットをしていますが

あくまでも『普通の日常の中にあるナカメ式ダイエット』ですよ！



『ナカメ式ダイエット中心の日常生活』になると、食べること以外に、何にも楽しみがなくなって、『食べる＝体重測定』が

メインの生活・・・これじゃ〜・・・数値が気になってしょうがなくなりますよ！

押切先生へ



こっちはまだ雨は降ってませんね〜

やっぱり西から徐々に来るんでしょうね！

夕方には降るかも。。。



>そうそう・・・もちろん今はダイエットをしていますが

>あくまでも『普通の日常の中にあるナカメ式ダイエット』ですよ！

>『ナカメ式ダイエット中心の日常生活』になると、食べること以外に、何にも楽しみがなくなって、『食べる＝体重測定』がメインの生活・・・これじゃ〜・・・数値が気になってしょうがなくなりますよ！



そう！まさにコレにはまってました！！><；

今、正直言って食べることだけが楽しみに・・・



でも、それでいいんだと思ってました。

今までのダイエットが食で苦しんだものだったし。。



前回、先生に言われたように昼の量を減らして、夜は肉をガッツリ！！

ってしてたつもりですが、まだまだだったのかも。



６：３０の晩御飯にあわせて昼を控えるって思いつきませんでした！

ありがとうございます♪



今日はもうお昼いただいちゃったけど

明日からそこらへんを意識してやってみます！



ちょっと元気になりました＾＾

ありがとうございました〜！

６回目の施術を終えての感想メールです・・・

押切先生こんにちは！



昨日はニコちゃんマークの施術ありがとうございました！

お陰で今日はいつにも増して太ももからヒップが痛いです(>▽<)



さっき、ユニクロへ試着に行きました！



そしたらなんとっ！！



「スタイルアップ ストレートジーンズ」の２５インチがはいりました！！

前に試着した「ナチュラルフィットストレート」のも２５インチだったけど

あれは少し余裕のあるデザインだったので

もし「ナチュラル−−−」のを穿いていたら２４インチだったかも＾＾



もともと持っていたジーンズが「スタイルアップ−−−」の２７インチだったので確実に２サイズ落ちてますよね！！





先生に貸してもらって穿いた「AG」のジーンズを“更に細いサイズで”　ニヤリ…きれいに穿きこなせるようにまた押切先生のお力を貸してくださいませ♪



にしても。。。

先週とえらい差のあるメールやな。。。（笑)



単純なやつですわ＾＾；



では、また次回よろしくお願いします〜！



Ｋ島でした。





あ、昨晩はステーキ３４０g食べました(笑)

取り越し苦労とは言いませんが、今回Ｋ島さんの体重は前回より７００グラム減　体脂肪率に至っては、２％減もしていたのです。



それは、６回の施術の中で、一番数値的に落ちているし、締まっている証拠だということ。



それに、Ｋ島さんはここ２回ほど、前半のバランス整体で『ヒップアップ』を施術に取り入れているために、お尻の上がり具合などはこれまでと比にならないほど、『グッと』上がっています

（御本人コメントはのちほど・・・）



だから、ジーンズも太もものあたりからお尻にかけてのラインに『ハリ』が出るために、少々きつく感じることもあるのです。



それにしても・・・



初回体重　　　５６・８キロ　　６回目　５２・２キロ

初回体脂肪率　２４・９％　　　６回目　２０・３％



初回皮下脂肪率３０・９％　　　６回目　２６・７％



これは十分に落ちていますよ・・・！！！

いつもの決まったジーンズの試着でしか試さなくなっていたから、そろそろ気づいてもいい『自分の足に合うラインのジーンズ』にまでは、気が回らなかった・・・ということでしょうね（残念っ）



半ば、強制ではありましたが、私個人所有の『ＡＧ』ジーンズの試着をお勧めしたところ、これがホントピッタリ！！！！！

ご本人も何度も鏡の前でターンして、そして表情は『うっとりぃ〜』（笑）



このナカメ式ダイエット期間中は『痩せること』だけでなく『数値を落とすこと』だけでもなく、『自分を見直す』期間だと思って頂ければ

きっと上手にこの期間を利用し、楽しめるはず♪



単純でも何でもいいんです。シンプルなことが『きっかけ』になることのほうが多いんですから。



そうそう最後に・・・Ｋ島さんに初めてヒップアップした時の感想コメントです・・・

オケツ上がってるよぉ！！！！

w(゜▽゜)wアリガトーゴザイマス♪

今回、一旦休憩をされることになったＹ田さんから話し合い後すぐに

頂いたメールです・・・

先生気にかけていただいて、ありがとうございます(>_<)



体調はだいぶマシになりました

梅雨なので鞭打ちの症状が強く出てるのかもしれません(ノ_・。)



おっしゃる通り、体調の事や環境の事で精神的に不安定な事もあり

休憩することには十分納得しています



黒丸も多くなり、不安と、焦り、一生懸命整体してくださる先生に申し訳なく感じていたからです(ノ_・。)



でもでもでもでも　よく考えれば体重も落ち、はけなかったサイズがはけて、細くなったと言われ、結果出てるやん！とりあえずがんばった！

と思っています。



↑がんばった、というのは 痛みに耐えた、という意味だと自分で解釈します笑



良くなるのはわかっていても、冷や汗でるほど痛くて痛くて、それが少し負担でした(ノ_・。)つんつんです

ストレッチの痛みは耐えれます(^O^)



そんなこんなで、しばらくは様子見つつ、またお世話になるだろうと思います！その時はどうぞよろしくです！



首痛み、つんつんは 病院よりききました！！



Ｙ田

Ｙ田さんから、６回目の施術時に体調が思わしくないとのご相談を受け、

十分に話し合いをし、とりあえず一旦ここで休憩をとろう・・・という結果になったのです。



『十分に』と使ったのは、そのぐらいＹ田さん自身は、まだまだ細くしたいと願っていたし、私も出来る事なら、喜んでご卒業して頂きたい・・・と、

この双方の願いが一致していたからこそ、ただの『話し合い』ではなく

『十分な話し合い』。



もともと、体重を落とすというよりは『サイズ重視』特に『ふくらはぎ！！細く』でご来店頂いていました。



そんなＹ田さんも・・・



初回体重　　５０．８キロ　　体脂肪率　２０％

６回目体重　４７・７キロ　　体脂肪率　１６％



足の皮下脂肪率　初回　２８．１％　　６回目　２４．８％



・・・と、うちのサロンでも『理想的な足の皮下脂肪率２５％』に近い数値でご来店されたＹ田さん。最初から落ちしろが少ないという条件でも、これだけキレイに落ちているのです。足のラインも、最初にご来店頂いた筋肉質の固いイメージから一変！女性らしくしなやかなラインに・・・・・。



ただ、このナカメ式ダイエット・・・全くリスクがないわけではなく、

『体脂肪率１６％』　となると、やはり今後の生理周期なども少々心配になってくるのです。



また、Ｙ田さんは１年前に運転中横からの追突事故による首のムチウチで、まだ整形外科にも通院しながらの来院でした。



カラダの歪みやコリ、悪いところがあれば、その部分を『バランス整体』で調整することによって、良くなって緩和されていく前に、一度グッと

カラダはだるくなったり、施術後は痛みを覚えたりと、感じ方が強くなることもあります。



Ｙ田さんは、このナカメ式ダイエットが始まってから、身辺でもいろいろな状況が重なり、カラダの変化に体力がついていけなくなったとおっしゃっていました。



このナカメ式ダイエットは、やはり『すべて』が整っていなければ上手にダイエット期間を過ごせません。

ましてや『体力』『気力』がついてこなければなおのことです・・・。



モチベーションをアップするお手伝いは私の得意分野ではありますが、Ｙ田さんを見ていて、今一番大切なことはまず『休憩』であると判断しました。



励ましてアドバイスをして、なんとか乗り切れるようにするだけではなく、

その時に一番必要なことを理解してもらえるよう、伝えることも

ここでは必要なことです。



Ｙ田さんもそれを十分に理解してくださった上での『一旦休憩』

そんなこんなで、しばらくは様子見つつ、またお世話になるだろうと思います！

その時はどうぞよろしくです！

もちろん！！『気力』『体力』が万全なら、いつでも受け入れはＯＫです♪

オープン当初からご来店頂いてますＴ中さんからのメールです。

このメールは、2回目を終えての感想です・・・

押切先生へ

初めてメール送ります。実は私、筆無精ならぬメール無精でなかなか皆さんのように上手に書けなく・・・でも今日は思いきってパソコンに向かっています。



明日で3回目の施術になるのですが、この1週間はなかなか思い通りに体重が減ってく

れず（−500ｇ）少々焦り気味です。初めての週は1.5kg減っていたのに・・・・

やっぱり年のせいで代謝が悪いのかな？まぁ、こんな時もあるさ！と気持ちを切り替

えて頑張ってます！でも聞いてください！初めてのあの痛〜いサイズダウン整体の筋

肉痛が忘れた頃にやってくるかと思ったら、次の日にちゃーんと出ましたよ！

これが妙にうれしいのがなんだか複雑ですが（笑）まだまだ若いぞ！って自分を励ま

しています。

ところで、はじめにお話したように私はスィーツが大好きで、それをどうして我慢す

るかにダイエットの成功が懸かっていると思っていました。でも不思議と食べたい！

衝動に負けそうになったのも3日位で後は全然OKでした。ただパン（実はこれも大好

物でして・・）は今でもずっとエイッ！食べちゃえ！って悪魔が耳元で大声で叫ぶの

です！もうこうなったら自分との戦いですね！

押切先生、こんな自分に甘〜い私この誘惑に負けないように喝！を入れてください！

宜しくお願いします！　　　　　　　　Ｔ中

そして６回目を終えて　お約束の試着感想です・・・

Ｔ中です。



早速、便秘解消レシピありがとうございました。



普段から便秘気味だったので上海康茶なるものを飲んでいて快調だったのですが、



このところ・・・？でした。ちょっと薬的なものは多少抵抗があるのでしばらくは



１〜７の生活習慣から気を付けてみたいと思います。それでもダメなら次のステップとして



コーヒーエネマなるもの（どんな物なのか今ひとつ？）を試したいと思います。



でも昨日、お腹をスリスリ＆ツンツンして頂いたお陰で家に帰ってお昼ご飯を食べた直後に



あっ！今だ！！と思いトイレに行ったら久しぶりの爽快感！いやいやスッキリ感でした。



コレはまさにナカメマジック！か押切パワーだ！ホント、一家に一人押切先生！って感じです。



それと、AGのジーンズですが、言われた通り寝っ転がってはいてみたら、あらあら不思議！



はけるじゃありませんか！大感激です！本当に押切先生様様、ありがとうございます！



それとサロンの帰りにユニクロに行って試着してみました。なんと24インチ（デザインによると思いますが）



がはけました。これにも感激です。体重は減り悩み（伸び悩みの逆です）ですが、うれしい悲鳴の連続です！



目標に向かってもうひと頑張りしますので、押切先生の痛〜い愛のムチを宜しくお願いします。

Ｔ中さん　４７歳。身長１５３センチ。

初回体重　５２・５キロ　体脂肪率　２８・３％

6回目体重　４９・５キロ　体脂肪率　２５．１％



ご本人的には数値がいまひとつ『減り悩み中』とおっしゃっていますが、

ユニクロ２４インチが入るのだから、標準的なサイズにはなられています。



何しろこのＴ中さん。毎日毎食（？）スィーツは必ず召し上がっていたというから、初回の手引き説明をしていても・・・『どうかな〜』『・・・どうかな〜』とかなり心配だったご様子。



それでも２回目を終えてのメールに・・・

ところで、はじめにお話したように私はスィーツが大好きで、それをどうして我慢す

るかにダイエットの成功が懸かっていると思っていました。でも不思議と食べたい！

衝動に負けそうになったのも3日位で後は全然OKでした。

・・・という風に、やはり勝負は『2週間』なのです。

『もともと甘いものが大好き』『間食はチョコレート』『ランチは決まってパスタ』・・・と、日々糖質をかなり摂り過ぎると

少し表現がキツイですが『糖質依存症』『炭水化物中毒』という風に、なるわけです。



最初の2週間は、その『依存症』『中毒症』から抜け出すとっても大事な時期。

ここをうまく乗り切れれば、その大好きなものを目の前に出されても、

アタマとカラダが一致している平穏状態であれば『食べてもいいかな〜・・・食べなくてもいいかな〜』・・・という風に『目の前にあるから食べる』と言う勝手な『マイルール』から抜け出せるようになります。



この『マイルール』・・・実は、私も含め女性の多くが必ず無意識のうちに

やってしまっていませんか・・・

生理前＝甘いものが欲しくなる・・・ってやつです。



もちろん『生理前』などは女性ホルモンのバランスが崩れるので、『甘いものが急に食べたくなる』『お腹の減りがいつもより強く感じる』・・・とにかく少しいつもの感覚が変わって感じる方もいらっしゃいます。



『そうなったらどうしよう・・・』ではなくて、対策法はその時になってから打ち立ててればいいのであって、今から心配していたらアタマは絶対的に

その『心配』の方に引き寄せられてしまうのです・・・残念なことに（泣）



それこそ負のスパイラルの予備軍です・・・。



Ｔ中さんだって、一切甘いものを食べていない訳ではないんですよ！

上司の方のお付き合いで、先日と〜ってもおいしくて有名な某ケーキ屋さんのシュークリームを食べたお話を伺いました。



Ｔ中さん以前なら・・・『ケーキひとつと、セットでシュークリーム』・・・（うん♪うん♪分かる分かる←押切ココロの声）



でも今回は『シュークリーム一個で十分！！！』になっていたそうです。

次・・・のケーキいったら気持ち悪くなりそうとも・・・。



そんなＴ中さんだから、最近は更にオシャレの幅も広がって（前に戻って？？）楽しんでいるご様子です。



５回目以降は、ラインのはっきりと出るパンツを穿いてのご来店。本当にすっきりとしたパンツが良くお似合いでした♪

要ご注文の『腰肉しっかりストレッチ』が効いてましたね（笑）



お嬢様も、大爆笑するつもりで、パンツを穿いたＴ中さんの登場を

待ちわびていたそうですが・・・・

穿いたＴ中さんを見て一言。



『・・・笑えないな〜』『普通に穿きこなしてる・・・』



Ｔ中さんのご家庭では、Ｔ中さんを笑いのネタに出来なくなる日も間近ですね♪



さて・・・次の笑いどころは・・・え？？もしかして『満面の笑みで悪魔のストレッチをする・・・押切？？？』

今日ご紹介するＫ林さん（Ｍは下のお名前です）は、東京のナカメサロンに

通われていらっしゃるお嬢さんのご紹介でご来店されています。



これは初回ご来店頂いた直後のメールです・・・

こちらこそありがとうございました。昨日の夕食までも、また朝をぬいたのにお昼になってもあまり空腹感がないのに驚いています。いつもお風呂に時間をかけないので半身浴がネックになりそうです。が、今晩からはケープをかぶりアミノバイタルを飲んで少しでも早く汗をかいて上がれるようにしようと思っています。食事についての質問です。お好み焼きやたこ焼きはごはん、パン、麺類と同じく考えた方がいいですか？また餃子も同じ扱いでしょうか？Ｍ

Ｋ林さんの年齢は５２歳。　身長１５３センチ。

初回体重　５８．２キロ　体脂肪率　３３．１％。

5回目体重　５４．２キロ　体脂肪率　２８．６％



あれよあれよという間に、本当に小さくなられて、あまりに体重の落ちがいいので『ちゃんと食べてますか？？？』とこちらが心配するのをよそに、ご本人は『カラダが軽くなったんですよ〜！！』と、いつも満面の笑みで喜ばれていらっしゃいます。

それはそうですよね・・・♪年齢からいっても（いやっいやっ、まだまだイケてますよ）健康的に体脂肪５％減るって・・・なかなかないです。



しかも、お顔が変にやつれることなく、逆にフェイスラインに至ってはシャープさが出ますから（嬉）

ご本人は『丸顔だから・・・』と、周りが気づかないことを気にしていらっしゃいますが、何しろ『横から見た時の厚み』が全く別人です！！



前半の調整でバランス整い、背中の辺りのハリが取れれば『不思議ぃ〜♪』と感動し・・・前後のやりにくさが取れれば『すご〜い♪』と目を見開いて・・・

なんとも表情も表現も５２歳とは思えないほどの、初々しさと、愛らしさを兼ね備えた素敵な方です。



それでも、初回のカウンセリングでは、『間食は甘いものばかり』『ランチが多い』と・・・少々心配もしましたが、一番の勝因は『お腹が全く空かない』と、『ダイエット整体』が本当に良く効いていらっしゃるのです。



またランチなども、上手にお店を選び、『食べられるもの』を上手にチョイスして苦もなく過ごされているご様子・・・♪



スルスルと落ちていった４回目で初めて『食事のチェック』を行ないました。

そうです・・・やはり面白いぐらいに体重は落ちていく反面、体脂肪は変化なし・・。逆に増える傾向に・・・。



もちろん、体重が落ちる時、体脂肪が落ちる時と、交互に回を重ねること

がほとんどです。

ただ、体重の落ち感に至っては、もともとの基礎代謝などにもよりますが『週に1キロ弱減』で十分なほどです。

だからそれ以上に体重の落ちがいいと『んん？お肉・・・食べてます？？』

と、なるわけです・・・。



これが世に言う・・・『スーパーでお肉売り場に行くと、押切先生の顔が目に浮かぶ・・・』というぐらいに『質をしっかり！！』と施術中、呪文のように唱えているのです・・・この鬼先生・・・（笑）





グラフを見て、体重が横ばいであった週も、『お肉・お魚』をしっかり食べた（食べ過ぎた！！と感じるぐらいも）週は、体脂肪がガクンと減っていたり・・・。



Ｋ林さんも、少し細かく聞いてみると、やはり夜も『お野菜多目』『お肉・魚は食べた・・・つもり』とのお返事。



では！！！・・・！！！ということで、４週目からの一週間は、夜のお食事の『メインの質をしっかり』とアドバイスをし、過ごしてもらって５回目。



結果

４回目体重　５５キロ　　　体脂肪率　２９．６％

５回目体重　５４．２キロ　体脂肪率　２８．６％



ほ〜んとあら不思議♪♪（ちょっと古い・・・）

言われたとおりに過ごしてみて、きちんとカラダは反応してくれるのです！！それも体重・体脂肪率、どちらも落としてくるんですから素晴らしい！！



年齢なんか関係ない、この『ナカメ式ダイエット』。



もちろん！！Ｋ林さんの一番のココロの強みは『娘さんが本当にキレイに痩せた』この結果を目の当たりにしていること。



身近に『お手本』『先輩』がいるからこそ、頑張れるし、キレイに痩せていくカラダを感じることが出来るから、気持ちもアップする・・・



そんな、Ｋ林さんは楽しみながらナカメ式ダイエットに取り組んでいる

神戸サロンでは『お手本的存在』なのです。



これは・・・次回の『親子対面♪』が非常に楽しみです♪♪

東京ナカメサロンで痩せたお嬢さんと、神戸サロンで痩せたＫ林さん・・・

お互い共通の話題で、盛り上がること間違いないですね！！！



そんな日が来るのも、そう遠くなさそうです・・・♪

お仕事柄、出張の多いＴ橋さん　２５歳。　身長１５４センチ



初回体重　５０．３キロ　体脂肪率　２２．７％

５回目体重　４８．４キロ　体脂肪率　１９．６％



体重で２キロ減、体脂肪率に至っては３％減だから、１サイズぐらいは

落ちているし、何しろ足のラインがグッと締まってきたのが印象的です。



1ヶ月に2回ペースでの出張で最初の3週間はなかなかペースが掴めない様子でした。これは、4回目を終えて初めて頂いたメールです・・・

おはようございます。

昨日は施術ありがとうございました☆

今朝起きたら脚に筋肉痛を感じてて、整体が効いてるかも！と嬉しくなってます(>_<)

昨日押切さんにOKだね！とチェックしていただけて＆グラフが少し右肩下がりになってきて、俄然モチベーションがアップしてます(^o^)

白丸をつけるのが楽しいです！

出来れば「お通じ欄」も白丸にしたいのですが、「ミルマグ」とか使ったほうがいいでしょうか？

また来週お伺いしますが、「サイズダウン整体」痛がるとは思いますが、効いてることを楽しみに頑張りますので、よろしくお願いします(^-^)

Ｔ橋

そして5回目終了後、頂いたメールです・・・

オッシー先生へ。

夜分にメールしてすみません。

今日も施術ありがとうございました☆

一週間体重を計れてなかったのでちょっと不安でしたが、脚脂肪率が減ってて安心しました。

それにユニクロでの試着！！おぉー入るー♪って嬉しかったです。

太ももが少しずつですが細く（細くと言えるほどではないですが）なってきてたので、ふくらはぎも〜(><)と思ってたところに、

「今日はふくらはぎを重点的に効かせて行きましょう！様子を見てふくらはぎ痩せへのシフトチェンジも」

と言っていただいて、神の声？！オッシー先生って透視も出来るの？！と驚きました（笑）シフトチェンジがあることにもビックリだし、さすがです！！！

ふくらはぎは周囲37?あって、ブーツは通常の足の大きさ23.5?では履けず、一つ大きいもの24.5〜25?のものを買ってました。（サイズが上がれば筒周りもアップするので）

希望は、通常の足のサイズのブーツが履きたいです！出来ればブーツインで☆

あとユニクロのスキニーも、今日は24インチって言ってましたが、欲を言うと23インチも履きたいです！欲張りですみませんm(_ _)m

でも本当にサイズダウンしてきてて嬉しいです♪

あまりに嬉しくてニコちゃんマークを押したかったのですが、オッシー先生じゃなくて自分がうぬぼれてしまいそうだったので、まだ満足しちゃダメなんだという気持ちで○マークだったのです。（オッシー先生にはニコちゃんマーク満タンですよ☆）

私がもう満足！ってなるくらいまで（欲深くてすみません）すみませんがお付き合いください(^^;)私はオッシー先生信じて、コツコツとついて行きます☆

便秘対策！ツンツン効果を見て、それでもダメそうなら、色々と試してみますね！！

それでは、大事な睡眠を。

オッシー先生も休日を楽しんでください☆

お休みなさい〜(^-^)/~~

忙しいながらも、出張の合間を利用し、試着に立ち寄った感想・・・本当嬉しい限りです。



『サロンでキレイに痩せたい』『足を細くしたい』と

ただ、漠然とサロンへ来て回数をこなしていては、数値ばかりの変化しか見えなくなってしまう・・・本当にもったいないことです（泣）



何が大切かって・・・

それにユニクロでの試着！！おぉー入るー♪って嬉しかったです。

太ももが少しずつですが細く（細くと言えるほどではないですが）なってきてたので、ふくらはぎも〜(><)と思ってたところに・・・

この更なるおねだりとも思えるコメント（笑）こんな『美欲』なら

喜んで応援しちゃいます！！！

うちのサロンは『オーダー式ダイエット』とまでは言いませんが、バランス良く落ちてくれば『次に気になるところ』『次に・・・』と、順番さえ間違えなければ、キレイに落とすことが出来ます。



もちろん！一気に『あそこも』『ここも！！』という落とし方は、

ストレッチの効きを分散させてしまいますので、あくまでも『落とす順番』

がとても重要になります。



一般的には、女性の方の脂肪の付きやすい場所ＮＯ．１『お尻・太腿』

ここはとにかく大きな筋肉があるので、サイズダウン整体を行なうことで

『脂肪の燃えやすい状態＝落ちが早く分かりやすい』と、なるのです。



ただ、それでも『私はお腹周り！！』という方には、リクエスト通り

『お腹周り・腰周り・・・二の腕？』なんていう事も可能です。



自分のカラダの変化に『試着』という手段で、きちんと向き合って

『どこが気になるのか・・・』『どの部分をスッキリさせたいのか・・・』

全体のバランスを見ているからこそ、見つかる『おねだりポイント』



最近、上手にダイエットが出来ている方からのメールは、こうした『おねだり』が増えています♪



非常に喜ばしいことですね〜・・・私の腕の見せ所ですもん！！！



ま・・・変化があまりなければ、お叱りも受けるわけですが（苦笑）



その『評価』となる『お客様評価欄』・・・もちろん神戸サロンは、私一人で行なっていますから、毎回『前回との比較』なのです。



前半・後半、それぞれ『スッキリした』『良く効いていた』は○、『不満が残る』『なんとなくの効き』は△、『ほとんど変化が分からない』『お金を払えるほどではない』は×・・・。



・・・と、この評価を『自分自身の通知表』として、一日を終える時に

振り返るのです。

『あの施術はこうしたらもう少し調整具合がよかったかな〜』

『ストレッチの返し方の説明はこう言えば、もっと分かりやすかったかな』

・・・と、考え始めたらキリがないほど・・・

ただ、それが次なる課題であるから、この仕事、本当に日々修行です（笑）



今回のＴ橋さんからのメールにある・・・

あまりに嬉しくてニコちゃんマークを押したかったのですが、オッシー先生じゃなくて自分がうぬぼれてしまいそうだったので、まだ満足しちゃダメなんだという気持ちで○マークだったのです。（オッシー先生にはニコちゃんマーク満タンですよ☆）

こんな評価は、最高に嬉しいです♪



すでに『ココロのにこちゃんマーク』いただきました〜☆☆☆　星３つっ！

押切先生

おはようございます、Ｋ島です。

昨日は本当にありがとうございました。
施術の進化や神戸店の綺麗さ、そして押切先生のパワーに圧倒されて帰ってきました(笑)
以前通っていたとき以上に体がだるく感じて、効いてる〜って感じがします。

ところで今、3回目の予約を入れようとしました。
最初7月5日を選ぶと15時と18時あたりの2つのみ表示されたので、15時を選択し、確認のメールも来ています。
その後でもう一度自分の予約確認をすると、なぜか0件になっていました。
前に予約していた日(21日と28日)を見ても予約が埋まっています。
ただ7月5日は最初に表示されたより多くの空き時間が出てきました。

で、ここまで書いて気が付いたのですが。
どうやら見ていたページがいつのまにか東京のナカメの方になっていたようです。
名前の後の記号やバナーが微妙に変わっていました。
システム内で「メニューへ」などを使って移動していただけなので、どこかのリンクが間違ってないでしょうか？
ちょっと気になったので、お時間のあるときに確認していただけたら・・・と思います。
神戸店に入りなおして予約確認したところ、私の予約はきちんとできていたので大丈夫です:-)

昨日の帰り際、息子くんが「さようなら」ってきちっと挨拶してくれました^^
かわいいですねー。
そして先生も、8歳の子持ちにはとても見えないです。
HPの写真で見たよりずっと綺麗で、思わず見とれてました！

では、来週またよろしくお願いしますね

そして、これはＫ島さんが『中目黒ダイエット整体サロン』と出会う
きっかけとなった初診登録希望のメールです・・・

中目黒ダイエット整体サロンさま

はじめまして、Ｋ島と申します。
松田先生のブログを拝見し、いてもたってもいられなくなって初心希望のメールを書かせていただいています。
多くの方と同様に、下半身太りが昔からの悩みです。
ガリガリなくらい痩せていた中学生時代ですら、自分の足の太さが気になっていました。

実は大阪在住なので、東京まで毎週通うのはかなりお金がかかります。
それで二の足を踏んでいたのですが、結婚して以来趣味にかけるお金がかなり減ったこともあり、たった8回限定ならいいのでは？と自分に言い訳をして申し込むことにしました。

現在初心待ちの方がかなり多いようで、1年くらいは待たないといけないのかなぁと覚悟しています。
新規登録のメールを楽しみに待っています。

中目黒ダイエット整体サロンさま
こんばんは。
先日初診希望のメールをさせていただいたＫ島です。
特別枠の募集を見て丸一日悩んだのですが、やはりお願いしようと思います。
もしまだ空きがあるようでしたら、是非お願い致します。

ただ、平日は仕事持ちのため、伺うことができません。
可能なのは土日または祝日のみで、特別枠の火曜〜土曜という範囲では土曜しか
行けません。
そのような条件で、予約等をコンスタントに取ることは可能でしょうか？

お忙しいところお手数をおかけしますが、ご連絡をお待ちしています。

・・・という、メールのやりとりの後、Ｋ島さんは1年半前に、『特別枠』で大阪から東京中目黒サロンへ8回通われ、その結果6キロ減と、キレイに締まった足を手に入れられたのです。

今回のご来店も、『リバウンド』というよりは、少々アップぐらいです。
ただ、カラダの歪みに関しては・・・『要施術』状態でしたが（苦笑）

時期的には、私がまだ中目黒にいる時だったのですが、担当をさせて頂くことは残念ながら一度もありませんでした。大阪から通われて日時的にも制約がおありとのことで、大半の施術に関しては松田先生が担当されていたようです。

1年半前のご来店であるから、今の施術方法とは違い『パチパチ』や『チクチク』、『スリスリ』の体験はなく、後半のサイズダウン整体にしても、『戻し方』や『力の入れどころ』など、これまでにナカメ経験済みのＫ島さんでさえも、すごく驚かれ、カラダの反応は素直に『より良いもの』に反応しているご様子です・・・。

これまでに中目黒サロンで登録をされて、今回『神戸サロン』がオープンしたのをきっかけに、こちらで施術を受けて頂くことになったのはＫ島さんが初めてのお客様です。

これから先もご希望があれば、以前中目黒サロンに通っていた関西方面の皆さんの受け入れは、行なっていくつもりです。

初めて体験されるお客様にとっても、再開コースとして受けられるお客様にとっても、同じように『お得感』を感じてもらわなければいけません。

もちろん！！！『質は落とさず』『前回の効果以上の結果』を出せるように・・・。

神戸ダイエット整体サロン
> 押切様
はじめまして。京都在住、Ｏ田と申します。
まっちゃんブログをかなり以前より
読ませていただいていて、「いつか必ず…」と思ってました。

いざ、神戸店がオープンしたら
「どうしよう…」
と、いまいちふんぎりがつかなかったのですが、
決めました。えい！と、自分に投資することにしました。
京都から神戸でも幸い阪急があるから１時間くらいで通えるし
大丈夫。
と、自分的には、期は熟したという感じなのですが、
土日枠のほう、空きはいかがでしょう？

神戸サロン　押切様
こんばんは。土曜日初めて施術していただいた
Ｏ田です。
すごく素敵なサロンでびっくり＆うっとりでした。

今日のお昼はサラダ〜と思ってましたが、
いざお昼になると、自分でもびっくりするくらい
「飢え」を感じてしまい、
サラダと一緒に、野菜炒めと肉シュウマイ６こ食べてしまいま
した。
食べ過ぎたかな…と反省です。
逆に夕飯はサラダと納豆、お味噌汁となってしまったのですが
、
やはり、昼はあっさり夜はがっつりのナカメルールの方が
よいですよね？
まあ、あまりナイーブにならず、かと言って大雑把にならず
２ヶ月を楽しんでいけたらなと思います。

押切様

おはようございます。Ｏ田です。
月曜日はありがとうございました。

はい。手引き忘れて帰ってしまいました。
毎回忘れ物してますね。お恥ずかしい。
うーん。これは次回も必ず行きなさいという、おぼし召しです
ね。

サイズダウン整体びっくりしましたよ。
私、右手でずーっとタップしてました。
が、見事に完全無視でしたね（笑）素敵です。

本当にすごーく痛かったですが、不思議な痛みでした。
なんていうか、今まで経験してきた「痛み」は
しばらく続くもの（擦り傷、打ち身とか）だったけど、
整体の痛みは、その時だけなんですね。
先生が手を離しさえすれば、元通り〜ってかんじで。
筋なんかを上手に守ってくれてたんですねー。


初日は、全体的にズーンと重くて、こころなしか肉が柔らかく
なった気が…
２日目３日目は、見事な筋肉痛で、かっちかちです（笑）

どういうふうにサイズが変化していくのか
まだ想像つきませんが、楽しみです。

腸の具合ですけど、お腹周りをスリスリしてもらったせいか、
通常より確実に活発に動いていました！
「さあ来い！」って思っていたものの、ガスのみ。クスン。

沢山の詳しい情報本当にありがとうございます。
めちゃ心強いです。

最初、京都から通うの？？？？と、地名だけ見ると、驚きでしたが実は乗り継いだら１時間程度でつくらしいです・・・。
『京都』は新幹線でしか行けないと思っていた自分が恥ずかしいです・・・。

Ｏ田さんからのメールは一部を抜いてご紹介しています。
それはそこに『便秘解消レシピ』なるものを掲載しているからです。
Ｏ田さんも、幼少時からの『便秘症』と言うことでしたので、そのレシピを送らせて頂いたのです。
最近、あまりにご相談が多いので、本当はブログに『便秘レシピ』なるものを掲載しようと、東京の松田先生に相談をしたところ『個別に送った方がええな』とのお答え。

というのも、『便秘レシピ』とは、これまでお客様が試してみて『効果』のあったもの・・・スタッフが試してみて良かったものをご紹介しているので
全員に１００％効果があるかと言われたら『そうではない・・』と言うのが
正直なところです。
それでも『そのうちのどれか』で、少しでも緩和されるなら・・・という気持ちでご紹介をしています。

やはりダイエット中は、少しでも緩和されないと、体重の落ちは悪いし、肌はキレイにならないし、おまけに、お腹の膨満感がひどくて、『満腹感が分かりづらい・・・』という実体験があります。

そうですね・・・３年前ぐらいまでは『便秘１週間選手』でした（泣）
以前は、『コーヒーエネマ』を自発的に出るまで毎日・毎日・・・時には
旅行先にまで持参して行なっていましたが・・・
結局のところ、自発的に出るまでの『コーヒーエネマ』も、お薬同様『手放せなくなる＝やらなきゃ出ない』になってしまっていたのです・・・。

『エネマ依存症』です・・・。

押し出すだけの物をしっかり食べれば出るようになるし、適量の『炭水化物＝食物繊維』を摂ればいいのですが・・・これがまた厄介。
この『適量』と言うのがクセものなんですね。

食べているようでも、自分が摂っている量が必ずしも『カラダが欲する適量』ではないということ。
それでも出なければ、やはりもう少し摂らなきゃいけないですし、ひとつのやり方で効果が見られなければ、２つ目の方法も取り入れてやってみる・・・。

・・・こういう積み重ねが必要なんですが、どうも最近『便秘レシピ』を送ってもらえたことに安心して、実際には１つ目ぐらいやってみて、出なければそれで諦めてしまう・・・そんな便秘解消チャレンジャーが目立ちます。

長年のうっとおしい『頑固便秘』であっても、一生のお付き合いになるかどうかは、『実践するかしないか』だと、私は身を持って経験しました。
まだまだ諦めるには早いですよ！！！

薬に頼っているうちは、抜け出すまで相当時間が掛かると思います。出来れば『カラダに良くないもの』には頼りたくない・・・これが本音だと思います。
『コーヒーエネマ』も、使い続ければ、薬と同じような状況になってしまうと言うことが、良く分かりました・・・４年たった今です（泣）

今はいろいろな方法を試して、とても快調です♪

私も本来なら『コーヒーエネマ』は絶対に行ないたくはないものでした・・・それでも、その当初は便秘の解消法である『最終的なもの』として、スタッフとして説明出来なくてはいけないと言う理由で、泣く泣く始めたのがきっかけです。

・・・と言うのは建前で・・・松田先生に『俺にやられるか、自分でやるか』との一言に、即答『今日やります！！』←これが真実です（笑）

施術も４週目に突入です・・・。悩んでいることすら全く見せなかったＴさんからの『本音メール』が届きました。

・・・これは、気持ちの上で『黄色信号』のメールです・・・・

おっしー先生☆Ｔです。

こんばんは。



昨日は４回目の施術ありがとうございました！

もう施術は４回目、ダイエットは４週目に突入・・・早いようで長いような。

実は昨日先生にお話できなかった「本音」を述べてみたいと思います。



先週１週間、本当は色んな意味で「辛かった」んです。



３回目施術後の週の前半は・・・

＊前回より体重減少は少ないけど、体脂肪率は少し落ちたから今週もこの感じで

＊傾向的に揚げ物が体重増に繋がってるから、茹でる・焼くヘルシー系でいこう

＊ヘルシー系の肉と魚、食べる量も少し減れば体重も体脂肪も両方落ちる？！

＊肉、魚たくさんといっても、お腹が空かなかったら無理に食べなくていいとも書いてるし

　それなりに食べれば大丈夫だろう

＊甘いものも食べたいっちゃ食べたいけど体脂肪率落とすために今週も我慢！

＊便秘対策としてお昼にゼリー系の食物繊維、少しの炭水化物（主食系じゃなく芋系）で

　摂ってみよう

＊３回目の施術前に生理以外の出血が初めてあって少し気になるけど…先生も

　身体の調子が整って悪いものが出てるのかも！って言ってたし大丈夫かな

・・・という感じでスタート。



朝イチは便秘対策で冷水を必ず飲んで

私の場合お昼休みが１３時からで少し遅く、晩ご飯は１８時過ぎだからこの間の時間が短いし

お昼の量は少なくていいんじゃない？！と若干少なめ

夜は肉なら１５０〜食べても２００グラム程、魚は少し小さめ２切れ、後はおかずをつまむ

そんな感じで日々送っていたら

・・・・・結果、もう少し食べれる気がする。。。食べたいなあ

・・・・・でも食べるのこわい。体重が増えるの見るのすんごく嫌だ

・・・・・でももっと食べたいな〜お腹すいたぁ〜〜ご飯ちょっと待ち遠しい

・・・・・甘いもの、食べたい！食べたい！食べたい！

・・・・・でもとにかくここで我慢して、早く体重減らして８回行くまでに卒業したいっ

・・・・・もうやだ、、、出血は続くし私の身体どうなってるの？！だいじょうぶかな・・・↓↓↓

だんだんとそんな風になってしまって、イライラも募り旦那さんにあたる。

食べたいけど食べてしまうことにすごく抵抗があって、ちょっと追い詰められる感が。

週の後半はそんな精神的なものと食べる量も少なくなってしまったためか便秘の日々が

また戻ってきて、そしてまたまた落ち込んで・・・

とりあえず出血は気になって仕方なかったし病院へ行きました。

結果、それは大丈夫でほっとしたけど、どうしてだろう。。。

なんかすごーく辛いなあ、楽しめないなあ。

「ダイエットしてるの忘れるくらい」の人もいるのに私はすごくくるしー。

常にそのことばっかり考えてしまう自分の性格にも問題あるんだろうなー・・・

どうする？どうなる？ぐじぐじうずうずうにゅううううう〜。頭はコンラン。

そういう気持ちがすごく姿勢とか出てたと思います。

気持ちが前に向いてなくて気ばかりが前にって感じの前傾体勢になってた気が。

先生にもちゃんとそう指摘されちゃったもんね？



いっつも素敵な笑顔で迎えてくれる先生に会うと「ヨッシャ！かんばろ☆」って本当に

いつも自然と思えるから、施術の時はそんな弱音と言うか愚痴こぼしたくなくて

「ちゃんと食べてるよ！」とか言っちゃったけど、本当はこんな感じなのでした。

だから体重は減ってたけどやっぱり体脂肪率はまた上がっちゃってて

施術中も「体脂肪率ーーー本当に減るのかなあ・・・」ってすごくへこんで弱気。

サイズダウンのストレッチも全然力出てなかった気がするよ。。。



帰って旦那さんに体脂肪減らない話や精神的なこともウワーンと泣きついて話したら

旦那さんもダイエット手引きを全部熟読してくれて、体脂肪について調べてくれました。

そもそも私は今までの人生体重ばっかり見ていて体脂肪率を見ていなかった。

体脂肪率・・・体重減って体脂肪増える、その逆もある。ナニソレ？どういうことなの？

（そんなことも分からずやってるなんてダイエッターとして失格ですね、涙）

そして色々見て分かったのは・・・初回の体重と体脂肪率と今の体重と体脂肪率で

計算してみたら脂肪自体は減ってない（逆に少し増えてる？！）のね。

じゃあそれを減らすには・・・・

＊運動する

＊肉・魚をたくさん食べる

＊代謝を上げる

でもこのダイエットに運動は不必要だから私がやらなくちゃなのは。。。

＊やっぱりもっと肉・魚を食べる（体重変動に怯えちゃいけない）

＊魚はあまり好きじゃない青魚系がいいって書いてあるぞ

＊代謝アップのために生姜紅茶飲む

＊半身浴の見直し



とりあえずこういう風にしていったらいいのかな〜？って少し気は持ち直せました。

あと旦那さんに言われたのは「食べる量が少なくて心配。いつも元気なさそうだし。。

もっと食べていいって言われてるならもっと食べてみぃ。食べな損やで、損。

もっと先生信じたらえんちゃうか？それでみんな痩せてんねやろ？」と。

そうそうそう、そうだよね、先生。

先生に信じてついてくーーて前言ってたのにまた１人でオヨオヨしてました。

信じて今週はたくさん食べるよ！

前にまっちゃんブログで整体後３日くらいは肉肉肉がいいって見たことあるから・・・

昨日は２３０グラムのしょうが焼きを、今日も同じくらいの量の豚しゃぶ食べました。

明日は２１０グラムのステーキを食べようともう今日買ってきたよ！

いいんだよね？これだけ食べてもいいよね？



でも何だか便秘の方は対策のために朝起きて冷水を飲んだり

お昼に食物繊維のゼリーを加えたりそういうことが体を冷やすことに繋がってるのかな？

代謝をあげたいのに冷たいものがだめとなると、やっぱり便秘が？！

ってぐるぐると？？？？？が堂々巡り。

昨日お腹スリスリツンツンせっかくしてもらったのに昨晩ちょろっと出ただけで

今日もお通じがナイヨーーー、涙。

そろそろエネマ試さなくちゃかなあ。



何かの問題が解消されればまた別の問題が出てきて悩みは尽きないんだけど

こんなでもちゃんと体脂肪率も体重も減って私は卒業できるのかな。。。

ブログで見るのは成功した人ばかりの例のような気がするんだけど

本人がすごく努力してても思うように体重や体脂肪率が減らずに卒業となる人も

いたりするのですか？

そんなこと考えてるようじゃダメーーーなのは分かってるのだけど。

私の場合最高８回が限度なのです。それが旦那さんとの約束だから・・・。

焦っちゃだめのもわかるけど、何だか焦っちゃいます。

せんせーーーどうしよう。。。



Ｔより。

メールを読んですぐに返信をしました。

おはようございます　押切です



辛いと感じているダイエットは、絶対にうまくいくはずないんですよ。



私が頂いた文章を読ませて頂いた感想は『アタマを使いすぎなダイエット』

になっているということ。



項目ひとつひとつに、全部答えていったら、Ｍちゃんはおそらく言われた通りに

生活してしまうよね？

それならこの3つに絞っていいと思います。

『まず、私の言うことを必ず試す』

『たんぱく質の量は、決めないで旦那さんの食事についていく気持ちで』

『食べたければ好きなだけ食べてＯＫ＝たんぱく質多め＋副菜』



Ｍちゃんの口に出したくない『弱音・愚痴』は、あたしにはとっても大事な重要ヒントなんだよ！！

Ｍちゃんの『カラダのＳＯＳ』を聞ければ、『何が必要で何をすればいいか』が

アドバイス出来るんだから。



もし、ひとつ解決しても次にまた問題が出てくる・・・これは、カラダが素直に反応している証拠だよ。

前もって悩んで、何もしないのではなくて、やってみて問題が発生したら考えればいいじゃない？？？

それが『一緒に頑張る二人三脚』と言うことではなくて、『一緒に乗り越える二人三脚』だと

私は思っています。



施術時間は、カラダの調整だけではなく『ココロのバランス調整時間』でもあるということを

忘れないでね！



Ｍちゃんの事を本当に心配して、応援してくれている旦那様は心強い応援団だね。

Ｍちゃんが、人生のすべてがダイエット・・・みたいに過ごしていてら、それはそれは旦那さんも悲しむし、ケンカにもなっちゃうよ。



私の言うことを『アタマで理解』じゃなくて、『カラダで実行』をしていれば、必ず結果はついてきます。

Ｍちゃんが、先週一週間工夫しながら過ごしてみてやってみたことはそれはいいです。

でも、あくまでも『ルール化』しないでください。

やってみて、あまり『しっくりいかない＝無理してる感』はカラダに合っていないということ。



それじゃ、どうすればいいのか←これを必ず相談してください。

自分ひとりで、無理をしながら進めてしまうと『Ｍちゃんルール』が出来てしまいます。

楽しく出来ていればＯＫですが、そうでない時は、私に話をしてくださいね。



これは『弱音』でも『愚痴』でもなく、キレイに痩せる為の『ヒント』なんですから。



お肉も３００グラム食べれるようなら食べていいです。

グラム分しか用意してなかったら、もっと食べたい時に『後悔の念』が発生するでしょ？

カラダが『もっと食べたい』←サイン出してるのに無視してるよ！



甘いものを食べたくてしょうがいないのなら、旦那さんとのデートの時にでも

おいしいソフトクリーム、食べたらいいんじゃない？？

おいしいものを食べているＭちゃんの顔を見たら旦那さんはきっと喜ぶし、Ｍちゃんのカラダも喜ぶよ。

連続は良くないから、その日は好きなだけ好きなものを食べる・・・。きっと幸せな気持ちで

更にナカメ式ダイエットを楽しめるようになるからね。



体重も・体脂肪も要は『数値』でしょ。

Ｍちゃんの下半身もウエストも大転子も、きれいにラインが出始めてるんだから

何もカラダは裏切ってないんだよ！！



ルールはアタマで考え始めたら、ダメ。

カラダで感じたことだけを大切にして、問題が起きたときに『この数週間の経験』をチェック表で確認してみること。



卒業まで8回と約束しているなら、そこは私が何かを言えるところではないけれど・・・

Ｍちゃんが楽しんでダイエットをして、穿けるジーンズが増えてきたことを心から喜んで

『あと少し！！』というところまでゴール目前なら、そんなＭちゃんを見て、旦那さんの心が揺れないはずないと思うよ。



すべて、自分次第だということを忘れないでね。

『ナカメ式ダイエット』をアタマで先に理解しようとすると、必ずこのように『やること３つ・やめること３つ』と、簡素化されたルールでさえも、とっても難しくしてしまう傾向にあります。

勝手に『難関ナカメ式ダイエット』に・・・。それも『優等生』過ぎるが故に・・・。



だからいつまでたっても、『カラダで感じたこと』に目が向かないので

カラダで感じたこと＝アタマで理解していること・・・これがイコールにならずに苦しんでしまうのです。



アタマで理解しようとすると、これまでの体験や経験を少なからず導入したり、比較してしまうから、これまた『今のカラダに起きていること』に目を向けなくなってしまうのです・・・数値が落ちていないと尚更です。（悲）



でも反面、『アタマで理解できる人』は、冷静に分析することが得意です。

切り替えがうまく出来れば・・・。

ほんの少しのヒントで、それが可能なのです。



私はヒントを出す人であって、夢を叶えてあげる人でも、救える人でもないんですよ・・・

要は、その人にしか乗り越えられないんです・・・この壁は。



いくら私がヒントを出しても、受け取ってくれる構えを相手がしてくれてなかったら、それはどんどんこぼれ落ちていってしまうし・・・。



気持ちばかり焦っている相手に、一生懸命に説明してもおそらく・・・

まったくココロのどこにも引っかからないと思いますし・・・そう感じることがよくあります。



だから『やってみて』と一言伝えるのです。



本当に分かったのかどうかは重要ではなくて、『試せたかどうか』が重要なんですよね・・・この『ナカメ式ダイエット』では。



だから、次の日のＴさんからのメール・・・なんだか別人から届いたメールのようで、嬉しく読ませてもらいました。

おっしー先生☆こんばんは。



昨日は長文のグチグチメールしちゃってごめんなさい。

胸の内をばーーーっと書き散らして少しは落ち着いたけど

夜寝るときはまだ何かもんもんとしていてあんまり寝られませんでした。



朝起きて少し頭も痛いし身体だるいな・・・会社休みたいなぁ・・・

なんてダラダラ支度して嫌々出勤。そしてお昼。

お昼は最近少し料理するのやメニューを考えるのもおっくうになりつつあって

（あれ入れなきゃとか過敏になりすぎてたからだと思います）

海藻類ばかりの毎度おなじみな感じになってたから

ちょっと頑張って色鮮やかにして、しばらく食べてないなって食材も入れて作って

（もちろん食物繊維を考えたメニューだよ☆）

そうするだけでも久しぶりにお昼ごはんをすごく楽しみに感じてる自分がいた。

で、、、お昼食べる前に会社のＰＣから恐る恐る（笑）メールのチェックしてみたら・・・



メールきてるう。

しかも朝も早くからラブメール！！

そのまま開けて読んで・・・もうちょっとで涙ボロボロになりそうでした。

ひぃーん、ひぃーーーーん。

じっくりとゆっくりと何回も読みました。

そこでおっしー先生の言葉から分かったことがいくつもありました。。。



まず指摘のあった『アタマを使いすぎなダイエット』。

そうです・・・私は色んなことにそういう傾向があるみたいなんです。

例えば運転免許取得しに行った時も「頭じゃなくて体で覚えなさい」って言われた〜。

まず頭で理解してから進もうとする・・・

でもなかなか頭では理解できなくてますます混乱しちゃうんです。

だから悩まなくていいことまで悩んじゃったりもするんですよネ。

そういえば免許取りに行った時も同じ様な感じで悩んでたなぁ（笑）

ハイ。思うままに『カラダで実行』早速取り組み開始です♪



あともうひとつが自分がどうなりたいのかという「目標」のこと。

ブログを見てるとみんな「〜を履けるようになりたい」とか「絶対〜キロにしたい」とか

『明確』な目標があるのに私はそこが曖昧であったこと。

昔からぽっちゃり体型、下半身が太いことにコンプレックスを持って

そんな自分を変えたいからナカメに辿り着いたけど、私はそこでどう目指すのか。

「ナカメに通えば体重も落とせるし、足も細くなる」そんなくらいだった私の気持ち。

確かにそれは間違いでないことだけど、もっと「こうしたい、ああしたい」って目標を持って

取り組んでる人とでは結果が全然違ってくるだろうなって思いました。

『体重も、体脂肪も要は『数値』でしょ。

　下半身もウエストも大転子も、きれいにラインが出始めてるんだから

　何もカラダは裏切ってないんだよ！！』の先生の言葉。

そうだよね。うんうん、、、、そしてその体型にしていってくれてるのが先生で先生なしに

こんな足にはなり得なくって、目指す足のために私ももちろん頑張る。

これこそが「２人３脚」だよねーーーせんせぇ！！！

こんな簡単なこと今さらやっと飲み込めたというかなんてひねくれた？生徒でしょうか。

先生のこと信じてるようで信じきれてなかったんかなー、苦笑。ごめんね先生。



せんせ。

私もっとジーパンがするりと入る足になりたいです。

お尻や太ももが目立ってそこに目がいってしまわない足。

この間はいてたジーパンも余裕が出るくらいになりたい。

ユニクロでこの間２３インチはけたけど、歩いたり正座するとパツパツで痛くて

太ももとお尻が目立って目がいく。。。これがするっとはける足になりたい！

そう考えて頑張ってたらおのずと体重と体脂肪もついてきてくれるかな？

そんな風に今は思いが変わったのだけど。



今日はまだダラダラと続いてた出血が完全にとまりました！ヤッタ。

お通じはすこ〜しあったけど・・・少しまだお腹がはってるかなあ。

まだ試してない便秘対策実行することにしよう。

宣言通り３日連続でお肉食べました☆ペロッといけちゃった！

心と身体が満足してる気がします。

体重は少し増加傾向かな。。。でもあんまり気になってないよ。

先生信じてるから、笑。

今週の日曜日はお友達と遊ぶので初ホリデーしちゃいます。

恐れないで、甘いもの食べるよ！

それで体重と体脂肪増えたらまたその時考えることにする！とりあえず今を楽しむ。

今の自分にはそれがイチバン大事かなって。

もちろんやることはちゃんとやるけどね☆



はあ〜今日はぐっすり眠れそうです。

先生ありがとう。。。本当に色々考えて思ってくれて大好きです。照。

早く先生に会いたいな〜！！



Ｍより。

もう大丈夫♪

本日



私、久々にウルッと乙女の涙を流しました・・・。

なぜかって？？？？



・・・はい・・・本日午前中の思いがけない『お届け物』に・・・です。

『お届け物？？？』



玄関先には、大きな箱をもった宅急便業者さんが・・・。



『ん？？？何も発注してないぞ・・・。』



『何なに？？花束です？？？』



『あたし・・・誕生日終わったし・・・？？』



『新手の詐欺か・・・？？？』



『いやっ・・・まだ見ぬメンズからのアプローチ・・・？？？』



なんとも、玄関先まで行く数歩で、ここまで考えられるんだから、

あたしの妄想もたいしたものです（笑）



恐る恐る近づくと〜・・・



おやおや？？？愛しのお客様　Ｓ本さんのお名前が・・・。



家に入り、すぐに中身を開けて見ると・・・



中には可愛らしい白いカードと、素敵な花束のアレンジメント・・・



そしてカードにはメッセージが・・・



『オープン１ヶ月おめでとうございます　Ｓ本』



・・・・・・!



・・・・・・・・・!!!





私、すっかり毎日に追われ、忘れていました・・・。



今日、６月１２日・・・ちょうどオープンから１ヶ月目でした・・・



『今日も雨も降らず、気持ちいい１日だわ〜』・・・な〜んてのんきに外を眺めて、ごく平凡な１日だった『今日』が、こうしてサロンのお客様からの思いがけない『素敵なサプライズなお祝い』で、私の生涯に残る『素晴らしい１日』となりました。





これから先も、『初！神戸サロン卒業』・・・『初！ご結婚決定』・・・

『初！彼氏ゲット』・・・など、どんどん素敵なことが、

この『神戸ダイエット整体サロン』で起きていくことでしょう。



その度に、鬼の目に『涙・・・涙・・・』ですよ、きっと・・・（照笑）



その素晴らしい瞬間に、自分が立ち会えることを、本当に嬉しく・・幸せに思います。



まだまだ、皆さんとのお付き合いは始まったばかりですが、

これからも神戸サロンを・・・私、押切をどうぞ宜しくお願いします♪

今回4回目のＳさんからのメールです。

３２歳　身長１６１センチ　初回体重５５．８キロ　初回体脂肪２７．５％

４回目５４．１キロ　体脂肪２６．２％と、体重・体脂肪共に

そう大きな変化は出ていないのです・・・数値上では・・・。



せっかく『ゴールで穿きたい！』とされているジーンズ写真を、今の状態で送ってくださってはいるのですが・・・うむっ・・・

これは、卒業記念に『ビフォアアフター』で掲載させてもらえるよう

掛け合ってみます（笑）

押切先生こんにちは〜（＾−＾）



先日施術中にお話していた、友人のお店の売れ残りの



ジーパンを目標がてら買ったって話で、早速はけないと



わかっていながらもはいてみましたぁ〜（*^_^*）



とにかく膝周りのお肉で上がらず・・・ありえないはき心地で・・・



まーみたってください！これ、あと１か月くらいで履けるようになるのかしら・・(＠_＠;)



ふふっ、醜い姿で失礼しましたぁ〜(T_T)/~~~

押切先生こんばんは〜ヽ(^o^)丿

Ｓです。



ちょいと質問です！

お昼のサラダなんですけど、「サウザンアイランド」とか

「コブサラダ」とかこってり濃厚ドレッシングをたっぷりかけて

ボール一杯野菜を取っているんですけど、ドレッシングはやっぱり

和風とか、もっとさっぱりタイプに変えたほうがいいですか？

もともと濃厚なパンチの利いたドレッシングが好きで、

どぼっと野菜が浸かってるくらいかかっていないと

嫌で、キューピーのコブサラダなんか、３日で空けてしまうくらい・・・・

カロリーも当然、あっさりより高いです(＠_＠;)

というのも、体重も体脂肪も思うように減らず、もしやこれが原因！？と思っ

て・・・・

サラダの内容は変えてるんですけど、ドレッシングは毎日このどちらかです。

しょーもない質問で忙しいのにすいません。

お時間あるときでいいので、おしえてくださーいヽ(^o^)丿

先生、昨日はどうもありがとうございました。

次の方が待っているのに、手こずらせてすいませーん。



昨日帰りにユニクロに寄って試着したところ、

２４インチが入りました。（ウエストのボタンが飛びそうでしたけど・・・）

２３インチはお尻が入らず断念((+_+))

前回は２６インチだったので、既に2サイズダウン？！おぉぉ〜(~o~)って感じでした

★

夜計測をすると、体脂肪が２５％代になっていて、下半身の脂肪率が３２％でした。

えっ！？減ってる・・・

体脂肪が減るってなんか体重より嬉しいかも。



あと、食べ方が見越し食べになっている（時間食べ）と注意されたので、

さっそく、体が欲するまで食事はとならいことにして、空腹をじっくり感じられるよ

うしています。

早食いも止めて、お腹が腹八分目くらいになってきたら食事を切り上げてみました。

以外にすんなり出来たので、自分でも驚きです。

せっかく、食欲を抑えるツボを押してもらっているのに、抑制されている効果を

無視して食べてしまっては、もったいないですよね〜（＾−＾）



腹の空きが感じられなかったら、食べる必要もないって聞いて、

さっそく昨日の夜はお腹が空かなかったで、食べないことにしました。

ツボの効果はすごいですね。

ところで、この食欲を抑えるツボっていつまで効果は続くのですか？

ふと疑問です。



とうことで、昨日で4回目でしたが、食事面は再度いちからやり直しですっ。

体脂肪が落ちているので、体重もがんばって落としまーす。

がんばりますっ。

報告まで〜（*^_^*）

Ｓ

Ｓさんは、1歳2ヶ月のお子さんのママです。スタート当初は、これだけ簡素化された『ナカメ式ルール』でも、やはり『お子さんにペースを狂わされる』という理由で、なかなか試着にもいけない状態とおっしゃていました・・・ちょっと前までは。



頂いたメールでもよ〜く分かるように、何となく変化が感じられる最近、質問の内容も『やってみての具体化した内容』に変わりつつあります。

この変化、大切です！！！



いつまでも『やってみてからの反応』に臆病になり『お肉たくさん食べると体重増えそう・・・』『甘いもの食べたい時にフルーツ食べたら止まらなそう・・・』

この『〜そう』をいつまでも続けているとあっという間に、カラダは停滞をし始めます。



皆さんから頂くメールの内容に『しょ〜もない質問』や『停滞中です・・・』などのキーワードが入っていると、それは、皆さんがキレイに痩せる為の『大きなヒント』なんですよね。



『私が言うことをとにかくやりなさい！！』な〜んて女王様のようには、恐れ多くて発言できませんが、まずは『何も考えず試す』・・・これが出来れば、次に何が必要か・・・これが見えてきます。



やらずに『〜そうだから・・・』と言うのは、やっぱりもったいないことです。

もちろん私も『ヒント』がないから、チェック表とにらめっこ・・・

たいして、黒丸●もついてなければ、コメントのしようがないし・・・



これまでの経験では、いくらでもヒントを皆さんにお渡しすることは出来ますが、一番大切なのは『目の前の皆さんに必要なヒント』なんです。



だから、『やってみること・試してみること』が本当に大切。

ついでに『とにかくやる』も入れておきましょうか・・・くどっ



最近、食事のことばかり話題になっていた施術時間でしたが、明らかに下半身がスッキリしていたのは一目瞭然！！

それなのに・・・『試着』に行かず、落ちにくい体重ばかりに気持ちが行っていたＳさん。

で、試着に行ってみると・・・

『前回は２６インチだったので、既に2サイズダウン？！おぉぉ〜(~o~)って感じでした』



これですよ！！これ！！！（嬉）



『腹八分目』で十分で〜す♪と、カラダは言っているのが分かってくれば、ここからはスルスルっと落ちていくこと間違いないです。

もちろんスルスルっと、行かなかった時には、『その時』にまた解決法を考えればいいんですから・・・。

押切先生へ
Ｈです！メールありがとうございました。

サイズダウン整体効いてましたよ！脚が全体的にだる〜くなってます。

昨日は押切先生といろいろお話できて嬉しかったです!何だか先生との距離が縮まった気がします(≧▽≦)次にお会いするのが楽しみです!

便秘解消の件、丁寧にありがとうございました!いろいろ試してみます！

それではおやすみなさい^ ^

今回2回目のご来店だったＨさんからメールを頂きました。

神戸サロンでは、最年少の『18歳』。現在は、冬の受験シーズンに向かう準備期間。この夏までが唯一ダイエットにも集中できる時期と、早々にサロンへお越しくださいました。

本来『若いとお付き合いが多い→ルールをなかなか守れない→落ちにくい』・・・という『ナカメジンクス』がありますが（もちろん！すべての方ではありませんよ）このＨ助さん、まったくそんな心配が要らないほど規則正しい生活をおくる『超・優等生候補』
頂いたメールには、2回目から恒例の『サイズダウン整体』の効きも良かったと言うコメントがあり一安心・・・。
・・・ん？？？何なに？？『距離が縮まった気がします(≧▽≦)』？？？

あれ・・・そういえば先日も他の方から頂いたメールに同じような言葉が入っていました・・・。
これは一体・・・？？
私、どちらかと言うと、あまり相手に緊張をさせないタイプだと勝手に
自分で思い込んでいました・・・それが初回であったとしても・・・。
『リラックスしてもらえている』・・・勝手にそう思っていた自分の『つもり』に反省です（泣）

『初回説明』も『初・バランス整体』も『初・サイズダウン整体』も、何が何だか分からないうちに終わった・・・というお客様もいらしたかもしれません。

ここでの主役は、私ではなく『お客様』です。
『私のペース』ではなく『お客様のペース』が一番大事なのです。

この歩幅や、呼吸をきちんと合わせていくことが、ナカメ式の『二人三脚』
なんですよね。

と〜っても大切なこと、もう一度再確認出来ました♪

『カルテ』だけのコメントだけでなく『生きた言葉』がやっぱり大切です。
そして、私はこの『生きた言葉』を、皆さんからもっともっとぶつけてもらいたいと思っています。

それには、まず私自身が変わらないと・・・ですね！！

サイズダウン整体が始まってから、まだ1度も試着をしていない方に

先週、私・・・『絶対！試着！』を発令しました。

押切先生

こんにちは、Ｎ西です。土曜はありがとうございました。

今回のストレッチはかなり効いてます！

帰り道、すでにお尻がダルかったんです。

もう嬉しくて嬉しくて、夜のお肉食べ過ぎてしまいました(-_-;

案の定、今朝の体重跳ね上がってました(涙)



食事内容のメモとダイエット表を照らし合わせてみたところ、

私は脂身や揚げ物がダメみたいです。

赤身、又はバラ肉でもシャブシャブにして食した時は減ってます。

体脂肪は毎週１％減ってるんですが、食事内容との関係はバラバラで分かりません。

ウチの体脂肪計はアテにならないし。



とりあえず今週は、「脂質控え目＆昼に炭水化物をプラスする」

で行こうかと思うんですが、どうでしょうか？



そしてやっと本題（長くてスイマセン）

ユニクロ行って着たおして参りました！



ボーイフレンドテーパードとレギュラーフィットストレートで計測の結果です。



紀伊国屋で立ち読みしてても気にならない→26まで

釦が留まる、なんとか正座もできちゃうぞ→23まで

22は寝転がれば留まるでしょう、そしてロボットみたいに歩きましょう(笑)



次に、持参したメジャーで各サイズのウエスト・ヒップ・ワタリの実寸計測＆メモ。

帰宅後、小学生の頃から愛用しているリーバイス501・505と比較。

リーバイスの27・28はユニクロの22・23に相当するようです。



試着でハッキリ分かったのは、腰・お尻下・腿付け根の醜さ。

特に後姿が…涙無しでは語れません。

娘は「罰ゲームやな」と笑う笑う。



私、小５から身長変わらないんです。最初に拒食で死にかけたのが小５…。

ちゃんと食べてたら、もっと背が高くなってたかも…もったいない(>ε<)

その後回復してから初めて買ったジーンズが、リーバイス501の27インチなんです。

それがキツくなったら、ゆとりが出るまで断食をしてました。



先生、馬鹿やと思われるかも知れんけど、私もう１度コレが履ける体になりたい(涙)



その日が来るまで、お洒落はガマンします。

今まで通りマタニティ迷彩パンツで神戸に通う所存です(笑)



辛かったけど行って見て良かった、現状がよくわかりました。

これからはマメに試着しに行きますね。



ではでは、また土曜に「ガシガシ・ネチネチ」宜しくお願いします！



Ｎ西

こんにちは！

報告遅れてすみません(>_<)

試着してきました。まずスキニーデニムを27インチから24インチまで履いてみました。ストレッチがきいてたので履けるといえば24インチも履けました。でも他の人が履くように格好よくは履けず…

そうかこれは脚が細い人が履くものか…やっぱり私は脚が太いんだ…とかなり暗くなり落ち込みました。

これからもスキニー選ぶのはやめておきます(^o^;

疲れたしもう帰ろうかと思ったのですが他の種類も挑戦しました。それもストレッチが入っていましたが買うとしたら24インチくらいかなぁという感じでした。。

でも持っている25インチのストレッチなしのパンチはまだ突っ掛かってボタンは閉まるものの股の所が合わない状態です(^o^;

できればこれが履けるようになりたいです！

試着してみてよかったのは気になる部分がわかりました。腿の後ろの張り出している筋肉？らしき部分です！次はそこをお願いします(*^□^*)

食事は2週間目なのでだいぶ慣れました！

茄子を揚げて2日連続で食べてしまいましたが体重が減らず変わりませんでした(^o^;同食もですけど、油の摂りすぎもよくないんですね(>_<)

明日は3回目宜しくお願いします！

Ｍ野

少し言葉が強く感じられるかも知れませんが、ナカメ式ダイエットでは

絶対に『試着』が必要不可欠なのです・・。

私が思うに・・・『ルールに1項目追加』してもらってもいいぐらい。



いやっ、みなさんの言い分もよ〜く分かりますよ。

『太って醜い自分を見るのもイヤ』『どうせ似合わない』『ストレスになる・・・』理由は、人さまざまですよね。

私がお勧めしても、こういった理由で『試着』への道のりが遠のいてしまう方は少なくないです。



今回ご紹介したこのお二人も、嫌がっていた『試着＝現状確認』に足を運び、大きな収穫がありました。

ご自分の気持ちの変化にも気づいているはずです。



な〜んとなく体重を落とす・なんとなく足を細く・・・ではなくて、

自分の『ここがイヤ』が、きちんと見えてくるんですよね！

誰かと比べる『足の細さ』ではなくて、自分の足の『嫌いな部分』



『この辺スッキリしてきましたね？』この言葉に、試着したことの無い方は

『・・・そうかなぁ〜・・・？あんまりわからへん・・・』と言う答え。

試着をマメにされている方は『そやねん！でもな〜・・・ここ、もっと落としたいねん！！！』この注文（笑）



この『注文』あってこその『下半身痩せ』なんですから♪



カラダの変化に目を向けられるようになれば、食生活を始め、いろんなことにもっと関心を持ち始めます。

そう感じるようになったら、上手にダイエット生活を送れている証拠です♪





そうそう！！試着はいきなり『頂上』目指しちゃうのはダメですよ（笑）

まずは『手の届きそうな目標設定』を更新♪更新♪・・・

ちょっとづつの変化は、やがて大きな喜びへと変わっていきますから♪

5月30日のブログで『このダイエットはかなりハードに感じます。みなさんすごい根性ですね、これが２ヶ月続くと思うと不安に感じてます。』・・・と、今後の行く末を心配されていたＭ野さんから、その後の感想メールを頂きました・・・



初回より5日目。

パソコンの調子が悪いので携帯からメールしました。

その後食欲なのですが、土曜頃からものすごい空腹はなくなったと思います。もしかすると食べ過ぎでそう感じるのかもしれませんが…

夕飯を食べたら次の日の昼まで食べれないと思うとたくさん食べてしまいます。

先週の水曜には体重も減ってたのですがそれ以降は体重も変わらずしかも今日の朝測ると増えてました！

体重が変わらなかった理由は夜にポテトを食べ過ぎたことだと思います。昨日もお腹一杯食べました。

減った時は体がダルくまぶたも重い感じがしたのですが、たくさん食べたので体が楽です。

せっかく主食も間食なしで我慢してるのに悲しいです。

今日の夕飯は食べ過ぎないように気を付けます。

Ｍ野

初回よりちょうど7日目。

昨日は2回目の施術ありがとうございました！

サイズダウン整体は痛かったです(>_<)

でも終わった後、体の流れがよくなったのかおしっこがよくでます。ズボンも気持ちスッキリです！ありがとうございます(o^∀^o)

空腹感も土曜あたりから少しづつ効いて月曜、火曜には空腹を水でしのげる感じがやっとわかりました。よかったです。今日の体重もまた少しダウンしてきました！

土曜にはユニクロへ行ってパンツを試着して今どれくらいのサイズが入るか確認してきます。

便秘解消法のメールありがとうございます！

オリゴ糖とミルマグは家にあるのでどーしても出ない時は試してみます！

それではまた火曜日宜しくお願いいたします☆

Ｍ野

ダイエット整体の効き方、変化が分かるまで、本当にこれは人それぞれです・・・。

時間が少しかかっても、きちんと『ナカメ式ルール』を淡々と守って過ごしていれば、必ずカラダは何らかの反応をし始めます。



Ｍ野さんのお仕事はヨガのインストラクター・・・。過去にナカメでもホットヨガのインストラクタのお客様を担当した経験があるので、

やはり初回のカウンセリングでは『どちらかと言うと、上半身の落ちの方が早いかもしれませんね・・・』と、過去の経験から一言、コメントを付け加えました・・・



初回では、『ナカメ式ルール』の大切なところを抜粋してご説明し、お客様の中には『落ちにくい条件でのチャレンジ』の方もいらっしゃるので、その場合の『リスク』も、必ず説明をしています。



もちろん『リスク』だけにスポットを当てるのではなくて、Ｍ野さんのようにハードなお仕事をこなしながら、いかに『上半身・下半身をバランス良くキレイに痩せさせる』ベストな生活リズムや、食生活をアドバイスするのが私の役目です。

う〜ん、この『二人三脚』が出来る関係を作っていくのも、私の技量にかかっているのですよね・・・はい。



今回何通かのメールのやり取りで、カラダの変化を細かく教えてくださって

無事に2回目の施術後、Ｍ野さんのカラダが『ナカメ式ダイエット』に反応し始めました。

上手に『二人三脚』で、ステップアップ出来た瞬間です（嬉）♪



数値の落ち方も、ストレッチの感じ方も、人それぞれ違いますし、反応するまでの時間だって絶対に違うはずです。



アタマでは分かっている『つもり』でも、『数値の変化』だけにこだわって

しまうと、本当はカラダのサインが出ているのに、それを無視してしまいます・・・この『カラダのサイン放置プレー』、結構多いんですよ（困）



本来、皆さんのカラダは『素直』だし、『サイン』を少なからずきちんと出していますよ。

その『サイン』を無視して、焦って、キレイになる為のダイエットを、わざわざ難しくしてしまうのは、もったいないですからね〜



皆さんはすでに、『サイン』を感じ取り、素晴らしいスタートを切っている事をお忘れなく♪♪



ココロが『キレイに痩せたい！！！』って叫んで、カラダが、『神戸サロンへ行かなきゃ！！』と感じたんですから！！



あれ？？？今日の締め・・・ちょっとカッコ良すぎですかね（照笑）

こんにちは ☆Ａ吉☆です。

米屋の娘、Ｉ永さんの登録ありがとうございます♪（笑）

Ｆ田さんの２回目、時間があれば　絶叫聞きに行きます♪

電気ショック（笑）「　ピリッ　」　ってくらいって言ってなかった！！

と聞かれました。（ニヤッ）

Ｉ永さんも頑張る！！と言っていましたが、米屋の娘が米を抜く！！

戦いだと思います。わらけますっ！！楽しみです！！！ワクワクします。


私の中では、すでに「ダイエット整体」ではなく！！「恐怖鈍痛ピリピリ整体」と　名前変更させて頂きました（笑）

出産経験なし！幽体離脱経験なし！！・・・・・・・・・

でも！両方、経験した気分です〜。


体調は、横腹痛がまだありますが胃は落ち着いてます。

ご心配ありがとうございました！

来週！お手柔らかに宜しくです（願）

ではまた

押切先生

神戸店オープンおめでとうございます！！

押切先生、お元気ですか？

今、神戸店に通っているI内さんから聞きました！！

I内さんはすでに、なんだか後ろ姿がさっぱりして、痩せて来ていますねぇ。
さすが、押切先生です。

この間、会ったときに、お肉を大量に食べるように（＾―＾）伝えておきました。


そうそう、私はいたって元気です！
先生のお陰で、サイズもキープしていますよ。

Ｉ内さんにも聞かれたのですが、結婚式の予定はないんですよぉ。
長年連れ添った老夫婦なので。。ははは。
でも幸せです。

押切先生、新しい生活はどうですか？？

ベットで待っててくれる彼がいるから、大丈夫ですかね？！

ひとりでお仕事は大変だとは思いますが、どうぞどうぞ、
お体には気をつけて、元気に過ごして下さいね。


「石橋を叩いても、渡れない。」Ｏ形より

最近、お客様からのご紹介が少しずつ増え始めています・・・内心『ホッ』としたところです・・・いやっ、『やった〜！！！』の方が近いかな（笑）

こちらへ来て、まずは長い間お待ち頂いていた『先行予約』でのお客様を
受け入れスタートして、早一ヶ月・・・。
変化が出始めている方を見れば、『何してるの？？』と気になるのが女性です・・・
また『見たものしか信じない！！』という方も、多いはず・・・

特にダイエットは『成功例』を自分の目で確かめないと・・・ですよね？
あたしも実はそのタイプ（笑）ただ、体験して『いい！』と感じたものは『この人についていくぅ〜♪』というぐらいのはまりようですがね（苦笑）

その昔、ナカメサロンは、お客様も1日数人で、あたしは『給料泥棒か？』と
なんだかとっても行く末が心配になるぐらい・・・だったのです。
今では想像もつかないですよね〜

その、どん底経験があるからこそ、だんだんお客様が増えていくこの過程を
ほ〜〜んとに有難く、またとっても嬉しく思います。

最初にメールをご紹介したＡ吉さんも、元はナカメサロンで痩せたお友達から『関西にサロンが出来るらしい！』と紹介されたのがきっかけですし・・・。
そこから、『何かヘンテコな事してるけど、おもろそう・・・』と、
早々にお姉さまも含め、3人もご紹介してくださいました。
来週、そのお友達がご来店されるのですが、初回には付き合わず『2回目のサイズダウン整体から！！！』と、何とも・・・素晴らしい友情です（苦笑）

後に紹介したＯ形さんは、私がナカメ時代に古くから担当させて頂いておりましたお客様です。
ナカメ最後の施術日に、Ｏ形さんからの『嬉しいサプライズ報告』で、この私・・・あろうことか『嗚咽＋号泣』（苦笑）
話せば長〜くなるお話ではありますが、とっても嬉しい嬉しいサプライズで
先日お名前が『寿』で変わられた、ハッピー街道まっしぐらなの新妻さんです。

そんなＯ形さんからは、お仕事でご一緒の関西支社のＩ内さんをご紹介頂きました。
共通の話題がたくさんあるので、本当にいつも賑やかな施術時間です♪

こうして・・・ご紹介頂いた方から、更にご紹介頂き・・・と、
『神戸サロンの輪』が、どんどん広がって大きくなって、『幹から枝へ・・・』『枝から枝へ・・・』と、ナカメサロンの『今』があるように、今後、『神戸サロンの木』が育ってくれるといいな〜・・・と、ニヤニヤしながら想像している今日この頃です♪

そうそう！頂いたメールの中に
『ベットで待っててくれる彼』とありますが、皆さん誤解しないでくださいね〜！！！
この『彼』とは、我が家の息子でございます（苦笑）
・・・そうではないことを期待しているのは、皆さんよりも、この私自身ですから（笑）

押切先生へ☆

こんにちは！！ダイエットマニアＵ田です（＾＾；）
（笑）ないですが・・・（・・；）

私は、前回ダイエットについて自分なりの考えや経験を押切先生にメールしました
前回には書きませんでしたが、その他にも有名ダイエットも・・・
・マイ●ロダイエット
・豆●クッキーダイエット
・サウナスーツ
その他・・・

ダイエット＝短期集中！！誰でもそう思いたいですよね。
２日から３日変わらないな・・・１週間たった２キロ？・・・など
自分の中では、１ヶ月５〜６キロ想像なので
どれもストレスがたまっていき挫折していくのです。

いろいろなダイエットで経験して理解したことは、そのストレスをどう楽にしてきくか？
と思うようにさせてもらったのが、ナカメでした。

ダイエットでストレスたまるのは当たり前で、　
どのダイエットにも守っていかなければいけないルールがあって
それが守っていかなくてはいけないと思っても守れなくなり
ストレスになり、うまく自分の中でコントロール出来なくなっていきました。

私は、ナカメに出合って３週目になります
ダイエットの考え方も変化しました。
一週間に２キロいや何グラムかでも変化あればラッキーと思うようになりました。
ダイエットというより、本来の自分の体調を取り戻せそうと表現した方がいいかも（笑）☆

だって、昼と夜は食べてもいいし、なにより整体のおかげで腰痛が楽なんです。
今年の２月頃に腰痛のせいで歯磨き（中腰）や仰向けにも寝れず
くしゃみもするのが苦痛な毎日で・・・

ナカメに通うようになってから整体のおかげで矯正してもらい、
姿勢もよくなった気がします。

ナカメ式（半身浴・主食の炭水化物なし・睡眠）と守っていれば体重も結果でていくので、
ストレスはなくなりました。

確かに、始めてから低血糖になった時期もありました。
それも今までと違い、夜にたんぱく質をとって良いため苦痛は感じませんでした。
食べて良いからストレスにならないし（＾＾）Ｖ

腰痛で病院に通っているときに聞きましたが、背骨周りの筋肉をつけないと
負担がかかって、痛みがくると・・・
私は、腰痛も治りダイエットに繋がると思えるようになってから
ストレスは少なくなっていきました。

ダイエットマニアからして一番ストレスになったのは、
エステで毎日メモつけて、ダイエット中に食べたらいけない物は
赤線をノートにつけられ、体重が増えると「何食べたのですか？」になり
（エステのスタッフも良い人で一生懸命なのですが・・・）
そのころの私はご飯も食べるのも体重になると思うと
食べなくなっていきましたが、
食べないのに　体重は結果でず（泣）↓↓↓
自分の思うような理想体重にはなりませんでした。
個人差があるので、決めつけれませんが
私はストレスになっていきました。
自分をメンテするのは良いと思います。
マッサージのしてもらい、エステをかよっている間は肩こりはなかったし・・・

押切先生にも　話しましたが食べない＝体が小量の食べ物でも体内に吸収しようと
してダメになり、体の中でエネルギーが燃やせなくなる。
といってもらった答えが今になって解る気がします。

ブログを読んでみんなの言いたい事はよくわかります。
だけど、ダイエットも楽しめるようになります。
偉そうに言っても説得力ないですが・・・（＾＾；）
気が付くまでには長い道のりで（泣）↓↓↓
金銭的にもドブに捨てているみたいでした。(=_=;)

いつもいつも長々と　すみません（汗）

長々ついでに質問ですが、

＊自分でストレッチなど家でしなくてもよいのですか？
＊私は土曜日枠ですがどうしても6/14ナカメにいけなく一週空いてしまいますが
　大丈夫ですか？

ではでは（＾＾）ｖナカメ楽しみにしてますから☆
よろしくお願いします＜お手柔らかに・・・（笑）＞

ＰＳ。
やはりストレッチは、痛かったです（泣）
でも、最近ヒップが小さくなったねと何人かに言われました（ヤッホーィ♪）
ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　Ｕ田でした（＾＾）ｖ

最近、施術の時に『あのブログの方の気持ち、よ〜く分かります！！昔の自分がそうでしたから・・・』と、ブログの話題になります。

気持ちがわかるだけに、少しだけ落とし穴に落ちたのが早くて、すでに抜け出した方は、ブログなどを見て、自分が抜け出したことを振り返ってよ〜く『分析』することができます・・・これはいい例。
悪い例は、もちろん『比較をしてしまうこと＝焦る』

本来、キレイに痩せる目的で行っていたはずのエステティック・・・蓋を開ければ『強制実行・徹底管理』によるダイエット法で、『やっちゃいけないこと・叱られた事』ばかりがアタマから離れずにカラダにも染み付いてしまった・・・と、Ｕ田さんはおっしゃいます。

１週目・・・な〜んにも特別なことをする必要が無いと言われ、戸惑っていたＵ田さん。２週目・・・な〜んにもしていないし、たくさん食べたのにおもしろいように痩せたと喜ぶＵ田さん。３週目・・・周りの『痩せた？』の反応も出てきて、長年悩んでいる腰痛が？？？ない？？？と、これまた感動のＵ田さん。

これから４週目・・・５週目と・・・Ｕ田さんは、これまでに経験したことのない『喜びと感動』をココロとカラダで味わうことでしょう・・・。

『ダイエットマニア』から『ダイエットマリア』に変貌する日はさていつ頃か・・・皆様乞うご期待！！！

ダイエットの『燃え尽き症候群・・・』をご経験されたＳ本さんからのメールをご紹介します

押切先生

お待ちしておりました。



はじめまして！

大阪のＳ本と申します。



5月24日（土）19時〜に初診予約させていただきました。



私の休日が基本的に日祝のみなので、日曜日に通わせていただくつもりでおりましたが、休日なんですね。



終業が18時です。頑張って19時に間に合うように駆けつけます！

（でも電車一本乗り遅れると大変みたいです…。）





ナカメを知ってから二年以上、本気で通う事も考えてました。

それが神戸に来てくれるなんて嘘みたいです。



ブログを拝見していると、中目黒のお客様は美意識が高い方が多くて、私なんかから見たら全然普通の体重なのに〜です。



私ははっきり言って肥満体です。

格好悪い体です。



色々お話聞いてくださいm(_ _)m



新しい環境で、しかもお一人でとても大変だと思いますが、頑張ってください。（月並みでごめんなさい。）



お会いできる日を楽しみにしています。

押切先生　こんばんは。



土曜日の最終時間にお世話になりましたＳ本です。



当日はかなり緊張して伺いました。実際お会いした先生は想像以上に可愛らしくてビックリです！



お忙しい中、わざわざメールをありがとうございます。



押切先生が思われる通り、私は本当に今までありとあらゆるダイエットを繰り返して来ました。

私がダイエットを頑張れる時はやっぱり自分自身が充実していてテンションが高い時です。

「ナカメに通いたい！」とはじめて思った時も私の人生最低体重の時…。



現在の私は一年半程前からリバウンド真っ最中。

決してダイエットモードではありません。



でもこんな時にこの整体に通えるチャンスが巡って来たのは、今の状態から抜け出せるチャンスですよね。



初回を受けての感想は、

施術後すぐに感じた「左肩甲骨の痛みが軽くなってる！」と「眠気」。（施術着脱ぎ散らかして帰って来たかも?!　ごめんなさいm(_ _)m）

４日目の今日は、半身浴のおかげで徐々にですが身体の中から毒素が抜けて行ってる感じがします。

空腹感が和らぐ感じも先ほど初めて実感できました。



何でもネガティブに考えてしまうのが私の悪い癖なのですが、押切先生にパワーを分けていただいて、これからのダイエット生活を楽しめたらなと思います。



『頑張らないダイエット・努力しなくていいダイエット』素敵ですね〜。



もう少しはダイエットモードに入ってるのかな？



これからも一杯お世話をおかけすると思いますが、よろしくお願いします(*^_^*)



Ｓ本

こんばんは。

Ｓ本です。



土曜日はありがとうございました。



とうとう関西も梅雨入りですね。

蒸し暑いのは嫌ですが、雨が降るとホコリが洗い流されて空気が綺麗になる気がしてちょっとホッとします。





今回初めてダイエット整体を受けた感想は、昨日お尻の下からサイドが筋肉痛になりました。残念ですがふくらはぎにだるさは無いです。

筋肉痛にならないからと言っても全く効果が無いという事はないですよね？



私はすぐに結果を求めたくなってしまうのですが、もし効いて無いとしてもこれから徐々に感じ易くなればいいかな位の気持ちで、焦らないで坦々と続けていきますね。

もう過去の繰り返しは嫌です。燃え尽きる事がないようにしないと。



先生の「体重１?位戻しても大丈夫」っていう言葉を信じて、お肉もしっかり食べてます。

体脂肪も落ちますように…。



今日いつも一緒の同僚が、「ちょっと小さくなった気がする」って言ってくれたんですよ(^-^)v



それから、このダイエット期間は“特別な運動はしなくて良い”という事をあらためて先生に確認できた事で、毎朝運動止めてからいつも感じてた罪悪感が消えたんです。

梅雨に入ったのに私の心はとても明るくなりました！





土曜日施術室に向かう途中の会話の中で、先生が私の事を「Ｅ子さん」って呼んでくださったような気がしたんですが、聞き間違いでしょうか？

その時私は何も言えなかったけれど、先生との距離が縮まった感じがしてとても嬉しかったです。

単なる聞き間違いだったらごめんなさい。



ではまた何かあったらメールさせていただきます。

長々失礼しました。



Ｓ本

頂いたメール内容からも、お分かりになるようにＳ本さんは、本当に

『頑張り屋さん』なのです。

だから、こちらのサロンへお越し頂いてからというもの、『何もしないでいいですからね〜』とお願いする私に、当初困惑気味でした・・・



ダイエットの為に・・・体重維持の為に・・・と、ウォーキングを行い、キレイに落ちていく『体重』に喜びを覚え、いつしか『お決まり事』になってしまい、オシャレを楽しむ前に、『燃え尽き症候群』に・・・・。

その後は、反動で何もしたくなくなってしまったと、悲しげにお話下さいました。



そうなんです・・・人生で大切な事って、たくさんありますよね・・・。

お仕事でキャリアを積むことも、素敵な恋をすることも・・・

もちろん!!ダイエットすることだって『もっとキレイになりたい！！』と

いう女性なら誰もが持つ願望・・・本当に素敵なことです。

自分自身のコンプレックスをひとつでも少なくすることが出来れば、なんだか目の前がもっと開けるような気がしますもんね。



ただ・・・いろんな事を楽しみながら、その中で『ダイエットしている』という気持ちは忘れないで欲しいと思います。



やっとそのスタート地点に立たれたＳ本さん・・・。

今度こそ、『無理せず・我慢せず・頑張り過ぎず』のナカメ式ダイエットで

健康的で、キレイにお痩せになってくれるはず♪



ひとりで黙々と頑張っていた『ストイックダイエット』は、もう必要ありませんからね！！

私、ちゃ〜んとそばにいますから・・・

押切センセこんばんは〜

大阪のＫ島です(^_^)

なんかキテマスよぉ〜〜！！
今日、スーパーで久しぶりな友達にあったら
「いや！痩せたんちゃうぅ〜？」って言われました（*^_^*）v

土曜日の施術前後から自分でも
「ん？なんか今まで穿いてたジーンズ。。余裕ある？！」って思ってたんですけど
人から言われるとやっぱり実感わいてきますねぇ〜♪

今回は試着に行けなかったんですけど、来週には行ってみます！
きっと更なる変化が。。。期待できそうです！＼(^o^)／

相談してた半身浴も４４度でやってみました！
４３度でもヘロヘロだったけど、やってみたら汗がでましたよ♪
今までは、冷水シャワーをすると冷たくてちょっとしかかけられなかったんですけど
昨日、今日は下半身もマッカッカになって、冷水シャワーが心地よかったです〜♪

残念ながら、今日の夜の体重は増えてましたがxx；
あまり気にしないようにします〜

ではまたメールしますね〜
来週もよろしくお願いします〜

Ｋ島さんは３７歳　１６５センチ　初回体重５６．８キロ　体脂肪２４．９％ 。　３回目　５３．８キロ　体脂肪２３．３％ 。
とても順調に落ちています。

ただ３回目にご来店された日は、なぜか表情が少々浮かない様子・・・。
あれ？？いつもならニコニコ笑顔のＫ島さん。お話を伺ってみると
『停滞期に入ったみたい・・・』と・・・

ん？？そう？？見た感じ、前回よりスッキリされているし、いつもサロンへ来る際に履いていらっしゃるジーンズも、ゆとりが出ているのに・・・
あたしにはそれが感じ取れるのですが・・・。ご本人が気にされていたのは
『数値がずっと横ばいやねん・・・』と。

う〜ん・・・このナカメ式ダイエット、やはり皆さんカウンセリングの時に
『体重というよりも、見た目を細くしたいんです！！』と、お話にはなるのですが、いざダイエットが進むと、毎日つけているあの『チェック表』の『体重測定＆グラフ化』に、すべて気がいってしまう傾向に・・・。

結局はサロンでの計測で、前回より体重が５００グラム減っているし、体脂肪に至っては１％減！！
どちらも落としているから、かなりの優等生♪

それでも、普段大らかなＫ島さんから、笑顔を奪う『ダイエット数値・・』
気にしなくてもいいですよといいつつ、私自身も気になら無いわけではないです・・・だって女の子だもん（一応）

でも、ナカメ式ダイエットチェック表のグラフの『数値』の捉え方は、あくまでもシンプルでいいです。

体重が昨日より増えれば『夜食べ過ぎたかな？』『昼夜通して食べ過ぎたかな？？』『トイレの回数少なかったかな？？』・・・・
何かしらの変化が必ずあるはずなので、それに『気づく』だけでいいです。

体重が減っている日は『やった〜！！』と喜ぶだけでいいです（笑）
前日が良かったから、今日も同じメニューで・・・なんて事は絶対ダメですよ。

３回も通っていただければ、何かしらの変化があるはず！！
ナカメ式ダイエットの落ち方は、『顔がこけるのは、あり得ない！』のです。
だから、このダイエットで痩せた方が、よく周りの方から言われるコメントに『なんか小さくなった・・・』『カラダしぼんだ・・・』という表現。

自分で見慣れたカラダには、痩せても鈍感になりがちに・・・。
それなら、やはり一番必要なのは『絶対試着！！』

試着をすれば、穿けても穿けなくても、得ることがたくさんあるからです。
希望のサイズが穿けたら、痩せたことを素直に喜んで実感し、次にその下のサイズを試着する・・・。そこでやはり無念にも、それはきつくて入らなければ『どこでひっかかるのか』『どこのラインが気になるのか』・・・などを、次の施術の際に、言っていただければ、サイズダウン整体の際には
『はい！！喜んでぇ〜！！』と、そこをネチネチ・・と、ガシガシ・・と『オーダー的ストレッチ』をさせて頂きます！！！

結局、『数値＝体重』なんて、プレートで首から下げて歩くわけでも申告するわけでもないんですもん♪

一番大切なのは『キレイに穿きこなす』『バランス良く着こなす』ですよね！

５月２３日のブログ で、ご紹介したお客様が先月２８日に初来店されました。

こんにちは!!

Ｋ木です!!

メールどうもありがとうございました(*^_^*)♪



その東京の夜の方が行なっていた方法見てなかったです(*_*)

今日は《昼あっさり》分(豆腐入りのたっぷり野菜とちくわを食べました笑゛)

を今食べ終えてしまったので,帰ってきて《夜こってり》のお肉を食べて寝ますね。



明日から先生に教えていただいたその方法でチャレンジしてみます!!!!

試してみてどぅしよぅ…と思ったらメールさせて頂きますo(><;)(;><)o



１つ質問とゆうか確認なのですが,先生に教えて頂いたやり方で,





>まずは、お仕事が８時から12時過ぎまで（3時の時も）ですから

>お仕事に入られる前に、『夜コッテリ』にあたるものを、しっかり食べてください。>



>朝の起床は、お昼ぐらいでしたね？

>『昼のアッサリ』は、起きてから、少し経った3時ぐらいがいいでしょうね。





《夜のこってり》を５時くらいに食べるので,《昼のあっさり》を３時ころにすると…

『消化吸収時間』の３〜４時間あける事ができないのですが,どうしたらいいでしょうか??



そこは調節してあっさりを２時にしたりメールにも書いて頂いた内容のように,その日によって変えていけばいい事…とゆぅ事ですよねっ??(..)



スミマセン!!なんかきっちり確認しないと不安で(>_<)





あと背中は全然大丈夫です☆☆☆

色々気にかけてくれて本当に嬉しいです(*^▽^*)



絶対にダイエット成功したいのでたくさんご迷惑かけるとは思いますがサポートの方宜しくお願い致します!!





Ｋ木

そして、神戸サロンのＫ木さんがナカメ式ダイエットをスタートしたのを機に、東京ナカメサロンに通われているＫ川さんからと〜っても有難いメールが、届きました・・・

昨日は二日酔いで行ったのでツンツンもカチカチもかなり痛かったです。

昨日松田先生に質問されて考えてみたんですが

特別なことはしてないけど他の人が当たり前に出来ることが出来ないこともあるのでそれが難しかったかもしれません。

お酒を飲んで帰宅する為、半身浴が出来ないときもあるし

アフターに誘われたら断れず食事の場に行くことも多いです

そうなったら食べろ食べろと勧められます

私の場合はお酒を飲み始めたらあまり食べないというのを知ってるお客様が多かったので

飲め飲めと言われますが食べろはあまりなかったですね。

あとご飯屋さんに行くと食べないわけにいかなくなるので「カラオケに行こう」と言ってみんなには食べてもらって私はひたすら歌って踊ってました

最近のカラオケは食べ物も美味しいですからね

飲みすぎて半身浴が出来なかった時は朝起きてからにしたりゲルマニウム温浴で大量の汗をかいたりしてお酒を抜いたりしてました。

あとはー…ホントに何もしてないんですよね

昨日もストレッチの時に先生にお話しましたけど

私の根が真面目だからですかね(笑)

ホステスの仕事は毎日飲み会(パーティ)みたいなものなので誘惑も多いですが

お肉をしっかり食べて睡眠をキチンととって半身浴をして言われた事を守っていけば大丈夫だと思います。

…と神戸のホステスさんにもお伝えください。

また来週もお願いします

このメール・・・直接神戸宛に頂いたという訳ではありませんでしたが、

ナカメ式ダイエットではなかなか落ちにくいとされる条件の中で、お仕事をされているＫ木さんには、なんとか不安要素を少しでも減らして、ダイエット期間を過ごしてもらいたくて、ナカメサロンの松田先生にＳＯＳを出した次第です・・・。



でも、やっぱり『ダイエットの神様♪』って絶対にいるんだと思います！！

松田先生に電話したその時に、たまたまＫ川さんがご来店されていたんですから！！

そして、先程ご紹介した東京からの嬉しいメールに繋がったのです・・・



情報交換や伝達事項に至っては、以前から施術者とお客様との接客の中での大切な伝達事項を、カルテにメモとして残し、次に担当した者へ引き継いでいく・・・これは当たり前のように行なわれていたことでしたが、今回お客様であるＫ川さんご本人からのメールには、『スタッフのコメント』より、リアルで、内容が濃い！！

・・・そりゃそっか！！経験したご本人からなんだから（笑）



でも、こんな素敵な形でエールをもらい、俄然やる気もモチベーションもアップしたＫ木さんからのこのメール・・・このメールにすべて凝縮されてますよね！

押切先生〜おはよぉございます☆

Ｋ木です!!



東京の夜のお仕事されている方!!

ゎざ?どうもありがとうございました(;_;)☆

なんだか…ナカメの方々は先生だけではなく,お客様も心暖かいですね……☆



お酒は飲まないものの,読みながらわかる?と共感してしまいました笑゛



でもやっぱり…とくに何もされてないんですね!!

それでサイズダウンが可能だなんて夢のよぅ!!

最後におっしゃっていた

お肉をしっかり食べて睡眠をよくとって半身浴してゅゎれた事をすれば◎!!

なんですねっ☆

東京の方がそう教えてくれたおかげでとてもリアルに伝わりましたし,私も頑張ろぅとより一層思いました(*^_^*)

押切先生→松田先生→東京のお客様→押切先生→私

神戸の私の事でこんなにも色々と情報を伝えて下さってどうもありがとうございました!!!!!

とっても感謝しております♪♪