『論より証拠』 おっしーBLOG

卒業メールです!

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6月10日にブログでご紹介させて頂いたHさんから、7回目での

一旦卒業』というメールを頂きました・・・



『一旦』とはついているものの、十分すぎるほどキレイな足になったんですよ♪

押切先生へ



こんにちは!

正直なところ、もう少し落としたいという気はするのですが、ここで一旦卒業させて頂きます(^-^)

約2ヶ月間ありがとうございました!



そもそもは受験に失敗して、何もかもに自信を無くしていたのですが、見た目だけでも自信を取り戻したい!そう思ってバイトでお金を貯め、ナカメに通おうと決心したのでした。



ナカメルールを教えてもらい、まず驚いたのは、お肉たっぷり!朝食抜き!という、一般的なダイエットの常識では考えられないもの!(☆o☆)



でもこのルールがスゴい!押切先生のおっしゃるように「淡々と」守って生活していると、本当に体脂肪が落ちたんです!



最初は40キロ代になれば良いかな〜くらいに考えていたのですが、だんだん欲が出てきて次は何キロ…と思うようになりました。



体重計の数値を気にし過ぎて、お肉の量を減らしてしまった週もありましたが、その週は体重は減っていても体脂肪は減っていませんでした(^_^;)

やっぱり、ナカメダイエットにおいて、お肉たっぷりは欠かせない要素なのですね〜!



『論より証拠ブログ』でも皆さんおっしゃっていましたが、この2ヶ月間ダイエットをしているという気がしませんでした!



毎日のサラダもドレッシングを手作りしたり、スープにしてみたり、自分なりに楽しく過ごせました(^-^)



あと、衝動買いしたものの、着られずタンスの肥やしになっていた服が結構あったのですが、それらがみんな着られたんです(*^_^*)



これからはショートパンツやミニスカートも敬遠せずに服選びができそうです!



絶対にこの体型を維持して大学に入学し、ステキな彼氏をゲットしたいと思います(≧▽≦)その際は先生にも報告しますね(笑)



最後になりましたが押切先生、本当にありがとうございました!



押切先生は一見シュッとした美人なんですが、お話ししてみると…ものすごく気さくな方!!一気に緊張をほぐしていただきました(^-^)



先生とのおしゃべり、とても楽しかったです!先生じゃなかったら、2ヶ月も続かなかったかも…。



それでは、長々と失礼しました!また何か変化があったらメールしますね(^-^)/







Cちゃん(下のお名前です)から、大学受験に備え、予備校の夏期講習に通い始めるとお話を伺っていたのは6回目・・・7回目には、そちらに集中したいから、ダイエットはここで一旦卒業と宣言されての、今回のメール。



私が感じていたイメージとは裏腹に、19歳にして、きちんと自分のこれからを見据えて『選択』し、『一旦卒業』という形で完全燃焼したかにも思える潔さ(笑)



Cちゃんからのメールにもあるように本当に『淡々と過ごす』この基本ルールだけで・・・



ナカメルールを教えてもらい、まず驚いたのは、お肉たっぷり!朝食抜き!という、一般的なダイエットの常識では考えられないもの!(☆o☆)



でもこのルールがスゴい!押切先生のおっしゃるように「淡々と」守って生活していると、本当に体脂肪が落ちたんです!




Cちゃん 若干19歳(この期間中、1つお姉さんになりました☆)にして

とっても潔い『卒業宣言』でした。



それもそのはず・・・十分満足感を得ての卒業数値です!!

Cちゃん 158センチ 19歳



初回体重 51.2キロ  体脂肪率 23・0%

7回目  48・3キロ  体脂肪率 18・3%



もともと25インチだったジーンズも、23インチが穿けるようになったとのこと。

23インチだと、少々お尻の下あたりがまだ課題では・・・とは言っていましたが、またここ1週間で少し足は締まったから、ジャストで穿けるインチは23インチがベストでしょう♪



それよりも・・・

あと、衝動買いしたものの、着られずタンスの肥やしになっていた服が結構あったのですが、それらがみんな着られたんです(*^_^*)


こういったことがとっても嬉しいはず♪♪♪



実際の体重数値の落ち方は、3キロ弱と決して多くはないですが、

『体脂肪の変化“大”』そして、『カラダの変化“大”』に繋がった要因は毎回慌てずに『淡々と行なうルール』と『カラダの声を聴くこと』が出来ていたから。

体重計の数値を気にし過ぎて、お肉の量を減らしてしまった週もありましたが、その週は体重は減っていても体脂肪は減っていませんでした(^_^;)

やっぱり、ナカメダイエットにおいて、お肉たっぷりは欠かせない要素なのですね〜!


途中で気がついたなら、すぐに軌道修正をすればOK。

それでいいんです。

最終的に・・・

『論より証拠ブログ』でも皆さんおっしゃっていましたが、この2ヶ月間ダイエットをしているという気がしませんでした!


こんな風に言えるということが『うまくいったナカメ式ダイエット生活』

なんですよね♪


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論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット