『論より証拠』 おっしーBLOG

昨日調整して頂いた効果もあり、朝の体重が昨日より800グラムも軽くなってました(>_<)  顔の浮腫もなくすっきりです♪

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10月の上旬より再チャレンジしているN本さん



押切先生!



昨日もありがとうございました。

さっそく、夜の水分を極力減らし、朝はペットボトル1本分の水分を

とってみました!



昨日調整して頂いた効果もあり、朝の体重が昨日より800グラムも

軽くなってました(>_<)

顔の浮腫もなくすっきりです♪



このまま代謝がよくなってくれるといいです。



あとあと、この前買い忘れた『旭ポン酢』買って帰りましたよ。



昨日のお肉は旭ポン酢のおかげでさっぱり味でおいしかったです。



そして〜ガードルやめました!



なんだかちょっと締め付け感がなくておかしいですが、

せっかくのヒップアップ効果を大事に。。ですね。



サイズは順調に落ちてラインはすっきりしてきたので、

この浮腫解消で体重と体脂肪も減少していくことを期待です☆



N本




現在4回(神戸サロンでの施術3回)を消化し、体重も体脂肪率も

逆にスタート時より上がっています。



サイズは順調に落ちてラインはすっきりしてきたので、




・・・とあるように、見た目には『だいぶ痩せてきている』ように

見えるのですから『部分痩せ』に効果を発揮するサイズダウン整体の

効き目は偉大です[:びっくり:]



最近、N本さんだけでなく他のお客様にもよく目につくのが『むくみ』



脚だけでなく顔自体もだいぶむくんでしまっているので、

『施術前』『施術後』での顔の輪郭や、頬の感じ、目の開き具合など

施術変化が顕著に出るのです。



一般的に『むくみ』はどうして起きるかというと・・・



静脈がつまったり、リンパ液がスムーズに流れないことにより、

細胞と細胞の間に組織間液、余分な水分がたまってしまうことが大きな

要因です。



また・・・むくみの原因で一番多いのが水分の取り過ぎです。



ですが・・・



さっそく、夜の水分を極力減らし、朝はペットボトル1本分の水分をとってみました!



昨日調整して頂いた効果もあり、朝の体重が昨日より800グラムも

軽くなってました(>_<)

顔の浮腫もなくすっきりです♪




N本さんの場合は、全く逆の理由で、むくみがひどくなっていました。



『水分の摂らなさすぎ』



『午後から夜にかけての水分過剰摂取』




本来、ナカメ式ルールでは、朝起きてからお昼まで、この午前中は

身体のサイクルが排泄に向かっている時間帯ですから、排泄をより促すために『午前中はより水分を多めに摂取』を心がけることがポイントです。



また、この時間帯が一番空腹を感じやすい時間帯でもありますから、

ダイエット整体の効き目によって、空腹感を軽くしている分、

多めの水分補給で十分にしのぐことが出来ます。



大事なのは『どのくらいの量?』ということではなくて、多めに水分を

とっていても、トイレの回数が減るようなことがなければ一安心です。



でも・・・午前中に水分を摂取する時間が少なかった代わりに午後の水分補給を増やし、寝るまで水分補給を多めに摂りすぎると・・・



・むくみで顔がパンパン



・なんだかだるい



・脚も少し太くなったような感じ・・・




・・・となるのです[:悲しい:]



もちろん、『むくみの原因』は水分摂取の量だけでなく、病的な要因も考えられますし、また食事での塩分摂取量も大きく関係しています。



でも大事なのは、原因として考えられそうなことを、生活で修正してみること。



N本さんの場合は、水分補給のタイミングが、通常の逆になったことで

『むくみ』を感じるようになり、数値的にも変化のない生活となっていました。



施術すれば解消出来るからと、放置してそのままの生活を送るのではなくて、日常生活の中で、ちょっとした工夫などを取り入れると、意外と

スルッと解決出来たりするものです。



工夫や改善をしたことによって、良い変化があればそのまま継続すること

で、その習慣がやがて身体に染みついていきます。



これは身体にプラスの習慣[:ニコニコ:]



もちろん大切なのは、自分の身体で試し、体感したことであるということ。



世間一般で言う『むくみ解消法』=『水分補給を控える』



これが自分の身体にとって合うかどうか・・・[:ノーノー:]



まずは自分の生活の見直し、身体を使っての実験、その後の結果・・・



この繰り返しで、あくまでも自分にとって『GOOD[:おてんき:]』の

結果が出たものを重視して過ごすといいですね。



これもそのひとつ・・・



そして〜ガードルやめました!



なんだかちょっと締め付け感がなくておかしいですが、

せっかくのヒップアップ効果を大事に。。ですね。




慣れて習慣になってつけたいたものを『取り除く』と言うのはある意味

勇気のいることです・・・



しか〜し[:ぶー:]せっかくヒップアップ施術を施しているのですから

本当の意味で・・・『お尻の筋肉がガードル代わり』になるよう、

外力の力に頼らず、自分自身の身体の一部が武器となるよう強化していきましょ〜[:ひらめき:]

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