2011年11月アーカイブ

お客様各位

いつも神戸サロンをご利用いただきまして有難うございます。

このたび、大変急ではございますが、当サロンが入居しておりますマンションが、老朽化に伴い取り壊しが決まりました。

神戸サロンがオープンして４年目となりますが、多くのお客様が施術室から見える緑の木々に囲まれた裏山の景色や、太陽光が燦々と降り注ぐ室内を大変気に入ってくださっていたので、住居として構えていた私も、とても残念に思います。

新しい移転先につきましては、ご登録いただいておりますお客様には近日中に移転先の住所ならびに、詳細をメールにてお送り致します。

なお、サロンへの初診登録後、携帯のアドレスが変わられているお客様に関しては、今回の移転先のご案内メールが届かない場合がございます。

登録後、アドレス変更をされたお客様は、恐れ入りますが再度サロンまで【アドレス変更】という件名にて、新しいメールアドレスのご連絡をお願い致します。

また、移転先は現在のマンションにも大変近く、また最寄駅である苦楽園口には徒歩１分、駐車場も完備しておりますので、アクセス良好・好立地です。

新しい移転先での営業は11月30 日（水）より開始致します。

また、これまで同様に下半身痩せ・脚痩せという目的達成の為にサロンへお越し頂く皆様にお会いできますことを楽しみにしております。

更に、まだお会いしていない下半身痩せに悩める女性の皆様にお目にかかれる日を楽しみにしております。

神戸ダイエット整体サロン　押切

サロンの利用者の体験談と、以前よりブログを読ませて頂きながら、施術されている先生の人柄に惹かれて申込みさせて頂きました。

ということでサロンへお越しになられたＹさん。35歳　156センチ

下半身サイズダウンはもちろんのこと、以前から悩まされている自律神経の乱れや、メニエール病などの克服にも期待してのご来店となりました。

10回目でのご卒業。

初回体重は62・8キロ。体脂肪率は29・0％。脚の皮下脂肪率は35・8％でした。

スタート時のサイズは上下11号。ジーンズは29インチ。

10回目計測での体重は57・4キロ。体脂肪率は26・6％。脚の皮下脂肪率は33・1％。

最終サイズでは、余裕の9号。ジーンズは25インチにサイズダウン。

卒業より3か月が経過して届きました待望のご卒業メールです。

押切先生、こんばんは。

お久しぶりです。お元気ですか?
遅くなりましたが、卒業メールです。

仕事はあれから、残っていた社員の方も突然来なくなるというやめ方をされて、夜遅くまで仕事したり、休日出勤もあったりでとても不規則な生活だったのですが、ゆるくナカメルールを守ってプラスにならないように気をつけていたら、最終施術日の体重が維持出来ています!!

但し、身体のラインは…ですが(笑)

もうすぐ今年も終わりに近づいてきましたが、やっぱり、わたしの中で今年１番大きな出来事はナカメダイエットで痩せられたこと!!です。

体重が落ちても体脂肪が落ちなかったりと決して順調とは言えないナカメ生活でしたが、途中で自己流な勝手な解釈をしてしまったのが原因でした。

今、ナカメ生活を送られてる方やナカメダイエットを始めようとされている方に伝えたいのは、合う合わないを判断する前に、基本通り、ルール通りにやってみるということに尽きるかと思います。

２ヶ月は本当にあっという間ですので、余計なことをする時間もないし、ましてやルール外のことをしたらそれなりの結果しか出ませんもの…

ルール通りにすること以外にないんですよね～

黒丸がついていないのに体重・体脂肪が落ちない方、どうしても同じ項目で黒丸がついちゃう方は押切先生といっぱいお話しましょう。会話の端々から、落ちない原因を見つけ出してくださいますよ。

わたしも最初は緊張してあまり話せませんでしたが、先生と話すことで気づいたことがたくさんありました!!

あっという間の２ヶ月間でしたが、自分が１番キラキラ輝いた２ヶ月間でもありました。

先生のご忠告(？)通り、この秋は洋服代が半端ないです(笑)
何せサイズが変わったので、全部買い直しという嬉しい悲鳴です。

５年ぶりぐらいにタイトシルエットのスカートを買いましたが、店員さんから勧められたのは９号で、スルッと入った上にシャツをインして履けました♪

スカートのウエスト部分に乗っかる肉がないなんて…15年ぶりぐらいです。キャー(o≧∇≦)o

ナカメ生活中はエンゲル係数が高く、終わってからは服飾費が～!!
でも、よいのです♪嬉しい悲鳴なのですから。

ナカメ生活のおかげで味覚もずいぶんと変わり、お腹を満たすだけの食事では満足しないどころか、腹が立つようになりました(笑)

美味しくって、値段もそこそこで、コストパフォーマンスの高さと健康にこだわってます。

相変わらず、家族全員、ラム肉大好きです。下手な牛肉よりずっと美味しいですもん!

体重は変化がないとはいえ、戒めジーンズの太ももあたりがちょっとキツイかなっていう時があるので、近々、メンテナンスに伺いたいと思います。
あのサイズダウンストレッチが恋しい今日この頃です。

時節柄、お身体をお大事になさって、世の女性たちをキレイにしまくってくださいね。

Y

ナカメ式ダイエットを知り尽くして実践してくださったＹさんの文章すべてに、『ナカメ式ダイエット成功の法則』がすべて凝縮されています。

とっても大きな愛情を注がれながら、ナカメ式ダイエットに励むＴさん。２４歳　１６４㎝

現在７回目を終了しているＴさんの一番の応援者であり、理解者であり、また協力者でもあるのが彼氏さんです。

先日、７回目でお越しなった際にお持ちになった一枚のＡ４用紙。

それには、『ジーンズサイズ』と書かれた試着の感想が詳細に打ち込んでありました。

例えば、

●レギュラーフィットブーツカット

５６㎝　　（お尻の下から入らない、×）

５８㎝　　（前・横・後ろ見た時、良い感じ、◎）

６１㎝　　（１回目、お尻の下から入らない、×）
　　　　　（２回目、前・横・後ろ見た時良い感じ、◎）

６３・５㎝（ぴったり、一番綺麗に見える）

こうした詳細が、数点のジーンズのすべてに書かれていました。

Ｔさんに聞いてみると、

一緒に試着に行って、彼に見てもらうと、自分が見た感じと、客観的に見られた感じでは、違っていることも多い事に気づきました。

自分では気になるところしか見えていないけど、全体的に見ている彼からはずいぶんとキレイに穿きこなせるようになっていると褒めてもらえました。

とっても嬉しかったです!(^^)!

もちろん、『協力』という形で、ダイエットをバックアップしてくれる形には色々あります。

ナカメ式ダイエットに沿った食事メニューの食材や分量を作って下さるお母様のご協力を頂いている方も多いと思います。

また、行動ではなくても、『あれ？最近スッキリしたんじゃない？』と、気づいて、言葉でやる気パワーを注入してくださる方も周りにはいらっしゃると思います。

健康的にキレイに痩せて、自分に自信を取り戻していく過程を応援してくださる方がいるというのは良いものですよね!(^^)!

最後になりましたが、彼氏さんからの溢れんばかりの愛情をたくさん注がれているＴさんのダイエット報告。

７回目までで４キロ減に成功。

サイズも下半身サイズは１３号から９号にまでサイズダウンしています＼(^o^)／

6回目を終了しているＯさん。

【神戸サロンへ掛ける想い】には、こう綴ってありました。

これまで、特に下半身だけを集中的にダイエットしたことはありません。

全身に何重かの脂肪の層が付いてしまってる感があります。

運動だけで締めるのは難しいと思っているところです。

『数値だけ落とすのは簡単＝食べなければ良い』という概念があったというＯさん。

施術回数を重ねていく毎に、これまでの生活習慣を見直すのにも良い機会だったと喜びのお声を頂いています。

Ｏさん　58歳　157・5センチ

初回体重は55・4キロ。体脂肪率は29・8％。脚の皮下脂肪率は33・1％。

6回目計測での体重は53・4キロ。体脂肪率は28・4％。脚の皮下脂肪率は31・6％になっています。

6回目の施術後に頂いたメールです。

押切さま いつもお世話になっております。

目標の体重までは、まだ落とせていませんが、明らかに、サイズがキチキチで体型が出過ぎて、ここしばらく敬遠していた洋服が、余裕を持って入るようになっています!

明日の仕事に着る服を選んでいて、嬉しくなってメールしました。

数年着れなくなっていたお洋服が、最近は出番が増えたとお喜びのＯさん。

食べないと痩せない、寝ないとキレイに落ちないという、ナカメ式ダイエットルール生活をスタートすると、これまで習慣付いている生活とのギャップを感じられる方も多いはずです。

スタートして数日後、Ｏさんから届いた質問メールでも、

今日は夜遅くに失礼します。

またまたおたずねです。

私は、コレステロールが高いのですが、夜に肉系やカロリーの高い揚げ物を食べても大丈夫でしょうか？

これ迄これらの食べ物は、どちらかと言うと避けていましたので。

体重と共に体脂肪も落ちているので、平気かなとも思いますが。

それから、胃腸が余り強い方ではないので、夜の食後、胃が重い気もします。

消化が遅いので、翌朝の空腹を耐えるのは楽ですが。

また、夜の9時までに夕食が食べられ無い時は、カロリーメイトのような物やバナナで晩御飯代わりにしてはいけませんか？

何か食べないと、次の日のお昼まで何も食べないことになるので。或いは遅くてもちゃんと食べた方がいいでしょうか？

数値は落ちているし、サイズの変化も感じつつ、これまでと違うことを実践する不安と言うのはスタート時はどなたでも持っていると思います。

こうした不安要素だったり、食事の摂り方に誤解がないように、お客様からのご質問にはなるべく実践しやすいようにアドバイス・ご提案と言う形でお返事をさせて頂いています。

例えば、

◇コレステロールが高いのですが、夜に肉系やカロリーの高い揚げ物を食べても大丈夫でしょうか？

このナカメ式ダイエットの『夜ガッツリ動物性のタンパク質』というお食事の摂り方は、あくまでもサロンに通って施術を受けて頂く間の2か月間限定です。

長期間での食事療法とは違いますので、しっかりとしたお肉、揚げ物など召し上がって頂いても問題ありません。

先月の『おっしーブログ』でも、コレステロールや中性脂肪が高く、お医者様より警告されてお越しになったお客様の経験談を掲載させて頂いています。
是非ご覧ください。

◇胃もたれについて

これまであまり避けて食べていた食材であれば、多少食後の胃の重さは感じやすいと思います。

翌朝まで続いて、胃痛などがなければ問題ないですよ。

消化には時間がかかりますが、夜の細胞の入れ替え・筋肉の修復に必要栄養素として摂っている動物性たんぱく質ですから、消化する為のエネルギーもこれまで以上に脂肪を燃やして使っています。

◇夕食が9時以降になる場合

大事なのは“次に食べられないから”と、見越して食べるより、その時のお腹の空きに合わせて食事を摂るといいと思います。

お腹が空いていれば、いつも通りのお肉・お魚。空腹感を過ぎてしまって何となくの空腹感なら消化の早いフルーツなど。

9時以降にいつも通りに食べても、翌日にもたれ感がなければそれでいいんですよ。

【9時前夕食】というルールは、要は睡眠時間を確保するための、間接的ルールです。
食休めの時間、入浴時間を考えた時に、余裕を持って12時には寝られるボーダーとなる時間帯という事ですね。

事前に『こういった場合』と、縛りを多く設けてしまうと経験を積めなくなってしまいますので、まずは『やってみて・試してみて』を実践してみると、経験の中から得ることも多いと思いますよ♪(^_-)

こうしたメールでの双方向を行き来するコミュニケーション手段と、毎週の施術時間でお客様との距離感も縮まって、より良い信頼関係を築けていけるのですね!(^^)!

もちろん！サイズダウン効果にも相乗効果抜群です＼(^o^)／

6回を終了されているＫさんから届いた質問メールです。

押切様

いつもありがとうございます。
前回の整体から体重が減らないんです。67kg前後してます。

生活等今までと変わりなくしてますが、毎日お通じあるけど量が少ない気がします。

便秘薬飲んだ事なく、ファイバーのサプリがあるので飲もうと思いますが、他に副菜とかお勧めあれば教えて頂けないでしょうか？

Ｋさんは、ご友人の紹介でお越しになったお客様です。

初回71・7キロだった体重は、6回目の計測時には66・4キロ。

体脂肪率は34・5％から32・3％。

脚の皮下脂肪率は40・6％から37・9％。

今回、7回目の計測では、体重65・0キロ。前回よりも1・5キロ減と十分に落ちています。

本来なら体重が落ちて喜ばしいところですが、ナカメ式ダイエットでの食事メニュー通りで食事をしていれば、落ちても一週間で1キロ程度で十分です。

今回、1・5キロも急激に落ちてしまった理由をＫさんと話を進めていくうちに、

ルール通りにやっているつもりが、自己流の解釈が入ってしまって、気が付いたらやらなくてもいいことを増やしていたように思います。

Ｋさんがおっしゃる『やらなくていいこと』というのは、体重計に必要回数以上に乗ってしまっていること。

通常、ナカメ式ダイエットの計測は一日2回。朝と夜。

朝は起きて、トイレを済ませた後。夜はお食事を摂って、お風呂に入る前。

この2回で食べ過ぎていないか？逆に摂らな過ぎていないか？というのが、グラフで顕著に表れます。

やることを増やせば、無意識のうちに結果に期待をしてしまいます。

必要以上に体重計に乗り、数値の落ちに期待してしまうと、数値が少しでも横ばいになった場合『これだけやっているのになんで？？』と、気持ちが不安定になってしまいます。

要は体重か、体脂肪率か、サイズか、どれかに少しでも変化があればそれでＯＫなのです。

お客様との施術中の会話では、会話の中から、心に抱えているものも見えてきます。
逆に、会話の中でお客様自身が話すことで、自分の行動を客観的に見ることも出来ます。

Ｋさんいわく、

最初のうちは、ルールもあまりよく分からずに、手引き通りになんとなくルールだけはきちんと守っていれば、簡単に落ちていきました。

気が付いたら、今は『あと何回で毎週800グラムぐらいづつ落とせば、いつまでに目標数値にいくか』と言う風に、アタマで考えていたように思います。

それに、ルールが分かるようになってくると、余計なことを付けたしたくなって、余分にアタマを使って、いろいろ考えるようになったら、何が良くて、何が悪いかが分からなくなってしまっていました。

何も悪い事なんて、最初からなかったはずなのに・・・。

基本に立ち戻って、『私なりの』や『自分なりの』という意識は捨てて、スタート時の基本に戻して過ごしてみます。

知識を増やすのではなくて、経験を積み、経験を通して学んだ知恵を付けることが一番楽で、簡単は道なのではないでしょうか(*^。^*)