『論より証拠』 おっしーBLOG

先日の整体驚きです!!!お腹のたるみ少しずつ減っています(体重そんなに減っていないのに…)

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脂肪肝だった肝臓の数値も正常になってたし、
体脂肪が以前計測した時より9キロ減り、筋肉は1キロ減っただけ
だったので、看護婦さんが驚いてました!


病院の先生に、このままだと命に関わるよと警告され、
ダイエットを決意してお越しになっていたIさん。

3か月間のナカメ式ダイエットで体重を9キロ落とし、また高血圧や
脂肪肝からも解消され、ご卒業後のお洋服サイズも
19号から13号までにサイズを落とされました。

その話を聞いて、今現在ダイエットに取り組んでいらっしゃるのが
ご友人のSさん 60歳。

SさんもIさんと同じように、健康診断では『中性脂肪』や『高血圧』で
更に強めの薬や、量を増やしていかなければならないという危機感から、
1か月前にナカメ式ダイエットをスタートさせたのです。

4回目の施術を終了して届いたメールです。
Sです。

先日の整体驚きです!!!

お腹のたるみ少しずつ減っています(体重そんなに減っていないのに…)

先日詳しくお話し出来なかった事・・・

(ナカメ式ダイエット前は)
中性脂肪と悪玉コレステロールが多くて
医院から薬を貰っていましたが…思うように減らず、
薬の種類の増量相談と血圧も高くなってしまい、さらに薬を勧められていました。

8月28日に(病院の検査で)全ての数値がOKになり、
それに善玉コレステロールが増えていました。

ありがとうございました
これからもよろしくお願いします


Sさん 60歳 158センチ

ほぼ初めてのダイエットです。

初回体重 64・3キロ 体脂肪率 33・3% 
脚の皮下脂肪率 37・1%

4回目施術前 体重 60・8キロ 体脂肪率 30・9% 
脚の皮下脂肪率 34・2%

ヒップサイズに関しては、すでに4センチほど落ちたというSさん。

パタンナーというお仕事柄、計測のプロだから測り方にも
間違いはないと思います。

このナカメ式ルールのご説明をした時に、心配だったというのが
普段就寝時間が2時近くになっていること。
また寝ないで仕事をすることもあるということ。

更に、コレステロールや中性脂肪の数値が高い為に
【夜のお肉・お魚ガッツリ】は更に数値を上げてしまうのではないか
という心配。

ただ、うちのダイエットでの【夜のタンパク質ガッツリ】生活は、
ただ食べる量を増やしてくださいというわけではありません。

下半身痩せに必要なサイズダウン整体ストレッチがあってこそ、
この食事バランスでも、数値が上がることなく、むしろ・・・

8月28日に(病院の検査で)全ての数値がOKになり、
それに善玉コレステロールが増えていました。


数値が落ちて、安定してくるのです。

もちろんすべての方が同じようになるかというとそうとは言い切れませんが、傾向としては皆さん健康体の身体を取り戻しています。

週に1回のサイズダウン整体ストレッチによって壊された奥深い箇所の
筋肉細胞は、修復再生の際に動物性のタンパク質を必要とします。

適量は人それぞれですが、だいたいナカメ式ダイエットで必要と
する量は『2人前から3人前ぐらいを食べてください』とお話します。
また、脂肪分の多い箇所ではなく、理想は赤みのお肉。そして、塊の肉。

バラ肉や引き肉は、やはり脂肪分が多いので体脂肪を落とすという面では
食す回数が多いと数値の変化がしづらい傾向にあります。

当然、コレステロールや中性脂肪が高い方は、【お肉ガッツリ】
そんな話に驚きますが、サイズダウン整体のストレッチを受けている
ナカメ式ダイエット中なら、食べても全く問題ないのです

当然、この食事バランスはナカメ式ダイエットのすべての施術があっての
特別な食事バランスですから、一般の方がある部分だけのナカメ式ルールを実践するのはもちろん健康上問題が出るでしょう。

Sさんは60歳。

それでも、

先日の整体驚きです!!!

お腹のたるみ少しずつ減っています(体重そんなに減っていないのに…)


これまでの食生活ではタンパク質と言えば、
お魚を少し召し上がる程度という生活だったとおっしゃるSさん。

それを少しナカメ式仕様の食生活にするだけで、十分に変化していきます。

また、睡眠時間に関しても同じ事が言えます。

毎日チェック表をつけていることで体重の数値の変化も、
十分な睡眠が取れている時とそうでない時、
グラフに明らかに差が出ることが分かります。

当然、身体の変化が出てくれば、数値も落ちている方が
楽しいに決まっています。

ココロの方向性にいい風が吹いてくると、
痩せモードの行動が伴ってきます。

もともとは健康診断での数値を【標準に】が目的でしたが、
今はお洋服サイズも【標準的】が新たな目標です!(^^)!

しかしながら・・・

着るものに困ったな〜・・・


と、話すSさん。

すでに13号だったパンツもブカブカに(嬉)

20代のめいごさんには“後ろ姿がスッキリして変わったね”と
言われるなんてほんと素敵です(^_-)-☆

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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット