『論より証拠』 おっしーBLOG

実は始めて1ヶ月経った頃に神戸の街中で関西ウォーカーのカメラマンにモデルになってほしいと声をかけられました(笑)

■あなたの神戸サロンにかける想い:

子どもの時から下半身が太くパンツが履けないコンプレックスを抱いてます。最近に至っては上半身も太ってきてしまい夏服を着るのが怖いです。
きれいに痩せて、おしゃれにデニムを履きこなすことが夢です。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験:

2回ほどエステに言ったのですが、疑問に思ったことを尋ねてもすべて「一概には言えないんですけど・・・」とはぐらかされたことが勉強不足ように思え不安になりました。

■神戸サロンに決めた一番の理由:

下半身を痩せるにはどうしたらいいのか全く分からず途方に暮れてました。偶然にもネットで神戸ダイエットサロンを知り、ブログを拝見して体験された方の喜びの報告を読むと「私もそうなりたい!」と強く思いました。
幸運なことに家からも近いです。意志の弱い私でも続けられるかもと期待しております。

16回目でご卒業を迎えられたMさん(29歳 159センチ)

初回体重は53.0キロ。体脂肪率は27.2%。脚の皮下脂肪率は34.2%でした。

16回目計測時の体重は48.4キロ。体脂肪率は24.3%。脚の皮下脂肪率は31.0%になっています。

夏でも靴下を穿いていないと足が冷たくて仕方のなかった私ですが、今は大好きなサンダルを素足で穿いても足が冷たくなりません。

ようやく夏のおしゃれも楽しめるようになりました。


夏服を着るのが怖いと言っていたMさんですが、3か月間のナカメ式ダイエットを経て多くの変化を楽しまれています。

押切先生


卒業メール送らせていただきます(^^)

私は昔から脚が太いのがコンプレックスで、周りの友達はみんな細くデニムをおしゃれに履きこなしているのをうらやましく思う日々が嫌でした。私もデニムを履きこなしたいと思い、ネットで色々検索をしたところ偶然にもナカメダイエットを発見し、しかも自宅から近いことに運命を感じて(笑)ここしかない!と思い申し込みをしました。


初めてナカメルールを聞いたときはあえずやってみようと思い始めたのですが、まずお肉の取り方に戸惑いを覚えました。

色々な種類を取ったほうがいいということだったので、牛・豚・鶏を毎日揃えていたけど準備がしんどいし、体重も減らないので先生に相談したところ、「いろんな種類を一度にとるのではなく、今日は牛肉そしたら次は豚肉というように日ごとに替えて食べたらいいよ」とアドバイスをもらい、「なんだ~それでいいんだ」とほっとしました。
少し難しく考えすぎて一人空まわっていたようです。(><)


お肉の問題はクリアしましたが、次は甘いものです。これは最初「大丈夫でしょ」と軽い気持ちで臨んだのですが、全然大丈夫じゃありませんでした(笑)自分がこんなに砂糖依存症だったなんて驚きです。


でもその点についても先生から「甘いものは食べてもいいから、毎日ちょこちょこ食べるよりは今日はダイエットホリデーと決めて食べたいものを嫌になるまでとことん食べる食べ方を覚えたほうがいいね」とアドバイスをもらいましたが、これを身につけるには結構時間がかかりました。

この甘いものを欲しなければ短期間でもっと痩せることができたんだろうなと悔しい気持ちもあるのですが、自分のペースで焦らずに行こうと思っていたので私の場合はこれでよかったんだと思っています。


それでも施術をしていくうちにリーバイスのデニムが23まで入るようになり、セレクトショップで見つけたrag&bornのデニム25も入ったときは感動でした☆


実は始めて1ヶ月経った頃に神戸の街中で関西ウォーカーのカメラマンにモデルになってほしいと声をかけられました(笑)
最初は「詐欺?」と思ったのですが、そうでもなかったみたいなので貴重な経験ができました。
この頃はよく「顔がすっきりしたね。」と言われていたのでそのおかげかもしれません。


そして気づけば「ひざ上すっきりしてる!」「太もも裏のセルライト消えてる!」「レインブーツに隙間が!」「背中ニキビができなくなった!」(←下半身欲のおかげ?)と他にもちょこちょこうれしい出来事がありました。


私がナカメルールで苦労したことは主に甘いものですが、それ以外にも先生と相談するうえで色々と学べたことがあります。
自分の身になることは人それぞれなので、先生と話をすれば色々試すことが出てきて自分にあったダイエット方法が見つかると思います。

一人で頑張るのではなく二人三脚のダイエットってこういうことだったんだな~と今改めて思います☆


12~3回目の頃には遂に母親に「脚やせたわ」と言わせることができ、いつも「もっと痩せなさい!」と言われていたので本当にうれしかったです。
でもこの頃からでしょうか、結構自分自身の結果に満足してるもののもっと痩せたい!というジレンマにはまりました。
なので施術には行くものの、甘いものを食べて体重が増える→また元の体重あたりに戻すということが何週か続き、16回目で先生に「今ダイエットしてて楽しい?」と聞かれてドキッとしました(笑)

痩せたいと思うのにストレスで甘いものを欲してしまうジレンマに少し嫌気がさしていたんです。
それを見事先生に指摘され、体重も昔の体重辺りに戻ったし、色々満足している点もあるということでめでたくその日に卒業となりました。


できればもう少し脚を細くしたいので、メンテナンスを行いつつ再度チャレンジするつもりですのでよろしくお願いします(^^)

私がナカメルールで苦労したことは主に甘いものですが、それ以外にも先生と相談するうえで色々と学べたことがあります。
自分の身になることは人それぞれなので、先生と話をすれば色々試すことが出てきて自分にあったダイエット方法が見つかると思います。

一人で頑張るのではなく二人三脚のダイエットってこういうことだったんだな~と今改めて思います☆

最後に、今まで約3か月間ありがとうございました。
先生のおかげで無理なく痩せることができ、色々うれしい体験ができました。
つたない文章ですがこれを卒業メールとさせていただきます♪

M


ナカメ式ダイエットにおいて、卒業時期になるとに皆さんが口するのは、

ダイエットって頑張って、努力して、我慢するからこその結果でしたか成功しないと思っていました。でも、ナカメ式ダイエットでは全くその概念が覆されて、全然その逆の生活こそが成功の秘訣ですね。


まさにその通り。だから、

お肉の問題はクリアしましたが、次は甘いものです。これは最初「大丈夫でしょ」と軽い気持ちで臨んだのですが、全然大丈夫じゃありませんでした(笑)自分がこんなに砂糖依存症だったなんて驚きです。


で もその点についても先生から「甘いものは食べてもいいから、毎日ちょこちょこ食べるよりは今日はダイエットホリデーと決めて食べたいものを嫌になるまでと ことん食べる食べ方を覚えたほうがいいね」とアドバイスをもらいましたが、これを身につけるには結構時間がかかりました。

この甘いものを欲しなければ短期間でもっと痩せることができたんだろうなと悔しい気持ちもあるのですが、自分のペースで焦らずに行こうと思っていたので私の場合はこれでよかったんだと思っています。

欲求(欲すること)を止めることなんて意志の力では到底出来ません。また、大好きなものを食べないようにするなんて固く決意しても、意志に反して身体は余計に欲するのが関の山です。

だからこそ、

自分のペースで焦らずに行こうと思っていたので私の場合はこれでよかったんだと思っています。

『食べたい時にはとことん食べてみる』『とことん食べたつもりでもまた、食べたくなったらまた更に食べてみる』チャレンジの仕方は人それぞれ。

でも、我慢は全くしていません。『食べない我慢が前提』ではなく、『食べる前提でどうやってみるか』。これに尽きます。

私がナカメルールで苦労したことは主に甘いものですが、それ以外にも先生と相談するうえで色々と学べたことがあります。
自分の身になることは人それぞれなので、先生と話をすれば色々試すことが出てきて自分にあったダイエット方法が見つかると思います。

一人で頑張るのではなく二人三脚のダイエットってこういうことだったんだな~と今改めて思います☆

成功までの道のりは、一本道のようで何か所にも分岐点が限りなく出てきます。

でも、その分岐点に立った時、『どっちが正解の道かな?近道はどっちかな?』。これが普通一般的な選び方。慎重に考え、悩みすぎてなかなか一歩が踏み出せないケース。

でも、ナカメ式ダイエットでは、『とりあえず行ってみて間違っていたら、違う道に行ってみよっかな』。『行けるところまで行って、また行き止まりならそこで引き返せばいい。違う道を探せばいい。』進めるところまで、見えるところまでまずは進んでみればいいんです^^

ナカメ式ダイエットの原則は一つ。それでも過ごし方、取り組み方は人それぞれ。

その中でルールの原則からは反れることなく自分に合ったやり方が見つかれば、

過去には、

昔から脚が太いのがコンプレックスで、周りの友達はみんな細くデニムをおしゃれに履きこなしているのをうらやましく思う日々が嫌でした。

そう悲観していたMさんですが、

施術をしていくうちにリーバイスのデニムが23まで入るようになり、セレクトショップで見つけたrag&bornのデニム25も入ったときは感動でした☆


こんな嬉しいお声が聞けるのは何よりも嬉しい瞬間です^^

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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット