『論より証拠』 おっしーBLOG

2004〜5年に大幅減量した時と今回のダイエットが圧倒的に違うのは   心も身体も健康的に痩せられたことです。

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おっしーブログでは、これまで何度もS本さんの変化をご紹介させて

頂きました。



そのS本さんの"ナカメ式ダイエット"が始まったのが、5月23日。

そして、10月25日に20回目を迎えて無事にご卒業されました[:拍手:]



期間で約5か月間。体重は『15・1キロ減』 体脂肪率『12・1%減



脚の皮下脂肪率『13・1%減



脚の皮下脂肪率が『26・4%』脚の骨格筋率『43・9%』は

ほぼサロンで理想とする数値まで到達されたのでした[:ひらめき:]



43歳 151・5センチ



初回体重 63・5キロ 体脂肪率 32・6% 脚の皮下脂肪率 39・5%



20回目 48・4キロ 体脂肪率 20・5% 脚の皮下脂肪率 26・4%



これは20回目終了後に頂いたメールです・・・



押切先生 こんばんは



土曜日20回目も愛情たっぷり(気持ち悪いですか...)

気合いたっぷりの施術ありがとうございました(笑)



スゴいです!

ナカメダイエット!!



とうとう目標達成できましたね♪



あのジーンズ"EDWIN SOMETHING ノンストレッチ27インチ"

ちゃんと穿くことができました。



実は当日朝普通に穿こうとしたら、ちゃんと上がらなかったんです。

先生に履いて行くと約束したし、絶対履きたかったので、

無理矢理寝転んでボタンを留めて出かけたんですよ。

不格好なお腹周りが隠れるように上からワンピースを着て...。



...それが、施術後は...

最後の最後まで引っかかってた太もももすんなりはいっちゃって!!!

...先生やっぱり魔法使ったんじゃないの〜って感じでした(^-^)/~~





ただ漠然と痩せたかった時と違い、7月に無謀とも思われた

このジーンズを目標にしてから、まさかこんな日が迎えられるなんて(^O^)

やっぱり目標設定ってとても大事ですね。



目標達成したこれからは、このジーンズの履き心地で、

自分のラインの変化が把握できますよね。

っていうかこのジーンズをこれからも維持生活の目安にして、

ずっと穿き続けられるように過ごします。



20回を振り帰れば、今はやっぱり最後の3回がインパクト強いです。



?松田大先生発明の"マジックベルト"を

着けた生活



?新しいバランス整体の施術方法



?高すぎる半身浴の温度を改めたこと



そして

?PCモニターの高さを変えたこと



これらの変化は、全部ちゃんと結果に表れてますね♪



身体が良いことをちゃんと受け入れてくれて、

そんなバランスの良い素直な身体にしてくれた

押切先生と"ナカメダイエット"にとても感謝しています♪♪♪



本当に長い間、20回・5ヶ月間お世話になりました。

ありがとうございました。



最終日は泣いちゃうと思ってたのに、

すんなり穿けたジーンズと、突拍子もない先生の発言に

ビックリして涙どころじゃありませんでした(笑)



大晟君も大好きですが、私にとっては先生の方が大切な人です(笑)

でも大晟君には「お友達になって」ってお伝えください(笑)(笑)



それから、メンテナンスもよろしくお願いします。

しばらくは寂しいけど...また会えますね!



では!



S本



PS.先生の仕事は私のような女子をに幸せにできる、

大変だけど本当に素敵な仕事ですね〜☆



今日も素敵な事がありましたよ。



会社の会長から廊下で呼び止められて、

「表情が変わったね〜!いいね〜!!」って誉められちゃいました♪



卒業メールはまた別で送らせていただきます。もう少し時間ください




そして・・・とうとう届きました・・・涙の卒業メール・・・[:ポロリ:]

押切先生 おはようございます。



とうとう"卒業メール"送らせていただきます(泣)



私は定期的に、今はリラクゼーションを目的にエステサロンに通ってます。



ナカメダイエットで施術後感じたことはその都度報告させて

いただいてたので、卒業メールでは、具体的に私の体型が

どう変化したかをエステサロンで計測したデータを基に

報告させていただきます。



まず、ナカメダイエットスタート初回施術前の4月23日に

計測したデータです。



(データはタラソマッサージを受けた後のものなので、

ムクミなどは流された後のスッキリした状態のものです。)



体重:60.5kg



胃の周り:79.9cm



ウエスト:82.6cm



お腹周り:96.1cm



ヒップ:96.0cm



太腿 右:58.5cm 左:58.4cm



膝周り 右:44.4cm 左:45.9cm



ふくらはぎ 右:39.9cm 左:39.9cm



足首 右:24.4cm 左:23.9cm



腕周り 右:31.4cm 左:34.4cm



そして次はナカメダイエット20回目最後の施術を受けてから

1週間後の10月31日のものです。



体重:46.2kg



胃の周り:67.5cm



ウエスト:66.1cm



お腹周り:83.0cm



ヒップ:82.9cm



太腿 右:49.0cm 左:48.5cm



膝周り 右:37.0cm 左:39.1cm



ふくらはぎ 右:35.4cm 左:35.8cm



足首 右:21.6cm 左:22.5cm



腕周り 右:25.6cm 左:26.7cm



あくまでも目安ですが...一体どれだけ小さくなれたんでしょうか(笑)

数字にすると凄いですね。



エステには80kgから47kgまで

ウォーキング・ジョギングダイエットで体重を落とした後の

2005年4月から通いはじめました。



ここ数年の私の体型の移り変わりはここのエステシャンの人達が

一番知っています。



エステには痩身効果も期待しましたが、何回か体験した後

「私の下半身はエステじゃ痩せられない」と悟りました。



そんな時、下半身をどうしてもどうにかしたかった時に

ネットで出逢った"ナカメダイエット"



大阪から通う事も本気で考えたけど、現実を考えると憧れのまま

2年以上の時は過ぎて...。



徐々に始まってしまったリバウンド(>_<)

運動もしなくなって...。



でも"まっちゃんBLOG"はずっと読ませていただいてました。

...そして神戸サロンのウェイティングリストに登録して今に至ります。



...私が今もそのエステサロンに通い続けてるのは、

気持ちや身体のデトックスをする場所になっているからです。



2004〜5年に大幅減量した時と今回のダイエットが圧倒的に違うのは、心も身体も健康的に痩せられたことです。



同僚から服装について色々言って貰えるようになったんですよ。

「変わったジーンズ穿いてますね」とか「格好いいワンピースですね」

とか。



服装も誉めて貰えると嬉しくなってはりきっちゃいますよね!

ちゃんと着こなせてるんだなぁって♪



それから前は疲れた感じの不健康な顔つきになってしまったけど、

今回は「顎のラインスッキリししたね」とか、「表情がいいね」って

色んな人に言って貰えます♪♪



以前のダイエットでは、とにかくお腹いっぱい食べたい欲求が

強いので、カラダに少しでも吸収させないように、

スープ・野菜→肉・魚と意識した食事の順番が、真逆になりました。



ナカメダイエットはちゃんと栄養吸収させないと痩せられないですね。



それから、運動しなくなってからずっと感じてた

罪悪感が消えた事は以前のブログでも取り上げていただきましたが、

約3年間着け続けてた"万歩計"を、

いつの間にか着けなくなってました。



神戸サロンに通いだしてからも、しばらくは万歩計着けてました(*_*)

自分が1日にどれだけ動いたか確認するという呪縛から知らない間に

解放されていました。



28年間の自転車通学・通勤(今も継続中です^^;)

思うように睡眠がとれなかったことなど、負の要素もたくさんあったけど、それでもできる範囲で淡々と過ごした結果はちゃんと出ました(^^)



私にとってのナカメ生活は、毎朝お弁当のために色々な野菜を

刻むのも楽しかったし、夜も大好きな肉や魚を(私の場合)

お腹いっぱい食べて幸せな気持ちで眠れる、

本当に『頑張らない、努力しなくていいダイエット』でした。



そして、ナカメダイエットに揺るぎない自信をもって施術してくださり、

見守ってくださる押切先生が居たからこそ結果が出せたんです。



まだまだ美容体型にはほど遠いけど"憧れのブーツ生活"を

楽しめるようになった今、卒業してまずはゆっくり

今の体型を定着させるように維持生活を過ごしたいと思います。



これからは困った時には押切先生に相談できるし、

『カラダの声を聴くこと』

『まずはやってみること、試してみること』を念頭においた

生活をしたいと思います。



最後にちょっと面白い写真を見てください!



左は80kg時代に穿いてて、1本だけ残してあった"Levi'sの35インチ"



真ん中はナカメダイエット初日にお伺いした時にパツパツで穿いて行ったジーンズ



そして右側は7月にこのダイエットでの目標設定した"EDWIN SOMETHING ノンストレッチ27インチ"です。



右側のジーンズをカラダのラインの目安にして、ずっと穿き続けられるような維持生活にしたいです。



それでは、長い間ありがとうございました。

...またメンテナンスも...再開も?!...これからもお世話になります!

よろしくお願いいたします!!



S本でした(^^)/~~~




ナカメ式ダイエットを開始する前にしっかり計測をしてのチャレンジは、

卒業時の『数値変化』に驚愕するのです。



ナカメ式ダイエット開始1か月前

体重:60.5kg



胃の周り:79.9cm



ウエスト:82.6cm



お腹周り:96.1cm



ヒップ:96.0cm



太腿 右:58.5cm 左:58.4cm



膝周り 右:44.4cm 左:45.9cm



ふくらはぎ 右:39.9cm 左:39.9cm



足首 右:24.4cm 左:23.9cm



腕周り 右:31.4cm 左:34.4cm




卒業時より1週間後

体重:46.2kg



胃の周り:67.5cm



ウエスト:66.1cm



お腹周り:83.0cm



ヒップ:82.9cm



太腿 右:49.0cm 左:48.5cm



膝周り 右:37.0cm 左:39.1cm



ふくらはぎ 右:35.4cm 左:35.8cm



足首 右:21.6cm 左:22.5cm



腕周り 右:25.6cm 左:26.7cm




この数値変化で十分『まるで別人』になったことが想像付くと思います。



それから前は疲れた感じの不健康な顔つきになってしまった

けど、今回は「顎のラインスッキリししたね」とか「表情がいいね」って

色んな人に言って貰えます♪♪




ナカメ式ダイエットは大量減量時であっても、決して

"顔がコケる"事の心配がないのです・・・

これは、どの年代の方からも頂く『喜ばしい声』なのです。



さらに、『努力』『頑張り』『我慢』・・・ダイエットではこの3大苦が

なかなか長続きしない・・・リバウンドする要因となる事が多かった方も

多いのではないでしょうか???



以前のダイエットでは、とにかくお腹いっぱい食べたい欲求が

強いので、カラダに少しでも吸収させないように、

スープ・野菜→肉・魚と意識した食事の順番が、真逆になりました。


自己流ダイエットからの発想転換と生活改善◎



それから、運動しなくなってからずっと感じてた

罪悪感が消えた事は以前のブログでも取り上げていただきましたが、

約3年間着け続けてた"万歩計"を、

いつの間にか着けなくなってました。


〜しなくてはいけない・・・の呪縛からの開放◎



同僚から服装について色々言って貰えるようになったんですよ。

「変わったジーンズ穿いてますね」とか「格好いいワンピースですね」

とか。

服装も誉めて貰えると嬉しくなってはりきっちゃいますよね!

ちゃんと着こなせてるんだなぁって♪


すべてをやり遂げ事への達成感・満足感・充実感◎





これ以上のコメントは必要ないでしょう。



最後に・・・『数値にとらわれていた呪縛』が解けたS本さんの言葉



右側のジーンズをカラダのラインの目安にして、ずっと穿き続けられるような維持生活にしたいです。




目標達成したこれからは、このジーンズの履き心地で、

自分のラインの変化が把握できますよね。

っていうかこのジーンズをこれからも維持生活の目安にして、

ずっと穿き続けられるように過ごします。




体重の増減など、一言も出てこないこの余裕ある気持ちの持ち様が、

S本さんがこの5か月間で一番変化したことなのかもしれません・・・



最後にちょっと面白い写真を見てください!



上は80kg時代に穿いてて、1本だけ残してあった"Levi'sの35インチ"



真ん中はナカメダイエット初日にお伺いした時にパツパツで穿いて行ったジーンズ



そして一番下は7月にこのダイエットでの目標設定した"EDWIN SOMETHING ノンストレッチ27インチ"です。








一番上のジーンズを卒業前の19回目に穿いた姿を見せてもらいましたが・・・

それコント??罰ゲーム??・・・子供と一緒に入るのが可能なぐらいの

見事なガバガバ具合でした[:びっくり:]笑


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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット