『論より証拠』 おっしーBLOG

体型維持を心掛けながら過ごしたいと思います

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最近、ご卒業されたIさん



ご友人からの紹介で来店されたのが、ちょうど3か月前でした・・・



こんばんは〜



先生からメールを頂いて有難うございます!!



ご心配をかけていました生理ですが、ダイエット最終日から、何日かたって生理と言うには程遠いくらいのものはありました。



気にしすぎると、また不順になると思うので、まぁ〜妊娠の心配も無いですし…(笑)



心配して頂いて有難うございます。



あっ!それと、ラグビーの大畑選手、復帰しましたね!

先生、試合観戦したのかな!?と思いながらニュースを見てました!



ダイエット整体はひとまず終了しましたが、体型維持を心掛けながら過ごしたいと思います。





33歳 166センチ



初回体重 56・1キロ 体脂肪率 25・3% 脚皮下脂肪率 31・8%

9回目   52.1キロ 体脂肪率 20・4% 脚皮下脂肪率 27・3%



この2か月ほどで、体重4キロ減 体脂肪率 5%減 脚皮下脂肪率4%減



サイズ的には2サイズは確実に落ちているほどの変貌を遂げました。

ジーンズでもゆるゆるのものは、ベルトを“ギューッと”絞らないと

落ちてしまうぐらい(笑)





ご来店になるきっかけは、先に仲のいいお友達が、この神戸サロンでキレイに痩せ始めたから。



それでも、半信半疑であったIさん。



・甘いものだ〜いすき

・ちょっと小腹が空いて食べるもの=炭水化物



この環境で生活していたから、痩せるはずがない状態(泣)



2回目以降、少しづつカラダにも変化が起こり始めると、心胸の変化もまた

プラスにうまく働き始め、あとは『淡々とルールを守る』のリズムがカラダに染みついてくるから、楽にダイエット生活を過ごせるようになります。



『ベルトの穴がひとつ中になった・・・』



『きつかったジーンズの太ももの後ろ側に余裕が・・・』



『最近履けてなかったラインのはっきり出るパンツがいやらしくなくなった』



来店されるたびに、カラダのちょっとした変化の様子嬉しそうに

お話し下さるIさん。



こうして順調にサイズが落ちてきて・・・きつくなっていた手持ちのパンツやジーンズが履けるようになって・・・喜んでいたのもつかの間・・・



ちょうど8回目を終えるぐらいから、『卒業時期をいつにするか・・・』

というご相談を受けていたところ・・・



本来来る予定の生理が少々遅れているとのこと。



今回、卒業後のご様子が気になり、こちらからお伺いのメールを差し上げたのですが

ご心配をかけていました生理ですが、ダイエット最終日から、何日かたって生理と言うには程遠いくらいのものはありました。




女性にとってホルモンのバランスとダイエットというのは切っても切れない問題であって、これには『絶対的ルール』は存在しないと、私は思います。



ダイエットをしていなくても、精神的バランスを崩すようなことがあれば

多少周期が崩れることもあり、また生活習慣に何らかの変化があっても

崩れた経験を私は何度もしています。



このナカメ式ダイエットのルールの中にある『早く体脂肪を燃焼させるために炭水化物を抜く』



この量も抜き過ぎれば身体は何らかの『SOSサイン』を出すし、摂取する量が多すぎれば、体重やカラダには変化が分かりづらくなります。



よくお客様より話をお伺いする『生理周期の乱れ』に関しては、

この『炭水化物の摂取量』がイマイチ掴めていなかったかも・・・という方が多いように思います。



もちろん、それだけの原因とは考えにくいですけどね。



すべての基準は『自分のカラダのバランス』になるのですが、適量を知るにも大切なのは『自分のカラダで試すこと』



お茶碗に半分がベスト・・・こんな文章が過去のブログに掲載されていても

必ず自分の適量と同じかどうかは別。



きつくて履けなかった手持ちの服は、見事すべて『活躍ワードローブ』に

仲間入りしたIさん。



あとは、カラダの中で起こっているバランスが整ってくると一安心ですね。



バランスのいい食事、質のいい睡眠、カラダに必要である休息・・・



もちろん、これまでで習慣になった下半身を温めてあげる『半身浴』も必須



まずはこれがすべてバランスよく行なえているか・・・



もちろん卒業後用には『チェック表』はお渡ししてませんが、基本に立ち戻って、カラダへ気持ちのいいことをしてあげてるか・・・



卒業後チェックは、たまに必要かもしれないですね♪



そうそう!話題は変わって・・・



昨年のアキレス腱断裂から見事復活された、神戸製鋼ラグビー選手である

大畑大介選手♪



それはそれは見事な復活劇&トライだったようですね〜・・・

残念ながら、その雄姿をライブでは見れませんでした(泣)



いえいえっ、私も負けてはいませんよ〜

私は仕事でその時間、闘志を燃やしておりましたから(笑)


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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット