2011年12月アーカイブ

東京のナカメサロンではスタッフを募集するということで、今月下旬からの【論より証拠】のまっちゃんブログでは、スタッフそれぞれのナカメダイエットとの出会いや、体験談、スタッフになってからの感想などが、毎日更新されています。


ナカメのスタッフの中には、私がお客様として迎えていたスタッフもいて、なんだかとっても懐かしく読み耽っています。


もちろん、松田先生からは『おっしーも書いてな。おっしーは神戸店を任されているわけだし、そういう一人立ちの道もあるってことを知って欲しいから。』

という、依頼。

年末、最後の最後で一番苦手とする『アタマを使う仕事』が舞い込んできました・・・。


それでも、ナカメスタッフそれぞれの想いを改めて知ると、それぞれが同じ目的の為に、施術者として一人立ちするまで、同じように、同じことを感じ通ってきた過程のようで、それぞれがまた違う見方をしながら歩んできていることに気づくという意味でも、本当にこの年末、改めて自分の仕事への取り組みを思い返すことの出来るいい機会をもらったようにも思います。


さて、本日のまっちゃんブログをチェックしてみると、本日は私の第8弾のようで(笑)。

重複してしまいますが、私自身も、今年最後のブログとなりますので、私の想いを綴ったものを是非ご覧ください。

全く動じない人。

ブレない人。

掴みどころのない人。

これが、私の師匠であり、恩人であり、尊敬すべき人。松田先生。

私はナカメスタッフの中では一番古いスタッフではありますが、一番早く先生の元を離れたスタッフでもあります。

また、先生とは仕事の話になると、お互いにヒートアップして、怒鳴り合いの言い合いをする数少ないスタッフでもあります。

それもこれも、お互いにお客様にとって良かれと思う事について、最初は意見交換するのですが、多少ズレてくると、互いの考えのぶつかり合いになるので、周りのスタッフは冷やしやしていたことでしょうね。


今は、東京と神戸で離れていますが、以前と変わらず、とことん納得のいくまで話し合いや、意見交換が出来る恵まれた環境で働かせてもらっています。


先生からのお墨付きで独立・・・と呼べる状態で巣立ったのではなく、『やってみて、見えていないものを自分の目で確かめたらいいよ』という私の性格を親以上に知り尽し、『やってみないと分からない』という実践型の私の行動を止めることなく、チャレンジさせてくれたのが松田先生なのです。


遡れば、幼稚園、小学、中学、高校、社会人になるまでスポーツとは切っても切れない縁で、まさに筋肉アスリート体型だった私にも、『脚を細くしたい』『華奢になりたい』という願望はありました。


もちろん、スポーツ一筋で身体を鍛えてきた私にとっては、思いつくダイエットとは、

①筋トレやランニングで鍛えて痩せる(引き締める?)
②食事量を減らして、体重を落とす

・・・現在、サロンへお越し頂くお客様と行動も考えもそう変わらなかったのですよ・・・(苦笑)

そんな時に、『食べて痩せて、下半身中心に落とせる場所が中目黒にあるよ!』と、悩める筋肉バカに教えてくれたのが、現在ナカメスタッフの一員として施術に当たっている成田さんでした。


スタッフとして働き始めたのは、私の方が先になりますが、ナカメダイエット経験者としては私よりだいぶ早く結果も出して、松田先生の技術の素晴らしさを体感している成田さんの経験談に早々に興味を持ち、すぐに初診予約をしたのを覚えています。

ただ、私の場合、そこからは他のスタッフと違う道を歩むことになるんですが・・・・。


もちろん、私の願いはたったひとつ。何度も言うようですが『脚を細くしたい』『華奢になりたい』

そんな淡い夢も、初回の数分で撃沈されることとなるのです・・・

『私、華奢になりたいんです!!!』


『ムリやな!!』(←松田先生の即答)


『・・・なんだって??????意味がよく分からないんですけど~』(私の心の叫び声)


要は、私の場合、下半身だけでなく、全身に付いた筋肉はなかなか落とせないという、至って簡単な状況説明。

もちろん、その当時も格闘技をしたり、ジムに通い筋トレを習慣化している私にとって、当然鍛えるのと細くすることは別という説明も、腑に落ちるどころか怪しさと不快感さえ増す初めての施術でした。


ところが、2回目の施術時には、数値は変わらないまでも、脚のラインがキレイになっていることに気づくほどになっていました。


ただ・・・私の『お客様』としての経験はそこまで。


その当時、松田先生がひとりで行なっていたサロンを規模拡大する為に、スタッフを募集しているという話を先生から伺いました。

もちろん、同時期に数名に声を掛けているから、他の人で決まってしまえば、あしからず・・・というもの。

言わば、先生直々に『スカウト』してもらった・・・と、私は思っています(少々、美談になってはいますが・・・)

その当時は、今のナカメサロンの盛況ぶりは想像もつかないほど、閑古鳥状態で、松田先生はお茶して空いている時間を過ごしている日も多かったと、記憶しています。


現在のスタッフになるまでの経緯とは全く異なってはいましたが、初めてのスタッフになる資質として先生が目を付けたのが、『明るさ』『元気さ』ということ。


更に、私には『体力』と『根性』がプラスαされていたからだと。


今となっては本当に不思議なほど、ほぼ“即断”で、先生には早々に連絡を入れ、最初に連絡をしてきたのが、私だったと知りました。


これが、『ナカメのおっしー』の誕生秘話です。

施術内容も、スタッフとして迎え入れてもらってから、現在に至るまでだいぶ様変わりしました。

もちろんその都度、丁寧に教えてくるのではなく、私の場合は施術を実際に受ける側になりフィーリングを掴ませるという手法でした。


ナカメでの仕事の覚え方は基本『自分で考える』です。


私は、頭で考えるのが苦手で、身体がすぐに動くタイプだったのですが、どちらが先であっても、この2点が一致さえすれば、全てはシンプルに物事を捉えられることを実践で掴みました。


何度も壁にぶつかり、いろいろな事に遭遇し、その都度適切な対応だったかを悩み、その繰り返しで今日に至っています。

私はスタッフとして受け入れてもらった点でも、仕事の覚え方に関しても例外であったかもしれません。


ただ、私にとっては『きっかけを作ってもらったのは松田先生。でも、ここまで育ててもらったのはお客様』という気持ちは、神戸へ移った今でも変わりません。


かれこれ8年前になりますが、サロンで働き始めて、担当させて頂くお客様はすべて松田先生が自ら施術を施していたお客様ばかりでした。


もちろん、私の施術技術の未熟さ、不十分な対応、どれをとってもご指摘を頂く毎日。


その毎日の中でも遣り甲斐をもって、黙々と施術に打ち込めたのも、お客様から『上手になったわね』『先生とはまた違った丁寧さが嬉しいな』などの励みになるお言葉を頂いたことに尽きます。

今の私の基盤となっているのは、まだまだ未熟だった私の成長を、急かさず、でも時に厳しく、温かく見守り続けてくださった多くのお客様のお気持ちの数々です。


早く上達したくて、自分には合わない勉強法を模索したり、真似たりと、ジタバタしている時期もありました。


筋肉や骨の勉強をして、身体の仕組みを頭に入れて・・・と、知識を詰め込むのが一般的な勉強法ですが、そんな方法は必要ないのがナカメ流だと思います。


現に、私は与えられた本を読めば眠くなり、先生の説明話が長くなれば気が遠くなるほど、頭を使い始めると眠くなる特異体質でしたから(笑)


ただ、ナカメスタッフとして働くようになって、『学び方を学んだ』と、最近特に感じます。

おそらく、神戸へ来て、ひとりですべてに対応をしないといけない環境になったからだと思います。

アタマを使うことは相変わらず苦手ですが、すべてをひとりで抱えるようになった今の立場では、よく考えるようになりました。

悩んで考え込むのではなく、色々なことに興味を持つようになり、問題意識を持つようにもなりました。

考える癖が自然とつくようになると、多少のことでは精神的にぶれなく(図々しくなった?)なったように思います。

成長は、自分自身で評価するものではなく、周りが認めてくれるものなのかな。と、私は思います。

ただ、この仕事に携わる上では、評価はお客様が直球で判断してくださいます。

やる気だけではナカメスタッフは務まらないと思う反面、仕事の喜びや苦しさをバネに変えて、パワーにチャージできる資質とタフさがあるのであれば誰にでもスタッフになるチャンスがあると思っています。

技術だけが素晴らしくてもダメ、精神的フォローや優しいだけでもダメ、やはりバランスの良いスタッフが、ナカメには多く在籍しているな~と改めて同じ方向を志している仲間の素晴らしさを実感しています。


神戸サロンをオープンして4年目の私は、まだまだ発展途上中です。


ただ、相変わらず先生と呼ばれることに慣れずに、やはり神戸でも『おっしー』です。それでいいと思っています。


どう呼ばれるかや、威厳があるかどうかより、お客様の喜びや辛さを一緒に分かち合えたり、お客様が迷っている時に道しるべになったり、時には、足りないものを補う術を授けるお手伝いが出来るようになれることが一番大切なんだと、日々感じています。

私自身、仕事人の前に、一人息子を育てる母親でもあります。

仕事での立場、母親としての立場、有難いことになんとか両立が出来ています。

色々な立場を上手に切り替えながら、毎日悔いなく過ごせていることに感謝しています。
きっと大好きな仕事に携わっているからでしょうね。

先がどうなるかなんて誰も分かりませんが、これまで自分で決断して突き進んできた道は、自分次第でどうにでも変えることが出来るということをこのナカメサロンで仕事をしながら経験してきました。

お客様だけでなく、ナカメマジックで変身出来たのは、私自身かもしれません。

ナカメダイエットの経験者の方はもちろんのこと、人の喜びを自分の喜びに変えることが出来て、常に変化し続けるナカメサロンの仕事に興味がある方には、とても奥の深い仕事場であると思います。


今年最後のブログは、改めて自分の仕事に誇りを持っているということを自覚した内容となりました。


来年もたくさんの御縁がありますことを期待しつつ、今年のおっしーブログを締めくくりたいと思います。

10回目を終了しているFさん。71歳 149センチ


東京のナカメサロンに通う娘さんからのご紹介で、神戸サロンへお越しになったお客様です。

スタート時82・8キロだった体重は、10回目計測で72・9キロへ。

体脂肪率は、43・5%から40・4%へ。

脚の皮下脂肪率は、52・4%から46・3%へ。


先生の所に行くのが楽しみで、楽しみで仕方ないんですよ~

と、語ってくれるFさんは、なんだか自分の母親を重ねてしまうような、朗らかな気持ちにしてくれる存在です。


この2か月間のダイエットを振り返ってのコメントを頂きました。

東京のサロンに通って痩せて結果を出せている娘には悪いけど、やっぱり私にはダイエットなんて無理だと思っていました。


年々増える体重も、腰や膝の負担も増えて、これは加齢によるものだから仕方がないと諦めてかけていました。


今年最後に先生にお会いできて、頑張る楽しさや、身体が変わっていくという驚きを日々感じています。


先生に感謝です。


こんなに短期間で10キロも落ちるなんて思いもしませんでした。主人もお喜びです!!!


久々に会った孫にも『おばあちゃん、痩せたね~』と言ってもらえて、二重の喜びです。


今度は少し欲張って、続けてもう少し痩せられたら嬉しいです。


70歳代で行うダイエットでも、顔が貧相にならずに、逆に健康的なハリを取り戻せるダイエットはそう多くはないはずですよ!(^^)!


ナカメ式ダイエットにチャレンジするきっかけはいろいろありますが、実際に経験を積むことで、身体の変化を楽しむ喜びや、遣り甲斐を見つけてくれたら、こんな嬉しい変化はありませんね。

今まで自分自身で食事制限したり脚をマッサージしたりしても冷え症やセルライトが治らず、どんどん冷えて脂肪が蓄積して脚とお尻だけが太り、なんとしても2サイズダウンしてカッコイイジーンズが履きこなせれるようになりたいです。


どうぞよろしくお願いします。


通うのは遠いけど42歳になり昔からの下半身痩せを実現したいのです。

と、【神戸サロンへかける想い】を綴ってお越しくださったAさん。


Aさん 42歳 162センチ。
本日6回目の施術を終了しています。

スタート時62・3キロだった体重は、6回目計測では55・3キロに。

体脂肪率は、30・1%から26・8%に。

脚の皮下脂肪率は、35.9%から32・1%に。



この2週間、風邪をひいて喉が痛くて、咳が出て身体がつらいんです・・・

というご相談があったので、施術後がとても気になっていたところ、


早速、嬉しいご報告。

今日は施術していただきありがとうございました。


喉が痛かったのがマシになりました。


更に、今年は今回の施術が最後ということで、ここまでのサイズの変化のご報告も。



ジーンズのサイズが一番痩せていたサイズがはけるようになり、体重はその頃より3kg以上重たいにもかかわらず、下半身がすごく痩せてとても嬉しいです。


2ヶ月経ってないのに施術前より2サイズダウンして、もう1サイズダウンを目標にしようと思います。


どうもありがとうございます。

来年もよろしくお願いします。


思った以上に早く目標達成してしまいそうと喜ぶAさん。

回数を重ねたからと言って必ずしも効果がより出るかというと、ナカメ式ダイエットはそうではありません。


標準的な数値の落ち方である【5キロ減量・2サイズダウン】であれば、2か月8回もあれば十分


更にルールに●がつかず、ルールを厳守して過ごしていれば、それ以上の結果ももちろん可能です。


エステなどではより効果が出るように回数を増やされたり、ホームケアがあるとより落ちやすいというような進め方で、ローンを増額するようなケースも。


でも、ナカメ式ダイエットでは、

絶対に8回で卒業ではなく、1回でも少なく目標達成して卒業出来れば、あとの1万円はお洋服を買えるもんね!(^^)!

そう、お勧めしています。


やはり大事なのは、ダイエットにチャレンジしている満足感でなはなく、ダイエット生活の内容と質。


その点で、ナカメ式ダイエットは、

■しっかり摂る睡眠で、規則正しい生活リズムが手に入り・・・

■食事を我慢することなく、食べて楽しみながら、栄養の観点から見ても健康的に・・・


自分に厳しいダイエットが必ずしも成功するとは限りません。

その抑制された分、反動は限りなく大きいと、経験された方なら知っているはずですね。


自分に優しく、でもメリハリを付けて、楽しみながらダイエットに取り組んだほうが楽に成功に繋がることを、是非味わって頂きたいですね(^_-)


ナカメ式ダイエット中に頂くご質問の中に、よく登場する『プロテインドリンク』について。

例えば、

今日は一つ質問があります。


プロテインドリンクを1日一回ぐらい飲もうかなぁ~と思っているのですがいかがでしょう?必要ないですか?(笑)


もちろん返信は、

さて、プロテイン摂取のご質問ですが~・・・はい!必要ないです(笑)


体脂肪率も体重も順調に落ちていますから、ナカメ式ダイエットで必要な動物性タンパク質は十分に必要量摂取出来ていますよ。


例えば、夜のお食事時間が夜中近くになってしまうような時に、消化の時間を考えて『代用』として摂ることは構いませんけどね。


でも、やはり咀嚼感でしっかり満腹中枢を刺激しながら摂るお食事で栄養は摂取したいところですね(^_-)

というのが、ベスト回答。


更に、続けてのご質問。

こんにちは。


今日は先日のプロテインドリンクに関して頂いたアドバイスについて質問です。


夜遅くに食べる変わりにプロテインドリンクなら良いとおしゃっていましたが、お昼にあまり食欲がない時にサラダの変わりにプロテインドリンクというのはよくないですか?

今日もそうだったのですが、昼間お腹がすいていないのに抜くのはよくないと聞いたので サラダを少し食べました。

こういう時に変わりになるものは何かありますか?


ナカメ式ダイエット中の食事バランスとして、身体を休息させ、新しい細胞の入れ替えを行う寝ている時間こそが、筋肉の修復と再生が盛んに行なわれる時間帯です。

特に、下半身痩せに不可欠なサイズダウンストレッチで壊れている筋肉を修復させるのには、一週間ほどかけて必要な栄養をしっかり摂ることが大切なんですね。

だからこそ、ナカメ式ダイエットの食事の摂り方は、細胞入れ替えを行う直前の食事=夕食を一番しっかり食べられると理想的です。


一日の内のどこかの時間でタンパク質を・・・とか、大量に食べるのが苦手だから、分散して一日を通して摂ればよい?というのものではないんですね。


ナカメ式ダイエットの食事メニュー【昼は軽めにあっさりと】【夜はしっかりこってりと】というのにも意味があってルールが成り立っているのです!(^^)!

ちなみに・・・

昼間お腹がすいていないのに抜くのはよくないと聞いたので サラダを少し食べました。


こういう時に変わりになるものは何かありますか?


というご質問には、

お昼の食事の摂り方ですが、全くお腹が空いていないような時はムリに摂らなくてもいいですよ。

また、なんとなくの空腹感ならフルーツ(1種類だけ)や、野菜ジュースなんかで補い、あくまでも消化時間の早いものをチョイスされるといいですね。


食事は、身体の欲するサインを上手に掴みながら、食べる量・食べる質、タイミングなどを調整するといいですね。


これは、ダイエット時だけでなく、忘年会やイベントが続いた、胃腸が疲れている時にも気を付けるポイントになりますよ。


何といっても、身体にはエネルギーとして余分な脂肪がたくさん蓄えられていますからね~

摂り込み過ぎた(食べ過ぎた)時には、増やさない(無理に食べない)ことも大事です(^_-)

本年の営業は12月29日(木)まで。

来年は1月5日(木)からの営業となります。

来週のクリスマス3連休は、イベント目白押しでダイエットを一時休息する方も、最終週はしっかり今年最後の締めくくりということで、施術のご予約もだいぶ埋まってきています。

ご卒業されているお客様も、今年最後に身体の歪みを整えて、心身ともにスッキリと新年を迎えられるよう、施術にお越し頂くのもいいですね!(^^)!

久々にお会いするお客様とのお時間を楽しみにしております\(^o^)/


2011年も残すところ17日となりました。


ナカメ式ダイエットまっただ中の方もいれば、今年最後にメンテナンスを受ける予定を立てている方と様々です。


ナカメ式ダイエットをスタートさせる時期のタイミングを見計らって、心待ちにしてくださっているお客様もいるはずです。


今年の初詣で神様に『今年こそダイエットに成功しますように』とお願いしましたが、何一つ行動を起こすこともせずに、今年も残すところ2か月となった10月に神戸サロンをインターネットで見つけました。

ということでお越しになったHさん。35歳 



今年になってとうとうLサイズに突入して、ホントに着る服がなくなってます。どうにかして少しでも以前の洋服が入るようになりたいです。

決して高い目標を掲げているわけではなかったHさんも、14回目でご卒業。


スタート時53・9キロだった体重は、14回目計測で45・1キロへ。

体脂肪率は30・5%から23・7%へ。

脚の皮下脂肪率は36・9%から29・5%へ。

もちろんサイズはLサイズからSサイズにまでダウンしています。


『メールでは恥ずかしいので』と、ご卒業時にお手紙を頂戴し、そちらを全文転載させていただきました。


神様に痩せられるようにお願いするよりも、早く行動を起こしてナカメ式ダイエットを知っていれば毎年少しづつ太ることもなかったですよね。

今となっては笑える話になりましたが、ありとあらゆるダイエットに挑戦しては見るものの、全く結果を出せず、挫折の繰り返しで、自分の継続出来ない性格にも嫌気がさしていました。


このままどんどん太って、体型を隠す服だけを着ていくしかないと諦めかけていた矢先に、先生の【おっしーブログ】を拝見しました。


気になって何度か拝見していたのですが、本当によく使われる言葉に『我慢や努力が必要ない』ということ、『食事を楽しんで』という言葉。


最初は、『そんなダイエットあるはずないよ~』と、ブログを拝見しては突っ込みを入れていたのですが、そのうちに真剣に読んでいる自分に気づきました。


そして、『こんな私でも先生にお世話になれば成功出来るかも』と思った次第です。


結果、3か月ほどで、毎週みるみるうちに身体が薄くなり、お尻が小さくなり、座った太ももの外からはみ出る醜い部分が縮小され、私の身体のサイズが小さく、小さくなっていったのです。


先生からは『食べて怒ることはないけど、食べないで落とそうとするなら怒りますよ!それではキレイに痩せられませんからね!!!』なんて言われ、胸の内まで読まれている!!と驚きました。


だって、体重があまり落ちていない時には、食事量を減らしてみようかな・・・なんて、思ったこともしばしばありましたから(苦笑)

何でもお見通しの先生にはホントに叶いません(笑)


先生には会ったことのない主人も、『俺の言うことは素直に聞かないくせに、おっしー先生の言うことは素直に聞くんだな!』なんて言われ、先生にヤキモチを妬いている姿はホントに笑えました。


太っている時には、なんだか夫婦の会話もそっけない愛情も感じないものになっていたように感じます。
それもこれも、私自身、自分に自信がなく、心の余裕がなかったからなんでしょうね。


今は週末のショッピングで洋服を買いに行く時にも主人も一緒に行ってくれるようになりました。(嬉)


本当に本当に先生には感謝しきれないほどお世話になりました。


大変失礼ながら、初めてお会いした先生は私よりはるかに年下で、『こんな若い人で大丈夫かな』という気持ちが過ったことも、初回カウンセリングの時に不安は払しょくされました。


的確な説明と、ハキハキとした応対、しっかりとした口調に、『人は見た目で判断してはいけないな』を改めて実感。


更に、だいぶ後になってですが、先生が私より年上だったことも衝撃でした。


美人なのに気さくで、いつもキラキラしていて、どんな時でも真剣に向き合ってくださる先生は私の憧れであり、目標の女性像そのものです。


そんな先生が、これからも私が上手に体型維持が出来るようにずっとサポートしてくださると言ってくださった時には嬉しくて涙が出ました。


おっしー先生の『頑張らせすぎない』『やることを増やさない』『依存させない』というスタンスは、私がこれまでやってきたダイエット経験から言うとすべてが真逆でしたが、そこから抜け出せるように一緒に取り組んでくださったこと一生忘れません。


長々と書き連ねて何が一番言いたかったというと、やはり今年1年の締めくくりに相応しい言葉は『感謝』です。


ダイエット成功できたことにも『感謝』ですし、先生にお会いできたことにも『感謝』です。


これから更に厳しい寒さとなりますが、どうぞお身体ご自愛くださいませ。


私の大好きな先生にまたお会いできますこと、楽しみにしております。


照れくさい内容もありましたが、Hさんのお気持ち、一つ一つを大切に心に刻んでいきます。


お客様の心からの喜びを一緒に分かち合えるこの仕事は、本当に最高です!

現在12回目を終了しているKさんより、嬉しいご報告メールが届きました。



押切様

今日は9回目。

気になる、前ももと、ふくらはぎの整体ありがとうございました。


着替えでハイソックス履いたら、ふくらはぎが、ゆるく感じました。嬉しいです~(腿の裏は少し重いですが)



押切様

昨日の夕食肉350gに豆腐他少し食べましたが今朝64.7kgに減ってました。

脚が痩せていってる感じする日がありましたが、今日は細くなった実感がありました。

気になる箇所の施術して頂いた結果に大満足しております。


通常コースの8回目以降も順調に数値は落ちて、71.7キロだった体重は、63・2キロへ8・5キロ減。

体脂肪率は34・5%から30・9%へ3・6%減。


何より13号がきつくなっていた体型は、11号も余裕で入るようにサイズダウンしています。

通常、2か月で5キロ減量、2サイズダウンというのが、ナカメ式ダイエットの一般的な落ち方の目安になります。


Kさんのように『私のゴール目標はどうすればいいんでしょうか?』と、延長するか、卒業するかを決め兼ねているお客様も少なくありません。


当然、2か月間のナカメ式ダイエット生活で、



『体重は十分落ちているし、サイズの変化にも十分満足している』・・・でも、まだ続けていれば落ちるのかな?どのくらい落ちるのかな?

と、欲が芽生えてくるのも当然です。


逆に言えば、その経験したことのない『美欲=もっとこうなりたい!!』を、もっと具体的にサイズの変化として体感できるようにするためにはどうすればいいか?


・・・となると、やはり大切なのが現状の自分のサイズや、脚のラインを知るための『試着』なのです。

Kさん自身も、

気になる、前ももと、ふくらはぎ

と、明確な落とし所を見つけてからは、そこを重点的にサイズダウンストレッチを行うことで、



今日は細くなった実感がありました。

気になる箇所の施術して頂いた結果に大満足しております。


ダイエットをやっているだけの満足感でなく、施術の効果を毎回ハッキリ感じて頂けるのが、ナカメ式ダイエットの施術効果です。

今までのダイエットでは期待した以上の効果を得られなかった方には、声を大にしてお伝えしたいですね。


2か月後には、鏡に映る自分の姿に惚れ惚れすることが出来ますよ!(^^)!・・・と。

12月のイベントが増える前に卒業を・・・と、ナカメ式ダイエットに励んでいたお客様が続々と目標達成されてご卒業を迎えられています。

本日、ご紹介するFさんも9月にスタートされて、10回目でご卒業を迎えられました。


登録時の【ナカメ式ダイエットへの想い】には、

学生時代はバスケットボールをしてたせいか、ふくらはぎと太ももが全く痩せず、特にこの2~3年膝の上のお肉が。。。


BLOGを読ませていただきましたが、是非施術をお願いしたいと思いました


『自己流ダイエットでは絶対に落とせない脚が細くなるナカメ式ダイエット』と、実際に通われている方の説得力あるブログの文章に後押しされて、サロンへお越しになったFさんは44歳。

身長167センチ。

初回体重は54・3キロ。体脂肪率は23・0%。脚の皮下脂肪率は28・2%。

10回目の計測では体重51・3キロ。体脂肪率23・6%。脚の皮下脂肪率は28・6%。


最終施術より1週間後に届いたご卒業メールです。

押切先生、お元気ですか?

卒業メール 遅くなりすみませんm(._.)m

最後の施術から18日経ちました。卒業は正直寂しく感じていました。

先生とのお喋りも楽しかったですし、ストレッチもキツかったですが、終わった後の爽快感がとても気持ちよかったです。。。


生活習慣もいくつか変化しました。

通わせて頂く迄は、朝にシャワーだけで、滅多に湯船に浸かる事がなかったんです。が、今は夜仕事で遅くなっても、朝早い目に起きて半身浴をするようになり、朝の目覚めも良くなりました。


あと、食事もバランスよく摂るように気をつける様になり、頑固な便秘も、少しずつですが改善されてます。
(先生に教えてもらったミルマグの効果も手伝ってですが。。)

それと、偏頭痛と肩こりがビックリするくらい無くなりました。

今迄、月に1~2回 酷い頭痛に悩まされて薬を飲んで抑えていましたが、今は嘘の様に頭痛から解放されました。


私的にはサイズダウンも嬉しかったですが、それ以上に得たものが大きかったです。本当にありがとうございます。

またメンテナンスに12月末にお伺い致します。


先生にお会いできるの楽しみにしております。


今年に入り、下半身痩せサイズダウンの嬉しいご報告を頂くのと同じくらい届くようになったHSTi骨格調整法を施してからの身体の変化。


Fさんのように、

偏頭痛と肩こりがビックリするくらい無くなりました。

今迄、月に1~2回 酷い頭痛に悩まされて薬を飲んで抑えていましたが、今は嘘の様に頭痛から解放されました。


1回の施術でピタリと症状が出なくなるお客様もいれば、


押切先生、いつも丁寧な施術を有難うございます。


先週は思いも寄らないハプニングで、転倒した際顔面を強打し、目の周りが内出血するほどで、目がかすんで見えにくさを感じていましたが、アタマの後ろから施術をしてもらった(棒で押されているのですよね?)途端、視界は良好になるし、なぜか腰の痛みまでなくなり、不思議な感じです。

体調が良い時にはさほど施術の大きな変化を感じないのですが、調子が悪い時や、どこか痛い時などははっきり分かるのですね。

これまでの『脚を細く出来るサロン』から『全身のバランス良く』が加わり、更には『キレイな脚のラインを作る』というところまで叶うようになったのだから、お客様にもこれまで以上の喜びをお届け出来るようになったかな~と、思う今日この頃です。


お客様自身の貴重な体験や、ダイエット期間中の悩みなど、生の声をお届け出来る【おっしーブログ】がこうして更新出来るのも、皆さんのおかげですね!(^^)!

忘年会やイベントが増えるこの時期・・・

食事の摂り方、食べるタイミングなどのご質問がとても多くなります。


例えば、3回目を終えているKさんからは、


こんにちは。Kです。


昨日は間食をしてしまい1キロも太っていました。1日でこんなに太ってびっくりしています


又、本日はお客様への接待の為、食べなけばならず食べました。

食べた時間は2時です。


この場合は、今日の夜は食べないほうがいいのでしょうか?


再開しているUさんからは、



以前のダイエットの特には、イベントもない時期だったので、自分の生活をコントロール出来ていたのですが、今回は食事会や忘年会、すぐクリスマスとイレギュラーな予定が多く、再開時期を間違えてしまったかな~・・・と、意気込みとは裏腹にチェック表は悲惨な状態です。

どうやったら淡々とルール通りの生活が送れるのかと、不安を抱えつつとりあえず出来ることだけ守っています。


ナカメ式ルール生活とは、『食べない』『我慢』といったストイックさは必要としていません。

だから、大抵の返信には、



お夕食はお腹の空き具合で食べる質を決めてください。


お腹がいつも通りに空いていれば、いつも通りのお夕食でいいですよ。

また、お腹があまり空いていないようなら軽めに済ませてもいいですね。


昨日の間食や接待でルール通りには行かない場合もあると思います。


もちろんその場合は数値も上がりますが、また次からルール通りの生活に戻せばすぐに挽回出来ます。


要は自分のお腹と相談して、食べるかどうか、何を食べるかを決めればいいのです。


ルールが守れなかったといって挫折する必要もないし、テンションを下げる必要もないんですね。


シンプルなルールを淡々と守る時に私がよく使う『淡々と過ごす=淡力をつけよう』は、気持ちの切り替えでも使えると思います。


出来なかったことを悔やんでも仕方ないので、出来ることを増やしていくことを選んでみてください。


イベントが多い時期はダイエットには向かないと思うお客様もいれば、イベントが増える時ほど、いろいろな食材を食べられて食事を楽しめると喜ぶお客様もいらっしゃいます。

そう、ナカメ式ダイエットは『食べること』を大切にするダイエットですから。

やはり考え方ひとつで、ダイエット期間を楽しむこともできるということですね!(^^)!

段々と中年太りが始まっている感じで、少々食事を減らしても体重が減りません。


おなかがポッコリと出てきていてお尻の肉は下に下がってきています。

お尻から太ももにかけて肉づきがよくなってきていて、白いジーンズをはく勇気がありません。

『一度でいいからカッコいいスタイルと思われてみたい!!!』という秘めた想いを胸にお越しになったKさん。 54歳

9回目で無事に目標を達成されご卒業を迎えられました。


初回体重は50・2キロ 体脂肪率は32・2% 脚の皮下脂肪率は35・1%でした。

9回目計測での体重は、45・0キロ。体脂肪率は26・9% 脚の皮下脂肪率は31・8%になっています。


Kさんにとっての『かっこいいスタイル』の定義とは、

・白いパンツが似合う

・ヒップがきゅっと上がって、背筋も伸びてピンとしている

・自信をもってオシャレを楽しめる

Kさんだけでなく、女性なら誰でも一度は叶えたい願望ですね。


ご卒業より1週間経過して届いたご卒業メールです。

押切様 ダイエットに成功することができ無事に卒業できました。


本当にありがとうございました!

50代半ばでどんどん食欲は増し、体形が変わって着れる洋服も限られていくのに、もう年なんだからいっかと諦めていたときに、このダイエットに出会いました。

そして2ヶ月だけならと試してみて大正解でした。

体重が減りサイズが落ちるのに、顔にシワも悲壮感もでないのです。

だって夕飯にはお肉をたっぷり食べられるのですから。今日は何にしようと楽しみでした。


出張の時は心配でしたが、かえっていろいろな食材を食べれたせいか、体脂肪が減ったりしていままでには知らなかった知識を得ることもできました。


痩せていいことが沢山あります。

着れなかった洋服が着れるようになり、洋服屋さんでは『華奢ですね、Sですね。』なんて聞いたことなかった声かけがあったり、階段登るのが楽になり、食べ物をこれまで以上に味わっていただけるようになりました。感謝です。

又、整体も毎回終わって、ほっとするものの足やお尻まわりがすっきりしていくのですから、納得です。


本当に感謝しつくせませんが、これからは維持に専念するので又ご指導宜しくお願いいします。


途中でいろいろな質問にも答えてくださり本当にありがとうございました。


寒くなっております。風邪には十分気をつけてくださいませ。


他のダイエットで失敗された方でも、ナカメ式ダイエットなら『成功出来るかも』と思える要因に、



体重が減りサイズが落ちるのに、顔にシワも悲壮感もでないのです。


食事の全体量は、食欲抑制のツボ押しで7分目ほどで満腹感が感じられるほどに抑えられていますが、食事の質は絶対に落としません。

顔だけが貧相に見えることなく、健康的に痩せて、肌ツヤもダイエットが進むほどキレイになっていきます。


更に言うなら、



だって夕飯にはお肉をたっぷり食べられるのですから。今日は何にしようと楽しみでした。


ダイエット中に何を食べるか、メニューを何にするかを考える楽しみが増え、ストレスを感じなくダイエットに取り組めるのです。


ただ数値を落とすだけのダイエットと違って、カロリーを意識することも必要もありません。

いつの間にか、身体の土台を作る食事で摂る栄養を考えたり、バランスを考えたり、メニューをバリエーション豊富に摂るような工夫は無意識のうちに習慣化してきます。

アタマでは分かっていても、実際にやってみないとわからないこと、経験から学ぶべきことが多いのがナカメ式ダイエットの魅力ですね。



洋服屋さんでは店員さんに『華奢ですね、Sですね。』なんて、これまでに聞いたことなかったコメントに、本当に嬉しくてたまりません!!


今年最後に一番叶えたかった願いが叶って本当に良かったですね\(^o^)/


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