『論より証拠』 おっしーBLOG

更年期は太りやすい・・・ダイエットも成功しない・・・?!

女性ならではの身体の不調時期によって、ダイエットしても結果が出せない。。。

本日ご紹介させて頂くお客様も、そんな悩みをお持ちになるおひとりでした。

ホルモンのバランスも崩れつつあるようで、生理周期が不規則になってきました。

それに加え、疲れが取れにくくなって、夕方足のむくみが酷くて痛いぐらいです。

ご友人の紹介でお越しになられたOさん(48歳 157センチ)

■あなたの神戸サロンにかける想い:

食品や器具購入しても、続かない。
購入した事で満足してしまう。

休みに出かけるのが面倒、時間の問題で中断してしまった。特に下腹お尻、脚は着たい洋服が合わないから出かけたくない時もある。

いつも脚はだるくてたまらない。

肩コリも酷く、少しでも痩せて楽になりたいです。


■神戸サロンに決めた一番の理由:

友人のきれいな痩せ方を見て申し込みしたいと思いました。

8回でご卒業を迎えられました。

初回体重は61.1キロ。体脂肪率は30.5%。脚の皮下脂肪率は35.6%でした。

8回目計測時の体重は58.3キロ。体脂肪率は27.7%。脚の皮下脂肪率は32.4%になっています。

このままでは余裕で穿けていたLサイズすらきつくなっていくと思っていましたが、ここに来て昨年まで穿けていたMサイズのパンツも余裕で入るようになってきました。

自分では気づかない後ろ姿ですが、周りから『痩せたね!』『身体が薄くなったね!』と言われるようになって、改めてホントに痩せたんだ~と実感する日々です。

でも、ホントに不思議です。

あれだけ、毎日疲れ切って夕飯を食べては、そのままソファーで寝落ち・・・・。そんな生活を送るのが日課になっていたのが、今では夕飯を食べたら、下半身浴をして、ちゃんとベットで寝ようとするようになるのですね。

習慣と呼ぶべきものにも、いい習慣と悪い習慣があるという事を、ナカメ式ダイエットルール生活を送ってみて初めてわかりました。

なにせ、前の生活が当たり前で、それが私にとっては日常で、普通になっていましたから。

それが、身体の不調の原因に繋がっているなんて夢にも思わなかったです。年齢のせいにも出来るし、ハードワークのせいにも出来ましたから。

でも、今ではいくら仕事がしんどくても、歩こうとする気持ちにもなるし、何より身体が軽い!!

そして、朝の目覚めが全然違う!

足のむくみもあるものの、以前のような病的な痛さも、パツパツ感もありません!

全てを年齢のせいにして言い訳をしたくなるものの、こうして2か月間先生のところでご指導いただきながら生活を振り返ってみると、自分の事なのに(自分のことだから?)何一つ分かっていなかったのだと気づくことが出来ました。

『出来なかったことばかりをフォーカスせずに、出来たことを続けてみましょう』と、先生がおっしゃった言葉は、いつも言い訳を考えて過ごしてきた私には目から鱗の発想でした。

ダイエット器具を買っても続けられずに三日坊主。高額な置き換えダイエットドリンクを購入しても飲んでるだけで他は節制せずに全く変化せず。逆にストレスで食べてしまう始末。

『何か特別な事をしないと痩せない』と、思い続けてきた私にとっては、『特別なことはせずに自分の生活に目を向けてみましょう』の方が明らかに簡単でした。

その結果のサイズダウン。そして、身体の不調解消。

ダイエットも終わる頃になって、友人がなぜただ痩せただけでなく、肌艶も良く、若返ったのか理由が分かりました。

これまで怠惰な生活で美容の方にも目が向かなかった私ですが、また最近肌のお手入れにも足を運ぶようになりました。

ナカメ式ダイエットはただ痩せるプログラムではなく、心の余分なものを削ぎ取ってくれるデトックス効果があると、私は思います。

Oさんの想いがたくさん詰まった感想メールををご紹介しました。

女性の身体は自分ではコントロールが効かない時期というものがあるように思います。

もちろん体調が優れない時や、季節の変わり目には自律神経を崩しやすい・・・私自身もこうした経験の持ち主です。

だからこそ、色々な事を取り入れてみようと躍起になったり、『何かしないと!』と、強迫観念に迫られたりとなんだかバタバタと慌てふためいて・・・結局は何も結果が出せず(>_<)

でも、本来一番大切なのは、『今の自分はこれまでの生活と、やってきた事の結果で作り上げあげられたもの。』と、受け入れて見つめ直す時間を持つことのように思います。

Oさんはそれをたった2か月間のナカメ式ダイエットを通して成功されました。

ナカメ式ダイエットはただ痩せるプログラムではなく、心の余分な重荷すら削ぎ取ってくれるデトックス効果があると、私は思います。

カラダの老廃物を出すだけでなく、ココロの❝老廃物❞を断捨離する・・・そんな時間も必要ですね(*^^)v

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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット