『論より証拠』 おっしーBLOG

足の骨と筋肉が正しい位置にきて、見た目もスッとしてきてると思います。  後姿もこれまでみたいにお尻がどーんとなっていないような気がします。

  • 投稿日:
  • by

年末よりナカメ式ダイエットをスタートしているS田さん。

3回目の施術後に頂いた感想メールです・・・



押切先生



今日、ユニクロで試着してきました!

そしたらなんと23インチも入ってしまいました。ジャンプして(笑)



足の骨と筋肉が正しい位置にきて、見た目もスッとしてきてると思います。

後姿もこれまでみたいにお尻がどーんとなっていないような気がします。



あと他の効果としては、歩くのが楽になったこと!

ヒールのかかとが均一に減るようになっています。



次はジャンプなしで23インチを入るようにすることと、

スキニーは24入らなかったので、スキニーも挑戦したいです。



・・・・しかし悩みが・・・



?先週はほとんどわかなかった食欲が、今週はなぜかとても旺盛で、

どうしてもお菓子を食べたくなって我慢できず、たべてしまいます・・・

すみません・・・



(ただ、炭水化物には食欲わきません。甘いものだけが食べたくなってしまいます)



?お肉不足を指摘されたので、がんばってなんとか食べていますが、

そんなに食べたくない時でも無理やりでもお肉を摂取したほうが

良いのでしょうか・・・。



それでは今日は12時前に寝たいと思います!



S田




初回を終了した時に頂いたメールでは・・・



ユニクロに行ってみたら25インチがぴったりでした。

(はいるけどむちむちです)




年明けから2回を終了し・・・



今日、ユニクロで試着してきました!

そしたらなんと23インチも入ってしまいました。ジャンプして(笑)




実際にスタート時の体重も56キロから54,2キロと2キロ弱のダウンを

果たしているから2サイズダウンは“納得[:ひらめき:]”なのです。



おまけに、これまで特に整体などには通った経験がないS田さんでも・・・



足の骨と筋肉が正しい位置にきて、見た目もスッとしてきてると思います。

後姿もこれまでみたいにお尻がどーんとなっていないような気がします。




・・・こんな変化を感じ・・・



あと他の効果としては、歩くのが楽になったこと!

ヒールのかかとが均一に減るようになっています。




・・・のように、カラダで自分の重心が“あるべきところにある”という

ことが感じられるようになってくるのです[:ひらめき:]



また、ナカメ式ダイエットに取り組んでいくことで困ったことや、

質問というのは多々出てきます・・・



それらは、カラダがナカメ式ダイエットに順応し始めようとする証拠なんですね[:ニコニコ:]



だから、痩せエンジンが掛かり始めた状態[:ラッキー:]



ここでS田さんから頂いた質問・・・



?先週はほとんどわかなかった食欲が、今週はなぜかとても旺盛で、

どうしてもお菓子を食べたくなって我慢できず、たべてしまいます・・・

すみません・・・



(ただ、炭水化物には食欲わきません。甘いものだけが食べたくなってしまいます)




これに対しの返信はと言うと・・・



チェック表を見せて頂き、お話を伺ったご様子だと

常に"間食や主食ちょこちょこ"があった為に

血糖値が上がった状態で、お腹がすく時間(血糖値が下がり、自分の脂肪がエネルギーとして使われる時間)がなかったに等しいのでは

なかったのかな?と思います。



現に、体脂肪はやはり上がリ調子だったからね。



お菓子や甘いものを無性に食べたくなってしまう欲求は、

『糖質依存症』ということも考えられます。



まずは2週間、チェック表で●黒丸の数が少なくなるように

生活をしてみてください。



依存症から向け出そうとするこの時期、少し食べると

更にその欲求に拍車がかかるので、

そんな時は食欲や、甘いものを欲する食欲にピタッとふたをする役割がある『フラックスオイル』の使用をお勧めします。



確か・・・お客様の情報によると、夙川の成城石井で手に入れることが出来るそうですよ(^^)v



だいたいお腹がすく1時間前に、大さじ1杯のフラックスオイルを

そのまま飲んでみて下さい。



一定の食欲と、甘いものを欲する気持ちが落ち付くまでは少し

継続することもいいと思います。



また炭水化物は決して食べてはいけないものではありません。



メインとして食べるのがNGというだけで、脂肪を燃やすには

"適量"は栄養素面からみても必要不可欠なんですよ。



摂るなら、夜よりお昼がいいですね。夜は吸収がいいですから。

おかずの一品弱・・・ぐらいの気持ちで取り始めるといいと思います。



野菜の根菜類(ジャガイモやサツマイモなど)や、またはお昼に玄米などを少し摂りいれるなど、量は、皆さんそれぞれの適量というものが

あるはずなので、毎日の体重測定(朝晩の体重差)、

夕方から夜のお腹の空き具合などを参考に、いろいろと試してみて下さい。




?お肉不足を指摘されたので、がんばってなんとか食べていますが、

そんなに食べたくない時でも無理やりでもお肉を摂取したほうが

良いのでしょうか・・・。




これに対しては・・・



決してお肉・お魚を無理して食べたから、たくさん食べたからと言って

脚が細くなるわけではないので、ここはカラダが感じるサインを大事にしてください。



お腹が空いてないようなら、無理に食べる必要はないですね。



ただ、食べられない・お腹が空かない理由が"お菓子"のせいである

可能性もあります。



これはとってももったいないことですから、まず?の生活でどう変わるか

試してみてください。



また、お仕事が遅くてどうしても夜にしっかり食べることが出来ない事が多々あるというお話がありましたね。



下半身ダイエットをしたい場合、夜は良質のたんぱく質を

摂る必要があります。



そこで、吸収の良い夕食に肉・魚メインの食事をお勧めするのです。



しかし、仕事が遅い場合は食事も遅くなりますから、

消化が不十分なまま眠ることになりますので、肉や魚に代えて、

市販のものでいいですから何かのプロテインドリンクで

代用してもらっても構いません。



肉や魚よりは消化負担が軽くなります。




結局最後の結び文句は・・・



このようなことも取り入れつつ、生活スタイルに合わせていろいろと試しながら掴んだこと、感じ取ったことを大切に過ごしてみてくださいね♪




『やってみて♪試してみて♪』が一番大事なんですよ〜[:楽しい:]って

ことになるんですよねっ[:!:]

下半身ダイエットお申込み
       

論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット