『論より証拠』 おっしーBLOG

リバウンドしてもーたし,次やるなら2ヶ月できっちり5kg減らしたいんでっっ!!

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一旦“卒業”してから3か月経過したK木さんからの久々のメールです



先生ーーー!!!!!!!!

元気ですかぁぁ(≧∇≦)

K木でぇす!!



すみません音沙汰なしで(´つ`)笑゛



ブログはちょいちょい見てるんですけどね♪

そろそろ先生が恋しいですよ〜♪♪



実は春から学校に行くか迷っててお金が使えなかったんです(>_<)



ほんとは年始から行きたかったんですけど,そのお金の件と,

学校行くなら昼間動く時期の春からナカメやって,効果アップを

期待しようかなぁと思いまして(^_^)v



でも,結局学校は今年諦めたんですよぉ〜(`ε´)

なんやねん笑゛



リバウンドしてもーたし,次やるなら

2ヶ月できっちり5kg減らしたいんでっっ!!



去年は何でもかんでも浪費しまくりやったし↓(^_^;)



タイミングを見計らってるんですよねっっ。



もうそろ?夜生活も辞めたくてそれも考えてるんですけど

なか?辞めさせてくれなくて。。



けど早くナカメ復帰したくて!!笑゛

どないしよ〜みたいな今日この頃です☆



なんせ先生元気ですか!?☆

私は元気ですよ!!



ってことでメールしました♪

朝からハイですんません(o´艸`o)



今日もカウント頑張って下さいねん♪




メンテナンスが2009年から回数無制限で月に1回通えるようになる

以前は、卒業後月に1回、回数は3回までと限定されていました[:悲しい:]



“サロンを卒業したら、すぐにリバウンドしてしまうのでは??”



“どういった食生活にしたらいいんですか??”



カラダが痩せるために必要とした期間が2か月間であれば、今度は痩せた

カラダに慣れるまでに同じ期間“2か月”を必要とするのです・・・



ナカメ式ダイエット中にカラダに染み込んだ『習慣』を、徐々にゆる〜く

解放しながら、様子を見る時期となるのです・・・



リバウンドしてもーたし,次やるなら

2ヶ月できっちり5kg減らしたいんでっっ!!




どんなに痩せてキレイにサイズの変化を感じても、ダイエット前の生活に

戻してしまえば、すぐにリバウンドしてしまうのは当然な流れなのです[:悲しい:]



痩せるための生活では、“下半身浴の習慣づけ”“12時前の睡眠”を

徹底して行なっていたとしても、それがカラダに染みついて『習慣』と

ならなければ、どこかでリズムを崩してしまうと、

“も〜・・・いいやっ[:ムニョムニョ:]”になってしまうのです。



もちろん、何度リバウンドしても、サロンへお越し頂ければ必ず

キレイに痩せること、サイズの変化を感じとって頂けるとは思うのですが・・・



やはりせっかくなら、リバウンドしてしまったことすらも、貴重な経験ということで、無駄にはしないで頂きたいのです[:ニコニコ:]



そんなに難しく考える必要はないんですよね〜・・・



思い返すことと言えば・・・



・質の良い睡眠は取れていましたか?



・お腹の空き具合に合わせて、食べるものを調整していましたか?



・血行を良くする為のダイエット下半身浴は毎日の日課としていましたか?



・鏡に映る自分を必ずこまめにチェックしていましたか?



どれもそんなに難しいことではなくて、生活に密着していることだけに

基本中の基本[:ひらめき:]



ただ・・・



リバウンドしてしまったり、自暴自棄になってしまう方の落とし穴というのは・・・



“炭水化物食べ過ぎた〜”“甘いもの食べ過ぎた〜”と、未だ

ナカメ式ルールの『食』の部分に固執してしまいがちな事[:たらーっ:]



下半身痩せが可能[:ひらめき:]我慢せずにダイエットが成功する[:ひらめき:]というのは、劇的に変化させる生活を送るから成功するのであって、

やはり大事なのは、“ダイエット期間”と“現状維持期間”のメリハリの

ある生活を送ることが大切なこと[:ニコニコ:]



落とし穴だらけの生活で過ごしていたなら、答えは簡単[:ひらめき:]



“昨日の生活と同じように送らなければOK”



質の良い睡眠も、半身浴も、食べるものも、自分で感じ、自分のペースを

見つけることはそんなに難しいことではありませんよ[:楽しい:]



アタマとココロはとってもキレイになりたがっているのですから、

出来ることを一気に始めなくても、ひとつひとつ取り入れるだけで、

カラダが気分良く反応し始めます[:ラッキー:]





けど早くナカメ復帰したくて!!笑゛

どないしよ〜みたいな今日この頃です☆




焦らなくても大丈夫[:チョキ:]

ココロと、カラダの準備が出来たらいつでもお待ちしています[:ニコニコ:]

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