『論より証拠』 おっしーBLOG

ところで、昨日。。。ついにブログに記事にしちゃいました!!!          1ヶ月以上過ぎて、リバウンドしなかったら記事にしようって思ってました〜〜      反響多いですよぉ!!!

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通常のダイエットでは、アルコールを飲んでいると阻害要因になるという

一般論がある中、2か月間のダイエット期間、Aさんは毎晩の晩酌は欠かさず召し上がっていらっしゃいました[:ニコニコ:]



2か月ぶりのご来店後に頂いたメールです



押切様



昨日はありがとうございました。。。



やっぱり、お会いしてお話してると何だか安心しちゃいます!!!



押切さんの、キャラがとっても安心感をかもし出してるんですねぇ〜〜〜



久しぶりの整体で、今日はあちこち痛いですが。。。。。(汗)



ところで、昨日。。。ついにブログに記事にしちゃいました!!!



1ヶ月以上過ぎて、リバウンドしなかったら記事にしようって思ってました〜〜〜



反響多いですよぉ!!!



早速、Oさんって方が予約入れたって書き込みありましたぁ〜〜〜



遅ればせながら、2月4日の記事読みました。。。。。



即、HPを改良されてとっても読み易くなってましたよ!!!



家も、Macなもんで。。。。。



神戸の地で頑張って下さいねぇ〜〜〜



又、メンテナンス&リフトアツプに伺いま〜〜〜す。。。。。



Iさんの件もよろしくお願いします!!!



では、では、又。。。。。




年末から、なかなかご予約スケジュールが合わずに

キャンセルのメールを数回頂いていました。

押切様



おはようございます。

ほんとに、再三キャンセルで申し訳ありません。。。



今朝、起きたらどうも風邪をひいたようです(汗)

声がぁ〜〜〜(涙)



午後から、どうしてもはずせない所用があるので、

申し訳ないのですが、今日の整体はキャンセルさせて頂きます。



何故か、今年に入ってからタイミングが合わなくて。。。。。



来週は是非お願いしたいと思いますので、

その節は、よろしくお願いします。



ほんとに申し訳ありません。



ちなみに、体重はキープしてますが、体脂肪は今イチ?!?



ではでは、失礼しました。







Aさん 55歳 161センチ



年末年始が入りスケジュールが合わず、なかなか御来店が出来ない中で

今回約2か月ぶりのご来店でした。



初回体重 56・4キロ 体脂肪率 27・3% 脚の皮下脂肪率 30・9%



9回目(12/22)体重 52・5キロ 体脂肪率 27・2% 脚の皮下脂肪率 30・6% 



昨日、一旦卒業より約2か月後の計測では・・・



体重 50・9キロ 体脂肪率 26・9% 脚の皮下脂肪率 30・2%



トータルで体重は5・6キロの減量に成功されたのです[:びっくり:]



アルコールがお好きなAさんでも納得のいく結果での

ご卒業となりました[:桜:]



更に・・・[:!:][:!:]



ところで、昨日。。。ついにブログに記事にしちゃいました!!!




と、あるように、今回Aさんご自身の日常と可愛らしい“ご家族”の

様子を書き綴られたブログ

【わんこと毛玉】2月9日『マイナス5.5Kg 3サイズダウンへの道===3 』

にて、Aさん自身の更にリアルなナカメダイエットの経過が

綴られています。



部分痩せダイエット成功[:ひらめき:]体重維持も成功[:ひらめき:]

と、喜ばしいコメントの数々に、担当した私も大変興奮しながら

読ませて頂きました[:楽しい:]



ナカメ式ダイエットでお酒を飲むことは“禁止”していません。



過去、350ml缶2本を毎日飲み続けていた方でも3か月で7キロも

体重を落とされた方がいらっしゃいます。



人によっては、酔いが早くなったりすることがあります。



また、数値の落ちに関して言えば、少しペースが緩やかだったり

する傾向もあります。



本来ですと、糖質を含まない種類で言えば【アルコール度数の高い蒸留酒のウイスキーや焼酎】がお勧めです。



それでも、好きなものを止めて、ダイエットが辛いものに

なってしまうのは困ります[:悲しい:]



体重の落ちが緩やかな事、ダイエット整体の食欲抑制のつぼ押し効果で

思った以上に早くお腹がいっぱいになること・・・



これらを踏まえた上で、カラダの変化、数値の変化を感じながら

ダイエット期間も“大好きなビール”を飲み続けて頂く事は

構わないのです。



ただし、どこかで自分の思うようにカラダの変化が感じ取れない場合は

やはり疑うべき原因というのは見えてきます。



そこに落ちてしまったら、その“疑わしい原因の回数を減らす”か

“完全に抜くか”



それだけで十分にまた状況は変わってくるんですね[:拍手:]





Aさんにとっては、問題ない範囲で結果を得ることが出来たようです。



ジーンズサイズは初回28インチだったものが、

今では25サイズで余裕なぐらい。



洋服サイズに至っては9号でもゆとりのあるぐらいの

キレイに締まったカラダに変化されました。





お仕事柄、体型維持が求められる職種で、これまでにもいろいろと

ダイエットには取り組んでいらっしゃったようです。



簡素な食事メニューに、スポーツジム。



そういったダイエットにおいては、結果は出せても、維持が難しいと

いうのが実感だったようです。



今回久々のメンテナンスでのご来店では、年末から空白2か月間で、

更に体重と体脂肪率を落とされてとってもスッキリして、

お会いすることとなりました。





来店間隔があいてしまった間、ムリに維持をしようと意識して

ダイエットに取り組んでいたわけではないのです。



大好きな晩酌も欠かさず日課[:ビール:]だったとのお話、

更に美味しいものを食べる機会も・・・



ただ、Aさんの“淡々と過ごす=淡力”の凄さを感じたのは

ここからでした・・・



卒業後もほぼ毎日『ダイエットチェック表』の記入は

行なっていたというのです。



もちろん、これは決め事ではありませんから、

Aさんが自主的に行なっていた習慣です。



ですから、中身を拝見しても主食・間食には黒丸●が付いてます。



ただ、Aさん曰く・・・



『その黒丸●が頻繁に続くと、体重が上り調子になるのが、目に見えて

分かるから、その前に少し調整を行なっていた』とのこと。


また記入をしている事で、“ダイエットの延長”ではなく

“生活の乱れ”をチェック出来ていたということ。


これ、とっても重要ですね[:ひらめき:]



ダイエット期間中の習慣で、毎日のカラダの変化をチェック表に

付けていることを苦ではなく、むしろ楽しみに変えていたAさん。



久しぶりにお会いしたAさんはカラダのラインもだいぶスッキリされ、

10年来悩まされ続けていた腰痛からも解放されてご満悦のご様子



新たなチャレンジに挑むというお話をしているAさんは実年齢より

遥かに若く、肌もおキレイでツルツル[:ニコニコ:]



そう言えば・・・と、昨年は肌も粉をふくほどの乾燥状態だったのが

今年は全くそれがない[:びっくり:]と嬉しそう[:ひらめき:]



更に、今回初めて行なった“リフトアップ”のカチンの効果も

大変驚いたのと同時に、効果を実感して喜んで頂けました[:拍手:]



昨年と違うことは・・・



・このナカメ式ダイエットの施術を受けたこと



・半身浴が日課となったこと




この2つだけとは言え・・・中に詰まっている内容はかなり大きいですよ[:楽しい:]

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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット