『論より証拠』 おっしーBLOG

昨日試着したときも、足はまだ23の方が合っていました。でも、今日は22がなんとかウエストが入って、足は22のほうが合ってるかも!?と思ってしまいました(^_^)v

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初回後の説明では、ナカメ式ルールが読み込めないと悩んでいたKさん



3回目の施術を終えて、だいぶナカメ式ルール生活のコツが掴めてきた

ご様子です。



Kさん 30歳 155センチ



初回の体重は51・7キロ 体脂肪率は24・1% 

脚の皮下脂肪率は31・4%でした。



3回目施術前の体重は50・8キロ 体脂肪率は23・2% 

脚の皮下脂肪率は30・5%。



これまでの半年間で、食事制限と運動を取り入れた自己流ダイエットで、

57キロあった体重を54キロまで落として、更に3か月前には

エステサロンでエンダモロジーを受け、54キロから52キロ落とされた

Kさん。



数値的な落ちだけを見れば、ダイエット成功かと思いがちですが、

Kさんご本人が本当に落としたい【ふともも】【ふくらはぎ】には効果を

ほぼ感じられなかったと、一言。



何としても脚を細くしたい!!!ということでの、

ナカメ式ダイエットスタート。



そして、ダイエットが始まって3回目の施術終了。



押切さん、こんばんはKです。



今日、試着に行ってきたので、ご報告です(^O^)



UNIQLOのストレートスキニーで、今日は22のみ試着しました。



ウエストはまたやっとですが、足はもう22でもいけそうですo(^-^)o



あと、もう一着スーパーストレッチのスキニーも試したのですが、

足のラインがストレートよりはっきりでるので、

こっちは足のラインを確認するのに最適でしたV(^-^)V



それで、気になったのは、やっぱり太ももの横にはみ出したお肉!



前もものお肉は本当に気にならなくなったので、

あとは太さと横のお肉だけ!?かもです!!




前回2回目の施術を受けての試着では・・・



さて、帰りに試着に行ったのですが、

昨日試着したときも、22がウエストまでなんとか入るように

なっていたのですが、足はまだ23の方が合っていました。



でも、今日は22がなんとかウエストが入って、

足は22のほうが合ってるかも!?と思ってしまいました(^_^)v



あと、もっと驚いたのが、昨日の試着のときにも

気になっていた太ももの横のお肉が、今日はちょっとすっきりで

(◎o◎)びっくりです!!



ももの前も先週に比べたら気にならなくなってきました!




自己流のダイエットであれば、雑誌やテレビで取り上げられる

ダイエット情報を片っぱしから取り入れて、翻弄されがちになります。



もちろん身体で試すことではあるから間違いではありませんが、

どれも長く継続は出来ないのが関の山です。



自己流のダイエットを繰り返してきた方は情報をたくさんお持ちだから、

うちのナカメ式ルールのシンプルさに最初は戸惑いを感じる方も多いのです。



余計な事は増やさず、うちのナカメ式ルールに取り入れなくても良いことは

省くぐらいの気持ちが理想的。



睡眠時間を削ってのマッサージなんて必要ないし、

食べた物をすべて書き出すことも必要ありません。



面倒な事は長くは続かないから、基本生活に沿ったシンプルルールを

毎日淡々送ることがポイント。



ただ、うちは【下半身痩せ】【脚痩せ】を専門とするサロンだから、

数値の落ち方だけを見て、順調にダイエットが進んでいかどうかを判断することはしません。



うちのダイエットでの特徴は、体重が変わっていなくても、

サイズの変化を感じることが出来ると言うこと。



週1回のサイズダウン整体のストレッチでは、皆さんの特に気になる個所を

集中してストレッチする事によって、ただ単に数値だけの落ちを期待するのではなくて、サイズの変化はもちろんのこと、脚のラインが変わることも

実感して頂けます。



あと、もっと驚いたのが、昨日の試着のときにも

気になっていた太ももの横のお肉が、今日はちょっとすっきりで

(◎o◎)びっくりです!!



ももの前も先週に比べたら気にならなくなってきました!




数値だけでなく、脚のラインの変化も実感出来るから、

もっと試着して実感してみたい!



更にどのぐらい落ちているのか、下のサイズを穿いて見たい!!



こうした気持ちと行動の変化が、自己流ダイエットで黙々と数値だけと

にらめっこしていた以前の生活から脱出するきっかけとなるのです。



1週目でダイエット整体のつぼ押しによって、

食欲が抑えられ、食べる量が減っていることを実感し・・・



2週目は更にその効果プラス、サイズダウン整体のストレッチで

下半身の落としたい個所の血行を良くし、余分な脂肪を削ぎ落とす・・・



3週目には、マメに行なっていた試着でサイズが落ちていることを

実感する・・・



単に数値を落とすだけのダイエットとの違いは、

日ごと、週ごとに十分に効果と合わせて感じられる

ナカメ式ダイエットなのです\(^o^)/

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